Призыв к похуделкам!)))
Девочки, пришла весна, надо приводить себя в порядок. Хочу сесть на Японскую диету. Я на ней сидела 2 раза, впервый раз ушло 13, во второй 14 кг. Диета жесткая, но не голодная. За беременность и кормление раскоровела страшно, долго думала, все таки кормлю еще, но все же рискну, т. к эта диета на мне по крайней мере работает.
Знаю что в компании сорваться сложнее так что призываю всех желающих.
Всякое похудение лутьше начинать на убывающей луне. У моего мужа 9 мая день рождения, так что я готова с 11 числа стартовать. (10 врятле нужные продукты бдут в доме).
http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5.htm лунный календарь, кому интересно.
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).
Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
Во время японской диеты нельзя употреблять сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкогольные напитки. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду (в неограниченном количестве).
Чтобы добиться обещанного результата, японскую диету надлежит соблюдать неукоснительно, точно придерживаясь всех рекомендаций и, не менять последовательность меню.
Японская диета – меню таково:
1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.
5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.
6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.
8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.
10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.
11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).
Сама диета взята с этого сайта, на нем же худела оба раза.http://updiet.info/yaponskaya-dieta.html
Есть у меня еще рецептик чудо обертывания, найду обязательно напишу дополнительно.
И вот]нашла рецепт обертывания, пользуюсь во время диет часто, мне очень нравится и объемы тают и кожа в отличном состоянии.
В качестве основы можно взять одно из масел:
Оливковое
Жожоба
Миндальное
из пророщеной пшеницы
из лесного ореха
В эту основу добовляют по 3 капли ласла можевельника, лаванды и лимоно или грейфрута. затем наносят смесь на зоны, предрасположеные к целюлиту:бедра, живот, ягодицы. Сверху тчательно обертывают полиэтиленовой пленкой. Теперь надеваем теплые, хорошо облегающие фигуру лейгенсы или спортивный костюм. Подождите примерно полчаса и смойте теплой водой.
Как Вы относитесь к диетам
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Сижу постоянно, красота требует жертв
2
(7%)
Иногда прибегаю к диете
15
(56%)
Не могу себя принуждать к чему либо
7
(26%)
Не приемлю
3
(11%)
Всего проголосовало: 27
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Призыв к похуделкам!)))
В опросе приняли участие 27 пользователей.
Опрос: Призыв к похуделкам!)))
Как Вы относитесь к диетам
В опросе приняли участие 27 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Призыв к похуделкам!)))
 |
Девочки, пришла весна, надо приводить себя в порядок. Хочу сесть на Японскую диету. Я на ней сидела 2 раза, впервый раз ушло 13, во второй 14 кг. Диета жесткая, но не голодная. За беременность и кормление раскоровела страшно, долго думала, все таки кормлю еще, но все же рискну, т. к эта диета на мне по крайней мере работает. Читать полностью |
| +24 |
Немесида
|
278 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
и какие витамины вы приобретаете?
и я планирую витамины но какие не знаю
спасибо огромное и простите что влезла
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: