Как же все таки похудеть?
Добрый день. Я набрала лишний вес во время 2 беременностей. Разница между добеременные весом и сегодняшним, стыдно сказать 18 кг. Много осталось вещей добеременные, которые ужасно малы. Похудеть никак не получается . Занималась с Джилиан Майкл, нашла её по отзывам. Питались на 1000, на 1200, и вес пошёл в +. Никак не могу выкинуть вещи не по размеру, сейчас гардероб состоит из минимума. Висят красивые платья, которые становятся неактуальными, но сладости мне дороже, заедаю стресс. На пп сидеть долго не могу срываюсь.....
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я на ней похудела на много-много кг.
Сейчас села опять, вес весело пошел вниз.
И меню такое, что никто не верит, что на этом можно похудеть но факт есть факт, в прошлый раз у меня -38 кг. Вес, в принципе, держится. +5 не считаю
Я на ней похудела на много-много кг.
Сейчас села опять, вес весело пошел вниз.
И меню такое, что никто не верит, что на этом можно похудеть но факт есть факт, в прошлый раз у меня -38 кг. Вес, в принципе, держится. +5 не считаю
↑ Перейти к этому комментарию
Разве что официальная группа вконтакте еще функционирует, но не могу сказать точно.
Официальный сайт сдох, там можно только взять инфу по питанию и рецепты, так как на неофиц. сайтах про питание пишут бред полный.
Можно здесь закрытую группу организовать, или в ватсапе. С уовольствием присоединюсь.
Раньше здесь была группа, но она затихла совсем.
Разве что официальная группа вконтакте еще функционирует, но не могу сказать точно.
Официальный сайт сдох, там можно только взять инфу по питанию и рецепты, так как на неофиц. сайтах про питание пишут бред полный.
Можно здесь закрытую группу организовать, или в ватсапе. С уовольствием присоединюсь.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Посмотрите тут видео. Очень хорошо мотивирует автор. Тут надо слушать...
↑ Перейти к этому комментарию
Так и у вас - пока не захотите похудеть будете находить миллион отговорок
Ни тебе веса, ни возраста ни питания.
И на руках мышцы подтянутые, и ноги лучше и живот плоский упругий.
У просто худого человека в возрасте ничего этого нет, в молодости если худой еще не так заметно. И то пресс и в молодости качала чтоб живот был плоским и упругим.
И покачанные животики отличаются от неподкачанных рельефом, т.е. небольшими кубиками. Можно быть худой но без подкачанных мышц.
Вот не видела пока женщин начиная с 40 лет с идеальными фигурами без спорта, как и без косметики лицо стареет быстрее в таком возрасте.
Даже моя мама планку начала делать с 50 лет. Потому что посмотрела на обвисшии руки, дряблый живот.
Не достаточно просто похудеть. Мышцы плохо работают в 60. То нога болит, то рука. Мышцы надо разрабатывать.
Мне не 60 - 2 недели спортом не занималась, ни с того ни с сего сустав бедра заболел, хромала. 2 дня позанималась усиленно с Джиллиан Майклс " Нет проблемным зонам" , разработала все суставы. Перестал болеть сустав.
У свекрови проблема в коленях и еще что- то. Врач сказал - разрабатывать на велосипеде и каждодневные прогулки. Иначе в свои 80 с хвостиком будет сидячей или лежачей.
Я в свои 40с хвостиком бегаю хорошо - мои в 3 года как побегут сломя голову в непонятном направлении, и двоих сразу могу поднять, когда не хотят идти куда говорю. Отжаться от пола могу. Но все мои знакомые к сожалению в этом возрасте начали и немного полнеть и медлительность у них появилась. А меня увидели давно не всьречались ( скайп не то,) - ты шустрая как и 10 лет назад. Говорю девченки спортом в свободное время и тоже будете шустрыми.
А я в 40 лет могу отжаться от пола, а до40 не могла. В моей группе Body Cross есть женщины 60 летние. И упражнения некоторые они делают с большим весом чем я.
И покачанные животики отличаются от неподкачанных рельефом, т.е. небольшими кубиками. Можно быть худой но без подкачанных мышц.
Вот не видела пока женщин начиная с 40 лет с идеальными фигурами без спорта, как и без косметики лицо стареет быстрее в таком возрасте.
Даже моя мама планку начала делать с 50 лет. Потому что посмотрела на обвисшии руки, дряблый живот.
↑ Перейти к этому комментарию
И покачанные животики отличаются от неподкачанных рельефом, т.е. небольшими кубиками. Можно быть худой но без подкачанных мышц.
Вот не видела пока женщин начиная с 40 лет с идеальными фигурами без спорта, как и без косметики лицо стареет быстрее в таком возрасте.
Даже моя мама планку начала делать с 50 лет. Потому что посмотрела на обвисшии руки, дряблый живот.
↑ Перейти к этому комментарию
Как меня умиляют такие утверждения, уход ведь никто не отменял. Или что Вы подразумеваете под косметикой?
И главное надо делать упражнение на укрепления мышц таза, если их не делать возможно опущение органов. Это важно!!!! Их надо делать.
Под косметикой я подразумеваю крема, очень полезен массаж лица - можно самому делать.
Если до 30 лет можно кремами и не пользоваться - то позже уже никак. ЖЕЛАтельно внутрь коллаген.
Точно спортом? Или физкультурой? Вы, похоже, не разделяете понятия.
Это называется уходовой косметикой и посещать косметолога для определённых процедур лучше начинать после 20, но в 20 и 40-процедуры разные.
Анамнез у всех разный, главное-это быть здоровым.
Я учитывала например то что я не молодая и если вдруг что - у мужа должны быть деньги исправитт это. Рожать просто так бы не родила. Если нет денег для здоровья смысл тогда детей заводить
Я в курсе.
А диастаз-это отсутствие здоровья?
Если для вас это норма - нет проблем. Вы живете, вас все устраивает , нет психологических проблем - отлично.
Просто странно.... родить разрешили, а оперировать нет?
Моя знакомая оперировала с сахарным диабетом.
Если платите вы, то они могут только сказать что напроимер существует 5 процентов что пойдет что- о не так и они будут не при чем например.
Но это лично ваше дело - главное вам не мешает.
Я не могла с диастазом. Если бы муж отказался делать- моя мама хотела уже брать кредит и делать на родине, а потом я бы возращала бы кредит.
И я и мама моя , мы повлияли на мужа - он боялся делать операцию. А жить в полжизни когда ничего нельзя, любимые вещи на полке, любимые традиции которые из- за диастаза нельзя соблюдать. А опущение органов которое в любой момент может быть.....
Ага, вот бывают такие странные женщины.
Это какие? Честно говоря, не понимаю, все вещи на мне, особых ограничений в нельзя не прибавилось, особой разницы с добеременной жизнью не вижу.
Диастаз на опущение органов никак не влияет, а вот любимая всеми планка очень долбает по почкам.
И неуменьшающийся вес который при интенсивном спорте , но без прокачки живота не уходил. Даже бег и скакалка не помогала.
И платья красивые которые нельзя одеть. Мои любимые. А покупать другие такого же фасона на торчащий живот , фасон не пойдет. Узкое и бац - живот беременной. Не а.
Одни расстройства мой диастаз.
Была на осмотре у женского своего врача - она сразу покажи живот после операции, похудела, не болит ли.
Много с диастазами и она должна знать все случаи чтоб рекомендовать.
Мне она советовпла не делать мол риск и т.д.
Сейчас увидела с другой стороны ситуацию - я счастливая и довольная. И скоро будет день нашей свадььы и я обязательно опять надену свое вечернее платье в котором рассписывалась и пойдем вечером посидим где- то. И все будет как всегда
А планка странно что влияет вам на почки.... Моя мама в 60 ее делает, может больше 5 минут делать.
Не только мне, спортивные врачи много интересного могут рассказать.
А спортивные врачи только у спортсменов. Что они говорят эя не знаю. Да и сейчас это не важно. Сейчас я здоровый человек, могу делать все что хочу. И даже детей поднимать двоих сразу, а это 26 кг.
Впервые слышу что спортивные спецталисты ведут обычных людей.
Вы считаете врача физиотерапевта именно по мускулатуре тазового дна не профи? А кто он тогда? Именно к нему направил терапевт с этой проблемой .
Физиотерапевт, насколько я знаю, занимается профилактикой и восстановлением дееспособности с помощью физического воздействия. Вашего врача не знаю, об его профессионализме ничего сказать не могу.
Мне ничего подкачивать не надо, всё давно под контролем.
Но врачи советуют ее укреплять. С годами она тоже расслабляется.
Точно спортом? Или физкультурой? Вы, похоже, не разделяете понятия.
Это называется уходовой косметикой и посещать косметолога для определённых процедур лучше начинать после 20, но в 20 и 40-процедуры разные.
Анамнез у всех разный, главное-это быть здоровым.
↑ Перейти к этому комментарию
Я не пользовалась ничем до 30 лет - ни одной морщинки. Только умывание холодной водой и протирание спиртовым лосьоном.
А после 30 - есть лишние деньги на косметолога, нет проблем. Я сама могу отлично справляться . Лучше на эти деньги отдохну где- нибудь.
А колоть всякую гадость себе не дам. Массаж я отлично сама себе сделаю.
Выщипывала брови раньше мне всегда косметолог , и она всегда советовала кучу всего . А у самой морщины были. Если сама не может себя до ума довести , а другим советует . Получается или не помогает все это, или боится всякую химию себе колоть .
Поэтому лучше уж крема чем тратить деньги на всякую..... чтоб потом еще хуже было.
А чтоб выглядеть как известные люди денег все равно не хватит.
И аппаратура есть?
Честно говоря в обычном косметологическом кабинете и аппаратуры той особо нет.
Вы имеете в виду наверное дорогие салоны?
Приём у моего косметолога с комплексом процедур стоит 8,5 долларов. Это дорого?
Чтоб убрать млрщинки например под глазами около 300 евро ежемесячно. И то это какие- то непонятные уколы.
Если бы за 8, 5 долларов в месяц убрали морщинки под глазами бнз применения всяких уколов - я не против. Но никто не сделает невозможное.
А платить за то, что не влияет на морщины большие деньги - для меня это не варивнт, я лучше эти деньги за фитнесс отдам.
Посмотрела наш примерный прайз в инете
Basis - 40 евро, Premium - 60 ЕВРО, Lixus - 80. Обработка Fruchtsaure - 90,00 .
Раз в 3 месяца не вариант, массаж не делается раз в 3 месяца. Это все равно что спорт раз в 3 месяца.
Но это мое мнение. Я делаю себе легкий массаж при каждом втирании крема в лицо.
А заплатить за полный курс большие деньги и не убрать морщины даже для меня выброшенные деньги на ветер.
Все мы разные. Вам подходит это, мне другое.
За 6 евро я себе брови подщипывала и то не понравилось как подщипали - укоротили . Теперь сама делаю себе форму.
Приём у моего косметолога с комплексом процедур стоит 8,5 долларов. Это дорого?
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Тоже так же считаю. Особенно в возрасте.
↑ Перейти к этому комментарию
Вот может я и не права, но с возрастом всё же фигура становится вторична, а во блеск в глазах , оптимизм и кайф от жизни, он как то в приорите, для меня точно.
Конечно в человеке всёдолжно быть прекрасно, но прекрасно это понятие растяжимое, а вот мысли они вещь более конкретная и созидающая В общем я за глаза
Всю жизнь в бальных танцах, поэтому можете представить ее фигуру, но при этом она очень добрая, очень порядочная, и тот самый блеск в глазах. А ей, на минуточку 63.
↑ Перейти к этому комментарию
Я мало ем( это если сладости исключить) сейчас сладкое по минимуму, подсчёт калорий показывает что в норму укладываюсь, но вес стоит, хотя есть куда худеть.
Так что спорт нужен, хотя бы минимальная зарядка
↑ Перейти к этому комментарию
я например и без него 17 кг скинула.
вот 53 вешу, рост 170.
↑ Перейти к этому комментарию
Всем подругам спорт советую.
С возрастом у всех спина болеть начала. Ведь работа то у них сидячая.
Аа гробить себя уколами с дикллфенаком глупо. Когда есть выход без уколов.
Так что интересно не делают. В больнице лежать с уколами наверное лучше.
Проверьте уровень гормонов, тест недорогой 300 руб., но зато точно будете знать что это не гормональное
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я вот не особо могу емть овощи и фрукты. Желчного нет, удален 6 оет назад. Но оставили камни в протоке, камни в культе. И овощи и фрукты с оооочень большой осторожностью. .
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
как кстати твои успехи? ты давно не хвасталась
Пойдем в личку!
↑ Перейти к этому комментарию
Покупайте новый гардероб.
Пока худела - от сладкого отказалась, спорт и диета. Не больше 1200 ккал. Теперь спорт и можно немного сладкого - чтоб ветром не унесло. Но не каждый день сладкое. Каждый день есть сладкое и со спортом в плюс идет. Говорю со своего опыта.
Пока худела - от сладкого отказалась, спорт и диета. Не больше 1200 ккал. Теперь спорт и можно немного сладкого - чтоб ветром не унесло. Но не каждый день сладкое. Каждый день есть сладкое и со спортом в плюс идет. Говорю со своего опыта.
↑ Перейти к этому комментарию
Хотя я думала что я ем много. Перекус днем мог быть только в выходные и то одним бутербродом.
А вот после беременности в меня целый окорочек влазил. И 2 сосиски. Пока мой сын не сказл что- то мама ты много есть стала.
Я в молодости пару раз наелась до полного насыщения - потом целый день плохо было. Сначала было насыщение, а через время я поняла что перенасыщение. Поэтому теперь не ем столько.
А 1200 в спортивной программе именно по похудению стоит.
Когда я ела больше, лично я ничего не сбрасывала в весе вообще ничего.
А именно эта программа подсчета ккаллорий, ежедневного спорта помогла. Теперь 54 кг с 66.
Не с головы же эту фитнесс программу писали. И спорт 10 часов в неделю обязателен.
я не знаю, что за программа у вас. Даже тренер может поставить такую планку для быстрых и гарантированных результатов, но это не значит, что это хорошо и физиологично. Базовый обмен находится на 1200-1400 к
И когда в садике дети - надо на велике в магазин, или пешком - 20 или 40 минут пешком. Когда были не в садике , но не такие большие в магазин ходила с детьми , с коляской. Спорт. Практически каждый день, потом круги по району час, выбирала место для прогулки с пригорком, наверх и потом вниз.
Не худела без спорта!
↑ Перейти к этому комментарию
Меньше есть реально, но голодно.
Надо задуматься чтоб есть больше))
И не могу сказать что 1000 для меня мало, есть особо не хочется, сладкого хочется дико, это да
у меня проблемы с циклом, поликистоз сказывается, так вот я схуднула + бжу примерно(жиры не занижала, нормально держала, иногда даже масло или тахини специально в рацион добавляла, что выровнять) и у меня появился цикл. я не знаю, что именно дало результат(а я была уже в весе 63-65 и без цикла до беременности), но сейчас у меня длинный цикл, но он есть(жиры для гормональной системы очень важны). и голодать.долго я не могу, головные боли сильные. Лучше долго худеть и с физ.нагрузкой, чем быстро и со срывами
Я из за перенесенной мышки не рискую.
Начинать надо с эндокринолога. Если со здоровьем все хорошо, то питаться в нормальном режиме + питьевой режим + спорт. И не ждите, что вес начнёт уходить быстро. Он и не должен уходить быстро.
Хотя организмы разные .
Чтоб ели тазиками и не толстели. Пока не встречала таких.
Может и есть в виде исключения один из миллиона. Но в жизни не встречала.
↑ Перейти к этому комментарию
Бывшый муж был худой, но после 40 еще как потолстел. Мало движения и ел как в молодости.
Сын худой ест много, но не худющий. Все в норме. Видно что если будет продолжать в том же духе , со временем будет толстым.
↑ Перейти к этому комментарию
hgfiвчера в 5:46 #0
Ответ для nil 21
Чаще всего мне поесть некогда. Я работаю, работаю, работаю....бац! и вечер уже, а я даже чай не пила, не то что не ела.
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14528844/ вот и ответ,а не едят ведрами и гремят костями
hgfiвчера в 5:46 #0
Ответ для nil 21
Чаще всего мне поесть некогда. Я работаю, работаю, работаю....бац! и вечер уже, а я даже чай не пила, не то что не ела.
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14528844/ вот и ответ,а не едят ведрами и гремят костями
↑ Перейти к этому комментарию
" "лучше взвешиваться с утра и вечером, и записывать количество съеденных продуктов, хотя бы месяца 3, потом анализировать. Сейчас уже чисто интуитивно начинаю мясо есть
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14528844/#com112382392
И у худых и у толстых проблемы с едой.Одни едят мало(или не то) другие много или гормональные нарушения. В вашем случае "Нервы покою не давали." т.е. нервничая вы переставали есть или ели мало или некалорийное, а может и не усваивалось ничего.Если уберете первопричину то и вес придет в норму.
45 лет сплошной первопричины? Не многовато ли.
Начинать надо с эндокринолога. Если со здоровьем все хорошо, то питаться в нормальном режиме + питьевой режим + спорт. И не ждите, что вес начнёт уходить быстро. Он и не должен уходить быстро.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Начинать надо с эндокринолога. Если со здоровьем все хорошо, то питаться в нормальном режиме + питьевой режим + спорт. И не ждите, что вес начнёт уходить быстро. Он и не должен уходить быстро.
↑ Перейти к этому комментарию
Это если срочно нужно скинуть пару кг
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
или здоровая мама детям или вкусняшки и лишний вес.
выбирать вам.
Но вам это не грозит.как я поняла,легче выкинуть или подарить добеременные вещи и накупить новые с актуальным размером
Пысы...у меня самой ребенку 3 мес,я после кесарева ждала чтоб можно было начинать физ нагрузки...сейчас 64 кг,нужно ещё 9 сбросить,занимаюсь на фитболе потихоньку,вес ооооооочень медленно идёт вниз,но я в меня верю
А потом чтото изменилось само, и вес сам взял и рухнул вниз, и аппетит тоже. но я точно помню что это произошло когда ребеночку исполнилось 1,5 года. а так ходила толстухой.
И добавьте витамины в рацион. Мне помогло употребление витамина D в виде рыбьего жира. Кстати, в дрожжах, которые многие рекомендуют, большое содержание именно этого витамина
Ну и спорт =) есть небольшие степперы и эллипсоидные тренажеры, которые не занимают много места (и не стоят как самолет). Например, Torneo Mini Cross.
Я с начала самоизоляции начала отхаживать 6т шагов (не сразу, естественно). Вес пошел вниз. Не быстро (2 кг за 2 месяца), зато тело подтянулось. Но я тоже не фанат ПП, а то бы результаты были лучше =)
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: