вопросы по первому дню марафона
Пишите в комментариях все возникающие у вас вопросы по первому дню марафона.
Внимание!
Домашние задания выкладывайте в комментариях к посту с заданиями, здесь только вопросы
Внимание!
Домашние задания выкладывайте в комментариях к посту с заданиями, здесь только вопросы
+41 | eli7 | 126 комментариев |
Комментарии
И ещё вопрос - нигде не нашла было/стало. Нужно же понимать - сколько за марафон удалось скинуть, чего добиться и тд
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Поделитесь опытом
это будет царский ужин!
↑ Перейти к этому комментарию
жричодаличто написала, то и есть?С физнагрузкой тоже все печально. Единственная физнагрузка это прогулка с коляской, дома заниматься особо не получается, в зал ходить нет возможности. Ужин расписать на неделю не могу, т.к. не знаю какие продукты будут в холодильнике и многое зависит от желания. Могу написать что буду есть творог или пить кефир, а по факту окажется, что я не хочу это есть.
Сегодня на ужин была творожная запеканка без муки (готовила в микроволновке).
↑ Перейти к этому комментарию
Я бы уточнила, что считать ужином. Последний приём пищи? У меня это чашка кофе или чая обычно, с ничем вприкуску. Или яблоко. А вот ем я нормально минимум за час до сна. Обычно 2-3.
С физнагрузкой тоже все печально. Единственная физнагрузка это прогулка с коляской, дома заниматься особо не получается, в зал ходить нет возможности. Ужин расписать на неделю не могу, т.к. не знаю какие продукты будут в холодильнике и многое зависит от желания. Могу написать что буду есть творог или пить кефир, а по факту окажется, что я не хочу это есть.
↑ Перейти к этому комментарию
Я знаю свой организм, мне что бы худеть даже не обязательно сильно ужимать себя в питании, главное физическая активность. А ее сейчас крайне мало.
Что делаю...опять беру себя в руки. На фитнес пошла. Чай пью на ночь успокаивающий. Вот, марафон в тему, может научат)
↑ Перейти к этому комментарию
С физнагрузкой -прогресс. меня сегодня похвалили,смогла поднять руки по шведской стенке и схватив за планку подогнуть ноги... прогресс!!! Сказали ,что такимы темпами скоро и повисеть смогу... Ураааааа!
Вт.- суп овощной сырный
Ср.- картофель отварной с рыбкой
Чт. - плов
Пт. Суп капустянка
Сб. Вс. Готовит муж))) я на работе)
Порцию уменьшаю.
↑ Перейти к этому комментарию
"доктор сказал на 2-3 недели"
у меня уже месяц палец не сгинается,я его вообще не чувствую,чтобы согнуть и опухший и наступать не могу на него.
Во-первых - нужно ли каждый день рассказывать, чего удалось достичь?
Во-вторых - то ли пожелание, то ли вопрос... Возможно, поднять тему концентрации в марафоне?
Я фрилансер, работаю из дома (почти всегда, за редким исключением). У меня дома 2 мальчика, которые не ходят в сад, но ходят на кружки (со мной). Естественно, ураган ещё тот, причём с утра и до - пока не усну я В таком миксе мне сложно сконцентрироваться на работе, ибо:
завтрак, обед, ужин, полдник, приготовь, накорми, убери, мама вопрос, вопрос вопрос вопрос, хотим заниматься, подрались, поссорились, обиделись, поиграем?
Ну вы поняли. Считаю, это проблема моей концентрации, а не детей, естественно. Но к вечеру (к 10 вечера), я лимон на ножках. Может что дельное на этот счёт посоветуете?
Во-первых - нужно ли каждый день рассказывать, чего удалось достичь?
Во-вторых - то ли пожелание, то ли вопрос... Возможно, поднять тему концентрации в марафоне?
Я фрилансер, работаю из дома (почти всегда, за редким исключением). У меня дома 2 мальчика, которые не ходят в сад, но ходят на кружки (со мной). Естественно, ураган ещё тот, причём с утра и до - пока не усну я В таком миксе мне сложно сконцентрироваться на работе, ибо:
завтрак, обед, ужин, полдник, приготовь, накорми, убери, мама вопрос, вопрос вопрос вопрос, хотим заниматься, подрались, поссорились, обиделись, поиграем?
Ну вы поняли. Считаю, это проблема моей концентрации, а не детей, естественно. Но к вечеру (к 10 вечера), я лимон на ножках. Может что дельное на этот счёт посоветуете?
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: