Нулевая неделя, начался отсчет.
Кто ещё не скинул свои данные,можно добавить в любое время. Здесь нет единой стратегии, поэтому нет точной даты и окончания марафона. Итак:
Вилина - Наталья, 47 лет ОБ-123 см. Вес около 80 кг. Хроническая мигрень. Пока нет представления,как.
Илана 2000- были отеки на фоне стресса. Интервальный режим без перекусов. Отеки прошли,прогулки.
Nvodоv- Наталья,49 лет.Высокое давление,сахарный диабет,стрессы,12-ти недельная программа метаболического похудения. Рост 170 см, вес 86 кг.
MaRiBu - Маша,37 лет, вес 114 кг. Уменьшение порций и качество еды.
Ольга Шин- 69 лет. Контроль калорий и углеводов. Вес 79 кг. ОГ 108 см, ОТ 98 см, О Б 111 см. Спортзал, бассейн,скандинавская ходьба.
Kseniya pigina,-43 года. Рост 152 см, вес 83 кг. Работа ща компьютером, еда без перекусов, много воды,мало сладкого.
k4713- 55 лет, Светлана. Рост 160, вес 65 кг. Силовые упражнения,ПП,есть перекусы.талия 74, живот 81, бедра 98.
Патрикеева_я - Жанна,36 лет, можно на ты). Рост 160 см, вес 95 кг. ОГ-114, ОТ- 95, ОБ-126.
Убираем мучное,сладкое и ограничение в еде. Добавляем физ.нагрузки.
ТаМара7 - Тамара,63 года. ПП.
mir-cool- Елена,38 лет. Рост 157 см, вес 60 кг. ПП, питьевой режим, физнагрузки и витамины.
Наташа 1003-Наталия. 35 лет,рост 161 см. Вес 72 кг. ОГ101 см, ОТ 83 см, ОЖ 92 см, ОБ 102 см. Фитнес, растяжка, бассейн,исключить сладкое.
angri_bee- Татьяна. Вес 77,2 росте 163 см. Недельный курс чистки печени, расписанное меню на 4 недели.От 10000 шагов в день.
Ксеня4- Ксения. Рост 165 см, вес 67 кг. Ограничение сладкого и физнагрузка.
Макака- Инна,54 года. Низкоугдеводное высокожировое питание.
Arsenal kadr-Анна, скоро 49 лет. Рост 161, вес сейчас 65 кг.
Мало мучного, каши, вместо сладостей-курага и чернослив.
Маgnolik-Ольга. Мне 42 г, ОГ-116, ОБ -126,ОЖ-135. Отказ от сахара, мучного, макарон, картофеля. Ходьба с Лесли.
Солнышко лучистое--Марина,43 года. Вес - 70 кг. ОГ-93 см. ОТ-97 см. ОБ-103 см.
Вифезда -Надя. 51 год. Рост 152 см , вес 84 кг . Пока наблюдатель.
Туся10000- Наталья. 43 года. Рост 168 см, вес 74 кг. Кето- питание.
DD Ника- 58 лет. Участие после больницы.
Olgakostka- Ольга, мне 57 лет. Рост 156 см, вес 78,8 кг. Повышен сахар.
Проверьте,я всех записала?
Вилина - Наталья, 47 лет ОБ-123 см. Вес около 80 кг. Хроническая мигрень. Пока нет представления,как.
Илана 2000- были отеки на фоне стресса. Интервальный режим без перекусов. Отеки прошли,прогулки.
Nvodоv- Наталья,49 лет.Высокое давление,сахарный диабет,стрессы,12-ти недельная программа метаболического похудения. Рост 170 см, вес 86 кг.
MaRiBu - Маша,37 лет, вес 114 кг. Уменьшение порций и качество еды.
Ольга Шин- 69 лет. Контроль калорий и углеводов. Вес 79 кг. ОГ 108 см, ОТ 98 см, О Б 111 см. Спортзал, бассейн,скандинавская ходьба.
Kseniya pigina,-43 года. Рост 152 см, вес 83 кг. Работа ща компьютером, еда без перекусов, много воды,мало сладкого.
k4713- 55 лет, Светлана. Рост 160, вес 65 кг. Силовые упражнения,ПП,есть перекусы.талия 74, живот 81, бедра 98.
Патрикеева_я - Жанна,36 лет, можно на ты). Рост 160 см, вес 95 кг. ОГ-114, ОТ- 95, ОБ-126.
Убираем мучное,сладкое и ограничение в еде. Добавляем физ.нагрузки.
ТаМара7 - Тамара,63 года. ПП.
mir-cool- Елена,38 лет. Рост 157 см, вес 60 кг. ПП, питьевой режим, физнагрузки и витамины.
Наташа 1003-Наталия. 35 лет,рост 161 см. Вес 72 кг. ОГ101 см, ОТ 83 см, ОЖ 92 см, ОБ 102 см. Фитнес, растяжка, бассейн,исключить сладкое.
angri_bee- Татьяна. Вес 77,2 росте 163 см. Недельный курс чистки печени, расписанное меню на 4 недели.От 10000 шагов в день.
Ксеня4- Ксения. Рост 165 см, вес 67 кг. Ограничение сладкого и физнагрузка.
Макака- Инна,54 года. Низкоугдеводное высокожировое питание.
Arsenal kadr-Анна, скоро 49 лет. Рост 161, вес сейчас 65 кг.
Мало мучного, каши, вместо сладостей-курага и чернослив.
Маgnolik-Ольга. Мне 42 г, ОГ-116, ОБ -126,ОЖ-135. Отказ от сахара, мучного, макарон, картофеля. Ходьба с Лесли.
Солнышко лучистое--Марина,43 года. Вес - 70 кг. ОГ-93 см. ОТ-97 см. ОБ-103 см.
Вифезда -Надя. 51 год. Рост 152 см , вес 84 кг . Пока наблюдатель.
Туся10000- Наталья. 43 года. Рост 168 см, вес 74 кг. Кето- питание.
DD Ника- 58 лет. Участие после больницы.
Olgakostka- Ольга, мне 57 лет. Рост 156 см, вес 78,8 кг. Повышен сахар.
Проверьте,я всех записала?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Нулевая неделя, начался отсчет.
| Кто ещё не скинул свои данные,можно добавить в любое время. Здесь нет единой стратегии, поэтому нет точной даты и окончания марафона. Итак: Вилина - Наталья, 47 лет ОБ-123 см. Вес около 80 кг. Хроническая мигрень. Пока нет представления,как. Илана 2000- были отеки на фоне стресса. Интервальный режим без перекусов. Отеки прошли,прогулки. Читать полностью |
| +14 |
вилина
|
15 комментариев |
Комментарии
Меня зовут Ольга. Мне 42 г, ОГ-116, ОБ -128, низ живота (спасательный круг)-135. В планах отказ от сахара, мучного, макарон, картофеля. Ходьба с Лесли. Месяца через два бассейн с тренером
Мои замеры:
Марина - 43 года
вес - 70,2
ОГ-93
ОТ-97
ОБ-103
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: