МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЗОНЫ РИСКА
Если вы страдаете от лишнего веса или даже ожирения,Если вы чувствуете, что еда нормально не усваивается,
Если у вас то и дело повышается давление,
Если сердце работает с перебоями....
... Наверное, стоит остановиться и прислушаться к себе
Возможно, у вас развивается метаболический синдром.
Метаболический синдром чаще всего представляет из себя триаду: нарушения углеводного и жирового обмена + гипертония + снижение функции щитовидной железы.
Это заболевание, сопровождающееся обширным симптомокомплексом:
- Абдоминальным (или висцеральным) ожирением – видом ожирения, при котором избыточный жир откладывается преимущественно в районе живота, талии и вокруг внутренних органов.
- Зависимостью от сладкого, и в целом, от еды - вы патологически плохо переносите голод, а на голодный желудок вам хочется прежде всего сладкой, углеводистой пищи.
- Артериальной гипертензией (или гипертонией) – регулярным и стойким давлением, которое превышает показатели 140/90 мм. рт. ст.
- Гипергликемией – повышенным уровнем глюкозы в крови. При этом повышен и базовый уровень инсулина.
- Нарушениями жирового обмена (липопротеинов, триглицеридов)
- Также при метаболическом синдроме появляются боли за грудиной, одышка, которые свидетельствуют о проблемах сердечно-сосудистой системы.
- Все это часто сопровождается нестабильными психологическими состояниями – раздражительностью, злостью, агрессией, апатией, депрессией.
- В особо тяжелых случаях при метаболическом синдроме могут быть тревожные расстройства личности.
В ряде случаев в качестве симптомов также отмечаются:
- черный акантоз – гиперпигментация кожи, чаще всего проявляющаяся в складках тела (подмышками, на шее, в паховой области);
- гирсутизм – избыточный рост жестких темных волос на теле у женщин и детей (по мужскому типу);
- по телу разрастаются папилломы и кератомы;
- периферическая нейропатия – состояние, в результате которого поражаются и повреждаются нервы, передающие сигналы от головного и спинного мозга остальным частям тела;
- ретинопатия - страдает зрение;
- ксантомы – небольшие желтоватые пятна и узелковые уплотнения, появляющиеся на теле в результате нарушения липидного обмена.
Как видите, и названия малоприятные, и сами проявления метаболического синдрома – то еще "удовольствие".
Как он развивается?
Возникновению инсулинорезистентности я бы посвятила отдельный пост.
Это состояние провоцируется многими факторами, ведущим из которых является нерациональное питание и избыток "быстрых" углеводов в рационе.
Сочетание инсулинорезистентности и нарушения распределения и функций жировой ткани – практически гарантированный набор для развития метаболического синдрома. Получается такой порочный круг – дисфункция жировой ткани усугубляет инсулинорезистентность, а та, в свою очередь, провоцирует висцеральное ожирение.
Жировые клетки адипоциты увеличиваются в размерах, происходит инфильтрация жировой ткани макрофагами, и это влечет за собой хронические воспалительные процессы в организме.
Повышается уровень провоспалительных цитокинов, к процессу подключаются другие компоненты эндокринной системы, иммунная и нервная система.
Чем грозит такое состояние?
Развитием еще более тяжелых заболеваний – коронарной болезни сердца, сахарного диабета, жировой болезни печени, а также некоторых разновидностей онкологии.
Можно ли избежать метаболического синдрома?
ДА!
Несмотря на то, что в основе метаболического синдрома лежит генетическая предрасположенность, это состояние можно предупредить и скорректировать изменением образа жизни.
Да ранних этапах, разумеется.
Основа для реализации данной предрасположенности: питание и образ жизни.
В следующей части своего повествования расскажу о метаболическом синдроме с позиции Аюрведы, и о том, что вы можете сделать уже сейчас.
Нашли вы у себя признаки?
Какие признаки метаболического синдрома вы нашли у себя? (можно отметить несколько пунктов)
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Абдоминальное ожирение (фигура яблоко)
52
(19%)
Зависимость от углеводов
42
(15%)
Артериальная гипертензия (повышенное давление)
36
(13%)
Боли за грудиной, одышка
25
(9%)
Психологическая нестабильность
39
(14%)
Черный акантоз
8
(3%)
Папилломы, ксантомы, кератомы
49
(18%)
Нарушения на уровне анализов: глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин натощак, холестерин
23
(8%)
Всего проголосовало: 76
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЗОНЫ РИСКА
В опросе приняли участие 76 пользователей.
Опрос: МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЗОНЫ РИСКА
Какие признаки метаболического синдрома вы нашли у себя? (можно отметить несколько пунктов)
В опросе приняли участие 76 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ И ЗОНЫ РИСКА
 |
Если вы страдаете от лишнего веса или даже ожирения, Если вы чувствуете, что еда нормально не усваивается, Если у вас то и дело повышается давление, Если сердце работает с перебоями... ... Наверное, стоит остановиться и прислушаться к себе Возможно, у вас развивается метаболический синдром. Читать полностью |
| +27 |
Skyflower
|
84 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Но, по моим наблюдениям, многие годами живут с этими симптомами.
Да и врачи часто лечат изолированные симптомы и не рассматривают это как сочетанную патологию.
Вряд ли, например, дерматолог, помимо удаления папиллом, назначит вам индекс HOMA или печеночные пробы
↑ Перейти к этому комментарию
Где он сидит? Или лежит? К простому эндокринологу попасть было- лучше удавиться.
Если человек до 80-90 доживет, это ещё пол-жизни, и они должны быть прожиты качественно
Было бы смешно, если бы не было так грустно
↑ Перейти к этому комментарию
И что у вас в итоге оказалось, если не секрет?
Где он сидит? Или лежит? К простому эндокринологу попасть было- лучше удавиться.
↑ Перейти к этому комментарию
После облучения мимоходом повредили щитовидке и все врачи говорят - ну, что вы хотите, все нормально.
Жду продолжения
Ну да, в следующий раз разберусь получше с опросами
Я и близко не врач, но ей надо на диету. И не на 10 дней, а на всю жизнь. Она соглашается, и тут же через день диета остается только на словах. Графика питания толком нет.
Да что тут говорить, она это все сама знает. Только поделать с этим ничего не может. И мы не знаем, как и чем можно помочь...
И без этого никакие таблетки не имеют смысла, к сожалению.
Человек сам должен хотеть вылечиться
Начать можно с маленьких действий: перестать класть сахар в чай, например... постепенно убрать перекусы и печеньки. Захотелось чайку - на прогулку. И тд...
Движение - это уже отлично.
Начать можно с маленьких действий: перестать класть сахар в чай, например... постепенно убрать перекусы и печеньки. Захотелось чайку - на прогулку. И тд...
↑ Перейти к этому комментарию
Я практически не ем сладкого. Шоколад и конфеты хочется только в первый день КД
Но при этом пью очень сладкий кофе. На чашку 0,5 литра 6 ч.л.
Единственное чего добилась это сократила количество чашек кофе с 8-10 до 3-4 в день. Остальные заменяю водой
Вес стабильный 55 кг при росте 169. Анализы в норме.
Но меня такая тяга к сахару напрягает.
Это нехватка чего-то в организме или просто вредная привычка?
Не знаю, можно ли это назвать зависимостью от сладкого. Это может быть и зависимость от кофе тоже.
Если смотреть на соотношение, то 6л на 0,5 л - это примерно 2 ч.л. на 170 мл, это не так уж супер-сладко.
Но суммарно получается, даже сейчас у вас 2л кофе в день и 24 ложки (около 80-100 г) чистого сахара. Вы кофе с молоком пьёте?
Даже если углеводный обмен не является вашим слабым местом, это не очень здоровый вариант.
От кофе действительно зависимость. Планирую сократить хотя бы до 2 чашек
Если что, кардамон снижает вредное действие кофеина, можно попробовать пить кофе с ним
Главное, чтобы побочных эффектов тоже не было
Так что удачи вам
↑ Перейти к этому комментарию
Иногда даже после всех обследований могут оставаться вопросы, какую реакцию выдаст конкретный индивидуальный организм
Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Любимая поговорка
↑ Перейти к этому комментарию
Из всего остального - есть немного лишнего веса и папилломы, но мне это не мешает
Лишний вес и папилломы могут и не мешать, но могут быть симптомами более серьезных проблем
Слушала буквально на днях такой рассказ
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И да, разумеется, никто не скажет: «я не стал выполнять рекомендации врача, и поэтому не вылечился» - скажет: «мне врач не помог». Поэтому стараюсь таких по мере возможности избегать. Хотя сразу и не всегда понятно, выйдет ли из человека толк
Можно в личку один вопрос?
Кето в качестве постоянной системы питания я бы не рекомендовала
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: