|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
| +23 |
Лори
|
43 комментария |
Комментарии
времена поменялись...яблоки с сыром едят
пошла я за сыром..
Я и прокомментировала именно с этой точки зрения. А с моей стороны я уже написала - "не зашло", именно потому, что сытости и не было.
Вот один из примеров подобных пирамид. Сочетаемость продуктов вытекает из их калорийности и состава. Если берете мясо (красная зона), то к нему из зеленой зоны идет салат. Плюс есть нормы (примерные) потребления, которые основаны на подсчете калорий.
например :
орехи , бобы горох, яйца, мясо - плохо сочетаются с картофелем, с крупами , с тыквой с кислыми фруктами и т.д.
или те же :
картофель, крупы, макароны - не соединяют со сладкими фруктами ...
между собой сладкие и кислые фрукты - тоже не сочетаются...
я про это...
Да , общие правила с инета? почему нет... я в это не вникаю...
когда то одну книгу порекомендовали... писал профессор, то ли академик... вот эта таблица вся замусолена... а сейчас инету доверять сложно.
Полоса с мясом указывает, что его потребление ограничено, а с овощами\фруктами - потребление более широкое. Сочетание мяса с овощами дает достаточное количество и качество еды. Это как пример.
Если Вы не вникаете, то я тут не причем. А таблица взята с сайта по правильному питанию. Кстати, раньше писали ничуть не меньше по этому поводу, что профессора, что околопрофессорские круги. Журнал "Здоровье" помните? Там тоже бред писали. Интеренет просто более широкая площадка.
где сочетание мяса и круп? они друг с другом сочетаются?
то что слева в граммах прописано - это суточная норма ДАННОЙ категории в день, а что с чем есть будите, в таблице НЕТ...
но
- особенно фруктов -
не верно в корне...
мне много времени пришлось перестроить в голове , что бы это принять...
это чисто русский подход к диетологии...
Здесь в Германии , еще 20 лет назад врачи меня учили правильно питаться... основа в том, что ничего из рациона не убираем... но что то просто сокращаем...и употребление овощей и фруктов свести на минимум...особенно цитрусовые...
для меня " больше мяса и меньше овощей"... не за ОДИН прием пищи , а в общем в рационе...
вы снова все переводите на граммы , суточная норма - у вас односторонний подход к вопросу ...
поэтому в вашей группе я не задержалась ... можно сказать я это переросла...
надо менять мозги в первую очередь...( местные врачи 2 года со мнй мучились, переубеждая словами, а когда пригрозили , что будут резать - я сдалась) и тогда минус 80 кг на рационе, когда ешь ВСЕ
а на сочетание структур продуктов , ( я уже не знаю какое слово подобрать, что бы вы мою мысль поняли...) - поищу название книги...
пока просто табличку сфотографирую...что я имею ввиду...
Но мне и это сейчас не важно...
сочетание, ПП, тем более калории ...
мне важно, что я живу полноценно, ни в чем себя не ограничивая, ем все ... прекрасно себя чувствую и могу , при необходимости, худеть на пирожках с картошкой, пицце...
Кстати:
Я так не написала, это Ваша выдумка.
Тот подход, что Вы применили (когда убирают углеводы) не всем приемлем, если что. Моя соседка тоже худела по "немецкой системе", где всегда говорят "можно все", но при этом выдали на руки список разрешенных и не разрешенных продуктов (я этот список сама читала, если что). И где же "кушать ВСЁ"? В нашей группе тоже нет явных ограничений, Вы читали невнимательно и группа здесь совсем не причем. Меню наше - лишь пример, чтобы можно было построить свой рацион, опираясь на свои предпочтения и возможности. Я, например, точно вывела для себя, что салат+белок - мои самые лучшие друзья, а вареники+оливье я могу позволить себе не слишком часто. У каждого свой метаболизм, поэтому и системы питания и\или похудения у всех разные должны быть.
И где я писала, что что-то в пирамиде питания ограничивается? Я писала, что пирамида ПОКАЗЫВАЕТ, сколько и чего нужно для ЗДОРОВОГО питания но основе указаний ВОЗ. И граммовка на картинке - это всего лишь пример, который я просто не могла убрать, а Вы на ней зациклились.
это у вашей подруги... у меня такого списка не было... зачем вы мне приписываете чужой опыт...?
вы читаете через слово...
не вижу смысла продолжать этот разговор...
вы в картинке увидели свое , я свое...
на картинке СЫТОСТЬ, а не правильное и не правильное питание...
мне - есть мало и сытно
вам правильно и полезно
вот и подытожили... ушли , как всегда, вне темы предложенной в посте, но зато пообщались
↑ Перейти к этому комментарию
при подсчете калорий никаких срывов не имею, поскольку ем все, что хочу
↑ Перейти к этому комментарию
Так интересно
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: