Боннский суп: быстрое похудение с пользой для здоровья

Боннский суп

Конечно, всем известно, что худеть надо медленно, к питанию подходить сознательно и тогда результаты будут радовать долго. Однако случаются ситуации, когда килограммы нужно скинуть быстро. Как это сделать без вреда для организма и чтобы не очень голодно было? В такой ситуации поможет боннский суп. Это густой овощной супчик, обладающий удивительным жиросжигающим эффектом к которому, в зависимости от дня диеты можно добавить и другие продукты.
Боннский суп: готовим правильно

Диета «боннский суп» предполагает, что количество съеденного супа за день не ограничено. Более того, как говорят знатоки, чем больше боннского супа для похудения ты съешь, тем с большим количеством килограмм удастся расстаться. Так что готовьте большую кастрюлю, боннский суп будем варить литров 5. Этого должно хватить на первые 2-3 дня.

Итак, чтобы приготовить боннский суп нужно:

Небольшой кочанчик капусты – белокочанной или краснокочанной.
6 головок репчатого лука среднего размера.
5 среднего размера помидоров. Чтобы вкус был более пикантным можно взять консервированные помидоры.
2 болгарских перца
2 средних морковки
4 стебля сельдерея
Пучок зеленой петрушки

Все овощи порезать, залить водой и кипятить на большом огне 10 минут. Затем закрыть боннский суп крышкой и дать дойти на малом огне до готовности – около 20 минут. Многие не любят вареный лук. Этот вопрос можно решить, слегка обжарив колечки лука. В идеале это нужно сделать на сковороде с антипригарным покрытием без добавления жира. В крайнем случае, можно добавить капельку оливкового масла. Боннский суп для похудения можно солить и приправить любимыми специями. Главное выбирать натуральные пряности и не использовать смеси, в которых содержится глютамат натрия.

Если к стеблевому сельдерею добавить еще 1/4 корня сельдерея суп получится более душистым. Кроме того, корень сельдерея обладает ярко выраженным мочегонным свойством и способен ускорять обмен веществ, что нам собственно и нужно.


Что еще включает диета?

Вы уже поняли, что основа питания во время диеты - боннский суп. Кроме того, каждый день нужно выпивать не менее 2 л чистой воды. Это помимо кофе, чая и соков. Ну а теперь посмотрим, что еще можно есть.

1 день. Можно есть сырые фрукты столько, сколько вам хочется. Исключением являются бананы и виноград. Если вы хотите добиться максимального результата, исключите еще и арбузы с дынями. Разрешается пить чай или кофе без молока и сахара.
2 день. Можно есть любое количество сырых овощей. Можно разнообразить их консервированными, но сильно не увлекаться. Исключить из рациона нужно картошку, фасоль и кукурузу.
3 день. Можно есть и овощи, и фрукты, главное условие – это должны быть те же овощи-фрукты, которые вы ели в предыдущие дни.
4 день. Можно выпить 1,5 л обезжиренного молока и съесть не более 3 бананов. Кстати, если смешать бананы с холодным молоком в блендере, получится просто деликатесное лакомство, которое может заменить любой десерт.
5 день. Можно до 500 г мяса. Главное чтобы оно было не жирным. Подойдет куриное филе, говядина или рыба. Вот жирность рыбы как раз роли не играет. Если это морская рыба, она может быть и пожирнее – это только ускорит процесс похудения. Мясо нужно отварить или приготовить на пару. Никакой жарки! Добавьте к мясу штук 6 средних помидоров.
6 день. Можно съесть до 300 г мяса (все того же нежирного) и добавить любое количество овощей, которые ели на 2 день.
7 день. Можно съесть стакан бурого риса, овощи и фрукты которые вы уже ели в предыдущие дни.

И главное каждый день не забывать про боннский суп для похудения – именно он основа питания на этой неделе. Похудеть на боннском супе за неделю вполне реально на 5-7 кг.


А вот отзыв:
"Сижу на вот этой диете - Диета на Боннском супе.. уже 3 недели..
После первых двух недель -5 кг, большая потеря в объемах и исчезновение целлюлита.
Потом был 3-хдневный зажор в связи с отъездом к родным.
Вернулась домой, снова села на неделю.. и в последний день - 2-хдневный зажор на пасхальные праздники.
Уже набралась не мало опыта именно в этой диете.. сделала много выводов.. и могу петь бесконечные деферамбы о том, на сколько же она хороша.
Сидеть на ней ОЧЕНЬ легко.. я бы даже сказала - играючи.. килограммы уходят отличным темпом, при этом, я считаю, уходят достаточно разумно - не 9 в неделю, как обещают, а 3,5 кг в неделю - минимум.. Я сидела без подключения спорта и супа ела мало (хотя говорят - чем больше его ешь, тем больше худеешь).
У меня очень слабое здоровье. Всю жизнь мучаюсь с желудком. Ещё ВСД, очень низкое давление, постоянные головные боли, слабость. Поэтому раньше на диетах больше 2-х дней сидеть не могла. А на этой две недели подряд я чувствовала себя ОТЛИЧНО! никаких болей и побочных эффектов.
Аппетита нет. Вроде бы и хочется многого, но если появляется возможность это съесть - отказываешься. Я во время диеты с легкостью готовила Любимому всякие вкусняшки и наблюдала как ОН их поглощает.
Тянет на сладкое.. но фрукты эти потребности удовлетворяют полностью.
Диета очень дисциплинирует.. вырабатывает потребность организма именно в полезных продукта.
Хорошо очищает организм.
На коже и волосах никак негативно не сказалось.
Только море положительных эмоций.
Я строго соблюдала все правила.
Слышала об этой диете только положительные отзывы. Не подойдёт она лишь тем, кто терпеть не может лук или сельдерей. Я их тоже не люблю, но если правильно приготовить суп - он порой даже кажется вкусным.
Так как моей целью является не только похудеть, но и перестроить организм на правильное питание, даю себе ещё ровно 2 недели.
Так как сижу уже на ней немало времени, признаюсь честно - нужна поддержка.. не потому, что тяжело, а просто потому, что надоело"

Ну, как вам?