Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала НаташкаХарлашка в личном дневнике

Помните, как я худела?

ну так я тогда похудела. Не сильно, кг на 7. Вышла замуж и кааааак наела все обратно.
И в отпуске еще сверху докинула. Итого 82 кг . Даже куртки осенние стали в обтяжку на пузище. Грустненько. Я же так люблю покушать и вино с сыром.
И худеть надо, и одной скучно. А тут еще паренек на работе за лето 20ку почти скинул, и такаааая зависть взяла .... Мне б хоть 10 потерять, уже было б отлично.

В общем, забились мы с девушкой -коллегой до 30го сентября на денежку. Первый взнос по 1000, за каждый срыв в банк еще по сотке. Раз в неделю можно согрешить, но в меру, а не сковородкой жареной картохи
. Видимо, финансовая составляющая меня мотивирует лучше цифр на весах. За неделю минус 2,5 кг. Конечно, все мы понимаем, что это водичка, кишечник почистился и прочее, но все же приятно снова увидеть на весах первую 7ку.

Как худею? По классике- расход больше (максимально хожу пешком+ небольшая зарядка), а приход меньше ( интервальное голодание 14/10, питание 5-6 раз в день, подсчет ккал на ФС).

Вот так примерно ем. На работе конечно тяжело сдерживаться, такие запахи витают. Вчера упаковывала крылья ХХЛ на доставку, чуть слюной не залила ведро


  • Поделиться
Открыть в полный размер
Помните, как я худела?


  • Поделиться
Открыть в полный размер
Помните, как я худела?


  • Поделиться
Открыть в полный размер
Помните, как я худела?

Кстати, рыбка на пару такая вкусная). Прикупила большую треску за копейки, на этой неделе буду треску трескать.
  • Поделиться
Открыть в полный размер
Помните, как я худела?


Пост не для осуждения и споров, просто делюсь.

P.S. да, бесит все взвешивать. А с другой стороны так интересно- можно составить питание, как конструктор, наготовить несколько ингредиентов типа гречи, тушеных овощей, мяска, рыбки и миксовать, как душа попросит. Благо, контейнеров дома миллион
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Помните, как я худела?
ну так я тогда похудела. Не сильно, кг на 7. Вышла замуж и кааааак наела все обратно.
И в отпуске еще сверху докинула. Итого 82 кг . Даже куртки осенние стали в обтяжку на пузище. Грустненько. Я же так люблю покушать и вино с сыром.
И худеть надо, и одной скучно. А тут еще паренек на работе за лето 20ку почти скинул, и такаааая зависть взяла . ... Читать полностью
 
+118 НаташкаХарлашка 12.09.2022 1904 3 178 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом V517 "Броссар"
Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"
Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"
Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Комментарии
ЯАляска
12 сентября 2022 года
+4
Может мне тоже с кем так сделать одной совсем скучно
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+2
Вот то-то и оно, что одной грустно(
Fayina
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий ЯАляска
Может мне тоже с кем так сделать одной совсем скучно

↑   Перейти к этому комментарию
Если "лишку" больше 10 кг, милости просим: https://www.stranamam.ru/community/14590550/
ЯАляска
12 сентября 2022 года
+4
У меня и меню есть и занятия на год оплачены, а мне пофиг и главное всегда тАкие уважительные причины, чтобы ничего не делать
itogo
12 сентября 2022 года
0
Раз оплочено, значит уже меньше на сладости потратите
ЯАляска
12 сентября 2022 года
+1
Да, прям.
В магазин ходит муж, отправишь за молоком, принесёт мешок с конфетами и печеньем и булками
itogo
12 сентября 2022 года
0
Fayina
12 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий ЯАляска
У меня и меню есть и занятия на год оплачены, а мне пофиг и главное всегда тАкие уважительные причины, чтобы ничего не делать

↑   Перейти к этому комментарию
Значит, еще не приспичило. Когда "клюнет жаренный петух", тогда никакие печеньки-булочки не заманят. Надеюсь, что лишний вес не причинит вреда здоровью!
Алинка 0 серьезности
13 сентября 2022 года
+1
Люди есть очень разные.
У меня мама лежала в больнице с почечным кровотечением. И бегала в соседний магазин за маринованными помидоркамм
Fayina
14 сентября 2022 года
+1
Ха! Моя мама жалуется, что от жирного ей живот болит, а подсолнечное масло у нее "улетает" быстрее, чем у меня, хотя нас двое и салат каждый день заправляется этим маслом!
Алинка 0 серьезности
14 сентября 2022 года
0
Ну вот.
Люди заедают таблетками, но едят.
Fayina
14 сентября 2022 года
+1
Причем, горстями!
Всё будет офигенно
12 сентября 2022 года
+13
А зачем? Ну, вы же понимаете, что как только спор закончится, вы снова наедите все кг назад.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+3
А кто нам помешает поспорить на следующий месяц аналогичным образом?)
Всё будет офигенно
12 сентября 2022 года
-6
показать текст комментария
Никто не помешает. До конца жизни будете спорить?
Сами же пишите, что любите поесть. Думаете, разлюбите?
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+26
Я думаю, что стоит взять себя в руки, и не суть важно, каков стимул в начале пути. Сейчас это будет спор, потом старое, но узкое платье, к зиме новая дубленка, что висит 2й сезон неношенной, потому что стала маловата. В данной ситуации главное- результат. И если я люблю поесть оливье с майонезом, то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом. Почему бы и нет)
Всё будет офигенно
12 сентября 2022 года
+2
Удачи. Может быть и получится.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
Алена0506
12 сентября 2022 года
+2
В ответ на комментарий НаташкаХарлашка
Я думаю, что стоит взять себя в руки, и не суть важно, каков стимул в начале пути. Сейчас это будет спор, потом старое, но узкое платье, к зиме новая дубленка, что висит 2й сезон неношенной, потому что стала маловата. В данной ситуации главное- результат. И если я люблю поесть оливье с майонезом, то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом. Почему бы и нет)

↑   Перейти к этому комментарию
НаташкаХарлашка пишет:
то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом.
Расскажите, как. Между " стоит взять себя в руки" и "полюбить" - пропасть. Мне тоже диетолог вкручивала, что нужно полюбить ту еду, которая приведет к похуданию. Вот только как это сделать - не сказала. А я ненавижу овощи и курогрудь... "Свою" диету я нашла самостоятельно, попутно поняв, что для успеха в сбросе веса нужно или заболеть (ттт!), чтобы инстинкт самосохранения сработал, или иметь стальную силу воли, или подобрать комфортные продукты, чтобы минимизировать вероятность срывов.
Иринка и малыш
12 сентября 2022 года
0
так правильно, нужно подобрать те блюда, что комфортны именно вам. Я бы курогрудь тоже есть не смогла...
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Алена0506
НаташкаХарлашка пишет:
то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом.
Расскажите, как. Между " стоит взять себя в руки" и "полюбить" - пропасть. Мне тоже диетолог вкручивала, что нужно полюбить ту еду, которая приведет к похуданию. Вот только как это сделать - не сказала. А я ненавижу овощи и курогрудь... "Свою" диету я нашла самостоятельно, попутно поняв, что для успеха в сбросе веса нужно или заболеть (ттт!), чтобы инстинкт самосохранения сработал, или иметь стальную силу воли, или подобрать комфортные продукты, чтобы минимизировать вероятность срывов.

↑   Перейти к этому комментарию
мне попроще, я все ж овощи люблю, а если в греческий йогурт добавить горчички каплю и специй, то вообще огонь.
элизабеттиха
13 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Алена0506
НаташкаХарлашка пишет:
то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом.
Расскажите, как. Между " стоит взять себя в руки" и "полюбить" - пропасть. Мне тоже диетолог вкручивала, что нужно полюбить ту еду, которая приведет к похуданию. Вот только как это сделать - не сказала. А я ненавижу овощи и курогрудь... "Свою" диету я нашла самостоятельно, попутно поняв, что для успеха в сбросе веса нужно или заболеть (ттт!), чтобы инстинкт самосохранения сработал, или иметь стальную силу воли, или подобрать комфортные продукты, чтобы минимизировать вероятность срывов.

↑   Перейти к этому комментарию
Ой, ну хоть кто- то не любит эту грудку!
У меня ощущение, что все ее только и едят..
Мне недавно предлагали 10 кг ее
А похудеть- я на " нерве" худею, кусок не лезет в горло, вот опять появились косточки тазобедренные, когда лежу, и рёбрышки появились
Fayina
14 сентября 2022 года
+3
Кто бы мне такое предложил - с руками бы оторвала! Очень люблю курогрудь!
Fayina
12 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий НаташкаХарлашка
Я думаю, что стоит взять себя в руки, и не суть важно, каков стимул в начале пути. Сейчас это будет спор, потом старое, но узкое платье, к зиме новая дубленка, что висит 2й сезон неношенной, потому что стала маловата. В данной ситуации главное- результат. И если я люблю поесть оливье с майонезом, то завтра я полюблю овощи с греческим йогуртом. Почему бы и нет)

↑   Перейти к этому комментарию
Вы правы! Надо ставить цель и идти к ней. Меняя мотивацию, Вы только подбадриваете себя на новые достижения, новые результаты. Это действует долгое время, но может наступить "усталость от процесса". Надеюсь, что к этому времени у Вас просто появится привычка есть только ту еду, которая не даст прибавления веса. Желаю удачи!
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Большое вам спасибо за такие теплые слова))
Fayina
12 сентября 2022 года
+2
На здоровье!!! Я держу за Вас кулачки, чтобы и вес ушел, и спор выиграли, и обратно не вернулось!
НаташкаХарлашка (автор поста)
14 сентября 2022 года
0
Алинка 0 серьезности
13 сентября 2022 года
+2
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Никто не помешает. До конца жизни будете спорить?
Сами же пишите, что любите поесть. Думаете, разлюбите?

↑   Перейти к этому комментарию
Юля, вы чего?
У самой же такая ситуация.
Всё будет офигенно
13 сентября 2022 года
0
Я не верю во все эти споры, худения на публику и прочее, прочее.
Алинка 0 серьезности
13 сентября 2022 года
0
все мы разные. Кому-то одно помогает, кому-то другое
Всё будет офигенно
13 сентября 2022 года
+3
За то время сколько я в СМ, ни одной не помогло.
Всё эти краткосрочные ограничения ни к чему хорошему не ведут, вы же знаете. Надо полностью менять образ жизни.
Алинка 0 серьезности
13 сентября 2022 года
+1
знаю.
Но автору пожелаю удачи!
Она поставила цель и идет к ней, это здорово!
Всё будет офигенно
13 сентября 2022 года
+3
Так и я, пожелала. Получится, значит получится.
Fayina
14 сентября 2022 года
+6
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
За то время сколько я в СМ, ни одной не помогло.
Всё эти краткосрочные ограничения ни к чему хорошему не ведут, вы же знаете. Надо полностью менять образ жизни.

↑   Перейти к этому комментарию
Извините, что встреваю, но...
Однажды моя старшая решила, что надо похудеть. Но самой не охота, взяла меня в пару. Да, я хотела похудеть, но никак не могла решиться и начать. А тут такой случай - за компанию. Но дочка "сдулась" за три-четыре дня, а я.. Я решила, что хоть 21 день-то продержаться ж можно. Можно. Я продержалась. И даже вынуждена была пойти покупать себе одежду новую, потому что все штаны просто падали. Не, ну нравилось такое, конечно. Пошла в магазин и стала мерять размеры, к которым вообще никогда не подходила. Так прикольно было: и эта кофточка шикарно сидит, и эта юбочка делает шикарную талию, и вот эти брючки со стрелками... И я решила: буду придерживаться моей диеты (а это почти пп) сколько получится. Получилось около 30 кг (вот после того похода в магазин я купила весы и стала взвешиваться, получилось 28 кг, но ведь я уже скинула на два размера!). Я даже белые брюки купила! И носила успешно! Так что и случайно можно не просто так похудеть. Да, кстати, долго удерживала вес, но болезнь несколько раз перечеркивала мои достижения. Только сейчас снова удалось пройти дальше.
Фруфрушка
12 сентября 2022 года
+2
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Спасибо)
Акко
12 сентября 2022 года
+18
Завидую по-хорошему вашей целеустремленности и терпению. Меня ничто не мотивирует: ни деньги, ни жирная тетка в зеркале, ни позорно несходящиеся куртки.
Удачи вам!
Gidra-2014
12 сентября 2022 года
0
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+3
В ответ на комментарий Акко
Завидую по-хорошему вашей целеустремленности и терпению. Меня ничто не мотивирует: ни деньги, ни жирная тетка в зеркале, ни позорно несходящиеся куртки.
Удачи вам!

↑   Перейти к этому комментарию
Да какая там целеустремлённость. Стопиццотая попытка . Помимо денежки еще и врачи мотивируют, гипертония расшалилась, нужно скидывать 10кг минимум.
ЯАляска
12 сентября 2022 года
+2
Пусть все получится!
А если вдруг что-то пойдёт не так, то можно начать сначала
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
Спасибо, очень приятно)
бутатот
12 сентября 2022 года
+2
призовой фонд очень мотивирует, согласна.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Мелочь, а приятно же)
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
+3
я бы на таком меню быстро сорвалась
Удачи в постройнении
MaRiBu
12 сентября 2022 года
+2
Я тоже, а еще меня бы удручало для семьи готовить что-то нормальное и вкусной. а самой при этом гречкой питаться
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
+1
Вооооот, ты понимаешь о чем я
MaRiBu
12 сентября 2022 года
+3
Юля выше правильно написала - спор закончится, и все вернется на круги своя. Здесь другая мотивация нужна и другой подход. Автору конечно удачи).
КТатьянка
12 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий MaRiBu
Я тоже, а еще меня бы удручало для семьи готовить что-то нормальное и вкусной. а самой при этом гречкой питаться

↑   Перейти к этому комментарию
Я у девочки нутрициолога купила меню по кбжу на 62 дня. Там не только гречка. Практически все и вкусное. И самое главное, что готовить на 2 дня. И реально работает.
MaRiBu
12 сентября 2022 года
0
Я как-то тоже покупала меню, тоже у нутрициолога. И так тоже были разнообразные блюда, только вот оказалось очень не бюджетно готовить для себя одной по этому меню. И я много чего не ем, так что решила, что мне нужно искать свой подход.
КТатьянка
12 сентября 2022 года
+1
Каждому свое, я готовлю не строго по этому меню, а выбираю подходящие рецепты, главное "вписаться" В кбжу. Не сказала бы, что такое затратное. Кабачки, макароны. Говядина, да, но я ее заменяю курицей
MaRiBu
12 сентября 2022 года
0
Я не ем кабачки и им подобное , я даже свеклу красную не ем, максимум в борще и винегрете (правда сейчас и его не ем, у меня крутит живот ). Я большинство меню основываются на разнообразных овощах и мясе, но я ем только свинину, которую зачастую нельзя, и курицу. У меня мама кроликов держит, так не могу я их есть .
КТатьянка
12 сентября 2022 года
+1
свинину можно выбрать нежирную и уже с ней считать кбжу, можно под себя все переделать))
MaRiBu
12 сентября 2022 года
0
Можно, но леееень же . А так при желании конечно все возможно).
КТатьянка
12 сентября 2022 года
+1
Понимаю, сама такая же
MaRiBu
12 сентября 2022 года
0
Туся10000
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий MaRiBu
Можно, но леееень же . А так при желании конечно все возможно).

↑   Перейти к этому комментарию
Даааа, это точно: Каждая женщина может практически все, но, sука, не для каждого))))
а как зачастую бывает, для себя же - в последнюю очередь))))
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Алинка 0 серьезности
я бы на таком меню быстро сорвалась
Удачи в постройнении

↑   Перейти к этому комментарию
Да я, б не сказала, что прям голодно. Ем часто и понемногу.
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
+1
Разнообразия нет, тоска.
Я сейчас стройнею на меню, так в нем и мороженое, и бургеры и майонезик. Дефицит калорий создаётся, и все ок.
И вкусно, разнообразно, даже муж мой с удовольствием стройнеет вместе со мной
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Так я и ограничиваю только калораж. Но. Бургеры мне на работе надоели, а на сладкое аллергия. К тому же сметану я люблю больше, чем майонез
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
+1
Хорошо
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
irinavikhrova
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Алинка 0 серьезности
Разнообразия нет, тоска.
Я сейчас стройнею на меню, так в нем и мороженое, и бургеры и майонезик. Дефицит калорий создаётся, и все ок.
И вкусно, разнообразно, даже муж мой с удовольствием стройнеет вместе со мной

↑   Перейти к этому комментарию
Сколько калорий вы съедаете в день?
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
0
1400
irinavikhrova
12 сентября 2022 года
+1
Спасибо за ответ. А где вы нашли такое меню, что 1400, при этом разнообразно?
Алинка 0 серьезности
13 сентября 2022 года
0
в телеграме, у Маруси. Если надо, ссылку могу дать в личку
irinavikhrova
13 сентября 2022 года
0
Дайте, пожалуйста, если не затруднит.
LiSeNoK 27
14 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Алинка 0 серьезности
в телеграме, у Маруси. Если надо, ссылку могу дать в личку

↑   Перейти к этому комментарию
у маруси есть майонез ? вы меню у нее купили просто? или в каком то марафоне?
Алинка 0 серьезности
14 сентября 2022 года
0
есть. Нет, не покупала пока. В марафоне
Вы как моя племянница она тааак удивилась, найдя в моем холодильнике майонез
LiSeNoK 27
14 сентября 2022 года
+1
я с Кларой худею, они с марусей вроде как подружки. ))))
Алинка 0 серьезности
14 сентября 2022 года
0
увы, я не помню подружек Маруси
мне так с ней нравится, что не хочется тратить время еще на кого-то.
мне у Маруси не очень нравятся торты. Но остальное просто мммммм
LiSeNoK 27
14 сентября 2022 года
+1
я про то, что они порой мелькают вместе в инсте ))) я марусю по ней увидела. Но у них разное питание
Алинка 0 серьезности
14 сентября 2022 года
0
в чем отличие?
LiSeNoK 27
14 сентября 2022 года
+1
моя не на подсчете калорий. У нее таблички с меню. Там вес продуктов в сыром виде. То есть как бы завязано не на калорийности. Скорее всего баланс кбжу, и строго в какой прием пищи можно съесть углевод, в какой -нет. пока ем по ее меню - худею ))))
Алинка 0 серьезности
14 сентября 2022 года
0
Там вес продуктов в сыром виде.
У Маруси тоже. И это ооочень удобно
Fayina
14 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий LiSeNoK 27
я про то, что они порой мелькают вместе в инсте ))) я марусю по ней увидела. Но у них разное питание

↑   Перейти к этому комментарию
А они есть в инстаграмме? В телеграмм мне не удалось зайти. Можно ссылку на инстаграмм?
Алинка 0 серьезности
15 сентября 2022 года
0
@_mary_sya_
Она и ВКонтакте есть
Fayina
15 сентября 2022 года
+1
ВКонтакте нет меня
Fayina
14 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий LiSeNoK 27
у маруси есть майонез ? вы меню у нее купили просто? или в каком то марафоне?

↑   Перейти к этому комментарию
Майонез можно. Вопрос только в том, какой и сколько. Я нашла такой, что ниже по калорийности жирной сметаны. Не скажу, что ем постоянно, но для оливье на новый год нет запрета.
LiSeNoK 27
12 сентября 2022 года
+2
я сейчас тоже худею, минус 4 кг за три недели
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
это же отлично)))
LiSeNoK 27
12 сентября 2022 года
+1
если начну есть как раньше -то все вернется махом
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
А вы как стройнеете? Диета? Подсчет?
LiSeNoK 27
12 сентября 2022 года
+1
пп, в марафоне. Таблички по питанию - по весу. По сути - убираем углеводы - налегаем на белок. все продукты расписаны по весу, по приемам пищи. Не знаю насколько меня хватит
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
удачного постройнения)
LiSeNoK 27
12 сентября 2022 года
+1
И вам. Давайте повторим этот пост к нг. Посмотрим результаты))))
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
постараюсь не сойти с пути )
41770
12 сентября 2022 года
+9
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+4
у меня еще эффективнее диета- послеотпусканетуденегнихрена называется.
ммОЛЬГАмм
14 сентября 2022 года
0
Медочек липовый
12 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий 41770
На такой диете у меня свекровь.
Nerpusha
12 сентября 2022 года
+1
А где в посте спортеГ? Парнишка по-любому в спортзал ходил или физически поработал.
С ходьбой много не сбросишь.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+2
Конечно, ходил, 3 раза в день. Че ему еще вечером делать, ни ребенка, ни котенка .
Nerpusha
12 сентября 2022 года
+3
Вот такие и ходют потом, хвастаются, как все просто
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+2
Ненене, он молча ел свою капусту с огурцами и жареное мясо кусищами
Всё будет офигенно
12 сентября 2022 года
+3
В ответ на комментарий Nerpusha
А где в посте спортеГ? Парнишка по-любому в спортзал ходил или физически поработал.
С ходьбой много не сбросишь.

↑   Перейти к этому комментарию
Сбросишь. Я больше 20 кг сбрасывала только ходьбой и снижением Ккал
irinavikhrova
12 сентября 2022 года
0
Вы так и держите достигнутый вес?
Всё будет офигенно
12 сентября 2022 года
0
Нет, набрала, но не сильно.
tgalina2007
12 сентября 2022 года
+1
Это фото начиная с завтрака и заканчивая ужином, ну в смысле последовательно фотали?
Я считаю кбжу, сегодня смотрю немного перебор по углеводам, думаю надо подрегулировать, ещё три приёма пищи впереди. Грею обед, я на работе, и бабах, контейнер с пшеничной кашей и курицей на полу. Вот отрегулировала, молодец, теперь надо углеводы и белки набирать.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Нет, это из разных дней просто для примера). На фс и то ленюсь все фотки заливать
Блин, как обед жалко. Я ланч-бокс не открываю, покупала в Ашане, застежки прям тугие, можно по полу валять.
Fayina
12 сентября 2022 года
+3
В ответ на комментарий tgalina2007
Это фото начиная с завтрака и заканчивая ужином, ну в смысле последовательно фотали?
Я считаю кбжу, сегодня смотрю немного перебор по углеводам, думаю надо подрегулировать, ещё три приёма пищи впереди. Грею обед, я на работе, и бабах, контейнер с пшеничной кашей и курицей на полу. Вот отрегулировала, молодец, теперь надо углеводы и белки набирать.


↑   Перейти к этому комментарию
tgalina2007
12 сентября 2022 года
0
Круто
Fayina
12 сентября 2022 года
0
принцесса Синеглазка
12 сентября 2022 года
+4
Я не знаю, почему многие пишут "сорвётся, обратно наберёшь" я вот например не считала калории, не взвешивала граммы, просто от мучного, сладкого, жареного отказалась. Не для похудения, по здоровью. Тут ещё и лето, овощи-фрукты. И череез некоторое время уже так легко себя чувствуешь, что не хочется ничего жирного, тяжёлого. Конечно, за весом я особо не бдю (бжу? ) но немного похудела. А срывов никаких не наблюдаю. Ну иногда съешь пару конфеток в охотку, а больше и не хочется.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Можно сказать, что на интуитивном схуднули. Вот чем больше себе отказываешь, тем больше ведь хочется.
Медочек липовый
12 сентября 2022 года
+2
Желаю вам огромной удачи. Девочки пишут правильно по-своему. Но главное, что сработает мотивом у вас. У меня однажды сработал панкреатит. Намучившись болея, я просто перестала воспринимать приёмы пищи, как нужное человеку действие. Не ем-не болит. Конечно долго это не длилось и метод так себе, но тумблер переключился в голове, причём координально. Меня интересовало только одно, чтобы не болело. Я пишу это к тому, что возможно всё. Хотя я хомяк ещё тот. Ещё хорошо помогает подружка, которую не накормишь, так как она страшная привереда. В магазине два часа не может выбрать между 1% кефиром и обезжиренным, в итоге уходит не с чем. И ты с ней, поёшь глазами и домой.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
У мужа панкреатит и вообще с ЖКТ проблемы. Только после второй отлежки в больничке до него дошло, что нужно соблюдать режим питания нормальный.
Медочек липовый
12 сентября 2022 года
+1
Сочувствую вашему мужу. На своей шкуре это испытала. Да, нужно всего равно слушать организм и следить за питанием и режимом. Я отучилась доедать. Ну вроде что такого, кусочек остался, куда его? Ан нет, если организм говорит хватит, значит хватит. А кусочек выбрасываю без сожаления.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Правильно вы все написали. Осталось его от майонеза отучить
max6
12 сентября 2022 года
0
Вообще по многим наблюдением, женщины в счастливом браке вес набирают- потому что немного расслабляются. Так что это нормально)))) Молодец, что хотите привести себя а норму.
Алинка 0 серьезности
12 сентября 2022 года
+3
по многим наблюдением, женщины в счастливом браке вес набирают
Я выпадаю из вашей статистики, за 23 года счастливого брака добавила 2 кг только.
Если любишь человека, то стремишься оставаться такой, какую он полюбил. Моё мнение
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий max6
Вообще по многим наблюдением, женщины в счастливом браке вес набирают- потому что немного расслабляются. Так что это нормально)))) Молодец, что хотите привести себя а норму.

↑   Перейти к этому комментарию
значит, это муж во всем виноват.
irena-s
23 сентября 2022 года
+1
Есть украинская поговорка, но могу воспроизвести только смысл : Дочь худая - отцу стыдно(должно быть ) Жена худая - мужу стыдно
Вашему мужу нечего стыдиться перед людЯми ))) Хороший у вас муж - невиноватый )))
НаташкаХарлашка (автор поста)
4 октября 2022 года
+1
Он и любит меня в теле, но этого тела слишком много
Туся10000
12 сентября 2022 года
+1
Мне здОрово помогло низкоуглеводное питание. Никаких весенних обострений не было (гастрит, поджелудочная), сейчас даже безнаказанно могу есть аджику-хренодер, раньше не могла и ложку этой аджики съесть - сразу организм показывал "кузькину мать" на 2 недели. Мне нравится, всем рекомендую. С 10 мая похуделось (само, без спорта и т.д., только на питании) на 8 кг. Но!! Если любите картошку-макароны-крупы, то сложно придется.... Для меня несложно было отказаться от всего этого, единственное - хлеб! без него тяжко, но нахожу альтернативы. Попробуйте, может поможет.
Candy
12 сентября 2022 года
0
Голова не болит на низкоуглеводке? Я, когда углеводы урезаю, сразу голова тяжёлая, болит, как с похмелья
Туся10000
12 сентября 2022 года
0
нет, не болит, ни разу не болела
Candy
12 сентября 2022 года
0
Видимо моя особенность. У меня сразу голова болеть начинает.
Туся10000
12 сентября 2022 года
0
это у вас кето-грипп, проходит через несколько дней, говорят. У меня такого не было.
зимняя
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Туся10000
Мне здОрово помогло низкоуглеводное питание. Никаких весенних обострений не было (гастрит, поджелудочная), сейчас даже безнаказанно могу есть аджику-хренодер, раньше не могла и ложку этой аджики съесть - сразу организм показывал "кузькину мать" на 2 недели. Мне нравится, всем рекомендую. С 10 мая похуделось (само, без спорта и т.д., только на питании) на 8 кг. Но!! Если любите картошку-макароны-крупы, то сложно придется.... Для меня несложно было отказаться от всего этого, единственное - хлеб! без него тяжко, но нахожу альтернативы. Попробуйте, может поможет.

↑   Перейти к этому комментарию
А напишите хотя бы примерно что ели, готовили, а что совсем перестали, ну кроме
Туся10000 пишет:
картошку-макароны-крупы
Очень интересно, а то чувствую что шалит организм, то ему не нравится,се ему не то
Туся10000
12 сентября 2022 года
+2
сахар заменила на сах.зам, ем мясо, рыбу - жареные без панировки, вареные, тушеные, запеченые, в рукаве. Яйца - 2-3 шт в день могу съесть спокойно, на завтрак в основном - яичница с беконом, бутерброд со сливочным маслом на хлебце, салат или просто овощи. Овощи - огурцы, кабачки, капуста любая (бело-качанная, цветная, брокколи) в любом виде. Колбаса-сардельки, но качественные, где минимум крахмала и сахара, редко, конечно, но ем. Шоколад без сахара - Озера, Ред. Фрукты практически не ем, только ягоды понемногу, примерно горсть через день. Молочку только жирную и понемногу. Муку использую кокосовую, грецкого ореха, соевую. Компоты варю, себе отливаю, добавляю сах.зам, а в остальной для детей и мужа - добавляю сахар, но не много. Сок пью только томатный и гранатовый - по половине стакана в день.
Туся10000
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий зимняя
А напишите хотя бы примерно что ели, готовили, а что совсем перестали, ну кроме
Туся10000 пишет:
картошку-макароны-крупы
Очень интересно, а то чувствую что шалит организм, то ему не нравится,се ему не то

↑   Перейти к этому комментарию
единственное, без чего МНЕ тяжко - это рис. Нельзя же мои любимые плов, роллы и молочную рисовую кашу , но, когда вижу результат в зеркале - жизнь становится веселее, есть ради чего отказаться от этого. Хотя, иногда, раз в месяц, примерно, могу доесть за ребенком недоеденную кашу)))) медленно так, по половине чайной ложки, с тарелочки остаточки соскребу, и довольнаяяяя, как слон.
зимняя
12 сентября 2022 года
0
Большое спасибо за ответ.
Туся10000
12 сентября 2022 года
0
да не за что, спрашивайте, если что-то еще нужно, отвечу
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Туся10000
Мне здОрово помогло низкоуглеводное питание. Никаких весенних обострений не было (гастрит, поджелудочная), сейчас даже безнаказанно могу есть аджику-хренодер, раньше не могла и ложку этой аджики съесть - сразу организм показывал "кузькину мать" на 2 недели. Мне нравится, всем рекомендую. С 10 мая похуделось (само, без спорта и т.д., только на питании) на 8 кг. Но!! Если любите картошку-макароны-крупы, то сложно придется.... Для меня несложно было отказаться от всего этого, единственное - хлеб! без него тяжко, но нахожу альтернативы. Попробуйте, может поможет.

↑   Перейти к этому комментарию
Помню, худела на системе ОБУЧЕНИЯ, так мне после 2х белковых дней гречка вареная снилась . А по сути согласна с вами, снижать угли- очень эффективно.
Туся10000
12 сентября 2022 года
+1
Да, и белка в рационе должно быть наполовину меньше, чем жиров. Я люблю яйца, мне это помогает))
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
у меня пока домашние свои, вообще б их целыми днями ела.
Sveta-Sofia2021
12 сентября 2022 года
+2
Счастливая! Ноги береги! Я уже этт прошла. И теперь сустав так болит, что даже не присесть. Денег ушло на лечение. В итоге поправилась и нашила новой одежды. И больше не парюсь с этим похудением. Гречку вообще не ем и макароны тоже. Салат щетка, тушеные овоши с растительным маслом, говядина, кефиры и ряженки. А курица - это гормоны и еврейский антибиотик. Осторожно. Яблоки печеные и тушеные хорошо чистят. И форшмак, если можете такое сочетание. Компоты из сухофруктов. Перец печеный.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
кефир с льняным семенем да свекла- лучшая чистка)
Sveta-Sofia2021
12 сентября 2022 года
0
Я купила лен, но пить его боюсь. Вычитала, что надо подварить в воде. Мне нравится айран, из местного кефира с минералкой и укропом пытаюсь сделать похожее.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
Я чайную ложку в кефире замачиваю и часа через 3 выпиваю. Зернышки набухают и прикольно хрустят. Не бойтесь, семя льна- очень полезный продукт.
Fayina
12 сентября 2022 года
+1
Желаю достижения цели!
В принципе, все правильно: есть мотивация, есть желание, есть скорректированное питание. И даже движение есть!
Но обязательно Вам надо "принять" головой этот процесс - вот правильно говорят: если щелчок в голове произошел, то дело пойдет и даже потом не будет обратного набора веса. Тут, конечно, хорошо бы что-то вроде аутотреннинга: я становлюсь краше и краше, как хорошо летать на крылышках в облегченном виде, как прекрасно легко и весело шагать пешком. И в том же духе. И даже "гречка тоже бывает очень вкусной". Если Вам подпитка мотивации в виде шуток подходит, послушайте в ютубе доктора Обложко. Просто так, для разрядки. Если что-то для себя найдете, то это только Ваш выбор.
Пусть все получится и лишний вес уйдет навсегда!
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
Спасибо. А гречку я очень люблю на самом деле
Fayina
12 сентября 2022 года
+1
И я люблю! На молоке, но теперь с сахзамом. Раз в месяц на завтрак я себе позволяю такую вкусноту. Но и как гарнир она идет на "ура". Еще перловку люблю, но каши ем редко, а гарниры почти никогда из круп не делаю, чаще всего картошка, тушеные овощи или салаты, капуста.
НаташкаХарлашка (автор поста)
14 сентября 2022 года
0
Я вчера сварила себе длиннозёрный рис напополам с булгуром. Так вкусненько)
Fayina
14 сентября 2022 года
+1
А я доедаю сегодня гречку с молоком! Вкуснотища!
Nazaroffa
12 сентября 2022 года
+1
я худею с эндокринологом. Пью гормоны, плюс под меня составили меню, плюс физнагрузка. С мая скинула 10 кг, немного отстаю от графика, должна была скинуть 12 ( у меня норма 3 кг в месяц), но в июле наступило плато, а в августе в отпуске 2 кило наела(((( пришлось их обратно скидывать.Сейчас опять пошел равномерный минус. Осталось еще 20 кг скинуть до приемлемого веса.
Что хочу сказать, меню оооочень вкусное, я даже себе его урезала, потому как мне это слишком много. Нет ощущения, что сильно себя ограничиваешь, ну и плюс привыкаешь к такому питанию, и все реже хочется жирного. Но правда есть одна проблема - не хватает времени на поесть нормально, все таки там важно питаться 3 раза в день плюс два перекуса. А у меня иногда бывает, что я вечером только завтракать сажусь((((
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
Вот кстати.... Надо б тоже к эндокринологу сходить.
Nazaroffa
12 сентября 2022 года
+1
у меня просто затык был прям, хожу хожу в спорт зал, и правильно питаюсь, а за год еле-еле 10 скинула ( в прошлом году), пару месяцев спортзал пропустила - и снова все вернулось, прям до слез было обидно. И поэтому пошла сдаваться эндокринологу, оказалось гипотериоз((((
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
0
А как-то еще проявлялась эта напасть?
Nazaroffa
13 сентября 2022 года
+1
нет, у меня пока просто псевдоузлы на щитовидке, вовремя обнаружили, и гормоны шалят. Хотя может эта шалость как -то и проявлялась, а я списывала на стресс, усталость итд. Вот сейчас в сентябре пойду сдавать повторно анализы, чтобы понимать, надо ли корректировать дозировку гормонов.
НаташкаХарлашка (автор поста)
14 сентября 2022 года
+1
Здоровья вам!
Nazaroffa
14 сентября 2022 года
+1
спасибо, и вам!
Irina_ShiVlk
12 сентября 2022 года
+3
У нас уже полтора месяца меняют лифты, результат-минус шесть кило! Ну и воды много пью, уже полтора года, раньше ее вообще практически не пила, пока не услышала страшное слово "подагра"!!!
tinkerb
12 сентября 2022 года
+1
Какой у вас этаж?
Irina_ShiVlk
13 сентября 2022 года
+1
Седьмой.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий Irina_ShiVlk
У нас уже полтора месяца меняют лифты, результат-минус шесть кило! Ну и воды много пью, уже полтора года, раньше ее вообще практически не пила, пока не услышала страшное слово "подагра"!!!

↑   Перейти к этому комментарию
какая замена спортзалу, причем эффект налицо!
Irina_ShiVlk
13 сентября 2022 года
+1
Это точно! В субботу были на прогулке, муж меня фотографировал, и я очень расстроилась... Одежда висит на мне мешком, очень некрасиво!
НаташкаХарлашка (автор поста)
14 сентября 2022 года
+2
Так надо новую купить!
Fayina
14 сентября 2022 года
+2
Всё читала, что похудеть - это отдельное дорогое питание. Врут! Дорого гардеробчик менять!
НаташкаХарлашка (автор поста)
15 сентября 2022 года
0
мне проще, у меня куча шмотья осталась
Fayina
15 сентября 2022 года
+1
Ну когда первый раз худела значительно, то пришлось все менять - от белья до куртки. С 52 до 42 (немецкие) все же большая разница. Потом снова набирала из-за преднизолоновых курсов, сбрасывала, первый раз весь почти гардероб снова носила, но грянула вторая терапия, потом скинула, а одежда не пошла - я потеряла из-за осложнения (остеопороз и радикулит) в росте почти 10 см. Теперь я уже вообще не могу себе ничего найти, надо шить.
Irina_ShiVlk
14 сентября 2022 года
+1
В ответ на комментарий НаташкаХарлашка
Так надо новую купить!

↑   Перейти к этому комментарию
Уже лето закончилось, теперь к следующему сезону буду обновки покупать!
Fayina
14 сентября 2022 года
0
А если еще похудеете с следующему сезону? Снова менять?
Irina_ShiVlk
15 сентября 2022 года
0
Вот дождусь следующей весны-и куплю себе летний гардероб на два размера меньше. Осенью и зимой можно и в свободных вещичках походить, не очень в глаза бросается. К тому же, у меня есть полочка с одеждой, которая стала мала, но жаль было выбросить. Как раз и пригодится.
Fayina
15 сентября 2022 года
0
Надеюсь, что пригодится! Удачи в похудении!
Irina_ShiVlk
16 сентября 2022 года
0
Спасибо! Вчера уже надела брючки, которые лежали на полочке пять лет...
Fayina
16 сентября 2022 года
0
Замечательно!
НаташкаХарлашка (автор поста)
23 сентября 2022 года
0
В ответ на комментарий Irina_ShiVlk
Уже лето закончилось, теперь к следующему сезону буду обновки покупать!

↑   Перейти к этому комментарию
Тоже хорошо. Летние зимой дешевле.
tinkerb
12 сентября 2022 года
+3
Похудела на 3 кг за 1,5 месяца. С работы уволилась, так понимаю нервы все время заедала. На работу и с работы всегда ходила пешком 10т шагов в день, не помогало.....

Успеха вам в вашей цели.
НаташкаХарлашка (автор поста)
12 сентября 2022 года
+1
Спасибо).

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2024, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100