Полезное питание - не знаю с чего начать
Хочу уйти от хлеба. Много разговоров, что это вредно, хлеб уже не тот и пр. Готовить сама не хочу. Ко всей готовке только его не хватало. Чем заменяли хлеб? Есть варианты перейти на воздушные рисовые, кукурузные хлебцы или ржаные, типа сухариков. Что полезнее?
Чем заменить?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Хлебцы кукурузные
1
(2%)
Гречневые
10
(17%)
Рисовые
0
(0%)
Ржаные
5
(8%)
Сухарики
5
(8%)
Оставить хлеб
39
(65%)
Всего проголосовало: 60
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Полезное питание - не знаю с чего начать
В опросе приняли участие 60 пользователей.
Опрос: Полезное питание - не знаю с чего начать
Чем заменить?
В опросе приняли участие 60 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Полезное питание - не знаю с чего начать
| Хочу уйти от хлеба. Много разговоров, что это вредно, хлеб уже не тот и пр. Готовить сама не хочу. Ко всей готовке только его не хватало. Чем заменяли хлеб? Есть варианты перейти на воздушные рисовые, кукурузные хлебцы или ржаные, типа сухариков. Что полезнее? Читать полностью |
| +14 |
sirafimka
|
72 комментария |
Комментарии
Я так сделала. Нормально.
Шоколадки, правда, не перестала покупать, и зефир. Бананы (когда скидка есть). Если хочется, блинов или оладий могу испечь. Они домашние, не могут быть вредными
Разнообразные каши и макароны - вполне заменят хлеб. То есть, как источник углеводов, у меня каша (чаще всего "Геркулес").
Чай и кофе без сахара уже много лет.
Знаю, что ржаная и цельнозерновая полезнее. Но как-то не удосужилась их освоить.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
нет нужды заменять его чем-то
нет нужды заменять его чем-то
↑ Перейти к этому комментарию
А так нет, не ем. Вообще всю выпечку убрала из рациона.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
нет нужды заменять его чем-то
↑ Перейти к этому комментарию
Родители галетным печеньем.
Хлебцы не люблю. Они либо скрипят на зубах, либо очень жёсткие. Приемлемого для себя варианта не нашла
Если не можете без хлеба то не отказывайтесь.
Хлеб всему голова
Сухарики - тот же хлеб по сути.
Хлебцы вроде как меньше калорий содержат, и они тоже разные бывают. Кукурузные, рисовые, гречневые, мне кажется, по сути одинаковые, их польза в том, что они не содержат глютен. Польза тем, кому нельзя глютен, само собой.
Я тоже хотела бы на здоровое питание перейти. Но пока только получается просто чаще из цельнозерновой и овсяной муки готовить.
1.задача с маленькой порции быть сытым,при этом меньше подреблять в каллориях.
Могу сказать как сделали мы.
Изучили весь состав хлеба(у мужа вес был 120).
И остановились на Бородинском,Хлеб на закваске"Аютинский".В сутки позволяем себе 2-3кусочка.я -2. Муж иногда 3.
1-утро.2-обед.
В перекус летом огурцы, помидоры.Сейчас яблоки.
Научились питаться строго по времени(это очень важно).
Сахар или мед-Обязательно должен присутствовать!(в чае с лимоном,или кофе).иначе упадет сахар.муд с этим столкнулся.после была консультация врача.Сахарозаменители употреблять нельзя(я имею ввиду все химические что продают).
И самое важное,что бы небыло срывов,а это был ваш привычный образ жизни.Если вам осень захотелось щапрещенки,то 1-2 раза в месяц позвольте себе этого,но в маленьком количестве и до 12 дня.
Результат мужа спустя 6 месецев -25кг.
Но он раз в месяц позволяет себе загрузочный день.
Первый месяц это было в удовольствие,а потом просто организм не стал принимать вредную еду
Развелось в СМ...то сахар полностью исключить,то соль...а то они бедненькие с воздуха по 100 кг весят
Ещё поищите в хлебных отделах хлеб из муки грубого помола и т.п. Вполне можно заменить им.
Вредно когда сдобный хлеб (батоны, булочки и КО) едят или на одних бутиках сидят.
Хлебцы можете тоже есть, но и хлеб тоже надо. Найдите качественный, цельно зерновой и ешьте на здоровье.
в хлебе себя не ограничиваю.
есть еда вреднее и калорийнее хлеба.
уменьшайте калорийность за день на те калории, что в хлебе.
не зачем его заменять, надо просто перестать есть хлеб и все.
я, когда начала худеть, неделю от хлеба отходила.
потом нормально. могу иногда в охоточку поесть.
Зачем вам хлебцы? Для бутерброда? Так, в бутерброде нет ничего от правильного питания
У вас продают овощные "хлебцы"? Вот такой, овощной, можно и съесть.
Я пеку их сама, когда с деньгами напряг - свекла, морковь, чесночок, льняная мука, соль по вкусу и погнали
Хлеб полезен, только хороший хлеб. И бутерброд иногда съесть с маслом сыром или ветчиной и помидоркой более чем в ПП вписывается.
Полный отказ от хлеба это из разряда одно лечим, другое калечим.
За это время вес ушел около1 кг, объемы в талии и бедрах заметно уменьшились, сегодня даже примерила свои контрольные джинсы, которые месяц назад с трудом налезали и совсем не застёгивались, сидят идеально .
Ну и проблема с изжогой ушла.
Да и без хлеба еда на самом деле вкуснее, чувствуется сам вкус еды, а не хлеба.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: