КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ
Доброе утро всем!
Давно я сюда не заглядывала
извините девочки, вся в делах...
хочу поделиться еще одним упражнением, вы наверное о нем слышали и не раз, а кто-то возможно и практикует его -
Что до меня, я пока не совсем понимаю как оно работает, полагаю потому что делаю не совсем правильно его, так вот хотелось бы услышать тех у кого есть опыт, ваши отзывы и как давно вы его делаете, ну конечно и о результатах хотелось бы услышать, действительно ли так оно эффективно?!
Ранее уже был тут пост на эту тему https://www.stranamam.ru/post/11154200/, ну честно сама не практиковала это упражнение, а тут заинтересовалась...
Видео полно в интернете, почему загрузила именно это, потому как тут предупреждается когда его выполнять не стоит, так что будьте внимательны!
Всем отличных выходных и жду ваших отзывов
Давно я сюда не заглядывала
хочу поделиться еще одним упражнением, вы наверное о нем слышали и не раз, а кто-то возможно и практикует его -
Что до меня, я пока не совсем понимаю как оно работает, полагаю потому что делаю не совсем правильно его, так вот хотелось бы услышать тех у кого есть опыт, ваши отзывы и как давно вы его делаете, ну конечно и о результатах хотелось бы услышать, действительно ли так оно эффективно?!
Ранее уже был тут пост на эту тему https://www.stranamam.ru/post/11154200/, ну честно сама не практиковала это упражнение, а тут заинтересовалась...
Видео полно в интернете, почему загрузила именно это, потому как тут предупреждается когда его выполнять не стоит, так что будьте внимательны!
Всем отличных выходных и жду ваших отзывов
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ
| Доброе утро всем! Давно я сюда не заглядывала извините девочки, вся в делах... хочу поделиться еще одним упражнением, вы наверное о нем слышали и не раз, а кто-то возможно и практикует его - Читать полностью |
| +23 |
bat
|
22 комментария |
Комментарии
У меня за месяц результат есть, но....
а я правильно поняла вовремя втягивания живота и после мы не дышим, как бы втянув замираем на несколько секунд ?!
у меня коллега по роботе утверждает что выполняя это упражнение она умудряется дышать грудью, я еще удивилась, говорю ну тогда и воздух попадает, а тут смысл его "выгнать"...
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: