Подведем итог пятнадцатой недели.
Прошу у всех прощения за пропущенную неделю. У меня правда есть на то уважительная причина. Я все еще в отпуске, набираю вес(((.
Напоминаю, кто себя не нашел, не переживайте, пишите свой отчет, я вас восстановлю. Пока я не переписываю тех, у кого давно не было отчета.
1- Вилина, Наташа - кг, всего -17,4 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;65,5 кг;63,1 кг;62 кг;
ОГ-118; 115;111;106;
О под Г- 79
ОТ--?;87;87;80;
ОЖ- 107;106101;;95;
ОБ- 118;112;111;106;
.ОН- 69;65;64;61;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг- достигнута; ближайшая цель- 60 кг;
5- олимпуся, Мария - 0кг, всего -2,6 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;58,3 кг;58,8 кг;59,5 кг;58,8 кг;58,5 кг;58,5 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
18- Мама Наташа, Наталия, - кг, всего -5,6 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;90,9 кг;90,7 кг;89.7 кг;89.4 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;110;
От 96; 94,5;94;92;91;91;
Об 112;113;113;112;111;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. - 0,7кг, всего -11,6 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;69,1 кг;68,4 кг;68.8 кг;67,2 кг;66,9 кг;67 кг;66,3 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;81;82;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;109;108;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;85;82;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;90;90;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;101;99;
0н-72 см;68;69;66;66;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;33;33;
ОП- 103 см;96;93;93;94;
цель- 55 кг
31- НадеждаМК, Надежда -1,6 кг, всего -5 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;83,4 кг;85 кг;85 кг;83 кг;84,6 кг;83 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - кг, всего -3,6 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,7 кг;64,7 кг;64,7 кг;64,7 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. кг, всего -2 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;82.5 кг;83 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,4кг, всего -2,7 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;57,5 кг;56,8 кг;56,4 кг;56,6 кг;56,2 кг;
Цель - 54 кг
45- наталия сергеева , Наталия +1,5 кг, всего -2 кг
вес 91 кг; 88,5 кг; 88 кг;87,7 кг;87 кг;87,5 кг;89 кг;
цель- 61 кг
66- mararenko78 , Татьяна- -0,8 кг, всего -3,8 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;74 кг;74 кг;73,2 кг;73,2 кг;74 кг;73,2 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
69- КатяС - 1 кг, всего -7 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;90 кг;89 кг;88 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;99;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;110;109,5;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты - кг, всего -8,5 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;69,8 кг;69 кг;66,9 кг;66,9 кг;
ОГ-96;93;
ОТ-91;85;
ОЖ-101;96;
ОБ-111;108
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
84- MaRiBu, Маша.
Вес 104 кг
ОГ - 109 см,
ОТ - 92 см,
ОБ - 128 см.
цель моя 65 кг, ближайшая цель 95 кг.
85- Дина Куатбекова 0 см; всего -2 см
Размер 46-48
Грудь 93
Под грудью 82
Талия 80;-2 см
Живот 97
Рука 29
Нога 58
Икра 35
Цель 42-44
86- Veronika21
вес- 83,8 кг;
цель- 73 кг.
Напоминаю, кто себя не нашел, не переживайте, пишите свой отчет, я вас восстановлю. Пока я не переписываю тех, у кого давно не было отчета.
1- Вилина, Наташа - кг, всего -17,4 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;65,5 кг;63,1 кг;62 кг;
ОГ-118; 115;111;106;
О под Г- 79
ОТ--?;87;87;80;
ОЖ- 107;106101;;95;
ОБ- 118;112;111;106;
.ОН- 69;65;64;61;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг- достигнута; ближайшая цель- 60 кг;
5- олимпуся, Мария - 0кг, всего -2,6 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;58,3 кг;58,8 кг;59,5 кг;58,8 кг;58,5 кг;58,5 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
18- Мама Наташа, Наталия, - кг, всего -5,6 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;90,9 кг;90,7 кг;89.7 кг;89.4 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;110;
От 96; 94,5;94;92;91;91;
Об 112;113;113;112;111;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. - 0,7кг, всего -11,6 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;69,1 кг;68,4 кг;68.8 кг;67,2 кг;66,9 кг;67 кг;66,3 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;81;82;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;109;108;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;85;82;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;90;90;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;101;99;
0н-72 см;68;69;66;66;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;33;33;
ОП- 103 см;96;93;93;94;
цель- 55 кг
31- НадеждаМК, Надежда -1,6 кг, всего -5 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;83,4 кг;85 кг;85 кг;83 кг;84,6 кг;83 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - кг, всего -3,6 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,7 кг;64,7 кг;64,7 кг;64,7 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. кг, всего -2 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;82.5 кг;83 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,4кг, всего -2,7 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;57,5 кг;56,8 кг;56,4 кг;56,6 кг;56,2 кг;
Цель - 54 кг
45- наталия сергеева , Наталия +1,5 кг, всего -2 кг
вес 91 кг; 88,5 кг; 88 кг;87,7 кг;87 кг;87,5 кг;89 кг;
цель- 61 кг
66- mararenko78 , Татьяна- -0,8 кг, всего -3,8 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;74 кг;74 кг;73,2 кг;73,2 кг;74 кг;73,2 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
69- КатяС - 1 кг, всего -7 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;90 кг;89 кг;88 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;99;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;110;109,5;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты - кг, всего -8,5 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;69,8 кг;69 кг;66,9 кг;66,9 кг;
ОГ-96;93;
ОТ-91;85;
ОЖ-101;96;
ОБ-111;108
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
84- MaRiBu, Маша.
Вес 104 кг
ОГ - 109 см,
ОТ - 92 см,
ОБ - 128 см.
цель моя 65 кг, ближайшая цель 95 кг.
85- Дина Куатбекова 0 см; всего -2 см
Размер 46-48
Грудь 93
Под грудью 82
Талия 80;-2 см
Живот 97
Рука 29
Нога 58
Икра 35
Цель 42-44
86- Veronika21
вес- 83,8 кг;
цель- 73 кг.
+10 |
![]() |
24 комментария |
Комментарии
Мои достижения за месяц в группе)
Грудь 89см (-4)
Под грудью 78см (-4)
Твлия 77см (-3)
Живот 88см (-9)
Рука 29см (-0)
Нога 57см (-1)
Икра 34см (-1)
Бедра 98см (изначальные замеры снять забыла, прошу добавить сейчас
Текущий размер 44-46 (минус один размер
Последняя неделя прошла без зарядки, но с активной беготней по рынку
Режим питания тоже немножко нарушался
Талия сдувалась еще на один сантиметр, до 76, но неустойчиво
Всем успешного достижения поставленных задач!
Вес 58,5
ОТ 70
ОБ 96
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;58,3 кг;58,8 кг;59,5 кг;58,8 кг;58,5 кг;58,5 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
Источник: https://www.stranamam.ru/post/14160134/
Неделя шестнадцатая группы, а моя пятая по нулям
все так же считаю калории
№61
на сегодня 57кг. с начала марафона -2,6кг. не много, конечно, но пусть маленькими шагами, но безвозвратно))))) осталось еще как минимум 2 кг
Спортом заниматься уже можно. Но я похудела, так как много двигалась и мало ела.
Сейчас вешу 55,500
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: