Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент

Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания.


Ингредиенты:

— чернослив – 7 шт.;

— овсяные хлопья – 4 ст.л.;

— какао-порошок – 1 ч.л.;

— кефир 1% — 250 мл.;

— льняное масло – 1 ст.л.;

— кипяток – 100 мл.

Приготовление:


Проблемы с лишним весом – последствия неправильного питания. Лишний вес можно уменьшить, если хотя бы завтрак сделать правильным. Завтракая, мы запускаем работу кишечника на весь день. Данный рецепт – пример питательного и сбалансированного завтрака, который поможет улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт. Чернослив поместить в глубокую тарелку и залить кипятком на 10-15 минут. В пиалу или тарелку, в которой мы будем подавать завтрак, кладем 4 ложки овсяных хлопьев, заливаем стаканом кефира, добавляем льняное масло и какао-порошок, все тщательно перемешиваем. Чернослив режем произвольными кусочками и отравляем к остальным ингредиентам, еще раз хорошо перемешиваем. Ставим вкусный и полезный завтрак в холодильник на ночь, для того, чтобы овсянка хорошо набухла и все блюдо стало однородным. Перед употреблением завтрака я взвесилась и измерила обхват талии. Так я завтракала в течении 28 дней не увеличивая и не уменьшая остальные приемы пищи, а также не увеличивала свою физическую активность для чистоты эксперимента. За это время я потеряла 4,5 кг и моя талия уменьшилась на 16 см, все подробные замеры веса и обхвата талии вы можете увидеть на видео. Я осталась более чем довольна результатом. Идеальный завтрак для похудения – овсянка плюс сухофрукты с кисломолочными продуктами отлично работает. Приятного аппетита и здоровья вам!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент
  Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания.
Ингредиенты:
— чернослив – 7 шт.;
— овсяные хлопья – 4 ст.л.;
— какао-порошок – 1 ч.л.; Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 140421 Рецептов 1485398 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Хачапури по-аджарски Хачапури по-аджарски
С мелочами и нюансами. Ну вот я и добралась до 200-го ...
Подробнее »
Пирожки на заварном дрожжевом ... Пирожки на заварном дрожжевом ...
Не могу не поделиться с вами, дорогие мои поварята,
Подробнее »
Картофельный рулет "Добавка ... Картофельный рулет "Добавка ...
Нежное, тающее во рту картофельно-яичное облако основы,
Подробнее »
Курица в сырном соусе "Птичье ... Курица в сырном соусе "Птичье ...
Название оставлено почти такое, как в оригинале. Очень ...
Подробнее »

Комментарии

floroza
29 февраля в 13:25
+1
Результат отличный! А со стулом как было?
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 13:28
0
Спасибо, нормально)
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 19:19
+1
скажите, порция этого завтрака одинакова для людей с разным исходным весом?
он работает при весе и в 55, и в 105?
Всё будет офигенно
29 февраля в 19:25
+2
Не обязательно всё съедать
ВеселкаЯ
29 февраля в 19:34
0
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 19:57
+1
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Не обязательно всё съедать

↑   Перейти к этому комментарию
ужин отдай врагу.
все-таки, это ужин
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:05
0
Ну, пусть будет ужин
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 20:09
0
Oksana happy
29 февраля в 13:38
+30
В ответ на комментарий floroza
Результат отличный! А со стулом как было?

↑   Перейти к этому комментарию
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете
Всё будет офигенно
29 февраля в 13:44
+6
Не правда.
Oksana happy
29 февраля в 13:47
+3
У меня проверено опытным путем
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:11
+10
Значит это индивидуально просто.
Так как у меня тоже проверено опытным путем и со стулом всё в порядке было и на горшке не сидела бесконечно.
люрика
29 февраля в 16:44
0
В ответ на комментарий Oksana happy
У меня проверено опытным путем

↑   Перейти к этому комментарию
Oksana happy пишет:
У меня проверено опытным путем
с черносливом- вы правы, а для меня еще кисломолочные проблема- изжога от них, т.ч совет
vtreshhenkova
29 февраля в 19:37
0
Можно заливать просто кипятком хлопья.
люрика
29 февраля в 23:46
+1
vtreshhenkova пишет:
Можно заливать

a можно и полужидкое готовить
vtreshhenkova
1 марта в 9:53
0
Ангел S Небес
29 февраля в 17:36
+2
В ответ на комментарий Oksana happy
У меня проверено опытным путем

↑   Перейти к этому комментарию
Тут не угадаешь. Может к автора ленивый кишечник? Или склонность к запорам. Тогда такой завтрак самое то. Надо попробовать
vorobyshek
29 февраля в 21:42
+2
У меня и моей дочки, склонность к запорам. С рождения. Запоры сильные и хронические.
После смеси чернослива, кефира и льняного масла( дочь немного попробовала то, что сделала себе мама по совету подруги), нас обеих жестко пронесло. Причем с горшка мы обе не слазили сутки. Как вспомню, так вздрогну.
Ангел S Небес
1 марта в 7:15
+6
А я могу кефир с огурцами одновременно поесть и ничего. Смесь автора не пробовала
vorobyshek
1 марта в 11:54
0
Кефир с огурцами и я могу. А эту смесь не смогла.
Ангел S Небес
2 марта в 8:09
+1
Я пробовать боюсь. Боюсь что камни а культе желчного рванут и прямая дорога а хирургию.
aprilia_0104
1 марта в 17:42
+1
В ответ на комментарий vorobyshek
У меня и моей дочки, склонность к запорам. С рождения. Запоры сильные и хронические.
После смеси чернослива, кефира и льняного масла( дочь немного попробовала то, что сделала себе мама по совету подруги), нас обеих жестко пронесло. Причем с горшка мы обе не слазили сутки. Как вспомню, так вздрогну.

↑   Перейти к этому комментарию
А мне как мертвому припарки... Меня вообще ничего не берет, кроме таблеток. И то через раз
dovmat i
2 марта в 15:33
0
Поела с утра сегодня , до сих пор не дошла до туалета. Но, вкусно, понравилось!
aprilia_0104
2 марта в 15:34
0
Главное, чтобы было вкусно!))))
Шоколад с перцем
2 марта в 15:23
0
В ответ на комментарий vorobyshek
У меня и моей дочки, склонность к запорам. С рождения. Запоры сильные и хронические.
После смеси чернослива, кефира и льняного масла( дочь немного попробовала то, что сделала себе мама по совету подруги), нас обеих жестко пронесло. Причем с горшка мы обе не слазили сутки. Как вспомню, так вздрогну.

↑   Перейти к этому комментарию
похудели в рекордные сроки ?
vorobyshek
2 марта в 18:26
0
Да я и так не особо толстая...
При росте 167 см мой максимальный вес на данное время- 55 кг. Минимальный был при нервном стрессе- 41 кг. Это была жуть.
vorobyshek
29 февраля в 21:39
+1
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Проверено лично мной. Горький опыт. Поэтому правда.
Всё будет офигенно
29 февраля в 21:41
+3
Мной тоже проверено. Так что у каждого своя правда.
floroza
29 февраля в 13:51
+1
В ответ на комментарий Oksana happy
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете

↑   Перейти к этому комментарию
Вот у меня те же опасения
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:12
+2
Напрасные. Не у всех такая реакция.
floroza
29 февраля в 14:18
0
Нужно попробовать, вдруг и у меня пойдет
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:41
0
Попробуйте.
Мне очень понравилось на завтрак это есть.
Правда, месяц я не выдержала
Не могу одно и тоже каждый день есть.
Сейчас делаю себе пару раз в неделю.
floroza
29 февраля в 16:13
0
Тем более что к ингредиентам я нормально отношусь. А масло обязательно именно льняное?
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:16
0
floroza пишет:
А масло обязательно именно льняное?
Честно говоря, ответа на этот вопрос я не знаю. Я добавляла льняное.
Altavana
29 февраля в 16:32
0
В ответ на комментарий floroza
Тем более что к ингредиентам я нормально отношусь. А масло обязательно именно льняное?

↑   Перейти к этому комментарию
да.. но оно горькое
floroza
29 февраля в 16:54
0
А для чего именно его? За горечь?))
Altavana
29 февраля в 17:20
0
так, исправляюсь.. горечь, похоже, это мое индивидуальное восприятие.. но на вкус оно все равно не богемное
Оно очень полезное, насыщено омегами, налаживает метаболизм и работу кишечника.. А семена льна заваривают и пьют этот кисель для лечения желудка
floroza
29 февраля в 17:50
0
Схожу тогда, куплю его) у нас за ним ехать в другой район города надо, в местном магните не купить
МамаАмма
29 февраля в 18:03
+4
Не спешите ) магазинные масло правда не очень приятный вкус имеет. Именно потому что уже окислилось (( я как то пробовала свежевыжатое льняное масло, оно ароматное и очень вкусное. Мне производитель так и сказала, неделю-две и оно потеряет свои полезные свойства и приобретёт неприятный привкус. Его нужно пить свежевыжатым. Так что покупка льняного масла это скорее маркетинговые уловки.
floroza
29 февраля в 18:12
0
Даааа... Свежевыжатое мне не добыть! И что делать?
МамаАмма
29 февраля в 18:17
+2
Не заморачиваться любое растительное масло подойдёт, и у каждого своя польза.
Ольга0211
29 февраля в 22:19
0
В ответ на комментарий floroza
Даааа... Свежевыжатое мне не добыть! И что делать?

↑   Перейти к этому комментарию
floroza пишет:
И что делать?
Самой выжимать
Ольга0211
29 февраля в 22:22
+1
В ответ на комментарий МамаАмма
Не спешите ) магазинные масло правда не очень приятный вкус имеет. Именно потому что уже окислилось (( я как то пробовала свежевыжатое льняное масло, оно ароматное и очень вкусное. Мне производитель так и сказала, неделю-две и оно потеряет свои полезные свойства и приобретёт неприятный привкус. Его нужно пить свежевыжатым. Так что покупка льняного масла это скорее маркетинговые уловки.

↑   Перейти к этому комментарию
А оливковое экстра вержн (холодный отжим) тоже горчит потому что окислилось? Вы немного не в теме: многие растительные масла холодного (первого отжима) горчат. Если нет горечи, то масло рафинированное (очищенное) в рафинированных маслах удалены почти все полезные вещества.
МамаАмма
1 марта в 6:08
+2
При чем тут оливковое? У оливкового свой вкус, у льняного свой. Свежевыжатое льняное не горчит, это я знаю потому что пробовала, выжимали прямо при мне. Свежевыжатое оливковое я не пробовала, не знаю. Рафинированные масла не покупаю кроме как для жарки.
iribel-2015
29 февраля в 17:24
+1
В ответ на комментарий Altavana
Если свежее, то не горькое!
Altavana
29 февраля в 17:28
+1
ну вот .. а я уже начиталась, что это у меня индивидуальное неприятие Т.к. масло в бутылке было со свежей датой.. но с первой капли оно мне горькое
Шнора
29 февраля в 17:43
+1
А мне оно вонючее . Начиталась когда-то о его пользе, купила, пить не смогла, муж голубям своим выпоил, ну хоть не выбросили.
elteo
29 февраля в 18:20
+1
А у нас нет голубей, пришлось выкинуть((
Лада Крутицкая
29 февраля в 18:31
+1
А моя знакомая использует его как крем для рук, смазывает кожу. Выбросить жалко, хоть так пригодилось.
НатальяНик
29 февраля в 20:16
+1
Я тоже на руки масло использую, еще оно очень хорошо отмывает клей...
Варвара Ягуся
29 февраля в 22:06
+1
В ответ на комментарий Шнора
А мне оно вонючее . Начиталась когда-то о его пользе, купила, пить не смогла, муж голубям своим выпоил, ну хоть не выбросили.

↑   Перейти к этому комментарию
вот и мне льняное масло слишком напоминает олифу)))))) или запах в мастерской художников)))
Ольга0211
29 февраля в 22:25
0
В ответ на комментарий iribel-2015
Если свежее, то не горькое!

↑   Перейти к этому комментарию
это кто ж вам такое сказал? Не горькое только рафинированное очищенное масло, но оно лишено почти всех минеральных веществ (которые и могут придавать маслу горечь) и витаминов
iribel-2015
29 февраля в 22:40
+1
Мне никто не говорил, представьте. Я сама долго употребляла нерафинированное льняное масло. Никакой горечи
Мама-жена
29 февраля в 17:11
0
В ответ на комментарий floroza
Тем более что к ингредиентам я нормально отношусь. А масло обязательно именно льняное?

↑   Перейти к этому комментарию
Да.
lajan-85
29 февраля в 22:31
0
В ответ на комментарий floroza
Тем более что к ингредиентам я нормально отношусь. А масло обязательно именно льняное?

↑   Перейти к этому комментарию
у льняного семени слабительный эффект. другие масла таким свойством не обладают.
Иринка и малыш
29 февраля в 20:19
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Попробуйте.
Мне очень понравилось на завтрак это есть.
Правда, месяц я не выдержала
Не могу одно и тоже каждый день есть.
Сейчас делаю себе пару раз в неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
Похудели?
Шоколад с перцем
2 марта в 15:24
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Попробуйте.
Мне очень понравилось на завтрак это есть.
Правда, месяц я не выдержала
Не могу одно и тоже каждый день есть.
Сейчас делаю себе пару раз в неделю.

↑   Перейти к этому комментарию
можно гречу настаивать
Всё будет офигенно
2 марта в 16:07
0
Не, я не люблю гречку.
Ангел S Небес
29 февраля в 17:37
0
В ответ на комментарий floroza
Нужно попробовать, вдруг и у меня пойдет

↑   Перейти к этому комментарию
Лучше тогда первую пробу всввзодной делать. Мало ли
floroza
29 февраля в 17:49
0
Это да, вдруг понесет со страшной силой но пузо толстоватое, есть надобность, вдруг да и пойдет
Ангел S Небес
29 февраля в 17:51
0
Хотела написать все же дома делать а получилось......
floroza
29 февраля в 17:54
0
Я по смыслу догадалась))
Анфиска рыжая
29 февраля в 16:42
0
В ответ на комментарий Oksana happy
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете

↑   Перейти к этому комментарию
а я после кефира утром
irina irena777
29 февраля в 18:37
+3
В ответ на комментарий Oksana happy
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете

↑   Перейти к этому комментарию
Не у всех такая реакция. Чернослив обожаю, могу грамм 100 за раз съесть. Масло льняное не пробовала. Огурец могу молоком запивать и т.д.
Но мне кажется и масло не повредит.
У всех разныеорганизмы.
Таркиса
29 февраля в 19:38
+2

долго не могла понять шуток про огурец и молоко , до сих пор не понимаю, но людям верю
irina irena777
29 февраля в 19:41
+1
Я тоже не понимала. Пока на сестре не проверила
У моей сестры ужасный желудок. Чуть что не так и в туалете.
Действительно на некоторых действует как слабительное.
aprilia_0104
1 марта в 17:43
+1
В ответ на комментарий Таркиса

долго не могла понять шуток про огурец и молоко , до сих пор не понимаю, но людям верю

↑   Перейти к этому комментарию
аналогично
Стрекоза
29 февраля в 20:45
+5
В ответ на комментарий irina irena777
Не у всех такая реакция. Чернослив обожаю, могу грамм 100 за раз съесть. Масло льняное не пробовала. Огурец могу молоком запивать и т.д.
Но мне кажется и масло не повредит.
У всех разныеорганизмы.

↑   Перейти к этому комментарию
Я селедку могу запить молоко и полирнуть фруктами. И хоть бы хны. А кому-то от Молока уже плохо
irina irena777
29 февраля в 20:56
+1
Я такая же. Все со всем мешаю. Вчера съела селедку маленькую с хлебом , а потом сразу же съела апельсин и выпила после чашку кофе.
Стрекоза
29 февраля в 21:04
0
Летом я спокойно ем молодую картошку с маслом, укропом и кабачком жареным, потом запить кофем с молоком и бутером с рыбой.
irina irena777
29 февраля в 22:23
+1
Такая же
za-ljalja
1 марта в 14:10
+2
В ответ на комментарий Стрекоза
Летом я спокойно ем молодую картошку с маслом, укропом и кабачком жареным, потом запить кофем с молоком и бутером с рыбой.

↑   Перейти к этому комментарию
А в чем прикол? Все нормально-вкусно-сытно
Стрекоза
2 марта в 9:31
0
прикол, что есть люди которые от такого списка будут сидеть на унитазе целый день. Как и от завтрака автора поста
Alaska-Girl
29 февраля в 18:47
+3
В ответ на комментарий Oksana happy
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете

↑   Перейти к этому комментарию
так в этом и весь смысл этого завтрака - вы....ть все, что съели вчера
Oksana happy
29 февраля в 19:00
0
Я это уже поняла
Ольга0211
29 февраля в 22:26
0
В ответ на комментарий Alaska-Girl
так в этом и весь смысл этого завтрака - вы....ть все, что съели вчера

↑   Перейти к этому комментарию
VITAMINKA-kiev
29 февраля в 22:38
0
В ответ на комментарий Alaska-Girl
так в этом и весь смысл этого завтрака - вы....ть все, что съели вчера

↑   Перейти к этому комментарию
aprilia_0104
1 марта в 17:44
0
В ответ на комментарий Alaska-Girl
так в этом и весь смысл этого завтрака - вы....ть все, что съели вчера

↑   Перейти к этому комментарию
Шоколад с перцем
2 марта в 15:26
0
В ответ на комментарий Alaska-Girl
так в этом и весь смысл этого завтрака - вы....ть все, что съели вчера

↑   Перейти к этому комментарию
думаю. что вчерашнее за ночь уже всосалось и распределилось в виде жира
vorobyshek
29 февраля в 21:38
+1
В ответ на комментарий Oksana happy
После чернослива и льняного масла с горшка не слезете

↑   Перейти к этому комментарию
Точно. Проверено мной. Это была жесть...
Oksana happy
1 марта в 9:06
+1
Ну вот пишут, что только у меня такая реакция
Всё будет офигенно
29 февраля в 13:43
+1
Это мой любимый завтрак!!!
Регулярно себе так делаю.
лисонька мурысонька
29 февраля в 15:26
0
наверное капец как похудели)) вкусненько наверное из-за чернослива)
Всё будет офигенно
29 февраля в 15:55
+2
Я похудела на 18 кг, но это не благодаря завтраку
moonlitcat
29 февраля в 16:06
0
Всё будет офигенно пишет:
но это не благодаря завтраку
лисонька мурысонька
29 февраля в 19:20
+3
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Я похудела на 18 кг, но это не благодаря завтраку

↑   Перейти к этому комментарию
склоняюсь перед вашей силой воли)
Всё будет офигенно
29 февраля в 19:23
0
Я стараюсь. Цели еще не достигла, но уже близка к ней.
Любимая жена и мать
29 февраля в 20:07
+1
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Я похудела на 18 кг, но это не благодаря завтраку

↑   Перейти к этому комментарию
Каааак? Рецепт, сестра, рецепт!!!
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:10
+3
Спорт и пп. Всё. Ни какой магии.
элизабеттиха
29 февраля в 13:48
0
Мне бы так талию уменьшить
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:12
0
А что мешает?
элизабеттиха
29 февраля в 15:11
0
А пострадать ?
Вообще не завтракаю, только чашка кофе.
Обед- тарелка супа, но на мясном или курином бульоне.
Ужин- что- то ,конечно, или мясное, но без хлеба...
И вес растет.
Но я мало двигаюсь.
Подруга говорит, неправильно ем, мало, но редко..
Всё будет офигенно
29 февраля в 15:13
0
Правильно подруга вам говорит.
Мама-жена
29 февраля в 17:12
0
В ответ на комментарий элизабеттиха
А пострадать ?
Вообще не завтракаю, только чашка кофе.
Обед- тарелка супа, но на мясном или курином бульоне.
Ужин- что- то ,конечно, или мясное, но без хлеба...
И вес растет.
Но я мало двигаюсь.
Подруга говорит, неправильно ем, мало, но редко..

↑   Перейти к этому комментарию
Должент быть достаточно калорий в сутки. При недостатке, образно говоря, от воды полнеешь. Организм боится, что его кормят мало и плохо и все откладывает в запасы.
irinavikhrova
29 февраля в 21:57
0
В ответ на комментарий элизабеттиха
А пострадать ?
Вообще не завтракаю, только чашка кофе.
Обед- тарелка супа, но на мясном или курином бульоне.
Ужин- что- то ,конечно, или мясное, но без хлеба...
И вес растет.
Но я мало двигаюсь.
Подруга говорит, неправильно ем, мало, но редко..

↑   Перейти к этому комментарию
Действительно. Надо есть много и часто У меня та же история, но утром ем кашку, т.к. проблемы с жкт. Двигаюсь нормально. Но я с рождения с лишним весом. Кстати, стоит мне хотя бы неделю на завтрак поесть геркулес ( я не люблю, врачи велят из-за жкт, а ем , естественно, без масла, без сухофруктов, только подсаливаю - гадость редкая), при этом сразу набираю вес. Уже не раз и не два пробовала, результат одинаковый. И подруга аналогично. А еще одна подруга жрет с хорошей горстью сухофруктов, с приличным куском масла, запивает все это сладким кофе со сливками - худаааяяя. Но она и когда курить бросила, похудела. Надо мной смеется, говорит, что мне не только есть, но и пить нельзя , потому что и от воды толстею.
moonlitcat
1 марта в 13:00
0
irinavikhrova пишет:
. Кстати, стоит мне хотя бы неделю на завтрак поесть геркулес, при этом сразу набираю вес.
ждала, что кто-нибудь напишет, геркулес достаточно калорийный
irinavikhrova
1 марта в 15:34
0
Шоколад с перцем
2 марта в 15:27
0
В ответ на комментарий moonlitcat
irinavikhrova пишет:
. Кстати, стоит мне хотя бы неделю на завтрак поесть геркулес, при этом сразу набираю вес.
ждала, что кто-нибудь напишет, геркулес достаточно калорийный

↑   Перейти к этому комментарию
так с утра не страшно, или периодически менять на гречу.
moonlitcat
2 марта в 19:46
0
автор предлагает есть это 28 дней подряд - даже мой муж, очень любящий овсянку, взбунтовался бы
niurasha
1 марта в 16:43
0
В ответ на комментарий элизабеттиха
А пострадать ?
Вообще не завтракаю, только чашка кофе.
Обед- тарелка супа, но на мясном или курином бульоне.
Ужин- что- то ,конечно, или мясное, но без хлеба...
И вес растет.
Но я мало двигаюсь.
Подруга говорит, неправильно ем, мало, но редко..

↑   Перейти к этому комментарию
У меня то же самое. Объем еды уменьшила, перерыв между последним и первым приемом пищи (по совету медиков) 12 часов, сдобу, сладости исключила, а вес растет.
nesmiyana67
29 февраля в 14:20
+1
Я вместо масла добавляла семена льна
lubliu123zitat
29 февраля в 14:23
0
Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Через месяц стройная красавица гарантирована.
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:42
+33
Слишком мало еды. Озвереть можно на такой диете и 100% срыв и набор веса.
lubliu123zitat
29 февраля в 14:49
+1
Я примерно написала. Порции сытные. Там и сыр не жирных сортов, и хлеб в виде тостов, фрукты-овощи, мясо -рыба тушеные, запечённые, отварные. В общем, много чего. Единственный минус питание не более 3-4 раз в день. Не чаще.
Ядовитый Скорпиончик
29 февраля в 16:48
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Слишком мало еды. Озвереть можно на такой диете и 100% срыв и набор веса.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня тут такой вопрос: если у человека базовая калорийность 1430 ккал, он добавляет нагрузки на 400 ккал. Получается потребность 1830 ккал. Ему нужно все эти 1830 ккал употреблять или уменьшать на 10-15%? Я не тренировалась, вес уходил. Стала тренироваться - вес стоит. Месяц уже почти. Калорийность 1630 ккал. Дефицит большой что-ли?
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:54
0
Я не знаю. Я не диетолог и не фитнес-тренер, чтобы вас проконсультировать.
Feeriya_я
29 февраля в 16:58
+6
В ответ на комментарий Ядовитый Скорпиончик
У меня тут такой вопрос: если у человека базовая калорийность 1430 ккал, он добавляет нагрузки на 400 ккал. Получается потребность 1830 ккал. Ему нужно все эти 1830 ккал употреблять или уменьшать на 10-15%? Я не тренировалась, вес уходил. Стала тренироваться - вес стоит. Месяц уже почти. Калорийность 1630 ккал. Дефицит большой что-ли?

↑   Перейти к этому комментарию
Если тренируетесь, то жировая масса заменяется на мышечную, а мясо тяжелее жира. Вот поэтому вес и не "уходит"
Ядовитый Скорпиончик
29 февраля в 17:06
0
У меня пока простые кардио, они мышцы только тонизировать могут. Видимо, плато наступило Придется силовые осваивать.
irina irena777
29 февраля в 22:40
0
В ответ на комментарий Ядовитый Скорпиончик
У меня тут такой вопрос: если у человека базовая калорийность 1430 ккал, он добавляет нагрузки на 400 ккал. Получается потребность 1830 ккал. Ему нужно все эти 1830 ккал употреблять или уменьшать на 10-15%? Я не тренировалась, вес уходил. Стала тренироваться - вес стоит. Месяц уже почти. Калорийность 1630 ккал. Дефицит большой что-ли?

↑   Перейти к этому комментарию
А зачем есть больше?
Спортом вы сжигаете съеденное.
У меня вообще примерно на 1200 ккал, иногда больше немногг ем и спорт. Если ем больше вес не уходит.
Ядовитый Скорпиончик
29 февраля в 23:03
+1
Я хочу нормально питаться и достигать свои цели похудения, на 1200 ккал не поешь особо. Да и вес удержать потом проще будет. А физнагрузки не только сжигают калории. От них и другая польза есть.
irina irena777
1 марта в 1:31
+1
Мне хватает.
С утра булочка с серого хлеба с сыром или вареньем с кофе.
Днем бутерброд с колбасой и чаем и фрукты или тарелка супа . Вечером 80 грамм картошки, вермишели и грамм 80 и мяса или рыбы.
Ядовитый Скорпиончик
1 марта в 9:31
+2
Вы считаете, что вам хватает. А организм считает,что наступил голодомор и поэтому при любой возможности откладывает калории в жир. Но поддерживать жизненные процессы как-то нужно, поэтому когда совсем становится туго и хозяйка ест по 1200 ккал, при этом еще и тратит калории на физ нагрузки, он вынужден их где-то доставать.Начинает жечь мышцы, экономит на каких-то процессах. Поскольку если вы не карлик, у вас нет нарушения физиологии, ему 1200 ккал никак хватать не может. А ту программу, которая вам насчитала 1200 ккал, лучше удалить и нормальную скачать. Она всем одинаково 1200 ккал считает.
irina irena777
1 марта в 11:42
0
Я худею с программой, по немецкой диетологическрй программе этого достаточно.
Во вторых я когда работала ела примерно также. С утра был всегда только лишь бутерброд с колбасой . Потом до работы час физнагрузки , шла пешком.Могла конечно к метро подъехать транспортом, но зачем? Это спорт, пешком - 2 остановки пешком, потом после метро не транспортом , а на искосок быстрым ходом. Потом на работе кофе с одним эклером или конфеткой, днем напоимер немного пюре или вермишели с одной сосиской или одной маленькой котлеткой . Могла иногда часов в 5 или орешков немного соленых съесть или сухариков с приправой, но это редко . И уже дома в 19.00 или борщ,суп или второе. Опять таки чуть- чуть. И после работы опять таки час пешком.

И мои родные примерно точно так же едят. Разве что между обедом и ужином могут бутерброд с сыром и колбасой запечь себе. Или яблок съесть.
Маме уже за 60 да коренастая, кость толстая, но совсем не толстая. И бабушка так же питалась - у нас в семье никогда не было первого, второго и третьего и с утра были бутерброды.
И никакого недостатка каллорий не было. А в молодости еще и на тяжелую атлетику ходила и на карате, весила 48 кг. Да могла 2 тарелки борща съесть, но никогда в семье не было первого и второго, это считалось роскошью. Второе было всегда только вечером, а первое днем. ( ходила в школу).
Ядовитый Скорпиончик
1 марта в 12:17
+4
Замечательно, что я могу сказать. Но мне ваша система питания не нравится, мне нравится питаться на 1600 ккал минимум и при этом худеть, пусть медленно, но комфортно для себя..
irina irena777
1 марта в 12:59
0
Не верится мне что так похудеть можнл. Вот не верится.
Как только моя родня попадает к нам в гости, столько вкусненького тут.... И начинают есть немного больше. Сразу идут кг и на родину приезжают и опять попадают в привычную коллею в питании и худеют.
Так что , не верится мне...
И по себе знаю, немного больше и спорт 3 раза в неделю не помогает. Вес стоит на месте и все.
И знакомая была полная ооочень похудела, потом начала есть больше, до какого то момента похудела, а потом опять набрала столько же. Около 100 кг
Со спортом и бегом. Я ей сразу сказала - есть надо меньше. Я увидела сколько она на день рождении ест. Я столько не съем , даже если захочу. И худела я по 100 грамм , 200 в месяц даже с таким питанием. И как я заметила с большого веса похудеть проще, чем когла осталось теже 5 кг до нормального веса. Например было 65 до 56похудела , а вот потом это была жуткая борьба проти оставшегося жира.

Даже интересно стало , вы дневник ведите сколько кушаете, на сколько похудели за месяц.
Ядовитый Скорпиончик
1 марта в 13:14
0
Вы, возможно, на такой калорийности уже похудеть не сможете без раскачивания скорости обмена веществ. А я похудею, пусть даже на это 1-1,5 года уйдет.
irina irena777
1 марта в 13:55
0
Мне очень интересно посмотреть, действительно очень интересно. Чужой опыт всегда интересен.
Сколько сейчас у вас каллорий и сколько уйдет времени чтоб было 56 кг.
Ведите страничку свою пожалуйста, интересно понаблюдать.
Ядовитый Скорпиончик
1 марта в 16:17
0
Мне давно неинтересно стало худеть на публику. Я теперь вышиваю на публику. На том же Даетсе много людей, которые спокойно похудели на 1600-1800 ккал и даже больше, их дневники можно посмотреть.
irina irena777
1 марта в 16:37
0
Жалко интересно просто для опыта вв жизни.
Ксиомбарг
1 марта в 14:08
0
В ответ на комментарий irina irena777
Не верится мне что так похудеть можнл. Вот не верится.
Как только моя родня попадает к нам в гости, столько вкусненького тут.... И начинают есть немного больше. Сразу идут кг и на родину приезжают и опять попадают в привычную коллею в питании и худеют.
Так что , не верится мне...
И по себе знаю, немного больше и спорт 3 раза в неделю не помогает. Вес стоит на месте и все.
И знакомая была полная ооочень похудела, потом начала есть больше, до какого то момента похудела, а потом опять набрала столько же. Около 100 кг
Со спортом и бегом. Я ей сразу сказала - есть надо меньше. Я увидела сколько она на день рождении ест. Я столько не съем , даже если захочу. И худела я по 100 грамм , 200 в месяц даже с таким питанием. И как я заметила с большого веса похудеть проще, чем когла осталось теже 5 кг до нормального веса. Например было 65 до 56похудела , а вот потом это была жуткая борьба проти оставшегося жира.

Даже интересно стало , вы дневник ведите сколько кушаете, на сколько похудели за месяц.

↑   Перейти к этому комментарию
Я худела на 1800 ккал, в начале уходило по 6 кг в месяц. Эклеры и сосиски, колбасы и хлеб были исключены из меню)
irina irena777
1 марта в 16:37
0
Я не худела когда ела эклеры - я была худая. 53 кг. Могла себе позволить эклерчик в день.
irinavikhrova
1 марта в 15:38
0
В ответ на комментарий irina irena777
Я худею с программой, по немецкой диетологическрй программе этого достаточно.
Во вторых я когда работала ела примерно также. С утра был всегда только лишь бутерброд с колбасой . Потом до работы час физнагрузки , шла пешком.Могла конечно к метро подъехать транспортом, но зачем? Это спорт, пешком - 2 остановки пешком, потом после метро не транспортом , а на искосок быстрым ходом. Потом на работе кофе с одним эклером или конфеткой, днем напоимер немного пюре или вермишели с одной сосиской или одной маленькой котлеткой . Могла иногда часов в 5 или орешков немного соленых съесть или сухариков с приправой, но это редко . И уже дома в 19.00 или борщ,суп или второе. Опять таки чуть- чуть. И после работы опять таки час пешком.

И мои родные примерно точно так же едят. Разве что между обедом и ужином могут бутерброд с сыром и колбасой запечь себе. Или яблок съесть.
Маме уже за 60 да коренастая, кость толстая, но совсем не толстая. И бабушка так же питалась - у нас в семье никогда не было первого, второго и третьего и с утра были бутерброды.
И никакого недостатка каллорий не было. А в молодости еще и на тяжелую атлетику ходила и на карате, весила 48 кг. Да могла 2 тарелки борща съесть, но никогда в семье не было первого и второго, это считалось роскошью. Второе было всегда только вечером, а первое днем. ( ходила в школу).

↑   Перейти к этому комментарию
Колбаса, сосиска, эклер...странно мне это. И котлета наводит на раздумья . Отварная куриная грудка -
irina irena777
1 марта в 16:36
0
Фу. Терпеть не могу сухое мясо.
irinavikhrova
1 марта в 19:46
0
Не в этом дело, что "Фу". А в том, что от колбасных изделий и пирожных толстеют даже худые.
irina irena777
2 марта в 22:58
0
Не а, если не есть много, не толстеют. От одного бутерброда никто никогда не толстел.
А если вообще заменить бутербродом обед то вообще не потолстеете. И чтоб хлеб был конечно полезным не белым, например цельнозерновым хлебом. И желудок хорошо будет работать и кишечник.
Главное конечно вписываться например в 1200 ккаллорий. И тогда не поправитесь , а похудеете.
А похудевшим занимающимся спортом можно будет и небольшим кусочком сладкого побаловаться, чтоб не похудеть сильно.
aprilia_0104
1 марта в 17:47
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Слишком мало еды. Озвереть можно на такой диете и 100% срыв и набор веса.

↑   Перейти к этому комментарию
Я от любой диеты зверею. Ни разу дольше двух дней не выдержала.
Так что у меня все просто - можно все, но и в небольших количества (вредного прям чуточку). И много двигаться. И спорт. И -25 кг, правда, не за один год. Но вес держится последние 16-17 лет
Харя Маты
29 февраля в 16:43
0
В ответ на комментарий lubliu123zitat
Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Через месяц стройная красавица гарантирована.

↑   Перейти к этому комментарию
А через два после возвращения к нормальному питанию - жиробасина в полтора раза толще той, которая была изначально
lubliu123zitat
1 марта в 7:28
+1
Все дело в том что надо не к нормальному возвращаться а к правильному. Употреблять столько калорий сколько вы сможете сжечь за день.
Харя Маты
1 марта в 7:37
0
Правильное - это тоже нормальное. С такой голодухи и на правильном организм жиры запасать начнет
lubliu123zitat
1 марта в 7:40
0
Если организм привык употреблять тазиками то, разумеется, он такой режим будет считать голодухой. В таком случае подойдёт другой метод - дробного питания.
Харя Маты
1 марта в 9:03
0
Сколько калорий в этом меню?
lubliu123zitat
1 марта в 9:40
0
В каком конкретно меню?
Харя Маты
1 марта в 10:22
0
В том, о котором вы говорите, естественно
lubliu123zitat
1 марта в 10:55
0
Скрин можете скинуть моего меню или может быть ссылку на него?
Харя Маты
1 марта в 12:54
0
Цитата устроит?

Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14445168/#com111623231

lubliu123zitat
1 марта в 13:23
0
Вполне.
Только это не меню, а примерный набор продуктов. Поэтому точных расчетов нет.
Но если вам интересно, то для похудения ( особенно после сорока) лучше придерживаться питания с дефицитом калорий. Для поддержания формы хватит 2-2,5 тыс .
Харя Маты
1 марта в 13:54
-1
Я очень благодарна вам за то, что вы мне раскрыли секрет Полишинеля, не поленившись поинтересоваться моим возрастом, но вообще-то я вас не об этом спрашивала.
lubliu123zitat
1 марта в 14:08
0
Да не за что, обращайтесь.
Язвить и я умею.
Что касаемо вопросов я вам дала исчерпывающие на них ответы. Если что-то для вас осталось непонятным - перечитайте.
Харя Маты
1 марта в 15:37
-1
Ну, если ответ, который вкратце будет звучать как "я не знаю" в вашем понимании исчерпывающий, то, я думаю, перечитывать не стоит, это не самое увлекательное чтиво.

Язвить и я умею
А этого вы не сумели показать, видимо, привычка хамить победила.
lubliu123zitat
1 марта в 15:43
+1
У вас удивительная способность приписывать людям то, что они не писали и не замечать то, что было написано. А ещё примерять на них свои черты характера и манеру общения.
Харя Маты
1 марта в 18:04
0
Да-да, так и есть.
У вас этот текст хорошо отрепетирован.
lubliu123zitat
1 марта в 18:52
0
Хорошая мантра у вас.
Ангел S Небес
29 февраля в 17:38
0
В ответ на комментарий lubliu123zitat
Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Через месяц стройная красавица гарантирована.

↑   Перейти к этому комментарию
А скпаса таком рационе нет совсем? Я совсем без бульона не могу
lubliu123zitat
1 марта в 7:29
0
Да по сути можно все, но жирное, копченое, соленое и тому подобное надо исключить. И порция не более 250 гр за один раз
Ангел S Небес
1 марта в 21:07
+1
У меня порция не больше 200 грамм
babalyagalya
29 февраля в 21:27
0
В ответ на комментарий lubliu123zitat
Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Через месяц стройная красавица гарантирована.

↑   Перейти к этому комментарию
Получается довольно много углеводов и мало жиров. Разве это не ведет к сахарному диабету, сухости кожи, угрям?
lubliu123zitat
1 марта в 7:29
0
Это не система питания, это для похудения.
lANA300
1 марта в 14:02
+1
В ответ на комментарий babalyagalya
Получается довольно много углеводов и мало жиров. Разве это не ведет к сахарному диабету, сухости кожи, угрям?

↑   Перейти к этому комментарию
Отличный вопрос))) Придерживаюсь LCHF три года, кожа отличная, стул и анализы и самочувствие))) Перешла именно из-за диагноза- преддиабет, инсулинорезистентность. Диагнозы сняты.
Шоколад с перцем
2 марта в 15:28
+1
В ответ на комментарий lubliu123zitat
Каждое утро завтракать вареным яйцом ( 1-2шт), апельсином и по желанию - чай, кофе. Обед отварное мясо, рыба с овощами сырыми или тушёными без масла, ужин лёгкий - кефир, йогурт, салат овощной или фруктовый.
Через месяц стройная красавица гарантирована.

↑   Перейти к этому комментарию
слабое звено- ужин...когда все вкусно чавкают и запахи уже от лифта....
lubliu123zitat
3 марта в 4:36
0
Согласна. Но с временем втягиваешься.
zoiamerkel
29 февраля в 14:27
0
Просто добавляю ложку льного семени в рацион, похудела на два кг, без усилий.
Лада Крутицкая
29 февраля в 14:39
0
Очень интересно. Из холодильника вытаскиваете - разогреваете? Или холодное едите? Ни в описаниии, ни в видео про этот момент ничего не сказано.
Всё будет офигенно
29 февраля в 14:43
0
Это надо есть холодным. Вкусно
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 15:10
0
В ответ на комментарий Лада Крутицкая
Очень интересно. Из холодильника вытаскиваете - разогреваете? Или холодное едите? Ни в описаниии, ни в видео про этот момент ничего не сказано.

↑   Перейти к этому комментарию
На видео и не будет, я (автор) добавляла только льняное масло.
zelana22
29 февраля в 15:21
0
А можно ли это все делать на одном кипятке? Или водой заменить кефир? Не пью молочку, никак не лезет...
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 15:32
0
Я делала только так как показываю, хотела строго делать все по рецепту. но думаю, что можно все залить кипятком.
plutovka7508
29 февраля в 15:30
+2
У меня от этой каши изжога была.
Ксиомбарг
29 февраля в 15:36
+6
Не верю)
Всё будет офигенно
29 февраля в 15:57
+5
И правильно делаете.
Этот завтрак, конечно вкусный, но на только нем одном не похудеешь.
Изгнанница
29 февраля в 16:17
0
если потом ничего не есть, то можно и похудеть
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:24
0
Ну, если только завтракать и ничего больше, то конечно
Изгнанница
29 февраля в 16:25
0
Ангел S Небес
29 февраля в 17:40
+1
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Ну, если только завтракать и ничего больше, то конечно

↑   Перейти к этому комментарию
Если весь день не есть потом,аккурат к ночи и ночной дозор и придёт
TataSm
1 марта в 0:47
0
Ангел S Небес пишет:
ночной дозор и придёт
Ночной дожор
Ангел S Небес
1 марта в 7:16
0
Точно,автозамена с телефона зрит
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 19:07
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Ну, если только завтракать и ничего больше, то конечно

↑   Перейти к этому комментарию
предлагаю перенести этот завтрак на ужин
все равно, я не умею завтракать
Всё будет офигенно
29 февраля в 19:24
+1
Завтракать надо научиться. Я тоже не умела. Сейчас уже могу.
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 19:58
+2
я встаю в 12 утра
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:05
0
Ого!!!! А во сколько ложитесь?
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 20:08
+1
в три утра
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:11
0
Сильно.
Опупительный график. Мне, как жаворонку, это прям подвиг.
ШтУшА-НаТуШа
29 февраля в 20:20
+1
я сова
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:29
+1
Я в 9 вечера уже одним глазом сплю До десяти могу еще протянуть, а потом..
Редко когда до одиннадцати бодрствую.
Варвара Ягуся
29 февраля в 22:10
+1
В ответ на комментарий ШтУшА-НаТуШа
предлагаю перенести этот завтрак на ужин
все равно, я не умею завтракать

↑   Перейти к этому комментарию
тогда мне - на поздний ужин)))) потмоу как ложусь в час? а встаю в пять утра)))))и на завтрак - только кофе)))))))
Ксиомбарг
29 февраля в 16:25
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
И правильно делаете.
Этот завтрак, конечно вкусный, но на только нем одном не похудеешь.

↑   Перейти к этому комментарию
У меня с исключением быстрых углеводов и тренажёрным залом уходило до 2 см в неделю с талии. А тут один завтрак.
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:31
+1
Ксиомбарг пишет:
А тут один завтрак.
И минус 16 см в талии
Ксиомбарг
29 февраля в 16:33
0
Не так я худела, не так)
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:35
+1
Да, я вот, тоже, видимо не так.
kalina-02
29 февраля в 18:20
+2
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Ксиомбарг пишет:
А тут один завтрак.
И минус 16 см в талии

↑   Перейти к этому комментарию
Вообще стандартно минус один кг =минус один см в талии....эти 16 прям
Ufkz0803
29 февраля в 18:29
+1
Точно, на себе проверено!
Asmaiza
1 марта в 0:10
+2
В ответ на комментарий kalina-02
Вообще стандартно минус один кг =минус один см в талии....эти 16 прям

↑   Перейти к этому комментарию
Да, у меня тоже так уходило
Ксения Разыграева
29 февраля в 19:45
+1
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Ксиомбарг пишет:
А тут один завтрак.
И минус 16 см в талии

↑   Перейти к этому комментарию
Ну так автор то не пишет сколько см в талии было до этого завтрака
Всё будет офигенно
29 февраля в 19:53
0
Один фиг, минус 16 см в талии за месяц, это не реально.
Ксения Разыграева
29 февраля в 19:59
+2
Я верю, что можно потерять за месяц 16 см. Но! Это не только завтрак из овсянки и чернослива. Там питание расписано на весь месяц по часам. И физнагрузки должны быть. И исходный обхват талии сантиметров 200-300. Разговор не о том. Автор явно о чём то умалчивает или что искажает.
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:06
+2
Что-то я очень сомневаюсь, что у автора талия 200 см
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:11
+1
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Я тоже не верю - уменьшить талию на 16 см за 28 дней, сказки для деток...
Ксиомбарг
29 февраля в 19:21
+3
При уменьшении веса на 4.5 кг
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:26
0
если есть на завтрак по 400 гр каши , так ни то не скинешь, а еще добавишь не один десяток см,послушайте Зою Богданову, она рассказывала, сколько еды нужно принимать за один прием...
Ксиомбарг
29 февраля в 19:28
0
Скинешь запросто, если считать каллории.
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:38
+1
согласна, если рот не открывать....
Ксения Разыграева
29 февраля в 20:00
+2

Самая эффективная диета - скотч на рот.
Екатерина Белянская
29 февраля в 20:04
0
это точно- проверено!
Шоколад с перцем
2 марта в 15:30
0
В ответ на комментарий Ксения Разыграева

Самая эффективная диета - скотч на рот.

↑   Перейти к этому комментарию
ночью и скотч зажуем ....
Варвара Ягуся
29 февраля в 22:11
0
В ответ на комментарий Екатерина Белянская
Я тоже не верю - уменьшить талию на 16 см за 28 дней, сказки для деток...

↑   Перейти к этому комментарию
можно, с помощью пластического хирурга))))))
ЯгадякА
29 февраля в 15:58
+6
Наталья Василенко 73 пишет:
моя талия уменьшилась на 16 см
ну вот не верю! может, на 6 см уменьшилась, но чтобы за 4 недели на 16 - это неправда
moonlitcat
29 февраля в 16:08
0
liika
29 февраля в 16:10
+2
В ответ на комментарий ЯгадякА
Наталья Василенко 73 пишет:
моя талия уменьшилась на 16 см
ну вот не верю! может, на 6 см уменьшилась, но чтобы за 4 недели на 16 - это неправда

↑   Перейти к этому комментарию
Всё зависит от исходных данных.
Как правило худеет быстро тот, у кого есть что худеть.
ЯгадякА
29 февраля в 16:18
+3
помимо правильного завтрака из овсяной каши, я в течение месяца каждое утро делала гимнастику на уменьшение объема талии. мне удалось убрать только 4 см.
а тут сразу 16! вранье
Vereteno
29 февраля в 18:54
+1
ЯгадякА пишет:
а тут сразу 16! вранье
Согласна с вами!
верхова рая
29 февраля в 21:22
0
В ответ на комментарий ЯгадякА
помимо правильного завтрака из овсяной каши, я в течение месяца каждое утро делала гимнастику на уменьшение объема талии. мне удалось убрать только 4 см.
а тут сразу 16! вранье

↑   Перейти к этому комментарию
Вес у вас какой, у меня был ,146за месяц похудела на 17 кг , талия убавилась на 10 см
ЯгадякА
1 марта в 20:34
0
Был 62
moonlitcat
29 февраля в 16:37
0
В ответ на комментарий liika
Всё зависит от исходных данных.
Как правило худеет быстро тот, у кого есть что худеть.

↑   Перейти к этому комментарию
liika пишет:
Как правило худеет быстро тот, у кого есть что худеть.
вы серьезно?
Altavana
29 февраля в 17:25
+1
да серьезно.. быстро сбрасывают и по 10-20 кг.. и даже 40кг, если изначальный 200.. Но ближе к середине изначального веса все потом замедляется.. Но фраза сказана правильно.
moonlitcat
29 февраля в 17:36
0
ну я не полумала об экстремальном весе в 200, 150
Altavana пишет:
Но фраза сказана правильно
если помнить, что всё относительно, то да
при 90 сбросить быстро 10 реальнее, чем при 70
Altavana
29 февраля в 17:47
0
с высоким ростом этот все не так уж супер экстремальный.. но большой безусловно
moonlitcat
29 февраля в 17:50
+2
вот поэтому общие фразы употреблять не совсем корректно
сейчас мы рост вспомнили, а еще можно возраст вспомнить, в молодости ведь лишний вес легче уходит
а я вообще не сторонница быстрого сброса, лучше медленнее, но без проблем
Altavana
29 февраля в 17:54
+1
Да автор вроде не прям сильно быстро худела.. за месяц 4,5кг прекрасный показатель, но не экстремальный.. Нет вреда организму, если худеем около кг в неделю. Тут так и вышло
moonlitcat
29 февраля в 17:57
+1
в этой ветке мы вроде немного отклонились от автора
а у автора оспаривают не 4,5 кг, а 4,5 кг=16 см талии
Altavana
29 февраля в 18:03
0
ну , да немножко сомнительно.. но если фигурка яблочко.. то там же основной вес как раз на талии.. по всему телу нечему худеть.. а с животика и спины уходит
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:40
0
В ответ на комментарий Altavana
да серьезно.. быстро сбрасывают и по 10-20 кг.. и даже 40кг, если изначальный 200.. Но ближе к середине изначального веса все потом замедляется.. Но фраза сказана правильно.

↑   Перейти к этому комментарию
как в анекдоте- и Вы говорите....
верхова рая
29 февраля в 21:29
0
В ответ на комментарий Altavana
да серьезно.. быстро сбрасывают и по 10-20 кг.. и даже 40кг, если изначальный 200.. Но ближе к середине изначального веса все потом замедляется.. Но фраза сказана правильно.

↑   Перейти к этому комментарию
Последующие месяцы уже меньше сбрасывала, 12 кг, 7 кг,5 кг
liika
29 февраля в 21:47
0
В ответ на комментарий moonlitcat
liika пишет:
Как правило худеет быстро тот, у кого есть что худеть.
вы серьезно?

↑   Перейти к этому комментарию
Конечно.
Когда я сбрасывала 2 кг в месяц при росте 168 и 78 кг
Моя приятельница стройнела на 8 - 10 кг при росте 165 и весе 130 кг
moonlitcat
1 марта в 13:07
0
если бы вы сразу привели эти данные, то и вопросов не было бы,
а гипотетические
liika пишет:
Как правило худеет быстро тот, у кого есть что худеть.
звучат неоднозначно, для некоторых и 78 кг - есть с чего худеть, а кто-то вполне доволен таким весом
Altavana
29 февраля в 16:14
0
В ответ на комментарий ЯгадякА
Наталья Василенко 73 пишет:
моя талия уменьшилась на 16 см
ну вот не верю! может, на 6 см уменьшилась, но чтобы за 4 недели на 16 - это неправда

↑   Перейти к этому комментарию
Если изначальный вес был очень большой, то вполне может быть
Ufkz0803
29 февраля в 16:18
+3
За неделю минус кг, и 7 см в талии?
Ложь!
Altavana
29 февраля в 16:31
+1
нет. У каждого свой организм.. С изначально большого веса, за первый месяц много объема уходит, в первую очередь вода
Vereteno
29 февраля в 18:57
0
Altavana пишет:
С изначально большого веса, за первый месяц много объема уходит, в первую очередь вода
Да же с изначально большого веса, 16 см, это перебор. 1гк в среднем равен 1см, ну никак не 4см.
swetinsvet
29 февраля в 18:40
0
В ответ на комментарий Ufkz0803
За неделю минус кг, и 7 см в талии?
Ложь!

↑   Перейти к этому комментарию
Почему 7 то? За неделю: минус кг и минус 4 см
Ufkz0803
29 февраля в 19:29
0
Так посмотрите видео: 76 кг, за неделю стало 74,7 . В талии 98 см, стало 91см, сколько получится? 7
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:46
0
тогда за месяц 7 умножить на 4- и нет талии совсем...
Altavana
29 февраля в 20:53
0
темп похудения к норме замедляется
swetinsvet
1 марта в 6:53
0
В ответ на комментарий Ufkz0803
Так посмотрите видео: 76 кг, за неделю стало 74,7 . В талии 98 см, стало 91см, сколько получится? 7

↑   Перейти к этому комментарию
)))) не до видео не дошла... Словами все понятно, не фиг создавать массовость,))))
Ксиомбарг
29 февраля в 16:27
0
В ответ на комментарий Altavana
Если изначальный вес был очень большой, то вполне может быть

↑   Перейти к этому комментарию
Плотность жира 0.9 г/ см кубический.
Altavana
29 февраля в 16:29
0
причем тут жир.. там вес сошел.. Это может быть и просто вода, отечность
Ксиомбарг
29 февраля в 16:32
+2
Разве что какая-то талиевая водянка. Вы представляете себе -16 см? Минус 5 размеров.
Altavana
29 февраля в 16:37
0
фигура яблочко)
Ксиомбарг
29 февраля в 18:55
0
У меня яблочко, такие метаморфозы были только после родов.
Анфиска рыжая
29 февраля в 16:49
0
В ответ на комментарий Ксиомбарг
Разве что какая-то талиевая водянка. Вы представляете себе -16 см? Минус 5 размеров.

↑   Перейти к этому комментарию
Да если бы, поменялась форма живота, пополз вниз, автоматом утянул сантиметры. У меня девочка знакомая шьет, к ней одна дама приходила юбки перешивать.
Altavana
29 февраля в 17:25
0
но факт остается фактом.. талия-то уменьшилась
Анфиска рыжая
29 февраля в 17:46
0
ну да
ЯгадякА
29 февраля в 17:46
+1
В ответ на комментарий Altavana
но факт остается фактом.. талия-то уменьшилась

↑   Перейти к этому комментарию
а "фартук" увеличился
Altavana
29 февраля в 17:51
0
если грушка фигура, то скорей всего да.. Но не факт..
Екатерина Белянская
29 февраля в 19:47
0
В ответ на комментарий Altavana
но факт остается фактом.. талия-то уменьшилась

↑   Перейти к этому комментарию
да уменшилась в ролике, а на самом деле вопрос...
Altavana
29 февраля в 20:34
0
в каком ролике?
Екатерина Белянская
29 февраля в 20:57
0
В том, что ниже чудо рецепта.... Девочки обсуждали, я правда такое не смотрю, рекламой попахивает...
Altavana
29 февраля в 21:00
0
ой, простите.. а я его и не заметила, и не смотрела.. просто тема не моя.. мне больше комментарии были не интересны.
Возможно.. и реклама.. но автор ведь, действительно, с фигурой яблочко.. у них могут быть такие дела с см
Ксиомбарг
29 февраля в 18:54
0
В ответ на комментарий Анфиска рыжая
Да если бы, поменялась форма живота, пополз вниз, автоматом утянул сантиметры. У меня девочка знакомая шьет, к ней одна дама приходила юбки перешивать.

↑   Перейти к этому комментарию
Не за месяц же.
Анфиска рыжая
29 февраля в 19:12
0
именно если за короткий промежуток времени резко похудеть, мышцы не успевают подтянутся, и талия свисает фартуком. Похоже на беременный живот после родов. Ну и естественно не с 70 и даже 80 см в объеме так худеется
Ксиомбарг
29 февраля в 19:20
0
Минус 4,5 килограмма за месяц - это ни разу не резкое похудение.
Heli
29 февраля в 17:47
+1
В ответ на комментарий Altavana
причем тут жир.. там вес сошел.. Это может быть и просто вода, отечность

↑   Перейти к этому комментарию
4,5 кг, со всего тела.
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 16:28
0
В ответ на комментарий ЯгадякА
Наталья Василенко 73 пишет:
моя талия уменьшилась на 16 см
ну вот не верю! может, на 6 см уменьшилась, но чтобы за 4 недели на 16 - это неправда

↑   Перейти к этому комментарию
С чего бы мне вдруг врать? Или на весах не я стою, или талию чью-то другую измеряю? Показываю все как есть.
ЯгадякА
29 февраля в 17:17
+2
я не знаю кто там у вас на весах стоит и кого вы измеряете, не смотрю я видео местных блогерш
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 17:21
+1
ЯгадякА
29 февраля в 17:23
0
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 17:36
+2
В ответ на комментарий ЯгадякА
я не знаю кто там у вас на весах стоит и кого вы измеряете, не смотрю я видео местных блогерш

↑   Перейти к этому комментарию
Ну так если не видели, почему меня во вранье обвиняете, по себе судите?
ЯгадякА
29 февраля в 17:45
+1
я говорю, что такое невозможно на одной только каше, потому что я на себе испробовала.
не может быть таких результатов, тем более, в таком возрасте женщине сложно быстро похудеть
Altavana
29 февраля в 17:48
+4
ЯгадякА пишет:
потому что я на себе испробовала.
опыт одного человека не может быть показательным для всех. У Вас может быть разное здоровье, метаболизм, рост, привычки и т.д.
jagera656
29 февраля в 16:30
+1
В ответ на комментарий ЯгадякА
Наталья Василенко 73 пишет:
моя талия уменьшилась на 16 см
ну вот не верю! может, на 6 см уменьшилась, но чтобы за 4 недели на 16 - это неправда

↑   Перейти к этому комментарию
Это смотря какая талия изначально была. При талии в 120 см такое похудение вполне возможно. При талии в 70 см это гораздо сложнее
Ксиомбарг
29 февраля в 16:34
+3
Ни хрена, у меня при 98 кг была талия 115. 1 кг равен одному см во всех местах)
jagera656
29 февраля в 16:40
+2
Тогда всё, мои аргументы закончились
Сбросить 16 кг за короткий срок можно только если ногу отрезать
Keine
29 февраля в 19:05
0
И руку Одна нога около 10 кг весит
jagera656
29 февраля в 19:06
0
Так это опять-таки зависит от общего веса человека
Keine
29 февраля в 20:18
0
Ну, ясное дело, конечно. Ниже написала про ампутацию (взрослый парень среднего телосложения).
vtreshhenkova
29 февраля в 19:46
+1
В ответ на комментарий Keine
И руку Одна нога около 10 кг весит

↑   Перейти к этому комментарию
А Вы это как взвешивали одну ногу то,без тела,а?
Keine
29 февраля в 20:18
+1
Знаю человека, которому ампутировали ногу. Потерял как раз около 10 кг, без шуток.
vtreshhenkova
1 марта в 9:55
0
Ой,страх то.
Keine
2 марта в 13:37
+1
Уж как есть
OrangeSun
29 февраля в 19:12
0
В ответ на комментарий jagera656
Тогда всё, мои аргументы закончились
Сбросить 16 кг за короткий срок можно только если ногу отрезать

↑   Перейти к этому комментарию
так не 16кг, а 16 см в талии исчезли...
jagera656
29 февраля в 19:17
+1
Так 1см = 1кг
OrangeSun
29 февраля в 19:24
+3
Я не проследила всю ветку комментариев, но получается так 4 недели-4 кг- 16см....значит за неделю автор теряет в неделю 1кг веса и 4 см в обхват талии...что вполне вероятно!!...очень часто талия увеличивается и з за вздутие живота(некоторые воспринимают как нормальное состояние)...правильный завтрак предотвращает вздутие( думаю это может быть и у автора)...по этому в итоговом счете нам кажется много в см...
Герань Полевая 2
1 марта в 1:02
0
В ответ на комментарий jagera656
Тогда всё, мои аргументы закончились
Сбросить 16 кг за короткий срок можно только если ногу отрезать

↑   Перейти к этому комментарию
jagera656 пишет:
Сбросить 16 кг за короткий срок можно только если ногу отрезать
Да нуууууууууууууу.... Я худела на 18 кг за 2 месяца. Но...это видимо все таки был стресс. Работа + курсы в автошколе+ огород, так как было лето. И все бегом, с одного объекта на другой. Как же я себя тогда любила!!! В течение семи последующих лет вес вернулся. В январе вернулась из санатория Беларуси +6 кг
ЯгадякА
29 февраля в 17:19
0
В ответ на комментарий jagera656
Это смотря какая талия изначально была. При талии в 120 см такое похудение вполне возможно. При талии в 70 см это гораздо сложнее

↑   Перейти к этому комментарию
при любом раскладе за такой короткий период и без физнагрузок 16 см не потеряешь
jagera656
29 февраля в 17:30
0
Пожалуй, всё - таки, да
ЯгадякА
29 февраля в 17:45
0
Ксиомбарг
29 февраля в 18:58
0
В ответ на комментарий ЯгадякА
при любом раскладе за такой короткий период и без физнагрузок 16 см не потеряешь

↑   Перейти к этому комментарию
И с физнагрузками тоже не потеряешь.)
ЯгадякА
29 февраля в 20:37
0
Ludmila_54
29 февраля в 16:17
0
А сладкое что-то вы едите в течение дня? Или чай с вареньем? Или шоколадки кусочек?
Наталья Василенко 73 (автор поста)
29 февраля в 16:29
0
Сладкое ем очень мало, но ем.
Ludmila_54
29 февраля в 16:36
0
Я без сладкого не могу Такой завтрак обязательно попробую.
ИринаПриморочка
29 февраля в 16:23
+1
После такого завтрака я вообще никуда не пойду, т.к. просто не слезу с унитаза! эффект похудания налицо, но жизнь пройдет стороной...
vorobyshek
29 февраля в 21:46
0
Аналогично.
aprilia_0104
1 марта в 17:49
0
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
После такого завтрака я вообще никуда не пойду, т.к. просто не слезу с унитаза! эффект похудания налицо, но жизнь пройдет стороной...

↑   Перейти к этому комментарию
hgfi
2 марта в 5:03
+1
В ответ на комментарий ИринаПриморочка
После такого завтрака я вообще никуда не пойду, т.к. просто не слезу с унитаза! эффект похудания налицо, но жизнь пройдет стороной...

↑   Перейти к этому комментарию
рецепт почище пургена аццкая смесь
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:29
+5
Ой, что-то рано про похудение!
Дайте масленицу отметить!
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:33
+1
Хватит жрать блины

Я держусь изо всех сил. Пеку блины и не ем Ну, вернее, по одному блинчику в день только
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:37
0
Хватит жрать блины
Я ещё даже не начинала!
Завтра с утра напеку, начиню с мясом и с творогом.. Гости придут..
Какое похудение нафиг!
Подождите пару дней
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:39
0
А, ну ладно тогда
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:46
+5
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:52
0
пойду-ка я погуляю, калории пожгу.
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:55
0
Правильно.. перед такой жаркой ночкой-то - чё калории не пожечь))
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:57
0
Ночью я буду спать, а не жрать
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 17:15
0
Ночью я буду спать
Ну.. кто тебя знает - чем ты там ночью заниматься собираешься...
Всё будет офигенно
29 февраля в 17:48
0
Не, сегодня точно спать
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 17:53
0
OrangeSun
1 марта в 1:00
0
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
Харя Маты
29 февраля в 16:47
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Хватит жрать блины

Я держусь изо всех сил. Пеку блины и не ем Ну, вернее, по одному блинчику в день только

↑   Перейти к этому комментарию
А я и пеку, и ем... Какое уж тут похудение
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:53
0
А я держусь
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:55
0
Искренне сочувствую))
Всё будет офигенно
29 февраля в 16:56
0
Не стоит. У меня есть цель и она меня бодрит.
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 17:17
0
Ага.. значит для тебя цель - оправдывает средства
Всё будет офигенно
29 февраля в 17:47
+1
О, да! Вижу цель, не вижу преград!!!
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 18:03
0
Харя Маты
29 февраля в 17:03
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Молодец какая! Я безвольная
Всё будет офигенно
29 февраля в 17:47
0
Я вообще-то тоже. Но замотивировала себя железно
Харя Маты
29 февраля в 20:07
0
Значит, не совсем безвольная
Всё будет офигенно
29 февраля в 20:11
0
Я два года жрала как не в себя
Так что...
Ангел S Небес
29 февраля в 17:44
0
В ответ на комментарий Харя Маты
А я и пеку, и ем... Какое уж тут похудение

↑   Перейти к этому комментарию
А я. Я опять кексы испекла. Какое тут похудение? Хотя и кексы тыквенные
Харя Маты
29 февраля в 20:09
0
Я ничего не пекла, я с работы в девять вечера пришла.
Ну, ничего, у меня есть весь завтрашний день
Ангел S Небес
29 февраля в 20:47
0
Если б пришла а 9 вечера, я бы тоже ничего не пекла
Харя Маты
29 февраля в 20:53
0
Вот и я не стала)))
ЯгадякА
29 февраля в 20:40
+2
В ответ на комментарий Ангел S Небес
А я. Я опять кексы испекла. Какое тут похудение? Хотя и кексы тыквенные

↑   Перейти к этому комментарию
а у меня сегодня татарский пирог с мясом и картошкой, ну и блины, масленица ведь
Ангел S Небес
29 февраля в 20:49
+1
Татарский пирог м картошкой и мясом - Зур балеш ммммм . Вкуснотища )))
ЯгадякА
29 февраля в 20:50
0
я позволила себе сегодня съесть кусочек а то впереди Пост
Ангел S Небес
1 марта в 7:17
0
Можно было и побольше один раз. У нас до Поста мусульманского ещё далеко. Но я его и соблюдать не могу
ЯгадякА
1 марта в 20:33
0
Да я не соблюдаю, просто сейчас две недели на сессии , жить у дочери буду, а она спортсменка. Сейчас "сушится", соответственно питается правильно, ну и я с ней попробую никаких булок, сладкого и колбас
Ангел S Небес
1 марта в 21:09
+1
О, здороао то как. И не надо одной страдать
ЯгадякА
1 марта в 22:37
+1
Посмотрим, есть ли у меня сила воли
Ангел S Небес
2 марта в 8:10
+1
Удачи. А то обычно сила есть,воля есть,а силы воли нет)))
ЯгадякА
2 марта в 10:05
0
aprilia_0104
1 марта в 17:50
0
В ответ на комментарий Всё будет офигенно
Хватит жрать блины

Я держусь изо всех сил. Пеку блины и не ем Ну, вернее, по одному блинчику в день только

↑   Перейти к этому комментарию
Вот это сила воли!!!!!!!
Я так не могу
Всё будет офигенно
1 марта в 17:57
0
Не, мне еще худеть. Поэтому держусь.
aprilia_0104
1 марта в 18:01
0
Я так никогда не могла. Просто восхищаюсь
Всё будет офигенно
1 марта в 18:07
0
Ну, я тоже не могла, пока в зеркало не взглянула.
aprilia_0104
1 марта в 18:19
0
Это мотивирует, безусловно
moonlitcat
29 февраля в 16:38
+1
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
Ой, что-то рано про похудение!
Дайте масленицу отметить!

↑   Перейти к этому комментарию
Катюшкин-Кэтти
29 февраля в 16:47
0
Харя Маты
29 февраля в 16:46
+1
В ответ на комментарий Катюшкин-Кэтти
Ой, что-то рано про похудение!
Дайте масленицу отметить!

↑   Перейти к этому комментарию

А потом Восьмое марта, Наурыз и Пасху!