Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

. Самые полезные продукты для женщин разного возраста

Оказывается, есть продукты, которые в юном возрасте могут приносить пользу женскому организму, а в более зрелом – вред. Хотите сохранить здоровье и фигуру, узнайте, какая пища подходит лучше всего дляженщин.

С каждым годом организм женщины меняется, каждое десятилетие имеет свои особенности здоровья и пищеварения, особенности метаболизма, а значит и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах разные в каждом возрасте. Поэтому каждому возрасту соответствует свой набор пищевых продуктов, которые наилучшим образом будут заботиться о здоровье, фигуре, красоте кожи и волос.


Какие продукты наиболее полезны для женщин разных возрастных групп
20-30лет


Мясо птицы, рыба и морепродукты, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи (особенно миндаль), кресс-салат, черный шоколад.

30-40 лет



Нежирные сорта мяса, блюда из куриной печенки, зеленые листовые овощи, виноград, яблоки, сыр, орехи, пшеничные отруби, гранат, кисломолочные продукты.

40-50 лет


Нежирные сорта мяса и рыба, краснокочанная капуста, помидоры, болгарский перец, вишня, смородина, грейпфрут.

Старше 50 лет



Нежирные сорта рыб, творог, яйца, мед, чечевица, морская капуста, сухофрукты, растительные масла.



https://kolobok.ua/
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам . Самые полезные продукты для женщин разного возраста
  Оказывается, есть продукты, которые в юном возрасте могут приносить пользу женскому организму, а в более зрелом – вред. Хотите сохранить здоровье и фигуру, узнайте, какая пища подходит лучше всего дляженщин. Читать полностью
 
Поваренок.ру
Лучший кулинарный портал рунета 150608 Рецептов 1591681 Пользователей
Все рецепты
Рецепты от Поваренок.ру Все рецепты
Торт на сковороде Торт на сковороде
Меня рецепт этого торnа подкупил сразу же, как только ...
Подробнее »
Бисквит и секрет его приготовления ... Бисквит и секрет его приготовления ...
Этот секрет бисквита я увидела в одной передаче с известным ...
Подробнее »
Кружевные блины Кружевные блины
Этот рецепт я, наверно, искала всю свою жизнь. Блины ...
Подробнее »
Рулет из курицы "Мраморный" ... Рулет из курицы "Мраморный" ...
Скажу сразу: идея принадлежит НИНЕ ШМИДТ (Nina60 ),
Подробнее »

Комментарии

domivko2011
8 апреля 2018 года
+3
.люблю курчку в духовке..моя мама ела все..дожила до 90 лет..
LD0107
8 апреля 2018 года
+5
т.е. после 50-ти надо мясу сказать - нет?
Мой организм абсолютно не согласен,
а с учетом опыта большой семьи, где 90-летие для женщин - норма,
считаю подобные рекомендации - интернетовскими байками безо всяких аргументаций.
Только врач-диетолог, и только для каждого человека в отдельности может дать такие рекомендации.
Да и сам человек может "слышать" свой организм, а прислушевшись к нему, понять ЧТО именно ему надо.
Ляба
8 апреля 2018 года
+1
LD0107 пишет:
с учетом опыта большой семьи, где 90-летие для женщин - норма,
считаю подобные рекомендации - интернетовскими байками безо всяких аргументаций
Как человек с медицинским образованием соглашусь, что это байки, написали ерунду.
LD0107
8 апреля 2018 года
0
Lamanga
8 апреля 2018 года
0
В ответ на комментарий LD0107
т.е. после 50-ти надо мясу сказать - нет?
Мой организм абсолютно не согласен,
а с учетом опыта большой семьи, где 90-летие для женщин - норма,
считаю подобные рекомендации - интернетовскими байками безо всяких аргументаций.
Только врач-диетолог, и только для каждого человека в отдельности может дать такие рекомендации.
Да и сам человек может "слышать" свой организм, а прислушевшись к нему, понять ЧТО именно ему надо.

↑   Перейти к этому комментарию
Присоединяюсь!
Какой то....грустный рацион нам предлагается.
LD0107
8 апреля 2018 года
+5
Обычно я не комментирую подобные посты.
Но этот абсолютно не компетентный, ничем не обоснованный текст, вырванный из интернета кусками картинок меня просто задел.
Как подобное, связанное со здоровьем, можно публиковать?
Мне 57 лет. Вес в средних показателях роста и возраста
У меня напряженный рабочий график, каждое утро перед работой я плаваю.
И среди рекомендуемых продуктов нет мяса, печени.
Да я просто протяну ноги через месяц.
Моей маме 77 лет, она катается на велосипеде, старается ежедневно проходить не менее 10 км и даст фору многим 40-летним. При этом в ее рационе присутствует и мясо,
и любимая ее селедочка, жирненькая с черным хлебом, и красная рыбка.
Мы любим вкусненько поесть и настоящий борщ, и оливье, и шубу, и пельмешки
Вопрос только в количестве и качестве еды, и уж нкак не в ограничении определенных продуктов.
Свежеиспеченный домашний пирожок с мясом не может быть вредным, если он один.
Так же как и 50 г винца в выходные под хороший обед с любимыми домочадцами.
Lamanga
9 апреля 2018 года
0
Ну или-рацион зависит от географии.Живи я в какой Эфиопии-я бы без мяса прожила спокойно.В жару вообще есть не хочется.
Вобщем,как всегда-
"Что русскому здорово,то немцу смерть".
Натальяночка
8 апреля 2018 года
+1
мне 60, ем все, чего хочется, но то, что еды требуется меньше - это правда, чуть увлеклась - уже тяжело
viktorolga1
8 апреля 2018 года
0
Галина Ковальова (автор поста)
8 апреля 2018 года
0
Спасибо
LiLu81
9 апреля 2018 года
+1
Зачем создают такие посты? Автор же сам понимает, что это ерунда.
Где какой продукт вред наносит? В чем? Чем он опасен? Байда какая-то, обычная вода для наполнения какого-то сайтика.
invart
11 апреля 2018 года
+1
Присоединяюсь ко все вышенаписавшим... Бред, бред и ещё раз бред... понятно, что с возрастом вкусовые предпочтения меняются, у кого то через десять лет, у кого то -чаще... надо прислушиваться к своему организму: каких элементов или веществ в организме не хватает-он даст знать сразу, появятся предпочтения ....А картинки как-то вообще не в тему!

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
Рецепт: Запеканка макаронная с котлетами
Запеканка макаронная с котлетами
Рецепт: Буженина под сырно-грибным соусом
Буженина под сырно-грибным соусом
Рецепт: Улитки-сосиски
Улитки-сосиски