Комплекс упражнений от 3 до 4 месяцев.

Правила проведения массажа и гимнастики.

Гимнастика и массаж оказывает положительное воздействие на физическое состояние ребенка. позволяет ему быстрее овладеть навыками необходимыми при жизни. Улыбайтесь малышу пойте песенки, разговаривайте с ним и массаж станет приятным занятием для вас обоих в двойне. Превратите массаж в забавную игру используя стишки, потешки и песенки.

Не делайте все упражнения сразу. Выберите время, когда малыш не спит и не голоден. Положите его на спинку и проделайте несколько упражнений, а затем подождите, когда ребенок снова будет расположен для такой игры.
Комплекс упражнений от 3 до 4 месяцев.

1. Массаж рук

Поглаживания – вложите большой палец правой руки в правую ручку ребенка, а левой рукой производите поглаживания в направлении от кисти к плечу и подмышечной впадине. 6-8 поглаживаний:

Растирание-выполняется большим и указательным пальцами руки. Движение от запястья к плечу, обхватив ручку ребенка кольцом и энергично растирая ее пальцами. 2-3 раза

2. Скрещивание рук на груди
положите ребенка на спину и вложите свои большие пальцы ему в кулачки. Медленно разведите руки малыша в стороны, затем скрестите на груди и снова разведите в стороны.

3. Массаж ног-

Поглаживающие движения - ребенок лежит на спине. Захватите правую ногу ребенка правой рукой, а левой рукой производите поглаживающие движения по задней наружной поверхности ноги в направлении от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая поверхности голени.6-8 поглаживаний.

Растирание- производиться большими и указательными пальцами обеих рук вниз вверх, не задевая подколенную ямку.

4. Упражнения скользящие шаги-
обхватите ножку малыша у голени. Легко встряхнув, выпрямите ногу и, скользя стопой по поверхности тола, согните ее. Повторите тоже самое с другой.

5. Повороты со спины на живот

Ребенок лежит на спине. Вложите ему большой палец левой руки в кулачок, а правой удерживая обе ноги в области голени поверните таз ребенка влево. Вслед за этим ребенок самостоятельно развернет голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Выведите ручку ребенка вперед и малыш окажется на животе.

6. Прогибание позвоночника
положите ребенка на левый боки, придерживая его ноги правой рукой, большим и указательным пальцами левой руки проведите вдоль позвоночника снизу вверх от крестца к шее. Малыш прогнет спину. Тоже самое проделайте на другом боку.

7. Массаж спины-

Поглаживающие движения – положите ребенка на живот, чтобы его руки находились под грудью. Тыльной стороной ладони ведите от ягодиц к голове и ладонью от головы к ягодицам. 4-5 поглаживаний.

Прямолинейное растирание-пальцы правой руки смещают кожу малыша вверх, а пальцы левой руки – вниз, и наоборот.

Круговое растирание- левая рука смещает кожу по часовой стрелки, а правая против, и наоборот.

8. Массаж живота-

Круговые поглаживающие движения проводяться по ходу часовой стрелки обходя область печени.

Встречное поглаживание – проводиться одновременно 2-мя руками навстречу друг другу: ладонью правой руки-сверху вниз на левой половине живота, а тыльной стороной кисти левой руки-снизу верх на правой стороне живота. Затем ладонь левой руки движеться сверху в низ, а тыльная сторона правой руки – снизу верх.

Поглаживание косых мыщц живота – положите ладони на поясницу ребенка, а затем обхватывающими движениями ведите руки навстречу друг другу снизу вверх, так чтобы пальцы соединялись над пупком.

9. Приподнимание головы и туловища.
положение ребенка лежа на спине. Вложите ваши большие пальцы в ручки малыша и слегка потяните его на себя, побуждая поднять голову и туловище, но не садиться. Затем медленно и плавно положите ребенка.

10 Массаж стоп -

Растирание – придерживая ногу, круговыми движениями энергично растирайте и поглаживайте стопу малыша.5-6 растираний.

Поколачивание стоп 8-10 ударов по каждой стопе.

11. Сгибание и разгибание стоп –

кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву у основания пальцев- ребенок сожмет стопу. Проведите с нажимом по наружной стороне стопы от мизинца к пятке – малыш разожмет пальцы.

12 Ходьба -

поддерживая малыша подмышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе, опустите его стопы на твердую поверхность стола. Ребенок будет делать рефлекторные шаги.

14. Массаж груди -

Круговые движения – выполняйте его 2-мя руками одновременно в направлении от середины груди вверх и в сторону. Затем поглаживающие движения производятся по боковым поверхностям в направление вниз и в сторону.

Вибрации – обхватите руками грудную клетку малыша и быстрыми движениями надавите на нее.

15 «Бокс»- обхватите запястья малыша своими руками и попеременно сгибайте и разгибайте его руки ( как во время бокса)

16. Упражнение на мяче
положите малыша животом на мяч и медленно раскачивайте мяч так, чтобы, опираясь стопами или раскрытыми ладошками ребенок мог самостоятельно отталкиваться. Для того чтобы кисти рук малыша лучше раскрывались, похлопайте его ладоши по мячу.

Затем положите малыша спиной на мяч и покачайте его в таком положении в разных направлениях.