Подведем итог девятой недели.
Напоминаю, кто себя не нашел, не переживайте, пишите свой отчет, я вас восстановлю. Пока я не переписываю тех, у кого давно не было отчета.
1- Вилина, Наташа - 2,4 кг, всего -16,3 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;65,5 кг;63,1 кг;
ОГ-118; 115;111;106;
О под Г- 79
ОТ--?;87;87;80;
ОЖ- 107;106101;;95;
ОБ- 118;112;111;106;
.ОН- 69;65;64;61;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг- достигнута; ближайшая цель- 60 кг;
5- олимпуся, Мария +0,5 кг, всего -2,3 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;58,3 кг;58,8 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
7- loker Аня- - кг, всего -2,4 кг
вес - 72 кг; 70,5 кг;70,8 кг;70,1 кг;69.9 кг;69,9 кг;69,6 кг;
ОГ-104
талия-84 см
живот-97
бедра-109
Цель-60кг
12- Juliya 80, Юля. - кг, всего -2,6 кг
вес 70 кг; 69,3 кг; 68,3 кг;67,6 кг;66,7 кг;67.4кг;67,4 кг;68,1 кг;67.4 кг;
Цель -55кг.
17- МамаБосс, Татьяна, 44 года. - кг всего -7,9 кг
Вес 106.3 кг; 105,8 кг; 102,5 кг; 102,2кг;101,8 кг;101,2 кг;98,4 кг;
ОГ- 123,114;110;
ОТ 98-5;91;
ОБ 123-3;120;
ОподГрудью 99-4
Цель 77 кг.
18- Мама Наташа, Наталия, -0,2 кг, всего -4,3 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;90,9 кг;90,7 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;110;
От 96; 94,5;94;92;91;91;
Об 112;113;113;112;111;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. -0,7 кг, всего -9,6 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;69,1 кг;68,4 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;81;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;109;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;85;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;90;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;101;
0н-72 см;68;69;66;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;33;
ОП- 103 см;96;93;93;
цель- 55 кг
31- НадеждаМК, Надежда +1,6кг, всего -3 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;83,4 кг;85 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - 0,1 кг, всего -3,6 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,7 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. кг, всего -2,5 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;82.5 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
40-Дочка Василия, Валентина - 0 кг, всего -1,8 кг
вес - 81кг; 80,7 кг;80,3 кг;79,7 кг;79,5 кг;79,3 кг;79,2 кг;79,2 кг;
ОГ - 115
ОТ - 104
ОБ - 115
ЦЕЛЬ- 66 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,7кг, всего -2,1 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;57,5 кг;56,8 кг;
Цель - 54 кг
66- mararenko78 , Татьяна- 0кг, всего -3 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;74 кг;74 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
69- КатяС - кг, всего -5 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;90 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты -0,8 кг, всего -6,4 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;69,8 кг;69 кг;
ОГ-96;93;
ОТ-91;85;
ОЖ-101;96;
ОБ-111;108
78- lyalina lyubov 2015, Любовь -0,1 кг, всего -3,5 кг
вес- 88,8 кг; 90 кг;88,4 кг;87,8 кг;87,1кг;86,5 кг;85.2 кг;85,1 кг;
ОГ-114,
ОТ-101,
ОБ-120.
цель- 73 кг
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
68- Над-2015 , Надежда кг, Цель достигнута!
1- Вилина, Наташа - 2,4 кг, всего -16,3 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;65,5 кг;63,1 кг;
ОГ-118; 115;111;106;
О под Г- 79
ОТ--?;87;87;80;
ОЖ- 107;106101;;95;
ОБ- 118;112;111;106;
.ОН- 69;65;64;61;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг- достигнута; ближайшая цель- 60 кг;
5- олимпуся, Мария +0,5 кг, всего -2,3 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;58,3 кг;58,8 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
7- loker Аня- - кг, всего -2,4 кг
вес - 72 кг; 70,5 кг;70,8 кг;70,1 кг;69.9 кг;69,9 кг;69,6 кг;
ОГ-104
талия-84 см
живот-97
бедра-109
Цель-60кг
12- Juliya 80, Юля. - кг, всего -2,6 кг
вес 70 кг; 69,3 кг; 68,3 кг;67,6 кг;66,7 кг;67.4кг;67,4 кг;68,1 кг;67.4 кг;
Цель -55кг.
17- МамаБосс, Татьяна, 44 года. - кг всего -7,9 кг
Вес 106.3 кг; 105,8 кг; 102,5 кг; 102,2кг;101,8 кг;101,2 кг;98,4 кг;
ОГ- 123,114;110;
ОТ 98-5;91;
ОБ 123-3;120;
ОподГрудью 99-4
Цель 77 кг.
18- Мама Наташа, Наталия, -0,2 кг, всего -4,3 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;90,9 кг;90,7 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;110;
От 96; 94,5;94;92;91;91;
Об 112;113;113;112;111;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. -0,7 кг, всего -9,6 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;69,1 кг;68,4 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;81;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;109;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;85;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;90;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;101;
0н-72 см;68;69;66;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;33;
ОП- 103 см;96;93;93;
цель- 55 кг
31- НадеждаМК, Надежда +1,6кг, всего -3 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;83,4 кг;85 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - 0,1 кг, всего -3,6 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,8 кг;64,7 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. кг, всего -2,5 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;82.5 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
40-Дочка Василия, Валентина - 0 кг, всего -1,8 кг
вес - 81кг; 80,7 кг;80,3 кг;79,7 кг;79,5 кг;79,3 кг;79,2 кг;79,2 кг;
ОГ - 115
ОТ - 104
ОБ - 115
ЦЕЛЬ- 66 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,7кг, всего -2,1 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;57,5 кг;56,8 кг;
Цель - 54 кг
66- mararenko78 , Татьяна- 0кг, всего -3 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;74 кг;74 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
69- КатяС - кг, всего -5 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;90 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты -0,8 кг, всего -6,4 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;69,8 кг;69 кг;
ОГ-96;93;
ОТ-91;85;
ОЖ-101;96;
ОБ-111;108
78- lyalina lyubov 2015, Любовь -0,1 кг, всего -3,5 кг
вес- 88,8 кг; 90 кг;88,4 кг;87,8 кг;87,1кг;86,5 кг;85.2 кг;85,1 кг;
ОГ-114,
ОТ-101,
ОБ-120.
цель- 73 кг
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
68- Над-2015 , Надежда кг, Цель достигнута!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Подведем итог девятой недели.
| Напоминаю, кто себя не нашел, не переживайте, пишите свой отчет, я вас восстановлю. Пока я не переписываю тех, у кого давно не было отчета. 1- Вилина, Наташа - 2,4 кг, всего -16,3 кг вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;65,5 кг;63,1 кг; ОГ-118; 115;111;106; О под Г- 79 ОТ--?;87;87;80; ОЖ- 107;106101;;95; Читать полностью |
| +4 |
вилина
|
58 комментариев |
Комментарии
56,80
потихоньку, но вперед
Вес 85
Качели мои качели)))
Капризные весы))
А с животом моим мне не справиться и полостная операция была, швы от груди до пупка и грыжа пупочная, качать мышцы живота нельзя
ОТ - 81
ОБ - 109;
ОГ - (под грудью) - 85;
ОГ - (под мышками) - 90;
ОЖ - 101;
0Н- 66;
ОР -33;
ОП- 93;
Объёмы уходят, кг тают - я так рада.
Девочки, поддержите пожалуйста! Порекомендуйте что-то!
Все осложняется тем, что я придерживаюсь Поста, при нормальном потреблении калорий, я ем одну углеводную пищу. В общем СОС!!!
это да
Я хожу на тренировки два раза в неделю стабильно, ограничиваю кол-во калорий и ..... результата нет. Очень тяжело морально. Не хочу ничего. Ни новой одежды, ни выглядеть хорошо....
Хочется ходить в одной рубашке и джинсах...
Но может мне нужен такой период для чего-то....
Буду придерживаться ПП, исключаю сладкое и хлеб по минимуму плюс спорт дома.
Хотя отмечу, что с талии ушло 2.5 см. бедра -2 см. грудь -1 см.
А вещи, которые раньше в этом весе налазили., теперь вообще не застегиваются. парадокс.
Напишите для меня еще раз, как вы худеете, по какому принципу.
Сегодня занималась зумбой. Надеюсь, что нашла свой спорт.
Спасибо за комплимент. Принцип экстремальный, я практически ничего не ем До недавнего времени по мере возможности. если муж был дома оставить на него детей, бегала. Сейчас уже месяц с зубами маюсь, нельзя нагрузки, и без того боль не проходит. Вместо еды ем обезбаливающие.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: