а что из него приготовить, как на мой вкус - трава травой... можно просто добавлять в овощные пюре и супчики... как самостоятельное блюдо он никакой... сама выращивала - не могу сказать, что в восторге))
Я варила как суп из щавеля. Варите бульон(кура, говядина)+картошка+картошка+лук за 5 минут до готовности бросаем шпинат. В готовый супчик можно покрошить яичко
Шпинат ОЧЕНЬ полезный, но не каждый ребенок будет есть. Моя доча когда увидела суп, показала на шпинат в супе и сказала "Кака" но есть стала!
Я добавляю шпинат (беру замороженный) в пюре из картофеля, цветной капусты, кабачка для сынули (нам 7,5 мес.) - ему нравится. А мне нет - отстирывается сложнее Для деток постарше можно варить супчик, как тут выше написали. Еще можно его добавлять в запеканки, в начинки для пирогов. Читала где-то, что деткам не стоит давать шпинат чаще 2-х раз в неделю. И еще, если шпинат покупаете свежий, его неплохо бы вымачивать в воде, так как он накапливает всякие вредности, так же как щавель, петрушка и проч.
а мы обожаем просто пюре из вареного шпината с лососью, туда сольки и маслица сливочного и немножко сливок или молочка, я добовляю смесь. Мая так любит!!!!! у нас когда гемоглобим был упал мы такое на ужин через день нямали, и сработало - поднялся!!! а мне говорили не выйдет!!! вот с тех пор и подсели на такую пюрешку
Комментарии
Шпинат ОЧЕНЬ полезный, но не каждый ребенок будет есть. Моя доча когда увидела суп, показала на шпинат в супе и сказала "Кака" но есть стала!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: