Подведем итог седьмой недели.
В строю все меньше и меньше остается борцов за фигуру. Потому особенно хочу поздравить тех, кто не сдается! Удачи в продолжении к достижении цели!
1- Вилина, Наташа - 1,5 кг, всего -11,6 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;
ОГ-118; 115;111;
ОТ--?;87;87;
ОЖ- 107;106101;;
ОБ- 118;112;111;
.ОН- 69;65;64;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг
2- dovmat i, Ирина - кг, всего -кг кг
вес-75,9 кг; 75 кг; 77 кг;76 кг;76кг;
ОГ-108
ОТ-86
ОБ- 106
5- олимпуся, Мария -1,1 кг, всего -2,4 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
7- loker Аня- -0,3 кг, всего -2,4 кг
вес - 72 кг; 70,5 кг;70,8 кг;70,1 кг;69.9 кг;69,9 кг;69,6 кг;
ОГ-104
талия-84 см
живот-97
бедра-109
Цель-60кг
9- dyatchina t, Тамара - кг, всего -0,3кг
вес 67,3 кг; 67.1 кг;67,1 кг;67 кг;
ОГ - 95,
ОТ - 80
ОБ - 102
Цель - 61,3 кг
10- Фаланга, Люся.- кг, всего 0 кг
Вес 56; 55,6 кг;55,1 кг; 56;
12- Juliya 80, Юля. -+0,7 кг, всего -1.9 кг
вес 70 кг; 69,3 кг; 68,3 кг;67,6 кг;66,7 кг;67.4кг;67,4 кг;68,1 кг;
Цель -55кг.
13- Осадчая Нина, Нина. - кг, всего -4кг
вес 96.кг; 94,8 кг;94 кг;93,5 кг;92кг;
ОГ 120;117;
ОТ 105;104;
ОБ 120;118;
Цель 76 кг
14- Цветущий май, Ирина - кг, всего -1,7 кг
вес 87 кг; 86,3 кг; 85,6 кг;85,6 кг;85,3 кг;85,3 кг;
Цель -70 кг
15- electrosk-2014, Светлана- - кг, всего -1 кг
вес 70 кг; 69,5 кг;69 кг;70 кг;69 кг;
16- зайка1110, Наталья - кг, всего -2 кг
Вес 110кг; 110 кг; 108 кг; 108 кг;
Цель 80кг
17- МамаБосс, Татьяна, 44 года. - 2,6 кг всего -7,9 кг
Вес 106.3 кг; 105,8 кг; 102,5 кг; 102,2кг;101,8 кг;101,2 кг;98,4 кг;
ОГ- 123,114;110;
ОТ 98-5;91;
ОБ 123-3;120;
ОподГрудью 99-4
Цель 77 кг.
18- Мама Наташа, Наталия, -0.2 кг, всего -4 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;
От 96; 94,5;94;92;91;
Об 112;113;113;112;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. - 1,4 кг, всего -8,1 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;
0н-72 см;68;69;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;
ОП- 103 см;96;93;
цель- 55 кг
20- Мосинька, Жанна.- кг, всего -1,8 кг
Вес 98.0; 97,8; 97,4 кг;96,2 кг;
ОТ 97 -0
ОБ 125 -0
ОПГ 95 -0
ОЖ 114 -0
Цель: 73 кг
29- Азара, Елена кг, всего +0,8 кг
Вес 85.500; 86 кг; 85 кг;86 кг;85.7 кг;86,3 кг;
Ог 116 см;110 см;108;110,5;
От 107 см;100 см;97;100;
Об 120 см; 115,5 см;115;118;
Цель - 60 кг.
31- НадеждаМК, Надежда +3,4 кг, всего -2 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - 0 кг, всего -3,5 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. +0,5 кг, всего +0,5 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
40-Дочка Василия, Валентина - 0,2 кг, всего -1,7 кг
вес - 81кг; 80,7 кг;80,3 кг;79,7 кг;79,5 кг;79,3 кг;
ОГ - 115
ОТ - 104
ОБ - 115
ЦЕЛЬ- 66 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,6 кг, всего -1,9 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;
Цель - 54 кг
45- наталия сергеева , Наталия кг, всего -3,5 кг
вес 91 кг; 88,5 кг; 88 кг;87,7 кг;87 кг;87,5 кг;
цель- 61 кг
47- Танзиля С , Танзиля.- кг, всего-2,8 кг
вес 72,6 кг; 71,8 кг;71,2 кг;70,4 кг;69,8 кг;
Цель- 65
52- Екатерина Полякова68 ,Екатерина П. - кг, всего -3,2 кг
Вес-66.5кг; 66,1 кг; 64,5 кг;64.8 кг;63,3кг;
ОГ-94 -90;
ОТ-80;77;
ОБ-100;98;
Цель- 62 кг.
57- ptitsaindigo , Анна кг, всего - кг
Вес 73 кг; 73,5 кг; 72,4 кг;
Цель -60 кг
60- Nizka , Екименкова Вероника - кг, всего -1,3 кг
вес 94,6 кг; кг; 94.7 кг;93,3 кг;
ОГ - -1см106;
ОТ - -1 см;97;
ОБ -119;
61- Золотая Оса , Катерина кг, всего +0,1 кг
вес - 59,6 кг; 59,2 кг; 59 кг;59,2 кг;59,3;59,7 кг;
ОГ - 82
ОТ - 74
ОБ - 97
цель: 55 кг.
66- mararenko78 , Татьяна- 0,5кг, всего -3 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
68- Над-2015 , Надежда +1,3кг, всего -6,2 кг
вес 65 кг;61,6 кг; 61,3 кг;59,8 кг;60 кг;59,2 кг;59,7 кг;57,5 кг;58,8 кг;
Ог-98 - 3 см; 94;
От-79 -2см; 74;72,5;
Об-98 -2см;94;92,5;
ОЖ- 95
цель- 55 кг.
69- КатяС - 0кг, всего -5 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты - 0,2 кг, всего -4,4 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;
ОГ-96
ОТ-91
ОЖ-101
ОБ-111
78- lyalina lyubov 2015, Любовь -0.6 кг, всего -2,3 кг
вес- 88,8 кг; 90 кг;88,4 кг;87,8 кг;87,1кг;86,5 кг;
ОГ-114,
ОТ-101,
ОБ-120.
цель- 73 кг
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
1- Вилина, Наташа - 1,5 кг, всего -11,6 кг
вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг;
ОГ-118; 115;111;
ОТ--?;87;87;
ОЖ- 107;106101;;
ОБ- 118;112;111;
.ОН- 69;65;64;
Цель- 47 кг, ближайшая цель- 66 кг
2- dovmat i, Ирина - кг, всего -кг кг
вес-75,9 кг; 75 кг; 77 кг;76 кг;76кг;
ОГ-108
ОТ-86
ОБ- 106
5- олимпуся, Мария -1,1 кг, всего -2,4 кг
вес - 61,1 кг;59,8 кг; кг; 58,8 кг;59,1 кг;59,1 кг;58,9 кг;59,3кг;59,8 кг;58,7 кг;
ОГ- 89см
ОЖ-89;83;
ОБ-99
Для себя: объем плеча 26 см, объем бедра 54 см, объем икры 34,5 см
Цель: 52 кг
7- loker Аня- -0,3 кг, всего -2,4 кг
вес - 72 кг; 70,5 кг;70,8 кг;70,1 кг;69.9 кг;69,9 кг;69,6 кг;
ОГ-104
талия-84 см
живот-97
бедра-109
Цель-60кг
9- dyatchina t, Тамара - кг, всего -0,3кг
вес 67,3 кг; 67.1 кг;67,1 кг;67 кг;
ОГ - 95,
ОТ - 80
ОБ - 102
Цель - 61,3 кг
10- Фаланга, Люся.- кг, всего 0 кг
Вес 56; 55,6 кг;55,1 кг; 56;
12- Juliya 80, Юля. -+0,7 кг, всего -1.9 кг
вес 70 кг; 69,3 кг; 68,3 кг;67,6 кг;66,7 кг;67.4кг;67,4 кг;68,1 кг;
Цель -55кг.
13- Осадчая Нина, Нина. - кг, всего -4кг
вес 96.кг; 94,8 кг;94 кг;93,5 кг;92кг;
ОГ 120;117;
ОТ 105;104;
ОБ 120;118;
Цель 76 кг
14- Цветущий май, Ирина - кг, всего -1,7 кг
вес 87 кг; 86,3 кг; 85,6 кг;85,6 кг;85,3 кг;85,3 кг;
Цель -70 кг
15- electrosk-2014, Светлана- - кг, всего -1 кг
вес 70 кг; 69,5 кг;69 кг;70 кг;69 кг;
16- зайка1110, Наталья - кг, всего -2 кг
Вес 110кг; 110 кг; 108 кг; 108 кг;
Цель 80кг
17- МамаБосс, Татьяна, 44 года. - 2,6 кг всего -7,9 кг
Вес 106.3 кг; 105,8 кг; 102,5 кг; 102,2кг;101,8 кг;101,2 кг;98,4 кг;
ОГ- 123,114;110;
ОТ 98-5;91;
ОБ 123-3;120;
ОподГрудью 99-4
Цель 77 кг.
18- Мама Наташа, Наталия, -0.2 кг, всего -4 кг
вес 95 кг; 94,4 кг;93.6 кг;92,7 кг;91,8 кг;92,6;91,2 кг;91 кг;
Ог 112; 108;111,5;111;
От 96; 94,5;94;92;91;
Об 112;113;113;112;111;
цель 60 кг
19- Вифезда , Надежда. - 1,4 кг, всего -8,1 кг
Вес 77.900 кг; 76,5 кг;76,2 кг;74,3 кг;74,1 кг;72,6 кг;72,1кг;71,2 кг;69,8 кг;
ОТ - 98.; 94 см;89;
ОБ - 116.;115,5 м;113;111;
ОГ - (под грудью) - 85. ;81;82;
ОГ - (под мышками) - 92.;94;92;
ОЖ - 110,5;110,5 см;104,5;101;
0н-72 см;68;69;
ОР - 35.;34,5 см;34;33;
ОП- 103 см;96;93;
цель- 55 кг
20- Мосинька, Жанна.- кг, всего -1,8 кг
Вес 98.0; 97,8; 97,4 кг;96,2 кг;
ОТ 97 -0
ОБ 125 -0
ОПГ 95 -0
ОЖ 114 -0
Цель: 73 кг
29- Азара, Елена кг, всего +0,8 кг
Вес 85.500; 86 кг; 85 кг;86 кг;85.7 кг;86,3 кг;
Ог 116 см;110 см;108;110,5;
От 107 см;100 см;97;100;
Об 120 см; 115,5 см;115;118;
Цель - 60 кг.
31- НадеждаМК, Надежда +3,4 кг, всего -2 кг
Вес 88 кг; 86,8 кг; 88 кг;87,2 кг;87 кг;86 кг;82,6 кг;86 кг;
Цель -78
37- Ludmila_54, Людмила - 0 кг, всего -3,5 кг
вес 68,3 кг;66,2 кг;65,7 кг; 65,5 кг;65,9 кг;65,3 кг;65,1 кг;64,8 кг;64,8 кг;
Вес 66,6 кг
цель- 58 кг.
39- vaistine, Мария. +0,5 кг, всего +0,5 кг
вес 85 кг; 82,5 кг;
цель 60.0 кг;ближайшая цель- 78 кг.
40-Дочка Василия, Валентина - 0,2 кг, всего -1,7 кг
вес - 81кг; 80,7 кг;80,3 кг;79,7 кг;79,5 кг;79,3 кг;
ОГ - 115
ОТ - 104
ОБ - 115
ЦЕЛЬ- 66 кг.
43- irina irena777, Ирина -0,6 кг, всего -1,9 кг
вес 58,9 кг; 58,1 кг;57,7 кг;58 кг;57,6 кг;57 кг;
Цель - 54 кг
45- наталия сергеева , Наталия кг, всего -3,5 кг
вес 91 кг; 88,5 кг; 88 кг;87,7 кг;87 кг;87,5 кг;
цель- 61 кг
47- Танзиля С , Танзиля.- кг, всего-2,8 кг
вес 72,6 кг; 71,8 кг;71,2 кг;70,4 кг;69,8 кг;
Цель- 65
52- Екатерина Полякова68 ,Екатерина П. - кг, всего -3,2 кг
Вес-66.5кг; 66,1 кг; 64,5 кг;64.8 кг;63,3кг;
ОГ-94 -90;
ОТ-80;77;
ОБ-100;98;
Цель- 62 кг.
57- ptitsaindigo , Анна кг, всего - кг
Вес 73 кг; 73,5 кг; 72,4 кг;
Цель -60 кг
60- Nizka , Екименкова Вероника - кг, всего -1,3 кг
вес 94,6 кг; кг; 94.7 кг;93,3 кг;
ОГ - -1см106;
ОТ - -1 см;97;
ОБ -119;
61- Золотая Оса , Катерина кг, всего +0,1 кг
вес - 59,6 кг; 59,2 кг; 59 кг;59,2 кг;59,3;59,7 кг;
ОГ - 82
ОТ - 74
ОБ - 97
цель: 55 кг.
66- mararenko78 , Татьяна- 0,5кг, всего -3 кг
вес-77; 76 кг; 75,3 кг;75 кг;75,5 кг;75,2 кг;74,5 кг;74 кг;
ог-109,107;
от-94,92;
об-110.108;
цель 58 кг.
68- Над-2015 , Надежда +1,3кг, всего -6,2 кг
вес 65 кг;61,6 кг; 61,3 кг;59,8 кг;60 кг;59,2 кг;59,7 кг;57,5 кг;58,8 кг;
Ог-98 - 3 см; 94;
От-79 -2см; 74;72,5;
Об-98 -2см;94;92,5;
ОЖ- 95
цель- 55 кг.
69- КатяС - 0кг, всего -5 кг
Вес 95 кг; 94 кг;93 кг;92 кг;92 кг;91,5 кг;91кг;90 кг;90 кг;
Ог 110 см; 109 см;107;107;106;105;
От 101 см ;98; 98 см;98;95;95;94;
Об 115 см ;116;115 см;114;114;113;112;
цель- 80 кг.
72- анядети, Аня- ко мне на ты - 0,2 кг, всего -4,4 кг
Вес-75,600 кг; 75,6 кг; 74,1 кг; 72,9 кг;72,6 кг;71,8 кг;71,8кг;71,4 кг;71,2 кг;
ОГ-96
ОТ-91
ОЖ-101
ОБ-111
78- lyalina lyubov 2015, Любовь -0.6 кг, всего -2,3 кг
вес- 88,8 кг; 90 кг;88,4 кг;87,8 кг;87,1кг;86,5 кг;
ОГ-114,
ОТ-101,
ОБ-120.
цель- 73 кг
83- Ленуся2010, Лена
вес 78
ОГ- (под)- 85
ОТ- 85
ОБ- 108
рост 173 см
цель- 72 кг
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Подведем итог седьмой недели.
| В строю все меньше и меньше остается борцов за фигуру. Потому особенно хочу поздравить тех, кто не сдается! Удачи в продолжении к достижении цели! 1- Вилина, Наташа - 1,5 кг, всего -11,6 кг вес-79,4 кг;79,3 кг; 76 кг; 74,9 кг;73,7 кг;71,3 кг;69,9 кг;69,3 кг;67,8 кг; ОГ-118; 115;111; ОТ--?;87;87; ОЖ- 107;106101;; ОБ- 118;112;111; Читать полностью |
| +9 |
вилина
|
75 комментариев |
Комментарии
вес топчется на месте, сегодня 69,6кг, замеры даже не делала... НО результат тренировок есть- стала меньше болеть спина, стала меньше задыхаться поднимаясь по лестнице (могу уже бегом вбежать на 3-й этаж
вес 57
Вес стал 82.5
Я увидела на весах цифру 2!!!
ближайшая цель 78 кг
Март самое коварное время для набора веса у меня)))
№ 68 , вес 58.8. Что-то мне было плоховастенько , сердце выпрыгивает, все внутри трясется, я подумала - да зачем это надо?! и стала есть. Вот и наела
Ог 105
От 94
Об 112
Заболела, блин, дети приволокли заразу с профосмотров своих (
Про правила поняла!
А вообще я перестала нравиться себе в зеркале -нужно что-то менять!
↑ Перейти к этому комментарию
#5 вес 58,7
вес стоит, руки опустились. не пойму в чем причина. реветь охота
Надо срочно брать себя в руки!
ОТ - 89 см;
ОБ - 111 см;
ОГ - (под грудью) - 82см
ОГ - (под мышками) - 92 см
ОЖ - 101 см;
0Н- 69 см;
ОР - 33 см;
ОП (обхват пупка)- 93 см;
Цель- теперь я 55 кг хочу!!!!
Но, если конкретно хочется снизить вес, то конечно, кушаем всё что захочется, на здоровье!))
Я разрешаю, на консультациях, даю рекомендации, принцип "спичечного коробка", это объём еды ,той что оч хочется, на сегодня. Плюс ЛФК, и 3кг минус кажд 10дней.
Свинок не стоило ставить, вот правда, написала коммент из-за них. Животинки хорошие, но кушают много. Само собой причём они здесь, другой вид и генетика.. У людей есть самосознание, в отличии.. И ещё фашизм, вспоминала бабушка, - "в нашем концлагере толстых не было! Жрать надо меньше!" Есть ещё моменты ,но они не в тему поста. К свинкам не имеет отношения. Скорее к спорту...
Но, если конкретно хочется снизить вес, то конечно, кушаем всё что захочется, на здоровье!))
Я разрешаю, на консультациях, даю рекомендации, принцип "спичечного коробка", это объём еды ,той что оч хочется, на сегодня. Плюс ЛФК, и 3кг минус кажд 10дней.
Свинок не стоило ставить, вот правда, написала коммент из-за них. Животинки хорошие, но кушают много. Само собой причём они здесь, другой вид и генетика.. У людей есть самосознание, в отличии.. И ещё фашизм, вспоминала бабушка, - "в нашем концлагере толстых не было! Жрать надо меньше!" Есть ещё моменты ,но они не в тему поста. К свинкам не имеет отношения. Скорее к спорту...
↑ Перейти к этому комментарию
Комментарий тот (здесь исправила ошибку, "этот" на "тот", прощения оч устала) добрый вообще-то, и грамотный. Улыбка когда, вот только сейчас заметила.. ,спасибо!)) За позитив спасибо, оч устала, сегодня была на природе, не ездили больше, а выходили, погода хорошая, горы, леса, озёра,.. 50км пешком!)) Так что заметила , конечно улыбнулась, сил нет, .. ищите своё. Моё уважение и всегда рада общению с профессионалами. Пойду дальше разбирать электроную почту)) Спасибо.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: