день девятый - особенный. Начинаем закрывать рот внутреннему хаму.
Привет!
Думаю, что у многих за последние несколько дней произошли некоторые изменения в связи с дневником "внутреннего хама".
В ваших коментариях были записи и об усилении "противного голоска" и о почти полном его исчезновении.
Как такое может быть и о чём это говорит?
Во-первых, все мы, конечно, разные и родились и воспитывались в разных семьях, условиях и. т. д., у всех у нас свой жизненный опыт, свой набор более или менее выраженных черт характера и. т. п.
Что же теперь делать, спросите вы.
А теперь нужно немного поработать. Как в случае с усилившимся "внутренним хамом" так и в случае с почти исчезнувшим, работа происходит подобным образом.
1. Берёте ручку, бумагу и ваш дневник хамства.
2. Обьединяете случаи хамства по видам. Например, если кто-то постоянно ругает себя за грязь в доме, за плохую фигуру и за то что она плохая мать, то каждый из случаев хамства записанный в дневнике будт отнесён к одной из этих категорий.
3. После этого выберите ту категорию в которой есть больше всего претензий.
4. И напишите на бумаге. Например - "Я неряха" и за это больше всего себя ругаю.
5. После этого начните писать список минимум из 50 пунктов, а лучше из 100 тех случаев когда вы проявили себя как чистюля, просто не акцентировали на этом своего внимания.
6. Проделайте этот фокус с остальными категориями хамства. Т. Е пишите минимум 50 случаев в которых вы проявили себя противоположно.
7. Если внутренний хамский диалог не прекратился - продолжайте это упражнение и на следующий день и ещё в течении нескольких, пока не наступит тишина и внутренний хам не уймётся.
Конечно же продолжайте с уже начатыми заданиями по чистоте и порядку, финансам и питанию со спортом.
О случаях, когда мы ругаемся на кого-то или кто-то ругается на нас поговорим завтра.
Кстати, кто ещё не подал заявку на подарочную консультацию - самое время это сделать. Сегодня и завтра у всех, кто оставил хотя бы один коментарий в марафоне есть возможность записаться, для получения подарка заполните, пожалуйста, небольшую анкету (чтобы мы могли понять о ком и о чём идёт речь и максимально помочь) и мы свяжемся с вами для назначения времени консультации.
Анкета здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD0mxXJy8otX_SA93OMNRPPqzLuojx6xqNP6dQfSH2k5LLmA/viewform?fbzx=-5666878711624770000
Думаю, что у многих за последние несколько дней произошли некоторые изменения в связи с дневником "внутреннего хама".
В ваших коментариях были записи и об усилении "противного голоска" и о почти полном его исчезновении.
Как такое может быть и о чём это говорит?
Во-первых, все мы, конечно, разные и родились и воспитывались в разных семьях, условиях и. т. д., у всех у нас свой жизненный опыт, свой набор более или менее выраженных черт характера и. т. п.
Что же теперь делать, спросите вы.
А теперь нужно немного поработать. Как в случае с усилившимся "внутренним хамом" так и в случае с почти исчезнувшим, работа происходит подобным образом.
1. Берёте ручку, бумагу и ваш дневник хамства.
2. Обьединяете случаи хамства по видам. Например, если кто-то постоянно ругает себя за грязь в доме, за плохую фигуру и за то что она плохая мать, то каждый из случаев хамства записанный в дневнике будт отнесён к одной из этих категорий.
3. После этого выберите ту категорию в которой есть больше всего претензий.
4. И напишите на бумаге. Например - "Я неряха" и за это больше всего себя ругаю.
5. После этого начните писать список минимум из 50 пунктов, а лучше из 100 тех случаев когда вы проявили себя как чистюля, просто не акцентировали на этом своего внимания.
6. Проделайте этот фокус с остальными категориями хамства. Т. Е пишите минимум 50 случаев в которых вы проявили себя противоположно.
7. Если внутренний хамский диалог не прекратился - продолжайте это упражнение и на следующий день и ещё в течении нескольких, пока не наступит тишина и внутренний хам не уймётся.
Конечно же продолжайте с уже начатыми заданиями по чистоте и порядку, финансам и питанию со спортом.
О случаях, когда мы ругаемся на кого-то или кто-то ругается на нас поговорим завтра.
Кстати, кто ещё не подал заявку на подарочную консультацию - самое время это сделать. Сегодня и завтра у всех, кто оставил хотя бы один коментарий в марафоне есть возможность записаться, для получения подарка заполните, пожалуйста, небольшую анкету (чтобы мы могли понять о ком и о чём идёт речь и максимально помочь) и мы свяжемся с вами для назначения времени консультации.
Анкета здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD0mxXJy8otX_SA93OMNRPPqzLuojx6xqNP6dQfSH2k5LLmA/viewform?fbzx=-5666878711624770000
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → день девятый - особенный. Начинаем закрывать рот внутреннему хаму.
| Привет! Думаю, что у многих за последние несколько дней произошли некоторые изменения в связи с дневником "внутреннего хама". В ваших коментариях были записи и об усилении "противного голоска" и о почти полном его исчезновении. Как такое может быть и о чём это говорит? Во-первых, все мы, конечно, разные и родились и воспитывались в разных семьях, условиях и. т. Читать полностью |
| +25 |
eli7
|
32 комментария |
Комментарии
И иногда проклевывается совесть и спрашивает, может уже хватит на работе виснуть в СМ или книжке? Иногда мы с ней идем работать, иногда вместе читаем - все равно мою работу за меня никто не сделает, а прямо сейчас мне может быть неохото))
И-таки у меня прогресс! Я не ругалась на бабульку, которая с костылем!!!! перелезла через полуметровый забор, остановилась на моей полосе проезжей части и ждала, когда ее встречка пропустит
Порядок у меня в комнате пока идеальный, из мебели одна кровать и ничего лишнего
Финансы отмечаю, ПП придерживаюсь, спорт пока в ремонте и прогулкам к морю в рабочий перерыв
Как ни странно, но последнее время на меня ни е о не ругался. Может конечно, потому что я в отпуске
Буду вспоминать, когда была смелее и увереннее в себе. Ведь я помню, что была такой!
Я еще болею, но уже потихоньку готовлю и питаюсь пп. И понемногу навожу порядки в доме.
сидеть и писать, чего там "хам" сказал, я его и не слышу.
Каждодневного самоедства у меня нет.
В основном происходит какое то событие, и я например не с толпой
по какому либо вопросу. И вот тогда начинается бубнеж, типа вот,
не можешь быть как все, зачем тебе это надо, лезешь на рожон,
сидела бы молчала, будет только хуже, какие то прямо угрозы и т. п.
И вот я хожу и мне плохо. Хотя в целом то, что я не с толпой для
меня было выигрышным, и я получила сплошные плюсы.
Но это выясняется, уже потом, в беседе с собой, или с близким человеком,
который мне привел аргументы, глядя на ситуацию со стороны.
Или, было вот, - "Тебе столько то лет а ты....ничего не сделала/не достигла.
Сначала грустно. А потом я вспоминаю, СКОЛЬКО я сделала, одна без помощи
благодаря своему уму, упорству и т. д.
По поводу 50 противоположностей. Столько не наберу.
Но эта система у меня и раньше работала. В примерах, которые я привела выше.
Благодаря марафону у меня получается упорядочить как то все.
Читая комментарии, я нашла себе физические упражнения, которые мне интересно, весело и не напряжно делать.
С питанием еще сбои. Но и это тоже решится положительно, вопрос времени только.
Я даже знаю откуда ноги растут в том, что я психологически съеживаюсь в определенных
жизненных ситуациях, но пока не могу вызвать в себе безразличие. И если снаружи
я не показываю вида, то внутри у меня все горит.
Очень хотела бы записать на вашу консультацию, но пока с интернетом проблемы, не потянет Скайп.
В остальном всё по плану: питание, порядок, деньги.
Кстати, как узнать, принята ли заявка на консультацию?
И ещё одно очень интересное замечание: если сильно чего-то хотеть, то оно дается! В заявкке писала об отношениях с дочерью. Последняя ссора разрешилась сама-собой, у нас опять мир и благодать. Просто я пересмотрела ситуацию, которая меня обидела. Но работать надо! Жду консультации и помощи!
Пиши не пиши, не получается ничего.
На 50, 100да - 100,200нет.
Денег я не трачу сейчас, за уборкой слежу, спортом занимаюсь, вот с питанием беда: срываюсь на сладенькое.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: