Больная спина

Старость пришла нежданно)))

Даже ложусь на ровную поверхность на спину и вскоре начинаю ощущать, как поясница ноет. ужасно.. Иногда еще остеохондроз дает о себе знать, когда подмерзаю на улице, к ноге спускается. порой продолжительно болит.

ходила к неврологу, прогревания делала, курс иглоукалывания прошла, таблетки пила - и только временный эффект все это дало. невролог посоветовал в бассейн сходить, на аквааэробику или просто плавать. думаю попробую. и тут как раз рядом с моим домом на мужества открывается спортивный комплекс от политехнического универа, с бассейном большим. пабаам))) вселенная услышала мою спину похоже)) дорожки все свободные почти, пока о них похоже еще не знают другие бабки с больными спинами

пошла. три с половиной недели хожу и реально стала реже вспоминать о пояснице. жалею теперь только о том, что только печень свою препаратами долбанными гробила((

ну и коврик себе для занятий купила . а чтоб он не простаивал , стала каждый день банальные позы из йоги в свободные минутки делать - собаки, кошки, младенца - спину разгружают отлично.