Прыг – скок. Упражнения детей от 2-3 лет в прыжках

Чтобы ребенок научился прыгать, нужны: сформированность опорно–двигательного аппарата, крепость костей и связок нижних конечностей, сильные мышцы, пружинящие свойства и умение удерживать равновесие.

Вначале ребенок подскакивает на двух ногах, тяжело опускаясь на всю ступню, почти не сгибая колени, движения его рук и ног несогласованны. Затем малыш начинает овладевать подскоками с продвижением вперёд, перепрыгиванием через линии и предметы; далее учится прыгать в длину с места, потом спрыгивать с предметов и, наконец, – подпрыгивать вверх и совершать целые серии прыжков.

Прыг – скок
Ребенок прыгает на матрасе сам, мелко семеня ножками или при помощи взрослого, пружиня вверх- вниз. Приговаривайте:
Прыг-скок, прыг-скок.
Баба сеяла горох.
Прыг-скок, прыг-скок.
Обвалился потолок.
Прыг-скок, прыг-скок.
Спрыгни!
Около дивана разложите мягкие подушки. Пусть малыш встанет на диван и спрыгнет вниз, на подушки, держась за ваши руки.

Спрыгни в цель
Малыш с вашей поддержкой забирается на небольшое возвышение. Рядом на полу лежит вырезанный из ковролина круг. Малышу надо спрыгнуть с возвышения, держась за ваши руки, и попасть ногами на ковролин.

Поймай комарика
Ваш малыш будет лягушкой. Ему надо поймать «комарика», который летает над его головой. «Комариком» может быть фантик от конфет, привязанный к веревочке.

Две лягушки
Встаньте с ребенком друг напротив друга, возьмитесь за руки и одновременно прыгайте, приговаривая:
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки.
Прыг-скок! Прыг-скок!
Прыгать с пятки на носок.

Воробьи и собака
Вы с ребенком воробьи. Прыгайте по комнате, машите «крыльями» под слова стихотворения:

Скок-поскок, скок-поскок!
Скачет, скачет воробей,
Кличет маленьких детей:
«Чив, чив, чив.
Киньте крошек воробью
Я вам песенку спою.
Чик- чирик!»
Затем скажите:
Вдруг собачка прибежала,
Воробьишек распугала.
На последнем слове замрите и «разлетитесь» с ребенком в разные стороны.

Три игрушки-погремушки
Над головой ребенка подвесьте три ленты разной длины с привязанными на конце погремушками. Ребенок должен подпрыгнуть и достать рукой сначала до самой низкой погремушки, потом до погремушки, подвешенной повыше, а затем до самой высоко висящей.

Препятствия
Разложите на полу различные препятствия: веревку, гимнастическую палку, небольшую коробку из-под сока и т. п. Водите ребенка по комнате и, подводя к очередному препятствию, предлагайте ему перепрыгивать его.

Лягушата
Эта игра будет интереснее, если в ней примут участие, хотя бы, 2 - 3 ребенка. Дети назначаются лягушатами. На асфальте чертится стартовая линия (если игра проводится дома, то на пол кладется веревка), на которую встают лягушата. Напротив линии рисуется круглое болото (или кладется ковер – болото). Дети по команде должны начать прыгать к болоту, кто быстрее.

Впрыгиваем и выпрыгиваем
Положите перед ребенком обруч на пол. Ребенку нужно прыгать внутрь обруча, а потом выпрыгивать. В конце игры предложите ребенку попрыгать внутри обруча на двух ногах.

Лягушонок и болото
В центре комнаты положите круглый коврик или обозначьте веревкой круг – это болото. Ребенок будет лягушонком, он становится боком к кругу и прыгает вокруг круга на двух ногах, пока взрослый произносит слова стихотворения:
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки:
«Ква-ква, ква-ква-ква», -
Скачут вытянувши ножки.
По окончании стихотворения ребенок запрыгивает в круг. При повторном прочтении стихотворения малыш снова прыгает вокруг круга, только теперь уже в другую сторону.

Прыжки с поворотом
Малышу нужно прыгать на двух ногах, поворачиваясь вокруг своей оси.