ЭТАПЫ ИЗМЕНЕНИЯ СОЗНАНИЯ
1 этап – НЕОСОЗНАННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ
Неспособность что-либо делать, видеть. Например, есть недостаток, но ты его не признаешь. Поэтому первое, что надо сделать на пути изменения сознания, - это признать, что в тебе есть то, что необходимо изменить.
2 этап – ОСОЗНАННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ
На этом этапе ты уже не только знаешь о своем недостатке и признал его, но и стараешься поступать правильно. Но у тебя пока ничего не получается… совсем ничего. Здесь необходимо не останавливаться и продолжать усилия, и постепенно все начнет получаться.
3 этап – ОСОЗНАННАЯ СПОСОБНОСТЬ
У тебя уже начинает получаться, но тебе приходится постоянно контролировать себя, свои действия. Продолжай двигаться в том же направлении. Должно пройти минимум 45 дней, чтобы это стало твоей привычкой.
4 этап – НЕОСОЗНАННАЯ СПОСОБНОСТЬ
Это тот этап, когда ты даже неосознанно поступаешь правильно.
Эти же этапы относятся и к процессу освоения чего-либо, обретения навыков. Чтобы научиться делать что-то автоматически, стать экспертом, мастером своего дела, необходимо пройти этот путь от Неосознанной Неспособности (или некомпетентности) к Неосознанной Способности (компетентности).
Вот я где-то пока топчусь со 2 на 3
Неспособность что-либо делать, видеть. Например, есть недостаток, но ты его не признаешь. Поэтому первое, что надо сделать на пути изменения сознания, - это признать, что в тебе есть то, что необходимо изменить.
2 этап – ОСОЗНАННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ
На этом этапе ты уже не только знаешь о своем недостатке и признал его, но и стараешься поступать правильно. Но у тебя пока ничего не получается… совсем ничего. Здесь необходимо не останавливаться и продолжать усилия, и постепенно все начнет получаться.
3 этап – ОСОЗНАННАЯ СПОСОБНОСТЬ
У тебя уже начинает получаться, но тебе приходится постоянно контролировать себя, свои действия. Продолжай двигаться в том же направлении. Должно пройти минимум 45 дней, чтобы это стало твоей привычкой.
4 этап – НЕОСОЗНАННАЯ СПОСОБНОСТЬ
Это тот этап, когда ты даже неосознанно поступаешь правильно.
Эти же этапы относятся и к процессу освоения чего-либо, обретения навыков. Чтобы научиться делать что-то автоматически, стать экспертом, мастером своего дела, необходимо пройти этот путь от Неосознанной Неспособности (или некомпетентности) к Неосознанной Способности (компетентности).
Вот я где-то пока топчусь со 2 на 3
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → ЭТАПЫ ИЗМЕНЕНИЯ СОЗНАНИЯ
Тэги: осознанность
| 1 этап – НЕОСОЗНАННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ Неспособность что-либо делать, видеть. Например, есть недостаток, но ты его не признаешь. Поэтому первое, что надо сделать на пути изменения сознания, - это признать, что в тебе есть то, что необходимо изменить. 2 этап – ОСОЗНАННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ Читать полностью |
| +28 |
Анюта-Валера
|
50 комментариев |
Комментарии
Спасибо.
и эта мысль вдохновляет и поддерживает меня.
↑ Перейти к этому комментарию
Я очень за тебя рада!!!
Ура!
Гора сдвинулась)))
↑ Перейти к этому комментарию
Если брать в целом - то конечно резкий скачок качественный вверх - ссоры стали чем то чрезвычайно редкими, и проходят легче, обида долго не держиться.
Я научилась сразу после стычки анализировать свои чувства, эмоции - вот так:
ага, я чувствую злость, оттого, что он разговаривает со мной раздраженно, мне это обидно, я переживаю - ничего, это можно, я же живой человек.
но сейчас я успокоюсь и буду думать логически - откуда возник конфликт, где его корень, зачем мне сегодня свалилась с неба эта ситуация и чему она меня учит????
ну и в этих мыслях я успокаиваюсь, прихожу в равновесие, потихоньку разбираюсь в ситуации и вроде понимаю, что ОБА виноваты, но и - НИКТО не виноват! Вот так.
Но бывают срывы...
А как у тебя???
и что ты делаешь, когда тебе хочется проораться?
дык эта ... ору, чо ж еще!
а, вспомнила - начинаю с остервенением что нибудь чистить - ванну, раковины а в последний раз - окна вымыла, которые уже неделю собиралась помыть...
то есть проще всего - резко нагрузится физически.
но не всегда есть такая возможность.
хуже всего переносятся ссоры в машине, пространство замкнутое - никуда не денешься, а злость то распирает!
в таких случаях странным образом помогает такое действие - смотри на себя как будто со стороны и проговаривай самые мельчайшие чувства, как диагноз:
-у меня приступ дикой злости
-у меня дрожат пальцы
-я хочу плакать
-я бы сейчас с удовольствием устроила скандал
-я оскорблена
- я чувствую жалость к себе
-я переживаю обиду
-я не справляюсь с раздражением
- я..........................
и так до изнеможения!
то есть не успокаивать, не уговаривать себя что все будет хорошо - а просто ВИДЕТЬ, что сейчас происходит.
вот не могу объяснить, но помогает 100%.
как будто из воздушного шарика воздух выпускаешь потихоньку, и чувствуешь, что постепенно уже надоедает это все фиксировать и ты уже более спокойна, и в состоянии наконец АНАЛИЗИРОВАТЬ ситуацию.
и что ты делаешь, когда тебе хочется проораться?
↑ Перейти к этому комментарию
вдруг Диана нового чего придумала в победе над раздражением
хочу все знать))
Если брать в целом - то конечно резкий скачок качественный вверх - ссоры стали чем то чрезвычайно редкими, и проходят легче, обида долго не держиться.
Я научилась сразу после стычки анализировать свои чувства, эмоции - вот так:
ага, я чувствую злость, оттого, что он разговаривает со мной раздраженно, мне это обидно, я переживаю - ничего, это можно, я же живой человек.
но сейчас я успокоюсь и буду думать логически - откуда возник конфликт, где его корень, зачем мне сегодня свалилась с неба эта ситуация и чему она меня учит????
ну и в этих мыслях я успокаиваюсь, прихожу в равновесие, потихоньку разбираюсь в ситуации и вроде понимаю, что ОБА виноваты, но и - НИКТО не виноват! Вот так.
Но бывают срывы...
А как у тебя???
↑ Перейти к этому комментарию
находишь корень возникшей реакции (обиды злости...)?
обычно срывы происходят тогда когда мы чего то не можем понять, когда то обиду засунули не раз в себя поглубже и при очередной повторной ситуации срываемся. Т.е. когда негативные эмоции загоняются в угол не раз, они в этом углу растут как грибы, и вот когда места не хватает, они выплёскиваются наружу. Потому необходимо все негативные эмоции анализировать тщательно. По крайне мере для меня так стало очевидным
находишь корень возникшей реакции (обиды злости...)?
обычно срывы происходят тогда когда мы чего то не можем понять, когда то обиду засунули не раз в себя поглубже и при очередной повторной ситуации срываемся. Т.е. когда негативные эмоции загоняются в угол не раз, они в этом углу растут как грибы, и вот когда места не хватает, они выплёскиваются наружу. Потому необходимо все негативные эмоции анализировать тщательно. По крайне мере для меня так стало очевидным
↑ Перейти к этому комментарию
ага, это когда на ровном месте вдруг так подрываешься, что сама себе удивляешься потом, да?
вот ты молодец!!!!
да, я тоже до этого додумалась, хотя и с большим трудом.
во всяком случае - всегда рою, как бешеная землеройка...
я тоже так делаю - весь негатив из себя ВЫКОВЫРИВАЮ!!!
ой...
ну до ТАКОГО я еще пока не додумалась!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Хорошее деление, спасибо!
Оля Блонди тоже меня прокачивает периодически, начитавшись Лукьяненко
Детские мечты воплощаются в реальность, однако
Маги первого уровня, высшего уровня)))))
спасибо за статью
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: