. Самые полезные продукты для женщин разного возраста
Оказывается, есть продукты, которые в юном возрасте могут приносить пользу женскому организму, а в более зрелом – вред. Хотите сохранить здоровье и фигуру, узнайте, какая пища подходит лучше всего дляженщин.
С каждым годом организм женщины меняется, каждое десятилетие имеет свои особенности здоровья и пищеварения, особенности метаболизма, а значит и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах разные в каждом возрасте. Поэтому каждому возрасту соответствует свой набор пищевых продуктов, которые наилучшим образом будут заботиться о здоровье, фигуре, красоте кожи и волос.
Какие продукты наиболее полезны для женщин разных возрастных групп
20-30лет
Мясо птицы, рыба и морепродукты, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи (особенно миндаль), кресс-салат, черный шоколад.
30-40 лет
Нежирные сорта мяса, блюда из куриной печенки, зеленые листовые овощи, виноград, яблоки, сыр, орехи, пшеничные отруби, гранат, кисломолочные продукты.
40-50 лет
Нежирные сорта мяса и рыба, краснокочанная капуста, помидоры, болгарский перец, вишня, смородина, грейпфрут.
Старше 50 лет
Нежирные сорта рыб, творог, яйца, мед, чечевица, морская капуста, сухофрукты, растительные масла.
https://kolobok.ua/
С каждым годом организм женщины меняется, каждое десятилетие имеет свои особенности здоровья и пищеварения, особенности метаболизма, а значит и потребности в питательных веществах, витаминах и минералах разные в каждом возрасте. Поэтому каждому возрасту соответствует свой набор пищевых продуктов, которые наилучшим образом будут заботиться о здоровье, фигуре, красоте кожи и волос.
Какие продукты наиболее полезны для женщин разных возрастных групп
20-30лет
- Поделиться
Мясо птицы, рыба и морепродукты, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи (особенно миндаль), кресс-салат, черный шоколад.
30-40 лет
- Поделиться
Нежирные сорта мяса, блюда из куриной печенки, зеленые листовые овощи, виноград, яблоки, сыр, орехи, пшеничные отруби, гранат, кисломолочные продукты.
40-50 лет
- Поделиться
Нежирные сорта мяса и рыба, краснокочанная капуста, помидоры, болгарский перец, вишня, смородина, грейпфрут.
Старше 50 лет
- Поделиться
Нежирные сорта рыб, творог, яйца, мед, чечевица, морская капуста, сухофрукты, растительные масла.
- Поделиться
https://kolobok.ua/
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → . Самые полезные продукты для женщин разного возраста
 |
Оказывается, есть продукты, которые в юном возрасте могут приносить пользу женскому организму, а в более зрелом – вред. Хотите сохранить здоровье и фигуру, узнайте, какая пища подходит лучше всего дляженщин. Читать полностью |
| +29 |
Галина Ковальова
|
12 комментариев |
Комментарии
Мой организм абсолютно не согласен,
а с учетом опыта большой семьи, где 90-летие для женщин - норма,
считаю подобные рекомендации - интернетовскими байками безо всяких аргументаций.
Только врач-диетолог, и только для каждого человека в отдельности может дать такие рекомендации.
Да и сам человек может "слышать" свой организм, а прислушевшись к нему, понять ЧТО именно ему надо.
Мой организм абсолютно не согласен,
а с учетом опыта большой семьи, где 90-летие для женщин - норма,
считаю подобные рекомендации - интернетовскими байками безо всяких аргументаций.
Только врач-диетолог, и только для каждого человека в отдельности может дать такие рекомендации.
Да и сам человек может "слышать" свой организм, а прислушевшись к нему, понять ЧТО именно ему надо.
↑ Перейти к этому комментарию
Какой то....грустный рацион нам предлагается.
Но этот абсолютно не компетентный, ничем не обоснованный текст, вырванный из интернета кусками картинок меня просто задел.
Как подобное, связанное со здоровьем, можно публиковать?
Мне 57 лет. Вес в средних показателях роста и возраста
У меня напряженный рабочий график, каждое утро перед работой я плаваю.
И среди рекомендуемых продуктов нет мяса, печени.
Да я просто протяну ноги через месяц.
Моей маме 77 лет, она катается на велосипеде, старается ежедневно проходить не менее 10 км и даст фору многим 40-летним. При этом в ее рационе присутствует и мясо,
и любимая ее селедочка, жирненькая с черным хлебом, и красная рыбка.
Мы любим вкусненько поесть и настоящий борщ, и оливье, и шубу, и пельмешки
Вопрос только в количестве и качестве еды, и уж нкак не в ограничении определенных продуктов.
Свежеиспеченный домашний пирожок с мясом не может быть вредным, если он один.
Так же как и 50 г винца в выходные под хороший обед с любимыми домочадцами.
Вобщем,как всегда-
"Что русскому здорово,то немцу смерть".
Где какой продукт вред наносит? В чем? Чем он опасен? Байда какая-то, обычная вода для наполнения какого-то сайтика.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: