Кто пробовал заниматься пилатес?
Девочки, я вот хочу привести себя в форму к лету. Интересны отзывы о пилатес, или каких-нибудь других тренировках... может степ 
Расскажите кто чем занимается. И еще вопрос, кто-нибудь занимался по тренировкам, которые показывает канал "Живи"?
Занимаетесь ли вы фитнесом?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Кто пробовал заниматься пилатес?
| Девочки, я вот хочу привести себя в форму к лету. Интересны отзывы о пилатес, или каких-нибудь других тренировках... может степ Расскажите кто чем занимается. И еще вопрос, кто-нибудь занимался по тренировкам, которые показывает канал "Живи"? Читать полностью |
| +12 |
sylka-elena
|
34 комментария |
Комментарии
Но, пилатес для меня скучен и с растяжкою у меня отлично и без него
Степом занималась пока не появилось bosu (полусферы)
А вообще, ОЧЕНЬ увлекаюсь тренировками вкупе с танцевальными элементами (30 мин. танцуем, 30 мин. силовые тренировки).
ОБОЖАЮ Тай-бо
Однако, новичкам тай-бо заниматься практически невозможно! Для этого нужно уже быть достаточно подготовленным
Но, пилатес для меня скучен и с растяжкою у меня отлично и без него
Степом занималась пока не появилось bosu (полусферы)
А вообще, ОЧЕНЬ увлекаюсь тренировками вкупе с танцевальными элементами (30 мин. танцуем, 30 мин. силовые тренировки).
ОБОЖАЮ Тай-бо
Однако, новичкам тай-бо заниматься практически невозможно! Для этого нужно уже быть достаточно подготовленным
↑ Перейти к этому комментарию
мне еще нравится interval training (чередуются силовые упражнения и аэробика) и всякие водные аэробики aqua dumbels, aqua flowers
Но, тай-бо для меня пока - идеал занятий
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
еще йога,upper bode и еще что то.уже не помню мной посещается
раньше ходила на силовые и степ(степэраунд,тбл,абл,кранч)-вариации на эти основы могут называться как угодно;беллиденс
пилатес-силовая нагрузка для прокачки глубоких мышц на основе йоги,2 часа до и после не ешьте животный белок,т.к сильная прибавка в мышечной массе обеспечена.помогает выправить позвоночник,накачать мышцы.был разработан американцами для инвалидов вьетнамской войны.а уже на его основе балланс,динамик.
сейчас занимаюсь танцами,предпочтение отдаю классическому балету(с детства хотела),танцу живота,иногда получается попасть на клубные и латину.
какими бы вы не занимались силовыми нагрузками,обязательно нужно или бегать или на скакалке скакать,или педали крутить-танцевать-на степе прыгать.все развивают кардиомышцы,а тупая качалка ее сажает.танцы клубные или латина по сжиганию жиров очень близко к сайклу,так зачем крутить педали,когда можно провести время с большей пользой,т.к на любом виде танца качаются прес,спина,ноги.танец живота поможет держать в прекрасном состоянии ноги,грудь,верхний прес.улучшить кровообращение в малом тазу,а значит женское здоровье,грудь будет стоять.вообще красота и грация в квадрате(уже лет 7 занимаюсь).тут главное желание,раз появилось,значит надо идти в клуб
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: