Очень нужен совет знающих людей
Я как обычно после родов поправилась(+25кг, третьи роды). Худею всегда мучительно долго. Несколько раз начинала занятия спортом после родов, но то не сплю всю ночь, то руку сломала в сгибе, долго в гипсе ходила. Короче второй месяц взялась конкретно за себя. Каждое утро натощак делаю два комплекса: тибетские жемчужины и бодифлекс. Вечером делаю уровень С по Синди Кроуфорд новое измерение. Живот подтягивается, самочувствие замечательное, но... вес не уходит и даже на 1кг прибавился. Еще и задерживаются месячные (беременность исключена). Что делать? По дому кручусь целый день как белка в колесе :готовка, уборка, консервирование. Заводила пищевой дневник. Сьедаю в пределах 1000 ккал. Бывает меньше. Сладкое не ем. Уже давно и чай и кофе пью не сладкие. Мучным не увлекаюсь. Вредную пищу тоже ем по минимуму ( хронический панкреатит уже 15 лет). Рост 161 см. Вес сейчас 73 кг - обычно 52-55 кг. Помогите пожалуйста советами 
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Очень нужен совет знающих людей
Тэги: похудеть после родов, спорт
| Я как обычно после родов поправилась(+25кг, третьи роды). Худею всегда мучительно долго. Несколько раз начинала занятия спортом после родов, но то не сплю всю ночь, то руку сломала в сгибе, долго в гипсе ходила. Короче второй месяц взялась конкретно за себя. Каждое утро натощак делаю два комплекса: тибетские жемчужины и бодифлекс. Вечером делаю уровень С по Синди Кроуфорд новое измерение. Читать полностью |
| +10 |
Алина08
|
70 комментариев |
Комментарии
Воду пьете в достаточном количестве?
Может простых углеводов в этих 1000 ккал много, а белка мало.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
2. Организовать себе релакс. Похоже, ваш организм думает что такой интенсив - это подготовка к тяжелым временам.
3. Еще смущает, что у вас рядом тибетские жемчужины и бодифлекс. Я бы что-то одно убрала или разнесла их. Но вечер у вас тоже занят.
4. Год уже прошел после последних родов?
для тела - расслабление мышц;
для ума - классическое "об этом я подумаю завтра".
Белка в колесе - это не наш метод.
Бодифлекс какой - от автора Грир Чайлдерс или тот что с Мариной Корпан ?
Это книга где все разжевано, как надо и в чем можно ошибиться.
Вы сами прочитать главу с упражнениями и либо найти отличие, либу убедиться что его нет.
Когда появилась Марина Корпан мне уже было достаточно того что умею, поэтому не могу ее ни рекомендовать, ни критиковать. ))
Не понимаю почему у вас нет результата.
Тотальное внимание на упражнения во время занятий у вас есть?
Там ведь и задержка дыхания, и подтягивание живота, и поза, и напряжение мышц в указанной зоне тела. Кстати, у Грир Чайлдерс упражнения не просто так следуют одно за другим.
И как настроение:
убью ненавистный жир
или
сделаю любимое тело еще лучше?
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: