После развода...

Чаще всего после развода не приходится всерьез рассчитывать на помощь бывшего мужа, поэтому все бытовые вопросы и все проблемы воспитания ребенка ложатся на женские плечи. Работа, дом отнимают очень много сил, поэтому, когда еще и ребенок доставляет какие-то дополнительные хлопоты, появляются и раздражение, и гнев, и желание твердой рукой «навести порядок». Не улучшает взаимоотношений и то, что теперь одной маме приходится требовать, контролировать, ограничивать, запрещать, наказывать...

Специалисты предлагают несколько общих советов, позволяющих избегать ненужного обострения отношений и лишних обид.

- Переводите разговор из прошлого в настоящее, это позволит Вам избежать взаимных упреков и от описания проблемы перейти к ее решению.

- Если Вы говорите о том, что произошло, старайтесь “ты”- утверждения заменять “я”- утверждениями (например, если Вы собираетесь сказать: ”Ты опять пришел вчера поздно домой”, лучше выразите свой упрек так: ”Я так волновалась из-за того, что тебя долго не было...”). Тем самым Вы избегаете разговора о праве ребенка приходить поздно и переносите акцент на свои переживания, что трудно опровергнуть.

- Пытаясь предложить решение проблемы, старайтесь реже говорить “я” и “ты”, по возможности используя для этого местоимение “мы”: “Мы должны постараться...”

- Никогда не обобщайте конфликта (“Ты всегда...”, “Ты и в прошлый раз...”), спорьте о конкретном поводе, говорите только о том, что существует “здесь и сейчас”.

- Лучше всего, если во время спора вы не будете стоять друг против друга. Постарайтесь встать или сесть рядом - вы увидите, насколько это снимет остроту спора!

- Часто изменить поведение ребенка к лучшему помогает искреннее ожидание от него этого поведения. Причем, чем сильнее мы ожидаем от ребенка каких-то поступков, тем больше вероятность, что он их совершит. Именно поэтому стоит ожидать от ребенка хороших поступков, а не плохих.

- Помните, что психическое состояние ребенка – прямое отражение психического состояния мамы. Когда мама спокойна, спокоен и ребенок, когда мама счастлива, и ребенок растет радостным и счастливым; ну а стоит маме разнервничаться, и ребенок становится неуравновешенным и капризным. Отсюда вывод – маме важно заботиться о своем настроении, научиться получать удовлетворение от жизни.