Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала ejikkavka в группе Как вернуть и сохранить стройность

Похудеть легко и не принужденно за 3 месяца. Молокочай.

Похудеть легко и не принужденно за 3 месяца. Молокочай. Как-то в одной газетёнке вычитала статью одной женщины, которая встретила свою старую знакомую и была очень удивленна. Та предстала перед ней похудевшей на 17 кг за 3 месяца, с красивыми волосами и крепкими ногтями. А рецепт оказался очень прост. Каждую среду, другой день недели не подходит, надо устраивать разгрузочный день. На день берется 1.5 литра молока. Кипятим его и запариваем в нем зеленый чай. Всё это делим на 3 части, и соответственно выпиваем по 0.5 литры на завтрак, обед и ужин. И ничего кроме водички, естественно без газа.
Я тоже использовала этот способ похудения и скажу Вам, что даже после прошествии 3 месяцев ты ещё продолжаешь худеть, это при том, что я на дух не переношу молоко. Поэтому я его предварительно охлаждала. Очень даже ничего на вкус. Сейчас вот опять подумываю посидеть на этих разгрузочных днях. Попробуйте, не пожалеете! Успехов Вам!

Рубрика: Питание

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Похудеть легко и не принужденно за 3 месяца. Молокочай.
  Как-то в одной газетёнке вычитала статью одной женщины, которая встретила свою старую знакомую и была очень удивленна. Та предстала перед ней похудевшей на 17 кг за 3 месяца, с красивыми волосами и крепкими ногтями. А рецепт оказался очень прост. Каждую среду, другой день недели не подходит, надо устраивать разгрузочный день. На день берется 1.5 литра молока. Читать полностью
 
+147 ejikkavka 15.06.2010 2210 98 431 комментарий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 574 проекта
Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"
Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"
Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"
Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Комментарии
Адриатика
15 июня 2010 года
0
А какой чай? (я поняла что зеленый, я про марку?)
Надо будет попробывать

И ещё вопрос, а с этого рецепта не бегаешь в туалет каждые 15 мин.?
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
По-началу есть такой эффект.
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
А я работаю эффеки очень сильный? а то как то не удобно будет , ну понимаете
Адриатика
15 июня 2010 года
0
Ага....... и Абтомже
Lileyya
15 июня 2010 года
0
оччччень мочегонный
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
нет, если эффект мочегонный - это ещё пол беды, с этим можно день прожить, а вот если слабительный... Так какой эффект-то ожидать?
khumara
15 июня 2010 года
0
sazonka пишет:
Так какой эффект-то ожидать?
меня тоже этот вопрос беспокоит
Lileyya
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий sazonka
нет, если эффект мочегонный - это ещё пол беды, с этим можно день прожить, а вот если слабительный... Так какой эффект-то ожидать?

↑   Перейти к этому комментарию
ну....слабительный эффект лично у меня ближе к утру проявился а до этого весь день и ночь прошли спокойно
mother_kira
16 июня 2010 года
0
а я когда чаек зеленый с молочком выпивала, в туалет через час бежала по большому
Lileyya
16 июня 2010 года
0
ну тут действительно у всех по-разному организм у каждого свой
alesya-1988
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Адриатика
А какой чай? (я поняла что зеленый, я про марку?)
Надо будет попробывать

И ещё вопрос, а с этого рецепта не бегаешь в туалет каждые 15 мин.?

↑   Перейти к этому комментарию
бегаешь!Конечно не каждые 15,но бегаешь.и это кстати тоже полезно)
Alenka78
15 июня 2010 года
+3
alesya-1988 пишет:
бегаешь.и это кстати тоже полезно
Совмещаем диету и физ. упражнения!
alesya-1988
15 июня 2010 года
0
Кажан Евгения
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Alenka78
alesya-1988 пишет:
бегаешь.и это кстати тоже полезно
Совмещаем диету и физ. упражнения!

↑   Перейти к этому комментарию
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Я брала самый дешевый "Принцесса Ява"
alesya-1988
15 июня 2010 года
+1
Этот способ называется молокочай!и кстати да вкуснее пить холодным!И голод утоляет очень хорошо.Кстати если ктото не может не ужинать после 18 часов,то молокочай для вас,просто 18 пейте его и есть не захочется
Lileyya
15 июня 2010 года
0
Молокочай действительно очень хорошо выгоняет воду. Но только воду! а не жир, к сожалению
Его хорошо после всяких перееданий устраивать Только бывает плохая переносимость, так что надо смотреть... Мне, к примеру , чисто на молокочае к вечеру становится нехорошо, потому съедаю кусочек сыра или яблоко... Результат все равно есть и самочувствие нормальное.
alesya-1988
15 июня 2010 года
0
чтобы не становилось плохо нужно чаек мене крепким заваривать и побольше молочка))мне раньше тоже было плохо с него, а потом приноровилась
Lileyya
15 июня 2010 года
+3
наверно, да... надо будет себе опять как-то устроить, только вот задор весь к вечеру вечно иссякает Начинаю готовить ужин и думаю - а оно мне надо ? и зачем? ....и т.д. эх, слабовольная я какая-то...
Евгения 2
16 июня 2010 года
+1
О, встретила родную душу
sveta_str
16 июня 2010 года
+2
Да, и я такая же
Евгения 2
16 июня 2010 года
0
Нас наверное таких очень много!!!
МамаМедведица
16 июня 2010 года
0
ну вот опять смайлик с кексиком
Lileyya
16 июня 2010 года
0
похоже, пора создавать группу "таких, как мы"
думаю, наберется немало
Zayka
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Евгения 2
Нас наверное таких очень много!!!

↑   Перейти к этому комментарию
Наверное!!! Я такая же!
Евгения 2
16 июня 2010 года
0
Нас уже пятеро! УРА!
Lileyya
16 июня 2010 года
0
ну...наверняка больше , просто признаться стесняются
Ним
21 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Lileyya
наверно, да... надо будет себе опять как-то устроить, только вот задор весь к вечеру вечно иссякает Начинаю готовить ужин и думаю - а оно мне надо ? и зачем? ....и т.д. эх, слабовольная я какая-то...

↑   Перейти к этому комментарию
И я такая же, целый день сижу ни диете, а к вечеру с нее спрыгиваю и наедаюсь. На следующий день опять сожусь :saint и аж до самого вечера высиживаю
Мама Маши и Ариши
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Lileyya
Молокочай действительно очень хорошо выгоняет воду. Но только воду! а не жир, к сожалению
Его хорошо после всяких перееданий устраивать Только бывает плохая переносимость, так что надо смотреть... Мне, к примеру , чисто на молокочае к вечеру становится нехорошо, потому съедаю кусочек сыра или яблоко... Результат все равно есть и самочувствие нормальное.

↑   Перейти к этому комментарию
а на сколько вы похудели и за какое время на этом молоке???
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
0
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.
MamLena
15 июня 2010 года
0
Да, я вот работаю. Лучше в субботу или воскресенье, для меня.
centre
15 июня 2010 года
0
так потому и среда: работы завал, есть некогда!
MamLena
15 июня 2010 года
+2
Не, у нас "работа-работой, а обед- по расписанию". А также чай в 9-30 и 15-30. Это святое. Хотя никто не мешает хлебать молокочай в это время. Еще и присоединятся. У нас тетки нормальные все. Да, решено, надо попробовать. А то жалко выходные на разгрузку тратить
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
так потому и среда: работы завал, есть некогда!

↑   Перейти к этому комментарию
centre пишет:
есть некогда!
это точно. Поэтому для меня выходные - лучшие дни для разгрузки, т.к я за субботу-воскресенье вес набираю.
khumara
15 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.

↑   Перейти к этому комментарию
ХТатьянаХ пишет:
И чем среда лучше остальных дней?
может середина недели, поэтому. разгружаемся посерединке и опять кушаньки
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
+4
Не успели разгрузиться, опять думаем как пожрать
khumara
15 июня 2010 года
+1
готовимся "тщательно" к следующей разгрузке
Lileyya
15 июня 2010 года
+1
ага готовим и готовимся
khumara
15 июня 2010 года
0
выкладывайте рецепты диетические и на молоке
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
+1
Вуаля: Полкило ростков полыни похудательной смешать с мелкопорезанным кочаном капусты, добавить столовую ложку молока. Съесть в течение дня до 18-00.
khumara
15 июня 2010 года
+1
озадачили! где мне полынь то взять? тем более похудательной
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
0
Зато пока найдёшь, похудеееешь.....)))
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Насколько мне известно, в полыни очень много горечи и используют её как желчегонное, естественно аппетит Ваш станет ещё больше.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
её действительно назначают для улучшения аппетита...
но вы сами её пробовали?? глотнешь - и ничего есть еще очччень долго не захочется!!
Мама Маши и Ариши
16 июня 2010 года
0
лучше не связываться с полынью, известны летальные исходы
ХТатьянаХ
16 июня 2010 года
+3
Девочки, это шутка была! Я думала все поймут. Уж простите пжлста...((
khumara
16 июня 2010 года
0
Lileyya
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
Девочки, это шутка была! Я думала все поймут. Уж простите пжлста...((

↑   Перейти к этому комментарию
мы-то поняли
ХТатьянаХ
16 июня 2010 года
0
А я уже расстроилась... Думаю: пипец, народ ща полынь побежит использовать
Слава Богу, что не всё не так как я подумала...
Мама Маши и Ариши
16 июня 2010 года
0
Смех, то смехом, а у меня одна знакомая пила эту полынь, от какой-то болезни, потом пол года лечилась от полыни
МамаМедведица
16 июня 2010 года
0
С умом надо все использовать, а мы вечно вместо 1ложки 3р в день, поллитра за раз, думаем - так быстрее будет
khumara
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
Зато пока найдёшь, похудеееешь.....)))

↑   Перейти к этому комментарию
Anulik
15 июля 2010 года
0
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
Зато пока найдёшь, похудеееешь.....)))

↑   Перейти к этому комментарию
yadrugaya
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий khumara
готовимся "тщательно" к следующей разгрузке

↑   Перейти к этому комментарию
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
Не успели разгрузиться, опять думаем как пожрать

↑   Перейти к этому комментарию
Кажан Евгения
16 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
Не успели разгрузиться, опять думаем как пожрать

↑   Перейти к этому комментарию
я кофе с молоком для разгрузки устроила, погода дождливая-спать охота,а работать надо, эфект получился такой же каждые 15 мин бегаю, спать некогда, а молоко устраняет неготивное влияние кофе на желудок. Я вообще не пью кофе без молока, но сахар не кладу. Но каждую среду с кофе так баловаться не рискну- чревато, а зеленый чай можно попробовать после праздника и переедания
МамаМедведица
16 июня 2010 года
0
Кажан Евгения пишет:
спать некогда
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.

↑   Перейти к этому комментарию
ХТатьянаХ пишет:
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.
И мне вот из-за слабительного эффекта не совсем среда подходит (я на работе), а с другой стороны на работе легче голод переносится т.к. некогда о нём думать....
khumara
15 июня 2010 года
+1
точно! и памперсы не помогут!
Anulik
16 июня 2010 года
0
yadrugaya
16 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий ХТатьянаХ
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.

↑   Перейти к этому комментарию
ХТатьянаХ пишет:
И чем среда лучше остальных дней? Разгрузочный день это не плохо, но имхо зря срЕду выделили. Это можно сделать в любой другой день.
ага, блин, мне даже обидно стало, почему-то я вчера эту статью не прочла, а сегодня среда и я уже кашу скушала с утрица
khumara
15 июня 2010 года
0
мне недавно сказали, что зеленый чай хорошо жир с живота помогает убирать, не знаю правда каким образом, и вообще, зеленый чай обладает очень многими полезными свойствами, для потенции полезен тоже, только я вот его пить не могу, может с молоком получится...
centre
15 июня 2010 года
0
молокочай можно и на черном
главное желание похудеть
а способ найдется
khumara
15 июня 2010 года
0
а пропорции какие? молока 1,5 литра, а чая сколько взять, если, к примеру,это пакетики? или пакетики не желательны?
centre
15 июня 2010 года
0
пропорции описывала тут: https://www.stranamam.ru/post/68045/
а тут про борьбу с целлюлитом https://www.stranamam.ru/post/66220/
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
О, а я тут голову ломаю, можно ли в мед для массажа от целлюлита добавить аромомасла, а девоки уже постарались.
khumara
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
пропорции описывала тут: https://www.stranamam.ru/post/68045/
а тут про борьбу с целлюлитом https://www.stranamam.ru/post/66220/

↑   Перейти к этому комментарию
мда...в стране мам можно всему научиться...никакие школы и универы не нужны
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
пропорции описывала тут: https://www.stranamam.ru/post/68045/
а тут про борьбу с целлюлитом https://www.stranamam.ru/post/66220/

↑   Перейти к этому комментарию
а с зелёным чаем те же пропорции соблюдать как и с чёрным?
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Я думаю, бессмысленно использовать в этом рецепте черный чай. В зеленом много витамина С и он получше приводит в чувства за счет танина, а в черном есть ещё и кофеин, который полезный только наружно от целлюлита. Я не читала ни где, чтоб использовали для стройности и ровности поверхности бедер черный чай.
pussi17
15 июня 2010 года
0
Надо попробовать! Завтра как раз среда!
MamLena
15 июня 2010 года
0
Во, точно!
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий pussi17
Надо попробовать! Завтра как раз среда!

↑   Перейти к этому комментарию
Да, да, да! И я о том же.
Ксюшечка
15 июня 2010 года
+1
А после диеты не набирается этот вес в три раза больше? Все голодания вредны и неэффективны. Т.к. организам пребывает в состоянии стресса. И когда диета заканчивается, набирает веса в 3 раза больше, боясь, что его снова посадят на голодовку Чем быстрей теряешь, тем быстрей набираешь и больше. Лучше правильно питаться и физическую активность хоть немного. Зато регулярно
Кажан Евгения
18 июня 2010 года
0
где-то я тоже об этом писала давно
Дикая
15 июня 2010 года
0
Я бы устроила такие деньки,но молоко вообще ненавижу.А потом обратно не приходит еще больше кг интересно?
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Поскольку уже за эти разгрузочные дни, ты ощущаешь, что не голодна от столь малого, то, думаю, можно скорректировать свой рацион, чтоб не есть булочки, конфетки, а заменить их теми же сухофруктами и на худой конец, есть ещё зефир, пастила, желе, галетное печенье.
MamLena
15 июня 2010 года
0
Да ладно! Вы хотите сказать, что это безопасно? Я каждой съеденной зефирины или мармеладины стесняюсь. Причем, за раз в меня только половинка зефирины влазит.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
если сравнить конфету с зефиром - лучше последнее... там жира очень мало и калорийность почти в 2 раза ниже... но это уже смотря сколько съесть
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий MamLena
Да ладно! Вы хотите сказать, что это безопасно? Я каждой съеденной зефирины или мармеладины стесняюсь. Причем, за раз в меня только половинка зефирины влазит.

↑   Перейти к этому комментарию
Вот и хорошо что в Вас влазит только половина зефирины. По-моему Вы ищите отговорки, а это уже не мотивация для похудения.
MamLena
15 июня 2010 года
0
Не, не отговорки. Я радуюсь, что можно, оказывается, вкусняшки есть.
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
А ещё , если в другие дни Вы их будите запивать зеленым чайком без сахара, они во вред Вам не пойдут. Испробовано на себе.
MamLena
15 июня 2010 года
+2
Да я по жизни чай-кофе пью без сахара. Не из соображений диеты, а просто невкусно мне. Люблю тесто вареное, жареное. Оладушки, блинчики, макароны, пельмени. Все, что нужно для стройной фигуры
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Ну так используйте муку грубого помола и поменьше жиров животного происхождения.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
вопрос где её взять.... муку эту....максимум, что мне удалось найти - это муку с отрубями - в хлеб немного добавляю...
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Уже хорошо. Я, конечно сначала фукала потом свыклась, перед едой могу выпить со стаканом воды пару столовых ложек клетчатки или отрубей. Будьте уверены лишний жир из пищи вместе с ними выйдет.
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
ejikkavka пишет:
пару столовых ложек клетчатки или отрубей
А где их можно приобрести?
ХТатьянаХ
15 июня 2010 года
0
У нас в супермаркете в спецотделе для диабетиков.
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий sazonka
ejikkavka пишет:
пару столовых ложек клетчатки или отрубей
А где их можно приобрести?

↑   Перейти к этому комментарию
Я беру на рынке простые высевки, их продают как добавку птице, только без всяких добавок, просто высевка. И дешево и сердито получается. Смотрите когда будите покупать чтоб чистенькие были. А вообще где делают муку там они по-любому есть. Я живу в маленьком городке, для меня это не проблема.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий sazonka
ejikkavka пишет:
пару столовых ложек клетчатки или отрубей
А где их можно приобрести?

↑   Перейти к этому комментарию
я на базаре в одном лотке нашла, где крупы на развес продают
только с отрубями-то поаккуратней - их долго нельзя, потому как иначе кишечник расслабится слишком и без них работать не будет и кроме всего прочего, отруби ж выводят из организма не только то, что лишнее, но и полезное.
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
По 1 ст. л. 3 раза в день это не так много, мне кажется. К тому же постоянно их принимать не будишь. Например, летом и так много клетчатки с овощами и фруктами попадает в организм.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
курс лечения - 2-3 недели по 1-2 ст.л. 2-3 раза в день потом перерыв не меньше месяца, и можно опять..
Юлия Ч
19 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий MamLena
Да я по жизни чай-кофе пью без сахара. Не из соображений диеты, а просто невкусно мне. Люблю тесто вареное, жареное. Оладушки, блинчики, макароны, пельмени. Все, что нужно для стройной фигуры

↑   Перейти к этому комментарию
MamLena пишет:
Люблю тесто вареное, жареное. Оладушки, блинчики, макароны, пельмени. Все, что нужно для стройной фигуры
Родственная душа...
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Я думаю, что девочки на счет сильного слабительного преувеличиваю, тот же єффект и от кофе. Я, например, бросаю 3 чайные ложечки. А выпивать надо за один прием все 0.5 литра.
as6kka
15 июня 2010 года
0
а не знаете, при кормлении грудью этот метод можно использовать?
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
+1
Я думаю, Вам стоит потерпеть. Ведь с молоком ребёнок должен получить все необходимое.
as6kka
15 июня 2010 года
0
ох, я все это понимаю, что сейчас не стоит. но так хочется быть стройной и красивой!
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Детки - это всё для нас.
centre
15 июня 2010 года
+3
В ответ на комментарий as6kka
ох, я все это понимаю, что сейчас не стоит. но так хочется быть стройной и красивой!

↑   Перейти к этому комментарию
по питанию в системе "минус 60" можно даже кормящим мамам. Почитайте ее инструкции там и не диета, просто стиль жизни
Моя кума, за полгода сбросила 18 кг
ДИЕТА МИНУС 60 ТОЧНО РАБОТАЕТ! Противопоказаний нет. Можно кормящим, беременным и тд.
as6kka
15 июня 2010 года
0
спасибо! надо почитать!
Lileyya
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
по питанию в системе "минус 60" можно даже кормящим мамам. Почитайте ее инструкции там и не диета, просто стиль жизни
Моя кума, за полгода сбросила 18 кг
ДИЕТА МИНУС 60 ТОЧНО РАБОТАЕТ! Противопоказаний нет. Можно кормящим, беременным и тд.

↑   Перейти к этому комментарию
мне , к сожалению, не помогла...хотя сама по себе вменяема, за исключением некоторых вещей - например , 1 из вариантов ужина - мясо . и даже овощей к нему нельзя. Оно-то , может и правильно - нечего на ночь мясо-то есть! но я его готовлю только на ужин и ем соответственно тогда же потому у меня вариантов нет
а в остальном( во многом, по-крайней мере) - нормальная система.
Nysha
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
по питанию в системе "минус 60" можно даже кормящим мамам. Почитайте ее инструкции там и не диета, просто стиль жизни
Моя кума, за полгода сбросила 18 кг
ДИЕТА МИНУС 60 ТОЧНО РАБОТАЕТ! Противопоказаний нет. Можно кормящим, беременным и тд.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже прочитала недавно об этой системе, и фото на сайте Миримановой имеется до и после - впечатляет!
Вот стараюсь придерживаться системы, за три недели уже - 5 кг.!
Lileyya
16 июня 2010 года
0
здорово! поздравляю
Марина, а какой у тебя вес-рост?
Nysha
16 июня 2010 года
0
Рост 160 см., а вес был уже аж 93 кг., сейчас 88-87 кг. - жуть, на мне потеря 5 кг. даже не заметна, хочу похудеть для начала до 75 кг., до беременности я весила 72 кг., всегда была полной, но не до такой степени как сейчас!
Lileyya
16 июня 2010 года
0
удачи в постройнительном процессе! эта система, кстати, хорошо работает когда лишних кг 15-20.. а если 5, то по отзывам на форуме Миримановой, практически не помогает.. а жаль...
Nysha
16 июня 2010 года
0
Спасибо!
centre
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Lileyya
удачи в постройнительном процессе! эта система, кстати, хорошо работает когда лишних кг 15-20.. а если 5, то по отзывам на форуме Миримановой, практически не помогает.. а жаль...

↑   Перейти к этому комментарию
объясню почему: потому что последние 3-5 кг, это давние залежи (т.е. если всего лишних 3-5кг, то они могут быть и не лишними, а лишь "культурными", так сказать веяниями моды/культуры). Например, сейчас модно быть худыми. При моем росте в 175 см идеальным считается вес в 60-65 кг. Реально 60 кг - это худоба не дисторофия, а худоба
сейчас у меня вес 75 кг. Немного лишнего есть. Хочу свои 65 Но сбросить крайне тяжело ((
Nysha
16 июня 2010 года
0
А при моем росте идеальный вес 50 кг?
Я в пятом классе весила 52
Lileyya
16 июня 2010 года
0
у меня рост 165 и всю сознательную жизнь я весила 68кг.После 2-х родов было 73, сейчас - 65, и я реально понимаю, что меньше 60 вряд ли удастся..Вес все же не главное - при одном росте даже с одним весом выглядят по-разному... От комплекции многое зависит..
Nysha
16 июня 2010 года
0
Yuliya_M_V пишет:
при одном росте даже с одним весом выглядят по-разному... От комплекции многое зависит.
Это точно
centre
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Lileyya
у меня рост 165 и всю сознательную жизнь я весила 68кг.После 2-х родов было 73, сейчас - 65, и я реально понимаю, что меньше 60 вряд ли удастся..Вес все же не главное - при одном росте даже с одним весом выглядят по-разному... От комплекции многое зависит..

↑   Перейти к этому комментарию
СТОПУДОВО!
Nysha
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
объясню почему: потому что последние 3-5 кг, это давние залежи (т.е. если всего лишних 3-5кг, то они могут быть и не лишними, а лишь "культурными", так сказать веяниями моды/культуры). Например, сейчас модно быть худыми. При моем росте в 175 см идеальным считается вес в 60-65 кг. Реально 60 кг - это худоба не дисторофия, а худоба
сейчас у меня вес 75 кг. Немного лишнего есть. Хочу свои 65 Но сбросить крайне тяжело ((

↑   Перейти к этому комментарию
centre, по моему у Вас и вес и рост идеальны
centre
16 июня 2010 года
0
спасибо, ну тяжесть есть. Я хочу свои дородовые
Кажан Евгения
19 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Lileyya
удачи в постройнительном процессе! эта система, кстати, хорошо работает когда лишних кг 15-20.. а если 5, то по отзывам на форуме Миримановой, практически не помогает.. а жаль...

↑   Перейти к этому комментарию
эти лишние 5 кг действительно очень трудно сбросить при любой диете и физических нагрузках, у меня сейчас 52, а хочу 45, и ничего себе не позволяю особо из вкусненького, спортом, как бешенная занимаюсь, и стоит и вес и сантиметры раньше как-то легко к 45 возвращалась, а теперь не могу и хоть ты тресни
YaNadya
19 июня 2010 года
0
Кажан Евгения пишет:
45
атас!!!!!!
тут предел мечтаний 65!!!!!!!!!!
Кажан Евгения
19 июня 2010 года
0
я моделью подрабатываю и инструктором по танцам, мне нужно выглядеть очень хорошо, я после родов 75 весила, а за 3 месяца сбросила 17кг, а потом уже медленней, но сбрасывала, а сейчас не могу
yadrugaya
19 июня 2010 года
+1
а рост у вас какой?
Кажан Евгения
21 июня 2010 года
0
165.я редко на подиум выхожу, в журналах печатаюсь
YaNadya
21 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Кажан Евгения
я моделью подрабатываю и инструктором по танцам, мне нужно выглядеть очень хорошо, я после родов 75 весила, а за 3 месяца сбросила 17кг, а потом уже медленней, но сбрасывала, а сейчас не могу

↑   Перейти к этому комментарию
Кажан Евгения пишет:
а за 3 месяца сбросила 17кг
а как?
Кажан Евгения
21 июня 2010 года
+1
у меня была своя диета:
1 ст воды
завтрак- овсянка с сухофруктами, залитая кефиром обезжиренным и кофе с молоком без сахара или гречка с маленьким кусочком масла
1ст воды
обед- рагу овощное или супчик овощной
1ст воды
полдник-яблоко+ салатик овощной, а зимой фруктовый салатик(апельсин, яблоко, полбанана)
1ст воды
ужин(после 18.00)-йогурт или творог обезжиренный+маленький ломтик твердого сыра или рыбка с салатиком или нежирное мяско с салатиком или яичко вареное или пашьот(не помню как писать)
1ст воды
фруктовый салатик можно лимоном заправить
йогурт и творог нежирный, сыр-тоненький ломтик, из мягких только с плесенью
рыба морская, можно жирная, мясо нежирное:курица или телятина
салатик только из: помидоры, огурцы, капуста, сладкий перец, лук, зелень любая, все заправляю только лимонным соком с оливковым маслом, желательно без соли
и беременным такая диета не повредит
YaNadya
22 июня 2010 года
0
Кажан Евгения пишет:
пашьот
это восмятка?
а стакан воды между приемами пищи или сразу до?
кроме этого можно ли пить?
Вы конечно супер - 165 рост, 45 кг!!!!!!!!
Я в шоке
Во мне никогда меньше 63 не было
Но тогда я себе тааааааак нравилась...........
профиль удалён удалённого пользователя
22 июня 2010 года
0
У меня рост 169 и 65кг тоже предел моего мечтания Да и муж сказал, чтоб я сильно не увлекалась
YaNadya
22 июня 2010 года
0
sazonka пишет:
У меня рост 169
а у меня 160
специально сканирую фото, чтоб показать себя в идеале, по моему мнению
Кажан Евгения
23 июня 2010 года
0
у меня несколько лет назад 37 было, так маме на глаза боялась показаться, правда вес такой три месяца был, больше не дали врачи, в психиатрию обещали упечь, поэтому я теперь кушаю У меня в семье все женщины около 100 кг с ростом не больше 165, но в семье не без урода мнеб только грудь добавить, а то не то что плоская, вогнутая а у всех в семье 8 размер. Поправляюсь, что-то появляется, но больше 48 я себе не нравлюсь, поэтому так и хожу в паралоне
Кажан Евгения
23 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий YaNadya
Кажан Евгения пишет:
пашьот
это восмятка?
а стакан воды между приемами пищи или сразу до?
кроме этого можно ли пить?
Вы конечно супер - 165 рост, 45 кг!!!!!!!!
Я в шоке
Во мне никогда меньше 63 не было
Но тогда я себе тааааааак нравилась...........

↑   Перейти к этому комментарию
стакан воды в перерыве между питаниями, можно не за раз, можно больше, но не меньше и именно воды
Кажан Евгения
27 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий YaNadya
Кажан Евгения пишет:
пашьот
это восмятка?
а стакан воды между приемами пищи или сразу до?
кроме этого можно ли пить?
Вы конечно супер - 165 рост, 45 кг!!!!!!!!
Я в шоке
Во мне никогда меньше 63 не было
Но тогда я себе тааааааак нравилась...........

↑   Перейти к этому комментарию
не помню точно как называется яйцо, сваренное в немного подсоленной воде без шкорлупы, оно остается целеньким, т.к. очень аккуратно вбивается в кипяток.
YaNadya
30 июня 2010 года
0
Кажан Евгения пишет:
не помню точно как называется яйцо, сваренное в немного подсоленной воде без шкорлупы, оно остается целеньким, т.к. очень аккуратно вбивается в кипяток.
посмотрю рецепт
Pianiri
16 июля 2010 года
0
В ответ на комментарий Кажан Евгения
не помню точно как называется яйцо, сваренное в немного подсоленной воде без шкорлупы, оно остается целеньким, т.к. очень аккуратно вбивается в кипяток.

↑   Перейти к этому комментарию
Кажан Евгения пишет:
очень аккуратно вбивается в кипяток
Никогда у меня это не получалось, варю в пакете
Мама Маши и Ариши
18 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий centre
по питанию в системе "минус 60" можно даже кормящим мамам. Почитайте ее инструкции там и не диета, просто стиль жизни
Моя кума, за полгода сбросила 18 кг
ДИЕТА МИНУС 60 ТОЧНО РАБОТАЕТ! Противопоказаний нет. Можно кормящим, беременным и тд.

↑   Перейти к этому комментарию
а сладкое до 12 часов дня при диете минус 60 можно?
alesya-1988
18 июня 2010 года
+1
можно ВСЕ!
Мама Маши и Ариши
18 июня 2010 года
+1
и это не может не радовать
Lileyya
18 июня 2010 года
0
только это ВСЁ есть можно только на завтрак а не с утра и до 12-ти
HAWK81
18 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Мама Маши и Ариши
а сладкое до 12 часов дня при диете минус 60 можно?

↑   Перейти к этому комментарию
До 12 автор пишет "ешьте, что хотите! Хоть весь торт целиком!!!" Но, как Золушка, ровно в 12 дня ВСЕ ПРЕКРАЩАЕМ РАСПУТСТВО в еде!!!
alesya-1988
18 июня 2010 года
0
alesya-1988
15 июня 2010 года
+2
В ответ на комментарий as6kka
а не знаете, при кормлении грудью этот метод можно использовать?

↑   Перейти к этому комментарию
зеленый чай очень возбуждает,сильнее чем кофе.Так что лучше не экспериментировать
as6kka
15 июня 2010 года
0
да нет, не буду я сейчас экспериментировать. уже до зимы пышкой похожу, а если ничего не изменится, то к Новому году возьмусь. Матвей уже большенький будет. можно и попробовать будет.
Lileyya
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий alesya-1988
зеленый чай очень возбуждает,сильнее чем кофе.Так что лучше не экспериментировать

↑   Перейти к этому комментарию
однозначно!!! есть у меня привычка( с периода ГВ) осталась - пить вечерком , часиков в 11, когда детей уложу, чай зеленый большую-большую чашку.... так вот - плохая привычка! уснуть потом очень тяжело. А после кофе - просто рубит засыпаю в момент!
alesya-1988
15 июня 2010 года
0
и меня от кофе рубит!
Юлия Ч
19 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий alesya-1988
зеленый чай очень возбуждает,сильнее чем кофе.Так что лучше не экспериментировать

↑   Перейти к этому комментарию
alesya-1988 пишет:
зеленый чай очень возбуждает,сильнее чем кофе
То что надо для меня
Lileyya
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий as6kka
а не знаете, при кормлении грудью этот метод можно использовать?

↑   Перейти к этому комментарию
я при кормлении как раз чай с молоком пить и начала - мне помогало для лучшей лактации
но ограничивать себя так сильно действительно все же не стоит.
HAWK81
15 июня 2010 года
+1
Вполне может быть!
Но, я сейчас взяла за основу систему "минус 60". Для начала прочла всю книгу целиком. И взялась за дело!
Эта система мне подходит во многом и главное - таю, таю и таю
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
Ой, а расскажите что это за система
HAWK81
15 июня 2010 года
0
Рассказать сложно....лучше, найдите книгу в поисковике - наберите - система похудения минус 60.
Вот Вам в кратце: до 12 дня разрешено кушать все, что душеньке угодно (но, конечно, не перестарайтесь с целыми тортами!), после 12 и до 18 ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ПИЩА (не жареное, не копченое, не соленое, не сладкое). Вообщем, тушеное и вареное мясо, курица, рыба, овощи, некоторые фрукты...а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок.
Обязательно 10-15 мин. ЕЖЕДНЕВНО! зарядка, бег, спорт (кому, что ближе!)
И самое важно - система "минус 60" - это не диета, это Ваш стиль жизни НАВСЕГДА!!!
А чтобы к этому прийти - Вы сами должны это принять и захотеть стать худой и здоровой!!! Вообщем, я очень сумбурно все изложила. Почитайте книгу, автор написала ее исходя из своей жизни...ОЧЕНЬ ЗАХВАТЫВАЕТ!
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
HAWK81 пишет:
а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок
Вот эта часть этого "образа жизни" меня больше всего и пугает....Во-первых, это ОЧЕНЬ сложно, я бы даже сказала для меня просто не реально, т.к. я до 18.00 на работе в офисе, следовательно
HAWK81 пишет:
тушеное и вареное мясо, курица, рыба
кушать нет возможности, пока до дому доберусь время 19.00, всё...кушать нельзя! А во-вторых, я читала статью какого-то диетолога, так он категорически против таких ограничений, говорит что при голодании организма более 12 часов вырабатывается какой-то гормон (или что-то в этом роде, не помню названия) Так вот этот назовём его "гормон" всю поступившую пищу (к примеру завтрак) перерабатывает в жир... Уж не знаю правда это или нет
Lileyya
15 июня 2010 года
0
http://d-slim.ru/
почитай здесь может, ты имела в виду этого диетолога?
в любом случае, у него тоже интересно - куча разных статей. И метод вменяемый - я в среднем его и придерживаюсь
HAWK81
15 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий sazonka
HAWK81 пишет:
а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок
Вот эта часть этого "образа жизни" меня больше всего и пугает....Во-первых, это ОЧЕНЬ сложно, я бы даже сказала для меня просто не реально, т.к. я до 18.00 на работе в офисе, следовательно
HAWK81 пишет:
тушеное и вареное мясо, курица, рыба
кушать нет возможности, пока до дому доберусь время 19.00, всё...кушать нельзя! А во-вторых, я читала статью какого-то диетолога, так он категорически против таких ограничений, говорит что при голодании организма более 12 часов вырабатывается какой-то гормон (или что-то в этом роде, не помню названия) Так вот этот назовём его "гормон" всю поступившую пищу (к примеру завтрак) перерабатывает в жир... Уж не знаю правда это или нет

↑   Перейти к этому комментарию
автор системы насчет фразы "я до 18 на работе в офисе" тоже писала..."Это наша банальная отговорка - не больше! И нежелание стройнеть." И далее много интересного в книге и как быть во время праздников и т.п.
А вообще, согласна, что похудение начинается с головы! Когда женщина приняла решение худеть, то эта книга ей в помощь!
А больше девушки никак и не похудеете...Таблетку "Ешь все и в любое время и худей" еще не изобрели, а желающие уже ДАВНО стройнеют правильно и сами!
RybkaO
15 июня 2010 года
+2
HAWK81 пишет:
А вообще, согласна, что похудение начинается с головы!
Ой, что верно, то верно! Но ведь и заканчивается тоже и головы! Когда ты вруг увидишь заветную цифру на весах - вдруг начинаешь понимать - а долгожданное и выстраданное диетами и нагрузками счастье-то не пришло! А почему? Потому что не в весе была проблема, а в голове! Точнее в отношении к себе - любой, не выжно худенькой или полненькой! И з/п не зависит от весовой категории (если ты не сумоистка или модель), и семейное счастье, и наличие/отсутствие личной жизни, и карьерный рост... В общем надо сначала решать вопрос с головой, а уж потом садиться на любые диеты... Даже зная, что я буду делать со своей новой фигурой, я оказалась так к этомк неготова, что оботрение гастрита на нервной почве, было наименьшей проблемой..
HAWK81
15 июня 2010 года
0
Вы, конечно, все правильно написали, т.к. гастрит нам не нужен!!!
Не стоит бросаться в жесткую диету на 10 дней, чтобы потом после диеты и вес вдвойне набрать и этот самый гастрит приблизить...
А вот изменить свое отношение к тому ЧТО ЖЕ и СКОЛЬКО же мы едим - надо обязательно!!!
И еще раз насчет веса...
Девушки, вес, накопленный ГОДАМИ НИКОГДА не скинется за пару месяцев!!!! Сколько лет Вы его копили, столько же, если не больше придется от него и избавляться! Это простая ИСТИНА!
RybkaO
16 июня 2010 года
0
HAWK81 пишет:
Не стоит бросаться в жесткую диету на 10 дней,
Не мой случай... Худела целенаправленно, долго, даже знала для чего мне это нужно, но когда эффекта не последовало.... Вот тогда была именно истерика с гастритом на НЕРВНОЙ почве, а не от жесткой 10-ти дневной диеты... Ведь 9 месяцев правильного снижения веса не приводили ни к каким проблемам со здоровьем, а вот "неправильные" ожидания от своего нового внешнего вида оказались очень некстати...
Nysha
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
автор системы насчет фразы "я до 18 на работе в офисе" тоже писала..."Это наша банальная отговорка - не больше! И нежелание стройнеть." И далее много интересного в книге и как быть во время праздников и т.п.
А вообще, согласна, что похудение начинается с головы! Когда женщина приняла решение худеть, то эта книга ей в помощь!
А больше девушки никак и не похудеете...Таблетку "Ешь все и в любое время и худей" еще не изобрели, а желающие уже ДАВНО стройнеют правильно и сами!

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
желающие уже ДАВНО стройнеют правильно и сами!
yadrugaya
16 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий HAWK81
Рассказать сложно....лучше, найдите книгу в поисковике - наберите - система похудения минус 60.
Вот Вам в кратце: до 12 дня разрешено кушать все, что душеньке угодно (но, конечно, не перестарайтесь с целыми тортами!), после 12 и до 18 ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ПИЩА (не жареное, не копченое, не соленое, не сладкое). Вообщем, тушеное и вареное мясо, курица, рыба, овощи, некоторые фрукты...а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок.
Обязательно 10-15 мин. ЕЖЕДНЕВНО! зарядка, бег, спорт (кому, что ближе!)
И самое важно - система "минус 60" - это не диета, это Ваш стиль жизни НАВСЕГДА!!!
А чтобы к этому прийти - Вы сами должны это принять и захотеть стать худой и здоровой!!! Вообщем, я очень сумбурно все изложила. Почитайте книгу, автор написала ее исходя из своей жизни...ОЧЕНЬ ЗАХВАТЫВАЕТ!

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
до 12 дня разрешено кушать все, что душеньке угодно (но, конечно, не перестарайтесь с целыми тортами!), после 12 и до 18 ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ПИЩА (не жареное, не копченое, не соленое, не сладкое). Вообщем, тушеное и вареное мясо, курица, рыба, овощи, некоторые фрукты...а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок.
прикольно! а я сама 3 мес назад так себе разрешила питаться, правда спортом только месяц занимаюсь, постепенно худею, действительно и даже гордость какая-то берет, что питаюсь правильно!
HAWK81
16 июня 2010 года
0
РЕСПЕКТ Вам
yadrugaya
17 июня 2010 года
0
спасибо, ведь оказывается это не так сложно, правда?!
HAWK81
17 июня 2010 года
+2
на самом деле - это не так сложно, как кажется!!! Мы чаще ленимся и балуем себя вкусняшками не в меру и не вовремя. После 18 спокойно набиваем желудок, а ведь организм уже готовиться не к работе, а к отдыху...
А потом, оборачиваясь на стройных женщин-ровесниц вздыхаем и говорим - у них конституция такая....ходя дело то сами понимаете не в этом

Так что повторюсь - ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ УЖЕ ХУДЕЮТ!!!
yadrugaya
17 июня 2010 года
0
МамаМедведица
18 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
на самом деле - это не так сложно, как кажется!!! Мы чаще ленимся и балуем себя вкусняшками не в меру и не вовремя. После 18 спокойно набиваем желудок, а ведь организм уже готовиться не к работе, а к отдыху...
А потом, оборачиваясь на стройных женщин-ровесниц вздыхаем и говорим - у них конституция такая....ходя дело то сами понимаете не в этом

Так что повторюсь - ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ УЖЕ ХУДЕЮТ!!!

↑   Перейти к этому комментарию
А ленивые думают: До 12 осталось полчаса, пойду чаго-нибудь сьем
HAWK81
18 июня 2010 года
0
Вегераля
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
Рассказать сложно....лучше, найдите книгу в поисковике - наберите - система похудения минус 60.
Вот Вам в кратце: до 12 дня разрешено кушать все, что душеньке угодно (но, конечно, не перестарайтесь с целыми тортами!), после 12 и до 18 ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ПИЩА (не жареное, не копченое, не соленое, не сладкое). Вообщем, тушеное и вареное мясо, курица, рыба, овощи, некоторые фрукты...а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок.
Обязательно 10-15 мин. ЕЖЕДНЕВНО! зарядка, бег, спорт (кому, что ближе!)
И самое важно - система "минус 60" - это не диета, это Ваш стиль жизни НАВСЕГДА!!!
А чтобы к этому прийти - Вы сами должны это принять и захотеть стать худой и здоровой!!! Вообщем, я очень сумбурно все изложила. Почитайте книгу, автор написала ее исходя из своей жизни...ОЧЕНЬ ЗАХВАТЫВАЕТ!

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
Вот Вам в кратце: до 12 дня разрешено кушать все, что душеньке угодно (но, конечно, не перестарайтесь с целыми тортами!), после 12 и до 18 ТОЛЬКО ЗДОРОВАЯ ПИЩА (не жареное, не копченое, не соленое, не сладкое). Вообщем, тушеное и вареное мясо, курица, рыба, овощи, некоторые фрукты...а после 18 вечера - ВСЕ РОТ на замок
Образ жизни балерины называется!
HAWK81 пишет:
И самое важно - система "минус 60" - это не диета, это Ваш стиль жизни НАВСЕГДА!!!
Самое интересное, что я книгу не читала, а сама к этому пришла. А режим питания балярины подслушала в магазине две девченки обсуждали!
HAWK81
16 июня 2010 года
0
Вот видите, как интересно! Молодец!!!
Nysha
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий sazonka
Ой, а расскажите что это за система

↑   Перейти к этому комментарию
На этом сайте есть группа "Худеем по системе - 60", там все описано, правда давненько в группу никто не заглядывал
МамаМедведица
16 июня 2010 года
+2
Все члены группы похудели
Lileyya
16 июня 2010 года
0
ага
HAWK81
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий МамаМедведица
Все члены группы похудели

↑   Перейти к этому комментарию
Nysha
17 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий МамаМедведица
Все члены группы похудели

↑   Перейти к этому комментарию
А, я и смотрю что мне худеть не с кем
HAWK81
17 июня 2010 года
0
Как это не с кем???? Со мною!!!!
У меня теперь вся жизнь - система минус 60 Присоединяйтесь!!!
HAWK81
17 июня 2010 года
0
Девушки, я стала сбрасывать оставшиеся кг, т.к. много мне не надо, оттого вес и ползет в тихую. Но, вот что меня ОГОРЧАЕТ!!!!! Худеет и МОЯ ГОРДОСТЬ и РАДОСТЬ мужа - это моя грудь!!!!!!!!!
Блин, я уже столько отжиманий умею делать и даже с хлопком внизу...но видимо, надо еще и еще дополнять упражнениями на грудь. Иначе вся моя красота спадет!!!!!!!!
Nicki
18 июня 2010 года
0
HAWK81 пишет:
МОЯ ГОРДОСТЬ и РАДОСТЬ мужа - это моя грудь
Вот этого я и боюсь( А муж сказал,что если уменьшится грудь после похудения-он меня начнет откармливать,чтобы грудь была как прежде)
HAWK81
18 июня 2010 года
0
я уже посоветовалась со своим тренером по фитнессу и она подкинула мне упражнения для груди.
Т.к. грудь красива, когда она подтянута засчет мышц...Только результат будет заметен спустя 3 мес. У меня муж сейчас как раз в отлете...так что буду упорно заниматься!!!
Nicki
18 июня 2010 года
+1
Ой,а не могли бы рассказать про упражнения,пожалуйста)
HAWK81
18 июня 2010 года
0
Оксана, напишу упражнения Вам в личку и покалякаем , т.к. центральная тема все таки не об этом
Nicki
18 июня 2010 года
0
Большое спасибо!!!!!
YaNadya
18 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
Оксана, напишу упражнения Вам в личку и покалякаем , т.к. центральная тема все таки не об этом

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
Оксана, напишу упражнения Вам в личку и покалякаем , т.к. центральная тема все таки не об этом
ой, а можно тогда темку завести соответствующую???
HAWK81
18 июня 2010 года
0
Надюша, заведите темку...Я не тренер и не мастер по фитнессу, чтобы давать дельные советы. Я только могу подсказать, что знаю сама
YaNadya
18 июня 2010 года
0
HAWK81 пишет:
Надюша, заведите темку...
а я вообще со спортом не дружу, мне надо знать конкретно, что и когда делать, а Вы вот хотите что-то кому-то рассказать, а кому-то еще хочется.......
никто же не претендует, что это будет панацея и гарантия, но написать то можно, на общее так сказать обозрение??????
пожалуйста........
HAWK81
19 июня 2010 года
0
Надюша, я Вам тоже в личку завтра утром перекину упражнения для груди, что посоветовал мне мой тренер
Lileyya
19 июня 2010 года
0
Инна, а мне тоже пожалуйста, если можно
HAWK81
19 июня 2010 года
0
Хорошо, Юлия! Только немного позже или завтра утром
YaNadya
21 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
Надюша, я Вам тоже в личку завтра утром перекину упражнения для груди, что посоветовал мне мой тренер

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
Надюша, я Вам тоже в личку завтра утром перекину упражнения для груди, что посоветовал мне мой тренер
спасибо! получила
МамаМедведица
18 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
я уже посоветовалась со своим тренером по фитнессу и она подкинула мне упражнения для груди.
Т.к. грудь красива, когда она подтянута засчет мышц...Только результат будет заметен спустя 3 мес. У меня муж сейчас как раз в отлете...так что буду упорно заниматься!!!

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
рудь красива, когда она подтянута засчет мышц
а с кожей что делать?
HAWK81
18 июня 2010 года
0
В той же системе "минус 60" автор пишет, что сбосить вес - это ПОЛБЕДЫ!!! Сама беда начинается, если не заниматься спортом,НЕ УХАЖИВАТЬ за кожей лица и тела!!!
Сами понимаете, что после 25 лет ЧУДЕС не бывает!! А далее каждый подбирает для себя средства увлажнения, тонизирования и питания кожи. Бани и сауны ОЧЕНЬ ПРИВЕТСТВУЮТСЯ!!!!
Для кожи груди я ничего особенного не использую и у тренера что-то не спросила Мажу все тело после тренировок и душа дочкиным увлажнящим молочком Gohnsons baby. Но, я могу и уточнить!
Вера 1
19 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий HAWK81
я уже посоветовалась со своим тренером по фитнессу и она подкинула мне упражнения для груди.
Т.к. грудь красива, когда она подтянута засчет мышц...Только результат будет заметен спустя 3 мес. У меня муж сейчас как раз в отлете...так что буду упорно заниматься!!!

↑   Перейти к этому комментарию
HAWK81 пишет:
подкинула мне упражнения для груди.
А мне подкиньте эти упражнения в личку тоже, пожалуйста
HAWK81
19 июня 2010 года
0
o’k
Вера 1
19 июня 2010 года
0
Спасибо!!!!!
centre
15 июня 2010 года
+1
В ответ на комментарий HAWK81
Вполне может быть!
Но, я сейчас взяла за основу систему "минус 60". Для начала прочла всю книгу целиком. И взялась за дело!
Эта система мне подходит во многом и главное - таю, таю и таю

↑   Перейти к этому комментарию
я на нее только села
очень нравится.
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
я в кратце сейчас в инете про неё почитала, это правда, что единственное ограничение при этой системе это то, что нельзя кушать после 18.00 ?
Lileyya
15 июня 2010 года
0
не совсем. Там есть определенные сочетания продуктов на обед и очень строгие - на ужин. кроме того, нельзя перекусывать. Почитай внимательней, разберешься есть и форум на эту тему. Сейчас ссылку поищу
Lileyya
15 июня 2010 года
0
форум здесь mirimanova.info/forum/
HAWK81
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий sazonka
я в кратце сейчас в инете про неё почитала, это правда, что единственное ограничение при этой системе это то, что нельзя кушать после 18.00 ?

↑   Перейти к этому комментарию
ну, многим еще тяжело с 12 до 18 питаться здоровой пищей,без майонезов, кетчупов, жарки и т.п.
А так на самом деле в желудке появляется легкость! Сначала потихому сползают объемы, а затем и кг...
Но и о ЕЖЕДНЕВНОМ занятии спортом или банальной 15 мин. зарядкой надо не забывать! Иначе, худея Ваша кожа начинает висеть! А ее необходим тонус.
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
www.koob.ru/mirimanova/sistema_minus_60
Эта сылочка для скачивания этой книги всего 310 Кб Система минус 60, Мириманова Е.В.
профиль удалён удалённого пользователя
15 июня 2010 года
0
Спасибо, почитаю!
ejikkavka (автор поста)
15 июня 2010 года
0
Пожалуйста! Лишь бы пользу принесло. Давно скачала эту книгу, но не пользовалась. Ну, ни как я не могу чтоб не покушать после 18.00. Где-то я читала, что вечером можно белковую пищу, лишь бы не углеводы и жиры. И запиваю я это все мясное 1% кефирчиком.
Вегераля
15 июня 2010 года
0
Я уже писала об этом. Все диеты это временный результат. Нужно менять образ жизни, если есть предрасположеность к полноте. Здесь можете посмотреть результат если кто не видел https://www.stranamam.ru/article/209172/
Хотя разгрузочные дни, предложеные автором, могут принести положительный результат. Но этот метод тогда должен войти в систему. Это как для меня.
yeska
15 июня 2010 года
0
А что же делать, если я на дух не переношу молоко! Никак
Вера 1
15 июня 2010 года
0
yeska пишет:
А что же делать, если я на дух не переношу молоко! Никак
Я такая жне молоко вообще не пью
yeska
17 июня 2010 года
0
видно нам не судьба таким вот способом
Вера 1
18 июня 2010 года
0
Видимо
Zayka
15 июня 2010 года
0
Надо будет попробовать...
Alesya82
15 июня 2010 года
0
Надо попробовать
nayada
15 июня 2010 года
+1
Я такие разгрузочные дни на молокочае провожу уже больше года. Мне очень нравится, очень легко переносятся, есть не хочется совсем. Только я пью молокочай по стакану через каждые 2 часа до 18.00. Чай беру только зеленый, 3 чайные ложки на 1,5 литра молока. Уже приготовила на завтра.
Примерно за полгода я сбросила 9 кг, но потом вес остановился. Люблю на работе побаловать себя конфетами, мороженным, а то и беляшом и ничего не могу с этим сделать! Но хоть не поправляюсь и то хорошо!
Вегераля
15 июня 2010 года
+3
Почитала комметы. Оказывается этот "молокочай" многим знаком и уже популярен! А я первый раз слышу
Можно еще придумать альтернативу, например "молокосвежийогурец" Я думаю, эффект будет не меньше!
HAWK81
15 июня 2010 года
0
Ой, че-то такой не хотца...
Вера 1
15 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Вегераля
Почитала комметы. Оказывается этот "молокочай" многим знаком и уже популярен! А я первый раз слышу
Можно еще придумать альтернативу, например "молокосвежийогурец" Я думаю, эффект будет не меньше!

↑   Перейти к этому комментарию
Вегераля пишет:
Можно еще придумать альтернативу, например "молокосвежийогурец"
Может лучше кефир+ свежий огурец+зелень
Вегераля
15 июня 2010 года
0
Вера2010 пишет:
кефир+ свежий огурец+зелень
Я такое люблю. У нас даже такая Яготинская закваска продается (это типа кефира, даже лучше). "Огурец, укроп" называется.
Вера 1
15 июня 2010 года
0
Тоже в ранг любимых блюд надо переводить, а то вес уже ого-го какой
Вегераля
15 июня 2010 года
0
Рекомендую. Я даже малышке своей даю, правда с фруктовыми наполнителями.

Закваска изготовлена впервые на Яготинском маслозаводе. Уникальный пищевой продукт с высоким содержанием биологически активных молочнокислых бактерий (в десятки раз больше, чем в кефире). Рекомендован всем. Укрепляет иммунитет. Возобновляет микрофлору кишечника. Повышает тонус.
На сегодня продуктовая линейка заквасок насчитывает такие вкусы как «Персик-маркауйя», «Огурец-укроп», «Абрикос-морковь», «Клубника», «Садовая ягоды», «Злаки».
Не сочтите за рекламу. На молзаводе не работаю, проценты от реализации не получаю!
Вера 1
16 июня 2010 года
+1
У нас такого нет
Вегераля
16 июня 2010 года
0
Срочно внести рацпредложение на местный молокозавод!
Вера 1
16 июня 2010 года
0
Угу, так и зделаю
Мама Кости
16 июня 2010 года
0
В ответ на комментарий Вегераля
Почитала комметы. Оказывается этот "молокочай" многим знаком и уже популярен! А я первый раз слышу
Можно еще придумать альтернативу, например "молокосвежийогурец" Я думаю, эффект будет не меньше!

↑   Перейти к этому комментарию
по-моему, даже больший эффект будет. но пить такой только дома.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Психическое развитие ребенка в 4 года

Психическое развитие ребенка в 4 года

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100