Диетолог объяснила, почему не получается похудеть
Чем больше лишних килограммов, тем тяжелее от них избавиться.
Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего веса и похудения.
Самым важным фактором является индивидуальная скорость обмена веществ, то есть насколько быстро или медленно ваш организм расходует калории и получает энергию из пищи.
К примеру, у женщин скорость обмена веществ ниже, чем у мужчин. Поэтому у них меньше объем мышечной массы и выше — жировой ткани, и они легче набирают вес. Эти процессы контролируются женскими половыми гормонами — если женщина потеряет слишком много жировой ткани, у нее прекратится менструация. Если мужской организм «направлен» на сжигание калорий, то женский — на их запасание.
Большую роль также играет эмоциональная привязанность к пище, которая сформировалась еще в раннем детстве. Пища — один из первых источников чувства комфорта, безопасности, удовольствия, поэтому такой эмоциональный импринтинг может в последующей жизни влиять на пищевое поведение — вы начинаете «заедать» стресс. Причем у женщин эмоциональная привязанность к еде в среднем выше, чем у мужчин, и они чаще используют пищу для восстановления душевного равновесия.
Еще одна проблема, затрудняющая задачу избавления от килограммов, связана с тем, что жировая ткань не является нейтральным хранилищем жировых клеток. Она выбрасывает в кровь воспалительные гормоны, заставляющие организм еще больше запасать жир. При этом, как установили авторы нового исследования, результаты которого опубликованы в январском номере журнала Metabolism, при ожирении в организме нарушается нормальный механизм сжигания калорий, поэтому похудеть становится еще труднее. Однако, как считает ведущий автор исследования, Катрина Кос (Katrina Kos) из Эксетерского университета (Великобритания), регулярные физические нагрузки, пусть даже такие умеренные, как пешая прогулка после обеда, могут помочь в этой ситуации.
Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего веса и похудения.
Самым важным фактором является индивидуальная скорость обмена веществ, то есть насколько быстро или медленно ваш организм расходует калории и получает энергию из пищи.
К примеру, у женщин скорость обмена веществ ниже, чем у мужчин. Поэтому у них меньше объем мышечной массы и выше — жировой ткани, и они легче набирают вес. Эти процессы контролируются женскими половыми гормонами — если женщина потеряет слишком много жировой ткани, у нее прекратится менструация. Если мужской организм «направлен» на сжигание калорий, то женский — на их запасание.
Большую роль также играет эмоциональная привязанность к пище, которая сформировалась еще в раннем детстве. Пища — один из первых источников чувства комфорта, безопасности, удовольствия, поэтому такой эмоциональный импринтинг может в последующей жизни влиять на пищевое поведение — вы начинаете «заедать» стресс. Причем у женщин эмоциональная привязанность к еде в среднем выше, чем у мужчин, и они чаще используют пищу для восстановления душевного равновесия.
Еще одна проблема, затрудняющая задачу избавления от килограммов, связана с тем, что жировая ткань не является нейтральным хранилищем жировых клеток. Она выбрасывает в кровь воспалительные гормоны, заставляющие организм еще больше запасать жир. При этом, как установили авторы нового исследования, результаты которого опубликованы в январском номере журнала Metabolism, при ожирении в организме нарушается нормальный механизм сжигания калорий, поэтому похудеть становится еще труднее. Однако, как считает ведущий автор исследования, Катрина Кос (Katrina Kos) из Эксетерского университета (Великобритания), регулярные физические нагрузки, пусть даже такие умеренные, как пешая прогулка после обеда, могут помочь в этой ситуации.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Диетолог объяснила, почему не получается похудеть
Тэги: стройность, Мотивация
| Чем больше лишних килограммов, тем тяжелее от них избавиться. Одни люди легко сбрасывают вес, а для других это непосильная задача, особенно если речь идет о женщинах. Австралийский диетолог Кэйт Сэйв (Kate Save) рассказала читателям The Daily Mail о нескольких факторах, лежащих в основе проблемы набора лишнего веса и похудения. Читать полностью |
| +19 |
Наталья свет Витальевна
|
31 комментарий |
Комментарии
не верьте переводчикам
еще раз: в ОРИГИНАЛЕ - НЕ эстрогены.
А то, что кто-то коряво перевел (я нашла оригинал и уточнила) - это не ко мне претензии.
Претензии, которые вы где-то усмотрели - плод ваших фантазий. Может, полнолуние, что столько бурных эмоций?
вполне вероятно. Цепануло вас неслабо, аж сертификаты в ход пошли
↑ Перейти к этому комментарию
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5278025/Expert-reveals-people-hard-lose-weight.html
Ого! Как вас занесло... На кого, интересно, я "злобилась"? на всех анарексичек мира?
Я, вообще-то, всего лишь сказала, что скудное питание приносит вред, а не пользу
Все хорошо
Поэтому мой нейтральный комментарий на и вышла агрессия и "весь мир желает зла лично мне"
Я ж не знала, что вы вещаете о себе и примете мои слова на свой счет.
Но эгоцентризм ваш умиляет
Но кому это интересно....дайте мне эффективную диету и я на ней посижу
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: