Опубликовала Мария Тель в группе Готовим малышам

Рыбка (филе), запеченная с кабачком и сыром!

Вкусно и просто! Не вредно, а полезно! Делюсь с вами!!!

Продукты:
1 большое филе белой рыбы
0,5 стакана сыра тертого на ваш вкус
4 чайных ложки молока
1 морковь, очищенная и натертая
1 натертый небольшой кабачок
несколько веточек укропа

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов.
Разделить филе рыбы на 4 равные части.
Вырезать 4 куска фольги и поместить по одному куску рыбы на каждом.
Посолить каждый кусок рыбы по вкусу.
Разложить морковь, кабачки и сыр в равных долях на каждый кусочек рыбы.
Добавить 1 чайную ложку молока и веточку укропа.
Переложить рыбное филе с овощами и сыром на противень для выпечки.
Запекать примерно 20 минут.
На гарнир к такому рыбному блюду хорошо подойдут картофельное пюре или рис.

Тэги: рыба, овощи, второе блюдо, дети, питание, ежедневное меню

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/2730902/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка (филе), запеченная с кабачком и сыром!</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/789/">рыба</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/245/">овощи</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/4934/">второе блюдо</a></div><div style="padding:7px 0;">Вкусно и просто! Не вредно, а полезно! Делюсь с вами!!!<br>Продукты:<br>1 большое филе белой рыбы<br>0,5 стакана сыра тертого на ваш вкус<br>4 чайных ложки молока<br>1 морковь, очищенная и натертая<br>1 натертый небольшой кабачок <a href="https://www.stranamam.ru/post/2730902/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/2730902/]Рыбка (филе), запеченная с кабачком и сыром![/url][/b][/size]
              Вкусно и просто! Не вредно, а полезно! Делюсь с вами!!! Продукты: 1 большое филе белой рыбы 0,5 стакана сыра тертого на ваш вкус 4 чайных ложки молока 1 морковь, очищенная и натертая 1 натертый небольшой кабачок [b][url=https://www.stranamam.ru/post/2730902/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?