Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Espanola в группе Группа худеющих на правильном питании

Посоветуйте...

В организме есть как минимум 10 лишних кг...
вес в начале августа 2012 86 кг. в феврале 2012 сидела на диете Кима Протасова, сбросила до 73 с того же веса, но все вернулось... очень уж жесткая она для меня... сейчас ограничила себя в мучном и сладком, не ем после 6, иногда получается только после 7))) с режимом работы невозможно питаться в одно время за неделю похудела до 84, потом опять то набираю, то худею... как сбросить мои ненавистные килограммы???
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Посоветуйте...
В организме есть как минимум 10 лишних кг... вес в начале августа 2012 86 кг. в феврале 2012 сидела на диете Кима Протасова, сбросила до 73 с того же веса, но все вернулось... очень уж жесткая она для меня... Читать полностью
 
+8 Espanola 10.09.2012 170 31 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"
Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"
Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Комментарии
Olga-Brunette
10 сентября 2012 года
0
эээххх... я вот наоборот, поправиться не могу... заметила, что как только начинаю питаться одними супами (только не такими "тяжелыми", как борщ, харчо и т.д.), сразу начинаю терять вес... подруга начала в таком же режиме кормить мужа - тоже сработало. в цифрах не скажу, но месяца два-три на супчиках, и он заметно "сдулся".
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
прям одними супами???
Olga-Brunette
10 сентября 2012 года
0
да, только супы и еще салаты овощные без майонеза! супы - самые разные и на любом бульоне. я вообще очень супы люблю и без жиденького ни дня не могу... а в тырнете очень много рецептов, чтобы суповое меню не было однообразным. НО! ни в коем случае не надо над собой издеваться! если хочется кушать, надо кушать. нельзя доводить себя до ощущения дикого голода. и после 18 можно перекусить, главное - чем вы будете перекусывать. и еще, самое главное: много двигаться! гулять, бегать, кататься на роликах, играть в волейбол... всё, что угодно! хоть просто под музыку дома танцевать по часу-полтора!
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
я кушаю кефирчик, яблочко)))
Olga-Brunette
10 сентября 2012 года
0
вот кстати, о яблочках! если от сладостей трудно отказаться, можно яблочки в духовочке с медом запекать - и десерт, и сладко, и полезно!
Боград
10 сентября 2012 года
0
а стоит ли так издеваться над собой,когда в жизни есть столько интересного,больше чем диета
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
да просто бесит когда висит пузик)))и в магазине одежду купить проблема)))
Lykke
10 сентября 2012 года
0
Сама такая ...)))
Но пришла к выводу - что сама виновата.. как никрути..
Значит калорий потребляю больше чем расходую...
Вывод - изменить диету и увеличить физ.нагрузку..
Как ни странно - но не есть после 19 и умеренно питаться в течении дня - отлично помогает сбросить лишние кг ...
Плюс - долгие пешие прогулки или велосипед.
Так же я купила обруч с массажными роликами - стараюсь крутить каждый день.
И ручной массажер, чтобы делать массажики каждый день когда принимаю душ....

Для себя поняла - к похудению надо подходить комплексно)
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
это да...и работа сидячая...я начала крутить обруч и качать пресс...вот не знаю поможет ли)))
Lykke
10 сентября 2012 года
0
И у меня - сидячая работа... караул просто)))
Но обруч и упражнения для пресса помогут - если делать постоянно.
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
ага кто б заставлял его крутить)))
Lykke
10 сентября 2012 года
0
Это да))))))))))))))))))
ВсехняяМама
10 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Lykke
И у меня - сидячая работа... караул просто)))
Но обруч и упражнения для пресса помогут - если делать постоянно.

↑   Перейти к этому комментарию
Lykke пишет:
обруч
С ним тоже надо быть острожно. Если спина здорова, то можно. Если есть сколиоз, а он сейчас у многих есть - то противопоказано
Lykke
10 сентября 2012 года
0
Ого - не знала... А что - могут быть осложнения?
У меня подруга собирается купить, но у нее вечно что-то с поясницей..
После ваших слов думаю - может ей не стоит...
ВсехняяМама
10 сентября 2012 года
0
обруч позвоночник расшатывает, если спина больная, нужно ограничить.
Lykke
10 сентября 2012 года
0
Спасибо что подсказали - скажу ей, пусть у доктора спросит до того как начнет крутить обруч... Не дай Бог что..
Боград
10 сентября 2012 года
0
ага согласна,было дело сидела на диете ,только все абсолютно бестолку,пока твердо не решите отказаться навсегда от всех съедобных радостей,никогда не похудеть,на супчиках худеешь реально,но все время хочется кушать,и ходишь постоянно раздраженный,я отлично похудела на помидорах ,но вес понемногу правда стал возвращаться где-то через полгода,и самое печальное, пузико то не уходит
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
мне в феврале здорово помогал обруч...все прям уже через неделю начали говорить "какая талия у тебя появилась"
Екатерина5
10 сентября 2012 года
0
Всю жизнь сидела я на диетах разных . И поняла - диеты не выход, надо менять образ жизни. Пока у меня не очень получается его менять .
Мамочка Дашутки
10 сентября 2012 года
0
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html-сидела и сижу только на ней, кг не возвращаются, за месяц уходит 6-10 кг
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
не тяжко сидеть?
Мамочка Дашутки
10 сентября 2012 года
0
нет, с февралля сижу, месяц сижу, месяц отдыхаю, 18 кг ушло
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
вот это сила воли)))
saita
10 сентября 2012 года
0
Посмотрите про "легкую еду": http://yanatvr.ru/post235321452/

Может, найдете для себя что-то реально полезное.
Morgana
10 сентября 2012 года
0
Была на юге, ела на обед только суп. Отощала.
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
на обед только суп или вообще только суп?
Morgana
10 сентября 2012 года
0
На обед.Завтрак кофе и блинчики( запеканка, каша) На обед только суп и напиток.На ужин порция второго.Если это например фаршированный перец, если котлета, то без гарнира с салатом( без майонеза, из овощей). Кроме этого в течении дня могла съесть немного фруктов и пила молочный коктейль.
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
резюме: просто меньше жрать
Morgana
10 сентября 2012 года
0
Ага. Но это реально работает. И главное совершенно не хотелось, а домой вернулась и жую,жую.
Espanola (автор поста)
10 сентября 2012 года
0
потому что была куча куча дел)))
ksana88
24 января 2013 года
0
тут главное выработать привычку есть правильно...
Я, например, живу практически по принципу:
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. (Ну на ужин я ем либо салаты овощные с раст.маслом, либо только два вареных яйца, без ничего)
Тоже мучаюсь тем что вес не уходит либо скачет, но потом понимаю что виновата сама... ведь я нет-нет да схвачу что-то пожевать, сама себя убеждая в том, что от одной конфетки ниче не будет...

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100