Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook  Одноклассники 

Кто смел, тот и съел, а вернее не съел.

Я хотела бы узнать, кто-то худел на макробиотической диете? Еще в 2010г я пыталась лечить онкологию, прочла книгу Г.Лебедева "Давайте лечить рак!", ничего не вылечила, сделала операцию. И хорошо, что не совсем поздно, обошлось без химии. Но за то время, что я пыталась лечиться, я заметно похудела на макробиотической диете.С 74кг до 61кг. И чувствовала себя легкой. Но после операции я забросила диету и стала питаться как и всегда до этого, с учетом своего диагноза - инсулинозависимый сахарный диабет. Чем дальше, тем больше позволяла себе неположенные по диагнозу вкусности - торты, мороженое. И я любитель жирного. И вот сейчас я докатилась (как Колобок) до 79,5 кг. Причем, в мае было 73 кг, а через 3 месяца +6,5 кг. Выход вижу в переходе снова на эту диету, где запрещены мясо, молочные продукты, яйца. Разрешены каши на воде, рыба, овощи, фрукты, орехи. Конечно, мне не хочется лишать себя молока, моего любимого напитка, но так хочется уже нормально наклоняться, чтобы одеть носки и не видеть этого живота.
Это я на фото с дочерью в 2010г


А это сейчас, прикрываю свой живот ребенком


Сколько слоев подбородков - не сосчитать.
Спасибо всем написавшим и давшим советы. Думаю, воспользуюсь советом как на нижнем фото

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Кто смел, тот и съел, а вернее не съел.
  Я хотела бы узнать, кто-то худел на макробиотической диете? Еще в 2010г я пыталась лечить онкологию, прочла книгу Г.Лебедева "Давайте лечить рак!", ничего не вылечила, сделала операцию. И хорошо, что не совсем поздно, обошлось без химии. Но за то время, что я пыталась лечиться, я заметно похудела на макробиотической диете.С 74кг до 61кг. И чувствовала себя легкой. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 138366 Рецептов 1456712 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Милашино тесто и пирожки из ... Милашино тесто и пирожки из ...
Если вы еще не подружились с дрожжевым тестом, вам ...
Подробнее »
Рулет из курицы "Мраморный" ... Рулет из курицы "Мраморный" ...
Скажу сразу: идея принадлежит НИНЕ ШМИДТ (Nina60 ),
Подробнее »
Сырный пирог Сырный пирог
Отличный закусочный пирог. Я часто делаю такой в дополнение ...
Подробнее »
Салат «Анастасия» Салат «Анастасия»
Решила я разобрать свои старые бумажки... И среди прочих ...
Подробнее »

Комментарии

jagera656
16 августа 2019 года
+26
Сколько слоев подбородков - не сосчитать.
Зато личико разгладилось и явно моложе выглядеть стало
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+6
Да мне не так важна морда лица, как хочется облегчения. Когда худой, легче ходить. Я почти всю жизнь была в нормальном весе, а после 50-ти стала набирать на той же инсулиновой диете
jagera656
16 августа 2019 года
+2
Когда худой, легче ходить.
Это да, худому многое легче даётся.
Опыта указанной вами диеты у меня нет, просто пожелаю удачи!
pga
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Да мне не так важна морда лица, как хочется облегчения. Когда худой, легче ходить. Я почти всю жизнь была в нормальном весе, а после 50-ти стала набирать на той же инсулиновой диете

↑   Перейти к этому комментарию
Попробуйте уменьшить дозу инсулина. Тогда и есть придется меньше.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Доза и так маленькая
pga
17 августа 2019 года
0
Тогда не знаю, как вы умудряетесь торты есть.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Умудряюсь, подкалываю простой инсулин, если нарушаю диету.
pga
17 августа 2019 года
0
Вот. Не надо подкалывать - не надо есть, что не вписывается в расчетные ХЕ. И диету не надо нарушать.
Ещё бы себя заставить не нарушать.
LiLu81
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Да мне не так важна морда лица, как хочется облегчения. Когда худой, легче ходить. Я почти всю жизнь была в нормальном весе, а после 50-ти стала набирать на той же инсулиновой диете

↑   Перейти к этому комментарию
Сейчас худею с Юлией Науменко. Все очень вкусно! И яйца, и сладкое, и молоко, все-все продукты едим! При чем в нормальных таких порциях. Казалось по началу, что наоборот наберу) Но нет. Минус -2,5 кг за неделю без напряга.
Всегда хочется похудеть без сильного ущемления себя, любимой. Поэтому признавала и признаю только сбалансированное питание. И я его нашла!
Сейчас ем вкуснейшую запеканку из макарон, яичка и фарша, посыпаную сверху твердым сыром. Ммм!
В понедельник взвешивание, посмотрим, сколько еще за неделю ушло. Но по объемам чувствую, что около 1,5 - 2 кг.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
А где вы нашли Науменко? Есть на Ютюбе?
LiLu81
17 августа 2019 года
0
Есть. Но в основном она в Инстаграмме. Ради такого вкусного похудения стОит его заиметь, если не имеется.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Сейчас сижу, подсчитываю съеденное. Мне же надо еще выйти на нормальный уровень углеводов, чтобы приступа не было, особенно ночью. Как освоюсь больше, сделаю себе таблицы всего.
Crescent
22 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий LiLu81
Сейчас худею с Юлией Науменко. Все очень вкусно! И яйца, и сладкое, и молоко, все-все продукты едим! При чем в нормальных таких порциях. Казалось по началу, что наоборот наберу) Но нет. Минус -2,5 кг за неделю без напряга.
Всегда хочется похудеть без сильного ущемления себя, любимой. Поэтому признавала и признаю только сбалансированное питание. И я его нашла!
Сейчас ем вкуснейшую запеканку из макарон, яичка и фарша, посыпаную сверху твердым сыром. Ммм!
В понедельник взвешивание, посмотрим, сколько еще за неделю ушло. Но по объемам чувствую, что около 1,5 - 2 кг.

↑   Перейти к этому комментарию
LiLu81 пишет:
Все очень вкусно! И яйца, и сладкое, и молоко, все-все продукты едим!
вот хочется воскликнуть как Станиславский... и в чём тогда отличие от вашего ежедневного питания, если всё и всегда допустимо к употрбелению.
LiLu81
23 августа 2019 года
0
Потому что ПП и есть все то, что ежедневно можно есть. НО!
Сладкое - это не шоколад молочный и печенья магазинные.
Молоко - не домашнее литрами.
Много чего.
Худеть можно вкусно. Или это плохо?
Crescent
23 августа 2019 года
0
LiLu81 пишет:
Худеть можно вкусно.
разве я об этом?
Худеют люди по разному, разные цели преследуют. Вон один чувак даже на пиве похудел.
LiLu81
23 августа 2019 года
0
понятно все.
sultana6556
16 августа 2019 года
+2
Сейчас выглядите просто великолепно!!!!!!!!!!!
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+1
Это я не выложила фото боком, там вообще беспросветное, портящее мне настроение. Я хочу для себя быть более подвижной, легкой, чего не добиться с моими кг сейчас.
Friday76
16 августа 2019 года
+1
Если любите жирное - посмотрите кето диету. Доктор Шишонин ее сильно рекомендует и онкобольным и диабетикам. Только по другому называет. Он говорит (и другие, кто пропагандируют), что ее нужно придерживаться всю жизнь. Не помню про молоко, но они рекомендуют жирные сливки и сметану (может молоко тоже жирное? ). Но, сладкого нельзя (она низкоугдеводная). Похудеете очень быстро. И то что Вы живете одна хорошо. Вам ее легче придерживаться будет.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Поищу в интернете.Спасибо.
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Friday76
Если любите жирное - посмотрите кето диету. Доктор Шишонин ее сильно рекомендует и онкобольным и диабетикам. Только по другому называет. Он говорит (и другие, кто пропагандируют), что ее нужно придерживаться всю жизнь. Не помню про молоко, но они рекомендуют жирные сливки и сметану (может молоко тоже жирное? ). Но, сладкого нельзя (она низкоугдеводная). Похудеете очень быстро. И то что Вы живете одна хорошо. Вам ее легче придерживаться будет.

↑   Перейти к этому комментарию
Говядину и колбасу онкобольным ну совсем не рекомендуют, а он предлагает ее употреблять в неограниченных количествах, по меньшей мере странно и отказаться от фруктов... Для похудения это не плохо, но по мне так лучше пройти километра 3-4, заработать эти фрукты и поесть их с удовольствием.
helga3516
16 августа 2019 года
0
А мед разрешен на таком питании?
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+1
По-моему, нет. Но я тогда ела не только каши, но и хлеб. Всё-таки инсулин колола, боялась приступа. Хлеб разрешен с отрубями, черный.
Катерина Иванофф
16 августа 2019 года
+9
Плюсуюсь. Вы на фото ниже - счастливее. Про макробиотическую ничего не скажу, не помогу. Я сейчас на интервальном голодании, оно вам в силу инсулинозависимости, наверное, не пойдёт
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+1
Я веселая всегда, оптимист по натуре.
Катерина Иванофф
16 августа 2019 года
+3
Я заметила! Вы ещё и здравомыслящая, что сейчас редкость
Ирина-осень-2015
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Катерина Иванофф
Плюсуюсь. Вы на фото ниже - счастливее. Про макробиотическую ничего не скажу, не помогу. Я сейчас на интервальном голодании, оно вам в силу инсулинозависимости, наверное, не пойдёт

↑   Перейти к этому комментарию
а что это такое? всем можно?
Катерина Иванофф
16 августа 2019 года
+5
Мне очень нравится. Можно есть в течение 8 часов 2-3 раза, без перекусов. Потом 16 часов без еды, только вода. Мне легко. Я вижу результат и его видят окружающие. Нет строгости употреблении сладкого или фруктов. Просто надо уложиться в окно приёма пищи
Ирина-осень-2015
16 августа 2019 года
+1
а как искать? где почитать?
Катерина Иванофф
16 августа 2019 года
+1
Написала вам в личку, ловите инфу
swetinsvet
17 августа 2019 года
0
Пришлите мне ссылку, если не трудно
Катерина Иванофф
17 августа 2019 года
+1
Айн минут
Ирина-осень-2015
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Катерина Иванофф
Написала вам в личку, ловите инфу

↑   Перейти к этому комментарию
спасибо!!!
инна-7777-инна
23 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Катерина Иванофф
Мне очень нравится. Можно есть в течение 8 часов 2-3 раза, без перекусов. Потом 16 часов без еды, только вода. Мне легко. Я вижу результат и его видят окружающие. Нет строгости употреблении сладкого или фруктов. Просто надо уложиться в окно приёма пищи

↑   Перейти к этому комментарию
А Вас не затруднит мне тоже в личку ссылку скинуть? Заранее благодарю
Катерина Иванофф
23 августа 2019 года
+1
Айн минут
l_seagul
16 августа 2019 года
+5

Вы сейчас выглядите моложе!
Как можно отказаться от молока по доброй воле?
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
+1
l_seagul пишет:
Вы сейчас выглядите моложе!
одновременно написали
l_seagul
16 августа 2019 года
+1
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+1
В ответ на комментарий l_seagul

Вы сейчас выглядите моложе!
Как можно отказаться от молока по доброй воле?

↑   Перейти к этому комментарию
Вот это для меня и страшно. Я подумаю, может перейду на йогурт или простоквашу.
l_seagul
16 августа 2019 года
+1
Молоко само по себе не так уж и калорийно...
nil 21
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Вот это для меня и страшно. Я подумаю, может перейду на йогурт или простоквашу.

↑   Перейти к этому комментарию
Ну что с него будет, со стакана молока в день?
А кстати как у нас с климаксом. может, оттуда растут ноги вашего лишнего веса?
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Постоянно бросает в жар.
nil 21
16 августа 2019 года
0
Тогда полнота может быть от этого! Гормональный фон меняется и прирост веса гарантирован. Это надо контролировать ограничениями в еде - мучное, сладкое... ну вы сами все понимаете. Только не пейте гормональных таблеток, бывает чревато.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Я от астмы гормонами дышу.
nil 21
16 августа 2019 года
0
От этих гормонов не полнеют. Я имею в виду женские половые гормоны - эстраген и прогестерон.
Наталья Рыбалко
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий nil 21
Тогда полнота может быть от этого! Гормональный фон меняется и прирост веса гарантирован. Это надо контролировать ограничениями в еде - мучное, сладкое... ну вы сами все понимаете. Только не пейте гормональных таблеток, бывает чревато.

↑   Перейти к этому комментарию
А если фито- гормоны?
nil 21
17 августа 2019 года
0
Если это действительно гормоны, а не вещества им подобные, то лучше не надо. А еще лучше спросить у грамотного специалиста.
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
+1
Замените обычное молоко на растительное. Но сейчас вы выглядите моложе и счастливее, чем в 2010. Может ну ее, диету эту?
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
А 80кг куда девать? У меня рост 160см. Мне тяжело. А какое это растительное молоко?
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
+1
Веганское, оно бывает овсяное, гречневое, соевое, кокосовое. Как пример: https://amaazoon.ru/amazon/grocery-molochnye-produkty-zameniteli-moloka-ovsjanoe или https://amaazoon.ru/amazon/grocery-molochnye-produkty-zameniteli-moloka-soevoe
Можно делать самим, я беру 100 г овсяной муки, чуть меньше литра холодной воды, заливаю стоит час и процеживаю. Если нет муки, то можно из хлопьев делать, взять те же пропорции, настоять 5-6 часов, измельчить блендером и процедить. Можно добавлять соль, сахар, корицу, ваниль, имбирь по вкусу
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+3
Спасибо, но я люблю деревенское молоко, такое я пить не смогу, лучше сразу отказаться.
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
0
Маленькую упаковку купите на пробу, может понравится. Я дома всех на него подсадила
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Надо поинтересоваться в магазинах, что оно собой представляет.
Ксения Разыграева
16 августа 2019 года
0
Попробуйте растительное молоко. Оно в Ашане есть точно. Конечно это НЕ деревенское молоко, но напиток вкусный. Может сможете на него перейти.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Посмотрю. У нас есть Ашан.
ollys1313
17 августа 2019 года
0
Лариса, и в "Метро" есть. Но там упаковки 1л.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
У нас Ашан напротив Метро, можно будет и там, и там посмотреть
Мама Ксюхи
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Надо поинтересоваться в магазинах, что оно собой представляет.

↑   Перейти к этому комментарию
Оно называется "НЕ молоко". Сейчас есть везде, просто внимания не обращали наверное. Мне оно не нравится подросткам-очень нравится на любителя
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Спасибо за уточнение.
Crescent
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Спасибо, но я люблю деревенское молоко, такое я пить не смогу, лучше сразу отказаться.

↑   Перейти к этому комментарию
Лариса2014 пишет:
но я люблю деревенское молоко, такое я пить не смогу, лучше сразу отказаться.
от молока придётся отказаться. У него высокий ГИ.
Вы инсулин колете?
да и не навечно отказ.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Я уже 48 лет на инсулине.
Crescent
16 августа 2019 года
0
я говорила о молоке, что не навечно отказ.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Мне кажется, что раз начав быть на такой диете, уже не слезть с неё или пойдет рост кг.
Crescent
16 августа 2019 года
0
я не о диете вообще.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
О правильном питании, я поняла
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
А 80кг куда девать? У меня рост 160см. Мне тяжело. А какое это растительное молоко?

↑   Перейти к этому комментарию
С таким молоком я люблю коктейли делать. Кстати ими можно заменять один прием пищи. В стакан блендера грамм 200 растительного молока, пару ложек соевого протеина, ягоды, фрукты какие есть, имбирь, блендерю и столовую ложку семян чиа (очень полезны при сахарном диабете) туда, жду 15 минут, перемешиваю и можно пить.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Очень интересно. Спасибо.
Friday76
16 августа 2019 года
0
Чиа, кстати, дляпохудения рекомендуют.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Очень интересно. Спасибо.

↑   Перейти к этому комментарию
А топинамбур любите? Тоже хорош для похудения и полезен при диабете.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Я в своё время посадила его вокруг дачи,думая снижать им сахар крови, ни разу не ела и долго выкорчевывала
Светлана Немировская
16 августа 2019 года
+13
На первом фото старая доходяга, на втором цветущая красивая женщина. Вообще никакого сравнения! Но свой выбор каждый делает сам.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо за мнение. Как это трудно, решиться на кардинальные шаги.
Коробкова
16 августа 2019 года
+4
Мне вы нравитесь на фото с моря, Вы на них счастливая и улыбка не сходит с лица. Удачи Вам в стройнении.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо.
Чайничек Челябинский
16 августа 2019 года
+8
Я думаю, при диабете надо не от мяса-молока-яиц отказываться, а от тортов, мороженого, жирного.
PS: и лёгкость появится "бонусом", сама по себе.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Да, когда я у дочери, то всегда худею - они не едят жирную пищу, но мороженое мы все едим и не по одному в день.
Ксения Разыграева
16 августа 2019 года
+1
Лариса2014 пишет:
но мороженое мы все едим и не по одному в день.
И при этом вы всего лишь к 80 кг подобрались?! Да у вас замечательный организм!
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Сегодня уже перевалило за 80кг
ViktoriyaVita
16 августа 2019 года
+2
Поддерживаю всех, на фото с моря Вы моложе и счастливее.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо, но я в принципе счастливая, т.к. у меня нет недостижимых желаний.
nil 21
16 августа 2019 года
0
Лариса2014 пишет:
Спасибо, но я в принципе счастливая, т.к. у меня нет недостижимых желаний.
Как же мне знакомы эти слова!
И еще нет несбыточных мечт!
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Да, грандиозных планов никогда не строю, довольствуюсь тем, что есть.
nil 21
16 августа 2019 года
0
Как же это мне знакомо!
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Да мы с вами одного почти возраста.
nil 21
16 августа 2019 года
0
ага
Ксения Разыграева
16 августа 2019 года
+1
В ответ на комментарий Лариса2014
Спасибо, но я в принципе счастливая, т.к. у меня нет недостижимых желаний.

↑   Перейти к этому комментарию
Лариса2014 пишет:
у меня нет недостижимых желаний.
Значит к новому году ждем ваши постройневшие фото
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Хорошо меня поймали!
Unbekannterin
16 августа 2019 года
+5
Мне кажется, что вы худели тогда не на диете, а от болезни
Так что как выше советуют - ограничить хлеб, булки, сладкое, жирное и норм будет
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Нет, я похудела именно из-за той диеты, всё было не жирное и не калорийное. А ограничить себя в привычном тяжелее, чем отказаться раз и навсегда.
Unbekannterin
16 августа 2019 года
0
При онкологии всегда худеют. Так что остаюсь при своем мнении.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+1
У меня выявили на ранней стадии, мне даже химию не делали, только облучение.
iRusIa-69
16 августа 2019 года
0
Лариса2014 пишет:
мне даже химию не делали, только облучение.
Вот почему вы так плохо выглядите на фотографии 10 года, а не потому что худее как многие пишут. У меня папа тоже после операции и облучения в 48 выглядел на все 70, хоть вес у него не менялся. Худейте, не слушайте никого. Лишний вес действительно жизнь осложняет.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
А я там себе нравлюсь, а сейчас нет совершенно. Это я от жадности пищевой боюсь расстаться с мясом и молоком. Да и с соками овощными возиться не хочется.
Rewda
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Unbekannterin
При онкологии всегда худеют. Так что остаюсь при своем мнении.

↑   Перейти к этому комментарию
Unbekannterin пишет:
При онкологии всегда худеют
Нет, не всегда.
У меня плюс 16 кг за год с небольшим.
Маша22
16 августа 2019 года
+1
Зачем от молочки отказываться? Вам надо просто перестать есть сладкое и мучное. Мучить себя диетами - зло. Пока на диете вес уменьшается, а потом-то он возвращается обратно. Жареное есть до 15 часов, сладкое, мучное выкинуть и будет результат. Я 2 месяца назад весила 74 кг, сейчас 66.7 кг. И всего-то убрала мучное, сладкое и уменьшила гарниры, ну и порции меньше стала делать. Вечером только фрукты-овощи, в течении дня питаюсь обычно, не наедаюсь, а чуть-чуть остаюсь голодной, сытость приходит минут через 10.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
+3
Может, и правда, пока попробовать ограничить себя в излишествах. Вы сильно уменьшили вес. Но в пожилом возрасте труднее он сходит, не тот метаболизм. В юности сколько бы я не съела, вес не менялся.
Маша22
16 августа 2019 года
0
Я хочу до 60 кг хотя бы дойти, да и пока могу и не так это тяжело надо делать. Но у меня как сказать нет желания даже сейчас есть булки, сладкое и т.д. То есть я могу поесть и конфету и торт, но уже сама не хочу. Организм перестроился, да и мозг тоже еды не требует
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Дочь у меня быстро сбросила лишние после рождения ребенка килограммы, но она бегает, а я из-за астмы не могу бегать, задыхаюсь.
Маша22
16 августа 2019 года
0
Я не бегаю, двигаюсь много, но питание поменяла и лучше стало
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Вы еще совсем молоденькая, у вас и не должно быть лишнего веса. Неужели неправильное питание так откровенно вело к набору веса?
Маша22
16 августа 2019 года
0
2 беременности, в обе вес сильно набирала, во вторую рожать выходила с 86 кг, потом 74 кг стало, а так да, питание, вечерами булочки, сладкое, чипсы. Все это не способствует нормальному весу)
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Дочь во время кормления ребенка себя в еде не ограничивала, а вот после того, как молока не стало, занялась бегом что при первой, так и при второй беременности. В еде старается меньше хлебо-булочных есть, но в морожене себя не ущемляет. И бегает. А еда у них не жирная, даже с курей навара особого нет.
Маша22
16 августа 2019 года
0
Я по-моему совсем себя не ограничивала, теперь приходится ибо даже 66 кг для меня много. Но в плане ощущений я вас очень понимаю, при весе 74 кг тяжело было, сейчас местами вообще себя пушинкой ощущаю. Результат налицо и по вещам вижу, что вес меньше. Джинсы одеть попыталась, которые полгода назад купила, так я в них утонула, даже с ремнем они на мне мешком сидят теперь. Не жалею, что начала худеть, стало комфортнее и сама по себе увереннее стала
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Вот и я, не смотря на возраст, хочу ощущать себя комфортнее.
Friday76
16 августа 2019 года
+2
В ответ на комментарий Лариса2014
Может, и правда, пока попробовать ограничить себя в излишествах. Вы сильно уменьшили вес. Но в пожилом возрасте труднее он сходит, не тот метаболизм. В юности сколько бы я не съела, вес не менялся.

↑   Перейти к этому комментарию
Мясо, рыба и овощи (много овощей). Убрать хлеб, сладкое (диабетикам его ведь все равно нельзя), и мороженное. Каши, кстати, Вам тоже не нужны.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
После укола инсулина мне необходимо через пол часа употребить или хлеб или кашу в качестве углеводов. Иначе будет резкое уменьшение сахара крови и как следствие приступ с потерей сознания. Овощи не все могу есть из-за зубов, вернее их отсутствия.Зубы полетели уже давно как последствие диабета. Ношу вставные челюсти. В общем, красотка хоть куда.
SiSi2017
17 августа 2019 года
+1
В ответ на комментарий Лариса2014
Может, и правда, пока попробовать ограничить себя в излишествах. Вы сильно уменьшили вес. Но в пожилом возрасте труднее он сходит, не тот метаболизм. В юности сколько бы я не съела, вес не менялся.

↑   Перейти к этому комментарию
А на сколько Вы активны, подвижны? Занимаетесь ли гимнастикой? Это все такой расход калорий! Мне очень помогает! И никакой особой диеты. Сегодня вот, например прошла 14000 шагов, наградила себя вкусным ужином с фруктами и мороженым. Еду надо зарабатывать , в нашем возрасте особенно!
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Пока была на море, двигалась, а обычно сижу перед компом весь день. Лень двигаться.
SiSi2017
17 августа 2019 года
+1
Мне тоже лень, но у всего есть своя цена...
Crescent
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Маша22
Зачем от молочки отказываться? Вам надо просто перестать есть сладкое и мучное. Мучить себя диетами - зло. Пока на диете вес уменьшается, а потом-то он возвращается обратно. Жареное есть до 15 часов, сладкое, мучное выкинуть и будет результат. Я 2 месяца назад весила 74 кг, сейчас 66.7 кг. И всего-то убрала мучное, сладкое и уменьшила гарниры, ну и порции меньше стала делать. Вечером только фрукты-овощи, в течении дня питаюсь обычно, не наедаюсь, а чуть-чуть остаюсь голодной, сытость приходит минут через 10.

↑   Перейти к этому комментарию
девушка, вам лет то всего нечего. Я в вашем возрасте ... и набрать то не успевала.
Маша22
17 августа 2019 года
+1
А я успела)))) Теперь исправляю ситуацию)))
kovalenko nataly81
16 августа 2019 года
+5
Удивительно, когда посты о внешности, все хором почему-то твердят, что внешность не так важна, на первом плане должны быть комфортные ощущения. А тут вот автор говорит, что в лёгком весе чувствовала себя легче, а ей талдычат, что выглядеть стала лучше. Автор, попробуйте, мониторьте самоощущения, если без каких-то продуктов тяжело, сделайте свою вариацию диеты с этими продуктами с уменьшением жирности, кто ж вам запретит
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Да, мне на вид наплевать. Всё равно уже не помолодею. А вот чувствовать себя полегче, а не тяжеловесом хочется.
Crescent
16 августа 2019 года
0
Лариса2014 пишет:
А вот чувствовать себя полегче, а не тяжеловесом хочется.
не слушайте молодок, худейте обязательно.
Я вас очень понимаю. И на первом фото вы просто вымотанная, а сейчас уж извините откормленная.
сама сбросила 20 кг чего и вам желаю. Пишите если настроены решительно. расскажу как действовала.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Конечно, напишите.
musya_knd
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Да, мне на вид наплевать. Всё равно уже не помолодею. А вот чувствовать себя полегче, а не тяжеловесом хочется.

↑   Перейти к этому комментарию
Про то, видимо, и речь. Когда толстый говорит, что чувствует себя комфортно, его хлопают по плечу "молодец, внешность - не главное, главное - чтобы чувствовал себя хорошо". А тут с лишним весом говорит, что ему не по-себе, тяжело физически, хочется схуднуть, а ему про внешность начинают втирать. Худейте. Суть любой диеты - уменьшение калорийности, чтобы был небольшой дефицит, а уж какими продуктами его достигните - дело десятое, подберите для себя вариант, на котором не будете себя насиловать и - вперёд
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Я вчера ничего криминального не съела, кроме двух морожен, а вес добавился на 1кг. И хлеба было чуть-чуть, и жирного ничего: молоко, борщ, хлеб, помидоры, арбуз, виноград. Может, виноград и арбуз дали такую поправку.
Наталья Рыбалко
17 августа 2019 года
0
По себе замечала,что вес появляется не сразу после того,как что то съел не "то", а недели через две. Значит вы без угрызения совести лопали,все что хотели недели две,а а лишний кг.это уже следствие " мороженок- пироженок"(личный опыт).Например я начала ездить на велосипеде,занялась рвать траву после дождей( заросло) и через две недели только увидела-1,так само и прибавление в весе.Опять же надо отказаться от сладкого,мучного,жирного,есть маленькими порциями ,но раз 5-6 в день и увидете результат,недели через две.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Займусь бухгалтерией - и съеденное подсчитывать и вес отслеживать
Ксения Разыграева
17 августа 2019 года
0
Это правило по д.Борменталю: ЗСЗС - Захотел, Сосчитал, Записал, Съел.
Пока посчитаешь, да запишешь, уже и есть не хочется
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Я раньше часто записывала съеденное, но тогда я боялась съесть много углеводов из-за диабета. Так что не привыкать
Crescent
22 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Лариса2014
Я вчера ничего криминального не съела, кроме двух морожен, а вес добавился на 1кг. И хлеба было чуть-чуть, и жирного ничего: молоко, борщ, хлеб, помидоры, арбуз, виноград. Может, виноград и арбуз дали такую поправку.

↑   Перейти к этому комментарию
Лариса2014 пишет:
ничего криминального не съела, кроме двух морожен,
2 мороженых! Прикиньте сколько вы вкинули в организм жира.
Лариса2014 (автор поста)
23 августа 2019 года
+1
Я уже 6 дней на строгом контролировании калорий и похудела на 2 кг. Мороженое ем, но редко. Главное, чтобы калорий не переборщить.
Crescent
23 августа 2019 года
0
за 6 дней 2 кг.
Осторожно не сорвитесь. Я калории не считала, выработала принцип. и в вашем да и моём случае важно учитывать ГИ.
Лариса2014 (автор поста)
24 августа 2019 года
+1
Я потому долго и не решалась сесть на подсчет калорий, углеводов, понимая, что это навсегда. 3 сентября ляжу в больницу на корректировку доз инсулина, хочу проверить по своей еде, какой будет сахар у меня
Crescent
24 августа 2019 года
0
Лариса2014 пишет:
понимая, что это навсегда
моя подруга, наоборот поняв принцип сказала какое счастье, что это не диета и так можно питаться всю жизнь.
Volinets Lena
16 августа 2019 года
0
Без мяса вы после похудения станете сдутым шариком
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Всё равно шариком останусь, только морщинистым. Я же рыбу буду есть вместо мяса.
tyuirina1
16 августа 2019 года
0
На втором фото девушка - огонь! Но это правда, лишний вес - это одышка, болезни, и просто неудобства. Ничего не знаю о вашей диете, но молоко всегда можно заменить соевым или рисовым. Удачи в постройнении
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Ну вы и написали - огонь! Хотелось бы еще погореть, а не потлеть.
Candy
16 августа 2019 года
0
Извините, не хочу вас обидеть ни в коем случае. Но сейчас вы выглядите моложе!!! Может, вам не нужно сильно уж сбрасывать вес? Максимум 8 кило. А чтобы тело подтянулось, добавить силовых тренировок, они и снижению сахара способствуют.
Здоровья вам!
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо. Если бы 8 кг, а то только добавляются. Попробовала делать зарядку для уменьшения живота - ноги почти не поднимаются.
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
А вы начните те упражнения что вам по силам, постепенно подберите для себя удобные, живот можно качать и не поднимая ноги - в интернете масса вариантов и обязательно немного гантельной гимнастики в положении лежа - калории просто улетают.
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Я и сама это понимаю. Коврик купила, стоит в углу.
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
Знаете что мне помогло? У меня жуткий остеохондроз всех отделов позвоночника, хожу постоянно к мануальному терапевту, без специального пояса из дому не выхожу. Так вот он мне как-то сказал - если срочно собой не займетесь, то однажды, снимая кастрюлю с плиты, свернете себе шею.Его слова были услышаны... Я горжусь собой, а вы не хотите собой гордиться?
Лариса2014 (автор поста)
17 августа 2019 года
0
Я займусь собой. Выбрала правильное питание с учетом калорий
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
Для меня это очень скучно - не еда в удовольствие, а работа... Все мы разные
Aska-Balabolka top
16 августа 2019 года
+1
Мне кажется диета очень тяжёлая. Лучше пересмотреть текущий рацион и кушать часто, но малыми порциями.
Молочка - это кальций и он очень нужен.
Откажитесь от реально вредных продуктов.
Может особо не похудеете, но чувствовать себя будете намного лучше.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо. Буду думать.
Aska-Balabolka top
16 августа 2019 года
0
Altavana
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Aska-Balabolka top
Мне кажется диета очень тяжёлая. Лучше пересмотреть текущий рацион и кушать часто, но малыми порциями.
Молочка - это кальций и он очень нужен.
Откажитесь от реально вредных продуктов.
Может особо не похудеете, но чувствовать себя будете намного лучше.

↑   Перейти к этому комментарию
Aska-Balabolka top пишет:
часто, но малыми порциями.
а подколки инсулина как делать? не на всех инсулинах можно перекусы делать
Aska-Balabolka top
16 августа 2019 года
0
Я не эксперт по диабету. Думаю автор уловил суть моего комментария.
Понятно, что режим питания нужно согласовывать с приемом препаратов.
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Aska-Balabolka top
Мне кажется диета очень тяжёлая. Лучше пересмотреть текущий рацион и кушать часто, но малыми порциями.
Молочка - это кальций и он очень нужен.
Откажитесь от реально вредных продуктов.
Может особо не похудеете, но чувствовать себя будете намного лучше.

↑   Перейти к этому комментарию
Если нужен кальций, так в кофемолку яичную скорлупу, немного в чайную ложку, гасим лимонным соком, в рот, запиваем, а вообще-то от остеопороза спасают только лекарства, увы...
Aska-Balabolka top
17 августа 2019 года
0
Согласитесь, что молоко и творог есть приятней
SiSi2017
17 августа 2019 года
+1
Мне- нет, молоко не люблю, творог мало какой печень переносит, так тоже бывает. За три года сделала шесть капельниц для улучшения плотности костей, все замечательно..
Aska-Balabolka top
17 августа 2019 года
0
Я тоже не фанат молочко, но автор любит и просит совет для себя.
SiSi2017
17 августа 2019 года
0
Но Вы же ответили мне
Тигрёша
16 августа 2019 года
0
Вы сейчас выглядите лучше!! Молоко и молочные продукты- это же кальций,белок!! И как без мяса?.. там полезные жиры и опять же белок.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
А как же вегетарианцы без мяса живут? Я потому и колеблюсь еще в решении переходить- не переходить на такую диету, что очень люблю и мясо, и молоко. Надо будет с понедельника (!) начать пробовать уменьшать жирное. С пятницы нельзя - дело будет пятиться. Я, конечно, смеюсь, но понимаю, что надо, надо что-то делать.
Тигрёша
16 августа 2019 года
0
Лариса2014 пишет:
А как же вегетарианцы
извините,мне кажется всё это вегетарианство-вегантсвто
больше для поддержания имиджа,и потому что модно.Типа татуировки.А вот я не как все! Я-вегетарианец!
Лариса2014 пишет:
живут?
да скучно они живут .и злые,от недостатка животных жиров .
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Может и так, настроение тоже зависимо от еды.
Авотияцветовненадо
16 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Тигрёша
Лариса2014 пишет:
А как же вегетарианцы
извините,мне кажется всё это вегетарианство-вегантсвто
больше для поддержания имиджа,и потому что модно.Типа татуировки.А вот я не как все! Я-вегетарианец!
Лариса2014 пишет:
живут?
да скучно они живут .и злые,от недостатка животных жиров .

↑   Перейти к этому комментарию
Тигрёша пишет:
да скучно они живут .и злые,от недостатка животных жиров
Это неправда, мы добрые и веселые, просто фанатики портят впечатление
тирарита
16 августа 2019 года
+1
Диета макробиотическая - обычное питание в пост. Если не ограничивать кол-во продуктов , можно не только не похудеть, но и заметно поправиться. Это из личного многолетнего опыта. Если просто хотите похудеть, лучше перейти на правильное питание с подсчётом калорий.
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Спасибо, учту
Altavana
16 августа 2019 года
+1
Давайте просто на ПП с нами... Сайт на котором моя семья тусуется, просто для Вас создан.. Вы будете худеть и это точно!! Вы будете худеть без риска по здоровью.. Вы будете иногда кушать свои вкусняшки.. Мало того, там как раз подсчет углей и белков, что нужно Вам для подколки инсулина.. жалко только, что там ГИ не пишут.. но так.. все, что нужно.. А какие инсулины у Вас?
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
У меня простой инсулин Актропид и продленный Протафан. Я колю их утром и вечером.А где ваша семья тусуется? Если здесь нельзя писать, напишите в личку.
Altavana
16 августа 2019 года
0
о.. с ними можно перекус.. это хорошо! Сейчас напишу
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Я попрошусь к вам в друзья
Altavana
16 августа 2019 года
0
буду рада, я часто Вас читаю в комментариях и очень часто согласна с Вами
Лариса2014 (автор поста)
16 августа 2019 года
0
Вам столько же лет, как и моей дочери.
LiLu81
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Altavana
Давайте просто на ПП с нами... Сайт на котором моя семья тусуется, просто для Вас создан.. Вы будете худеть и это точно!! Вы будете худеть без риска по здоровью.. Вы будете иногда кушать свои вкусняшки.. Мало того, там как раз подсчет углей и белков, что нужно Вам для подколки инсулина.. жалко только, что там ГИ не пишут.. но так.. все, что нужно.. А какие инсулины у Вас?

↑   Перейти к этому комментарию
Напишите, пожалуйста, и мне. Заинтересовало.
NINA001
17 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Altavana
Давайте просто на ПП с нами... Сайт на котором моя семья тусуется, просто для Вас создан.. Вы будете худеть и это точно!! Вы будете худеть без риска по здоровью.. Вы будете иногда кушать свои вкусняшки.. Мало того, там как раз подсчет углей и белков, что нужно Вам для подколки инсулина.. жалко только, что там ГИ не пишут.. но так.. все, что нужно.. А какие инсулины у Вас?

↑   Перейти к этому комментарию
Подскажите и мне сайт, пожауйста.
Татьяна Белая
23 августа 2019 года
0
В ответ на комментарий Altavana
Давайте просто на ПП с нами... Сайт на котором моя семья тусуется, просто для Вас создан.. Вы будете худеть и это точно!! Вы будете худеть без риска по здоровью.. Вы будете иногда кушать свои вкусняшки.. Мало того, там как раз подсчет углей и белков, что нужно Вам для подколки инсулина.. жалко только, что там ГИ не пишут.. но так.. все, что нужно.. А какие инсулины у Вас?

↑   Перейти к этому комментарию
Хочу к вам на сайт,дайте пжл.ссылку или в лс

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:

...или указать адрес картинки в интернете:


Закрыть

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
ВКонтакте
Facebook