Что такое АМА?

В переводе с санскрита "ма" - переваривать, "а" - частица отрицания.
То есть если совсем кратко, ама - это непереваренные остатки пищи.

И это не какие-то расплывчатые "шлаки и токсины" - это вполне конкретные вещества, которые всасываются в кишечнике, не пройдя полноценную ферментативную обработку ("недопереваренная" пища).

В норме в ЖКТ здорового человека белки расщепляются до аминокислот, жиры - до жирных кислот и глицерина, углеводы - до глюкозы.

И уже эти простые молекулы всасываются в лимфу и кровяное русло.

Иногда случается так, что из-за недостаточности ферментной системы, "пониженного огня пищеварения" или ненадлежащих сочетаний пищи такого полноценного расщепления не происходит.

Частично такие непереваренные компоненты не всасываются и следуют далее по кишечнику наружу.

Иногда же происходит так, что и эти недорасщепленные вещества все-таки всасываются в системное русло - и это уже ама. Даже если один "недопереваренный" компонент смешался с остальной нормально переваренной пищей - это все равно будет считаться с амой.

Ама способна смешиваться с дошами, перемещаться и накапливаться в тканях и органах, вызывая различные патологии.

Набивший уже оскомину "синдром дырявого кишечника", который долго не признавали в современной медицине, теперь считается одной из причин ревматоидного артрита, диабета, ожирения, депрессии и синдрома хронической усталости. Все это уже было в Аюрведе 😊

Как ама описывается в "Чарака-Самхите":
"Это непереваренное и не способное усвоиться вещество, дурно пахнущее, вязкое, липкое... ЯВЛЯЕТСЯ КОРНЕМ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ"

В свою очередь, единственный "корень" амы - это пища. Поэтому все болезни, происходящие с накоплением амы, всегда являются следствием неподходящего питания. А уже во вторую очередь, следствием нарушения механизмов ее устранения.

А здоровое пищеварение не только дает нам строительный материал для тела и энергию для жизни, но и препятствует образованию амы.

Какие признаки наличия амы вы можете отследить самостоятельно:
- запоры, задержка стула;
- метеоризм;
- тонущий, дурно пахнущий стул;
- любые боли в кишечнике и в теле;
- жжение;
- тяжесть;
- потеря аппетита;
- "притупление" вкусовых ощущений;
- налет на языке;
- симптомы общей интоксикации;
- наличие любых хронических заболеваний автоматически означает, что у вас уже достаточно много амы.

Какие факторы способствуют накоплению амы:
- переедание;
- обилие тяжелой пищи;
- сухая пища (здесь и далее - в избытке, преобладание в рационе);
- холодная пища;
- сушеные продукты, полуфабрикаты;
- пища, которая НЕ НРАВИТСЯ (!);
- пища, вызывающая метеоризм (готовить только с маслом и специями);
- несовместимые продукты (как по конституции, так и между собой);
- ПЕРЕКУСЫ (прием пищи до того как переварилась предыдущая);
- питание без чувства голода, без аппетита;
- прием пищи в состоянии гнева, вожделения, страха и других отрицательных эмоций.

Добавляйте свои варианты, их много

В праздники ама накапливается особенно легко. Особенно у тех, кто предпочитает "традиционное" празднование с майонезными салатами и сидением дома.

Какие факторы присутствуют у вас?