Что нас делает старше?

На что вы готовы, чтобы продлить молодость?

Старинный вопрос, не правда ли? Большинство из нас идут на серьезные жертвы ради того, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем они есть на самом деле. В тоже время мы не готовы отказаться от мелочей, которые исподволь разрушают молодость и красоту.
Пять факторов, делающих нас старше.

1. Курение.

Пристрастие к курению пагубно сказывается на внешнем виде: морщинки вокруг рта, землистый цвет лица, сухость кожи, все это последствия курения. Что делать? Бросить курить или как мини одновременно заняться состоянием своей кожи: у курильщиц со стажем характерный тусклый цвет лица и морщины возникают из-за того, что кожа производит меньше коллагена и эластина, чем раньше. Решить эту проблему можно с помощью косметолога. 2. Алкоголь.

Привычка выпивать по вечерам несколько раз в неделю пару бокалов спиртного очень распространена в наши дни и не считается алкоголизмом. Но привычка эта весьма разрушительна для внешности - появляются круги под глазами и отечность, даже одутловатость лица. Проще отказаться от этой привычки, чем корректировать внешность.

3. Недосыпание.
Недосыпание чаще всего является следствием неправильно организованного образа жизни. Если у вас на руках нет грудного ребенка, то и причин не спать ночью тоже нет. Не нужно в ночи смотреть телевизор, читать книжки, сидеть в Интернете - ложитесь и спите. Всего 7-8 часов сна в сутки избавят вас от кругов под глазами, которые придают лицу нездоровый изможденный вид.4. Недостаток движения.

Жителям городов обычно не хватает времени для занятия спортом, а последствия гиподинамии известны всем - это лишний вес и быстрая усталость. Но ведь так просто соблюдать разумную диету и выделить немного времени для физических нагрузок - согласитесь, найти полчаса утром или перед сном для пешей прогулки можно всегда.

4. Недостаток движения.

Жителям городов обычно не хватает времени для занятия спортом, а последствия гиподинамии известны всем - это лишний вес и быстрая усталость. Но ведь так просто соблюдать разумную диету и выделить немного времени для физических нагрузок - согласитесь, найти полчаса утром или перед сном для пешей прогулки можно всегда.

5. Лень.

Самая вредная для здоровья веешь - это лень. Она мешает нам вести активный образ жизни, следить за своей внешностью и т. д. Если вы сможете преодолеть лень, то очень быстро справитесь с пагубными последствиями всех вышеперечисленных факторов, прибавляющих годы к вашей внешности. Достаточно просто взяться за себя, и очень скоро вы преобразитесь самым кардинальным образом - будите выглядеть и чувствовать себя моложе.