Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Минус 11, продолжение или с чего все начиналось.

У меня большой вес и клиническое ожирение. Каждый раз, когда собиралась сесть на ту или иную диету, начинала есть, на диеты не садилась. Вес рос. Конечно же мешал, но не сильно. Сейчас, 2 беременности- кесарево, каждая +10 кг и грыжа на шве, надо делать операцию, а вес большой, врачи отказываються.
Года 3 думала ( я из Эстонии и процесс обдумывания долгий) как же мне за себя взяться. Но случай помог. Давно меня пригласил в группу на однаклассниках, но я приглашение приняла и забыла. Тренер (уже моя) Мариша, высылала приглашения на бесплатный урок, я их игнорировала. А как то вечером, муж забрал лаптоп и я осталась на мобильном. Пыталась зайти на одноклассники, но (хвала сенсорному телефону и моим не уклюжим пальцам) я попадал на страничку группы, на 3 раз решила, ну ладно, посмотрю фотки. Глазам не поверила, первая мысль фотомонтаж. Чем дальше смотрела, тем сомнения росли и в конец рассеялись. НЕеет не фотомонтаж. Все реально. Теперь знаю, что на курсах, все фотографии участников проверяются на изменения ( размер, фотомонтаж, красные глаза и т. д.) так как есть призовой фонд. Поразило, что у всех грудь в размерах не меняется, а живот, сказочным образом, убирается. Почитала отзывы. Скептически. Что же может еще нового быть в диетологии ( каждая полная женщина меня поймет), в интернете прочитано многое, и в разных диетах разбираюсь и много об этом с подругами на кухне обговорено ( за кусочком торта) и не раз.
Первое занятие было для меня открытием и я решилась на весь курс. Из 3х месяцев пройдено 2. Каждое занятие что то для себя новое открываю, хотя что то конечно же и знала раньше. У нас в группе около 40 человек. Все худеют. Дополнительным стимулом были фото после первого месяца. У всех участников изменения в фигуре. У меня, думаю у не одной, был шок. Когда я увидела свои 2 фотографии ( первая, при поступлении, и 2 после первого месяца) Заметно уменьшился живот. Повторюсь, вес большой и что бы были заметны результаты, надо скинуть килограмм 40, но на фото виднее, чем в жизни. Цена за все 3 месяца, тренера и поддержку группы ( это наверное самое главное, ты не одна) € 30.00. И то это призовой фонд. Группа в конце курса выбирает победителя, 2-ое место и 3-е место. За первое дают €300.00, за 2-е - €200.00 и за 3-е - € 100.00.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Минус 11, продолжение или с чего все начиналось.
У меня большой вес и клиническое ожирение. Каждый раз, когда собиралась сесть на ту или иную диету, начинала есть, на диеты не садилась. Вес рос. Конечно же мешал, но не сильно. Сейчас, 2 беременности- кесарево, каждая +10 кг и грыжа на шве, надо делать операцию, а вес большой, врачи отказываються.
Года 3 думала ( я из Эстонии и процесс обдумывания долгий) как же мне за себя взяться. Читать полностью
 

Комментарии

Kalinka1987
12 января 2012 года
0

airina11 пишет:
на фото виднее, чем в жизни
интересно посмотреть было бы
А Вы поделитесь с СМ, что на курсах рассказывали?
airina11 (автор поста)
12 января 2012 года
0
Без проблем, но на интернет курсах все в картинках, легче запоминается.
Первое занятие о пользе белка. Зачем он нам и какой лучше употреблять. Я бобовые и соевые не ела, поэтому растительный белок напрочь отсутствовал в моём рационе. Надо дневную норму белка набирать растительным и животным белком желательно 50 на 50. Так же узнала, что за один приём пищи больше 30 грамм белка не усваивается.
Правильное применение белка приводит к :
1. сытости и чувство голода наступает позднее
2. Помогает избавиться от углеводной зависимости
3. Помогает восстановления обмена веществ
Пункты 1 и 2 уже проверены на себе, а вот про обмен веществ сказать ничего не могу ))
Мотылёк
12 января 2012 года
0
Апельсиновая кошка
12 января 2012 года
0
поделитесь секретами...
airina11 (автор поста)
12 января 2012 года
0
Веду дневник еды. Тренер мне рассчитала дневную норму калорий, белка и жира и разделила на приемы пищи. Первый месяц мозги кипели при составлении меню, а сейчас полегче стало. Я не ем мучное ( все что из белой муки), рис, макароны (коричневые можно), картошку, майонез. Главное правильный завтрак, тогда день проходит лучше и нет срывов, и набор белка. Для меня белок самое сложное, как оказалось белковую пищу я не ела раньше совсем, все больше по углеводной специализировалась. Сейчас наоборот. Углеводы я ем, но не простые, а сложные. Фрукты, овощи обязательно. Не жарю на масле или совсем чуть чуть и только из семян винограда, оно терма устойчивое. Для сладкоежек. Темный 60% шоколад я ела и ем, по 20 гр. в день. По началу всего то 20 грамм , а сейчас целых 20 грамм .

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам