Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Мария Тель в группе Как вернуть и сохранить стройность

Про Бодифлекс

Уже два дня занимаюсь Бодифлексом! После этих занятий начали побаливать мышцы, как от физ. нагрузок, это нормально? И еще я почитала несколько статей про эту методику, и там пишут, что Бодифлекс - как наркотик, и если перестать заниматься каждый день, или вообще бросить, то сброшенный килограммы могут вернуться с лихвой!!! Правда ли это??? Кто, как считает???
 
Занимаетесь ли вы Бодифлексом?
Опрос завершен.

Да
23 (22%)
Нет
53 (50%)
Хочу на днях начать заниматься
30 (28%)
Всего проголосовало: 106
Показать код для вставки
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Про Бодифлекс

Занимаетесь ли вы Бодифлексом?



В опросе приняли участие 106 пользователей.

Тэги:  Похдение

Рубрика: Бодифлекс

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Про Бодифлекс
Уже два дня занимаюсь Бодифлексом! После этих занятий начали побаливать мышцы, как от физ. нагрузок, это нормально? И еще я почитала несколько статей про эту методику, и там пишут, что Бодифлекс - как наркотик, и если перестать заниматься каждый день, или вообще бросить, то сброшенный килограммы могут вернуться с лихвой!!! Правда ли это??? Кто, как считает??? Читать полностью
 
+17 Мария Тель 31.07.2011 409 10 34 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"
Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом V517 "Броссар"
Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии
Майская Елена
31 июля 2011 года
0
а по какой методике занимаетесь?может ссылка есть?
Мария Тель (автор поста)
31 июля 2011 года
0
Бодифлекс с Мариной Корпан, у меня DVD-диск
Майская Елена
31 июля 2011 года
0
много времени занимает?
Мария Тель (автор поста)
31 июля 2011 года
0
В день нужно заниматься неболее 15-20 минут, эффект заметиила на следующий день, за два дня похудела на 2 кг, мышцы болят, как при тяжелых физ.нагрузках. Единственное, питание должно быть правильным, но все равно я позволяю себе 20 гр шоколада в день.
Майская Елена
31 июля 2011 года
0
супер надо попробовать
КРЫМСКИЙ ПЕРСИК
31 июля 2011 года
0
ну,наверное,мышцы заработали и от этого болят.У меня 2 подруги занимались-результаты видела сама-действительно девчонки сильно похудели ,мышцы подтянулись<самочувствие улучшилось.Так что удачивами терпения!Занимайтесь и скоро будете стройной принцессой
профиль удалён удалённого пользователя
31 июля 2011 года
0
Я пыталась им заниматься, ну ничегошеньки не болело((((( мне показалось, что неэффективен он
Мария Тель (автор поста)
31 июля 2011 года
0
А вы все правильно выполняли???
профиль удалён удалённого пользователя
31 июля 2011 года
0
да, я с марией копран
на меня плохо дейстувует короче, голова не кружилась, ничего не болело
я занималась одно время в спортзале, еще до Б, вот там торкало как надо
kisyundra
31 июля 2011 года
0
Свекровь занимается. Очень похудела
Jannet-a
31 июля 2011 года
0
Какая глупость, я занималась, начинала 3 раза и не было никакой прибавки после, а когда занималась, то вообще одни плюсы. Мышци конечно болят, это ведь упражнения, у меня попа болела просто ужас, зато и результат был. Все подтянулось.
Мария Тель (автор поста)
31 июля 2011 года
0
В статье про Бодифлекс написано, что сам создатель этой методики так сказал
Вечная весна
31 июля 2011 года
+1
Мыщцы болят от того, что Вы на них нагрузку дали, это нормально и через неделю пройдет. Про то что килограммы возврвщаются, так они всегда возвращаются если перестаешь следить за своим питанием и бросаешь физ.нагрузки .
Я занималась 6 лет назад, за год с 56 размера перешла на 46, и это все без диет , и благодаря 15 минутам в день с бодифлексом. Потом 5 лет не занималась, но следила за питанием и кг. не возвращались. Вернулись после родов, сейчас опять занимаюсь.
Мария Тель (автор поста)
31 июля 2011 года
0
Ну, про правильное питание - это понятно!
счастлива Я
31 июля 2011 года
+3
эффект от БФ будет от регулярных занятий. я занималась БФ в течении 2 лет, отличный результат, по семейным обстоятельствам не смогла заниматься полгода и эффект держался (но за питанием, точнее за его объемом следила, да и ситуация нервная была). а заниматься надо желательно каждый день, я занималась сначала 6 раз в неделю, потом только по рабочим дням (5 раз). ну, а то что это наркотик, это точно. жду, не дождусь родов, чтобы начать заниматься, так как после занятий столько энергии было, как электровеник была
Jannet-a
31 июля 2011 года
0
ДРУХХХХ Сама не могу дождаться, когда же можно будет. У меня БФ с Корпан с вырезанной болтавней, как раз 15-20 минут занятие получается. Как летаешь после этого, такой невероятный заряд.
м а м а Марина
31 июля 2011 года
0
А где найти с вырезанной болтовнёй? Я тоже хочу заниматься с Мариной, но эти все объяснения добивают. Хочется просто позаниматься и вперёд!!
belochka2010
31 июля 2011 года
0
В ответ на комментарий Jannet-a
ДРУХХХХ Сама не могу дождаться, когда же можно будет. У меня БФ с Корпан с вырезанной болтавней, как раз 15-20 минут занятие получается. Как летаешь после этого, такой невероятный заряд.

↑   Перейти к этому комментарию
Присоединяюсь,можно ссылочку на занятия с Мариной без болтовни лишней, Спасибо!!!!
Кирюшкина мама
31 июля 2011 года
+1
А еще есть зарядка оксисайз,тоже дыхательная гимнастика ,и тоже с Мариной Корпан.По ее словам она более эффективная,чем бодифлекс.Вот ссылка на упражнения http://iscelis.ru/fiz-ra/236-dyhatelhajagimnastika?start=1
60кг идеала
1 августа 2011 года
0
Мне тоже оксисайз больше нравится и плюсов у него больше
Кирюшкина мама
1 августа 2011 года
+1
А можно поподробнее пр плюсы,я сама поначалу бодифлексом начала заниматься,но как то не пошло,потом вот на оксисайз натолкнулась,пока только пытаюсь научиться правильно дышать,чтоб не сбиваться во время упражнений.Да и упражнения тут полегче
60кг идеала
3 августа 2011 года
+1
Да, правильно дышать - основное! Упражнения я не заморачиваюсь - делаю свои (на свои проблемные зоны). Тоже - главное - во время дыхания постоянно растягивать или напрягать нужные мышцы (туда и идет кислород). А для меня плюсы такие:
-можно делать в течение дня (не утром натощак), просто спустя 1,5-2 часа после еды;
-можно разбивать тренировку на части в течение дня;
-мне больше нравится, что происходит с лицом во время дыхания;
-нет громких звуков (дети пугаются);
-нет задержки на выдохе (организм без кислорода) - есть мнения, что это наносит вред (полно в инете), но спорить не буду, просто нашла эффективное дыхание без таких задержек. Возможно, это основной для меня плюс - эффект есть, а кислородного голодания нет.

Насчет возврата кг: сейчас месяц не занималась, питание по -60 с легкими нарушениями - вес стоит, объемы те же.

Кому что, а мне - оксисайз! Уже 2 дня опять занимаюсь
Кирюшкина мама
3 августа 2011 года
+1
Идея пишет:
-можно делать в течение дня (не утром натощак), просто спустя 1,5-2 часа после еды;
-можно разбивать тренировку на части в течение дня;
Вот это мне тоже очень нравится,а то утром как то не успеваешь заниматься.Хоть бы успеть на работу собраться Спасибо за ответ,буду активнее внедряться в оксисайз
60кг идеала
3 августа 2011 года
+1
https://www.stranamam.ru/post/418765/ - у нас компашка подбивается, присоединяйтесь
Кирюшкина мама
3 августа 2011 года
+1
На недельку могу присоединиться,а потом в отпуск уезжаю.Но потом в сентябре можно снова начать,вернее уже догонять
60кг идеала
3 августа 2011 года
+1
ОК - завтра обмеры - натощак утром и выкладываем там
Кирюшкина мама
3 августа 2011 года
+1
Договорились
60кг идеала
3 августа 2011 года
+1
Aglaiy
31 июля 2011 года
0
Многодетнаямама4 пишет:
то сброшенный килограммы могут вернуться с лихвой!!!
Да, это правда! У меня и многих девочек из нашей группы так было. Закрыли занятия - им арендную плату подняли- а заниматься больше негде, дома тоже не позанимаешься! Потом через пару месяцев встречались - там где "сгорало", там еще больше наросло! И все давай травить себя диетами!
evgesa deleted
31 июля 2011 года
0
Здравствуйте девочки! Я у вас новенькая Я все тоже собираюсь начать заниматься БФ, скажите,можно и мне тоже попросить у вас ссылочку с занятиями(та,которая без комментариев)?
А про набор веса при прекращении занятий сама МК говорила,что не то чтобы вес вернулся,а просто мышцы потеряют тонус.Короче БФ надо заниматься ежедневно,как чистить зубы.
Babys mam
1 августа 2011 года
0
ya tije nachala zanimatsya vot uje kak dva dnya ,mne nravitsa menshe usiliy horishiy rezultat,
Надия_7
1 августа 2011 года
0
Марина в своих занятиях говорит "что можно заниматься или утром или вечером. Можно сделать передышку. Но если вдруг почувствовали, что опять где-то что-то прибавляется - начинайте заново".
Alesia_85
2 августа 2011 года
0
моя мама занималась по книжке автора не помню(американскии автор,женщина).занималась она очень долго,несколько лет.но уже 6мес мы с ней занимаемся йогой.и и на не поправилась.не змаю может это йога поддерживает ее стройность,а может результат от занятий
anyutka_ist
7 августа 2011 года
0
Я неделю занимаюсь бодифлексом. Мышцы тоже болят. В общем ушло 7 см. и 1 кг.

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100