хорошего выходгого всем!

Всем доброго дня!
Девочки, давно я сюда не заходила, рассказывайте, как ваши успехи, продолжаете ли заниматься?!
Про себя скажу, я продолжаю заниматься, бывают дни когда не делаю, но каждый раз понимаю что только благодаря занятиям тело в тонусе , плюс бассейн, на протяжении последних двух лет, правда один раз в неделю получается, знаю что этого мало, ну хотя бы так. А не так давно добавила скакалку, это так классно оказывается,

Прыжки со скакалкой – это проверенное средство для работы над своей фигурой. Подкачанные ноги, красивая линия плеч, подтянутые руки, стройные бедра и ягодицы, плоский живот – если вы мечтаете о такой фигуре, то вам просто необходимо начать тренироваться со скакалкой. Особенно хорошо во время подобных занятий прорабатываются мышцы рук, ведь частота их сокращений оказывается практически в 30 раз выше, чем в процессе бега.

, но не забываем что у прыжков на скакалки тоже есть противопоказания.
Время в планке у меня не изменилось совсем, но для бодрости в теле мне достаточно и этого.
А как у вас дела, рассказывайте?!