Марафон с Джиллиан Майклс начинаем
Всем доброе утро или уже добрый день. Начнем жизнь с Джиллиан Майклс.
Как я уже говорила в другом посте, я буду заниматься по вот этой программе
https://m.vk.com/topic-35185575_32297637/
Принимаю предложения как будем отчитываться.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Марафон с Джиллиан Майклс начинаем
 |
Всем доброе утро или уже добрый день. Начнем жизнь с Джиллиан Майклс. Как я уже говорила в другом посте, я буду заниматься по вот этой программе https://m.vk.com/ Принимаю предложения как будем отчитываться. Читать полностью |
| +21 |
Чепрунова Анна
|
75 комментариев |
Комментарии
И всегда к окончанию месяца видны явные результаты, фигура подтягивалась, мышцы прорисовывались) Да, на каждом этапе первые два, три дня тяжелы, но последующие проходят играюче. Вообщем я ее обожаю))
Вам терпения и успехов!
Я как-то не очень люблю интенсив... Как-то он мне не пошел...
↑ Перейти к этому комментарию
я тоже хотела йогу попробовать
я тоже хотела йогу попробовать
↑ Перейти к этому комментарию
Очень хочется быть красивой , но так тяжело начать -собраться
Очень хочется быть красивой , но так тяжело начать -собраться
↑ Перейти к этому комментарию
ПС. Зритель просто класс
https://yadi.sk/d/ApX8UYYM3MGZeE
Еще хочу предупредить. Будьте осторожнее с боковыми планками, следите чтобы пяточка ладони была четко под плечевым суставом, а то можете получить травму. Джиллиан почему-то об это говорить не стала, да и делать это упражнение тоже...
Удачных Вам тренировок!
Я год занималась по программе Hip-Hop abs, она самая простая. Клевая штука.
А вообще самая прикольная из его программ Т-25. Тренировка длится всего 25 мин, но за это время он выжимает все, что можно. Я рекомендую именно ее.
Есть еще Insanity, тренировки длятся по 40 минут, но это очень крутая тренировка, я бы даже сказала, что эта тренировка просто жесть. Я ее не тяну до сих пор, стабильно сдыхаю на восьмой минуте.
Я год занималась по программе Hip-Hop abs, она самая простая. Клевая штука.
А вообще самая прикольная из его программ Т-25. Тренировка длится всего 25 мин, но за это время он выжимает все, что можно. Я рекомендую именно ее.
Есть еще Insanity, тренировки длятся по 40 минут, но это очень крутая тренировка, я бы даже сказала, что эта тренировка просто жесть. Я ее не тяну до сих пор, стабильно сдыхаю на восьмой минуте.
↑ Перейти к этому комментарию
Ог- 98 см
От- 82 см
Об- 102 см
Опл- 32,5 см
Ол (б)- 61 см
Ож- 88см
Ог- 98 см
От- 82 см
Об- 102 см
Опл- 32,5 см
Ол (б)- 61 см
Ож- 88см
↑ Перейти к этому комментарию
Всё боялась , как мое сокровище будет себя вести и даст ли мне заниматься
Ему так понравилось , хихикал над мамкой и под конец занятий заснул, даже время хватило на душ
Обожаю эти ощущения после тренировок , когда мышцы чувствовать начинаешь и пропотеешься как следует ., а потом под душ
25.08 первый раз себя уговорила позаниматься плюс пешком 12.5 км. Начало положено, отсчет пошел
Какие милипуськи-помощники
А мой сегодня гантели у меня подрезал и садился сверху когда прес качала, так что можно сказать что тоже дал позаниматься)))
Мои на дачу укатили, нас не взяли. Вот и ходила гуляла)))
А так я обычно старшему говорю: пойдем в магазин (выбираю дальний, чтоб 10000 шагов находить) и деть счастлив покупке и мама прогулке
Анют, я смотрю многие соскочили, все к школе готовятся наверное. Может заново марафон начать со следующей недели? Все свои дела доделают и вместе опять начнем?
Анют, я смотрю многие соскочили, все к школе готовятся наверное. Может заново марафон начать со следующей недели? Все свои дела доделают и вместе опять начнем?
↑ Перейти к этому комментарию
Занимаюсь через день . Джулиан и Шона попробовала -оба хороши и у обоих не всё получается повторить.
Ещё нашла Bipasha Basu , тоже хорошо всё показано , но пока не пробовала
Занимаюсь через день . Джулиан и Шона попробовала -оба хороши и у обоих не всё получается повторить.
Ещё нашла Bipasha Basu , тоже хорошо всё показано , но пока не пробовала
↑ Перейти к этому комментарию
А то я переживать стала , что одна занимаюсь
Результаты уже есть ?
Сегодня была Джилиан, завтра 20 минут йоги планирую.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: