А дальше что?(про похудение) Часть первая

Пишу пост может больше для себя, может кому-то интересно. Но часто я задаюсь именно этим вопросом: что дальше? Ты похудел и тормознулся? Или втянулся и продолжаешь дальше худеть? Что дальше?

Хочу для начала рассказать как я похудела или с чего всё начиналось... Скажу честно, никогда не думала худеть, я привыкла к своему 52 размеру, к своим 85 кг, просто знала:генетически предрасположена... бабушка, мама. Но как то в санатории, встав на весы, задумалась:86 кг а дальше что? Сейчас мне 35 а в 55 100-не хочу. Сказала маме, она поддержала и спасибо ей... она сама хочет, пытается, пыхтит.

Стартанула я 1 августа. Скажу сразу:я не ставила никакой цели, почти не заморачивалась калориями и не бегала на весы, высчитывая каждый грамм. Я просто боялась испугать организм, боялась что он догадается, что я худею и отреагирует. Я решила просто стать на весы 1 декабря. Начала с того, что пошла в обычный магазин посуды и купила обычный детский набор тарелок. Начала пить воду. Нашла в интернете калоризатор и для интереса посчитала сколько калорий мне надо в день. Конечно, как и все худеющие, действовали методом тыка, проб и ошибок. Те калории, которые мне выдал этот калоризатор, я сократила ещё на 500 и стала просто присматриваться к калориям и старалась как бы подразделить:завтрак столько то, обед столько то, ужин столько-то. У меня не было возможности готовить себе отдельно от семьи, я живу с родителями и приходилось и сейчас исходить из того, что есть и выбрать для себя полезное. Спортом я занималась и раньше, единственно что я открыла для себя:это шагомер. Так у меня появился друг:японский omroh шагомер. И спасибо Стране Мам, которая навела на идею использовать МКЦ эвалар, обычная целлюлоза, помогающая расшевелить вес и расщепить накопления. Я её пила месяца два и забросила.

Первая проблема возникла в начале ноября. Ноги. Испугалась я очень, сначала подумала про целлюлозу(может повлияла), потом про ходьбу, потом про похудение. Но мой выявленный артроз пока 1 степени не подпадал ни под одну из мной подуманных причин. Опять же генетика, только унаследовала от папы. Рассказав заодно доктору про свою затею, он сказал, что я всё делаю правильно и спасибо ему, посоветовал разгружать суставы кефиром. А ещё пила Дону, в которой кстати была целлюлоза, чему я очень радовалась. И встав у доктора внепланово на весы 15 ноября я узнала что вес у меня уже 80 кг.

Так в моей истории появилась кефирная суббота. В пятницу закупаюсь кефиром, творогом и 2 ст. йогурта. Вечером стакан кефира. Утром подготовка организма:творог смешиваю с йогуртом -это мой завтрак, а потом через каждые часа два кефир, кефир, кефир. И в воскресенье снова утром повторяю субботний завтрак, подготавливая таким образом организм к нормальному питанию