Где найти иллюстрированную инструкцию, как правильно делать мостик из положения стоя?
А то дочка никак не может понять, как из него подниматься. Встать встает, а обратно подняться не получается. Хотелось бы посмотреть инструкцию, ка это делать? Может она что-то делает не правильно, и поэтому не получается подняться?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Где найти иллюстрированную инструкцию, как правильно делать мостик из положения стоя?
 |
А то дочка никак не может понять, как из него подниматься. Встать встает, а обратно подняться не получается. Хотелось бы посмотреть инструкцию, ка это делать? Может она что-то делает не правильно, и поэтому не получается подняться? Читать полностью |
| +5 |
Люблю жизнь
|
5 комментариев |
Комментарии
А вообще у деток это как-то само получается быстро, нужно больше качать спинку и пресс, даже другими упражнениями - и получится обязательно!
1. Расстояние между руками и ногами должно быть не большое, не более 50-60 см
2. Подвинуть ноги и руки максимально близко друг к другу
4.Перенести центр тяжести на ноги
5.Слегка оттолкнуться руками и подняться.
И нужен очень сильный пресс.Так как чтобы встать на мостик надо в 3 раза меньше силы,чем чтобы выйти с него!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: