. Омлет с брокколи, шпинатом и креветками
Омлет готовится очень быстро, хорошо подойдет в качестве завтрака. Можно не доставать весь омлет из мультиварки, включите подогрев, тогда даже те, кто встал попозже, полакомятся горячим завтраком. Капуста брокколи, Bonduelle 0,33 упаковки (130 г)
Шпинат рубленый 0,33 упаковки (130 г)
Креветки королевские 15 шт
Сливки 10% 200 мл
Яйцо куриное 5 шт
Яйцо перепелиное 4 шт
Перец красный болгарский 1 шт
Сыр пармезан тертый 50 г
Сыр твердый тертый 3 ст. л.
Масло оливковое 2 ст. л.
Орегано, тимьян 1 щепотка
Перец черный по вкусу
Креветки, шпинат и брокколи разморозьте, брокколи нарежьте некрупно, креветки очистите, болгарский перец нарежьте тонкими полосками. Яйца взбейте, влейте сливки, хорошо смешайте. Выложите в яичную массу креветки, овощи, твердый сыр, сушеный тимьян, орегано, черный и красный перец, соль. Мультиварку поставьте на режим «Выпечка», смажьте оливковым маслом, когда масло разогреется, влейте яично-овощную смесь. Выпекайте 15 минут под закрытой крышкой. Аккуратно разбейте перепелиные яйца и еще запекать 3 минуты, чтобы желтки остались жидкими. Выложите на тарелку, посыпьте пармезаном
Шпинат рубленый 0,33 упаковки (130 г)
Креветки королевские 15 шт
Сливки 10% 200 мл
Яйцо куриное 5 шт
Яйцо перепелиное 4 шт
Перец красный болгарский 1 шт
Сыр пармезан тертый 50 г
Сыр твердый тертый 3 ст. л.
Масло оливковое 2 ст. л.
Орегано, тимьян 1 щепотка
Перец черный по вкусу
Креветки, шпинат и брокколи разморозьте, брокколи нарежьте некрупно, креветки очистите, болгарский перец нарежьте тонкими полосками. Яйца взбейте, влейте сливки, хорошо смешайте. Выложите в яичную массу креветки, овощи, твердый сыр, сушеный тимьян, орегано, черный и красный перец, соль. Мультиварку поставьте на режим «Выпечка», смажьте оливковым маслом, когда масло разогреется, влейте яично-овощную смесь. Выпекайте 15 минут под закрытой крышкой. Аккуратно разбейте перепелиные яйца и еще запекать 3 минуты, чтобы желтки остались жидкими. Выложите на тарелку, посыпьте пармезаном
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: