Батончик для спортсмена

Один из самых лучших рецептов самого полезного сладкого, которое даёт силу, энергию с головы до ног.
Богатый кальцием батончик, хорошим жиром и клетчаткой позаботится о вашем здоровье зимой, когда это необходимо больше всего.
ингредиенты

400 г меда
250 г семян кунжута
50г. фундук
50 г миндаля
50г. несоленый арахис

выполнение

В большой сковороде поджариваем слегка кунжут и высыпаем его в глубокую чашу. Затем в той же сковороде слегка поджариваем все орехи вместе. Теперь потолочь или измельчить жареные орехи мелко, но не в порошок. Затем соединяем кунжут, измельчёные орехи с мёдом. Хорошо перемешиваем в течение 10 минут, чтобы мёд попал везде.

Смазываем растительным маслом форму и выкладываем медово-ореховую массу. Ровняем и смазанным маслом ножом нарезаем батончики размером на наш вкус. Но лучше не толще двух пальцев высотой и шириной, а по длине на ваше личное усмотрение.

Даём батончикам подсохнуть и храним их так, чтобы они не склеились между собой на бумаге для выпечки. Допустим, бумагу можно заранее нарезать с размер батончика и так в бумаге удобно их держать и кушать.