Желания сбываются.))
Всем доброго времени суток!!!
Давно я не писала.
Похудела я на 10 кг с нового года, т. е. за 4 месяца.
Сопоставление фото фото до и после примерно такое:
.
Муж сказал, что я двигаюсь иначе, чем раньше. Да и самой мне стало легче.
Сменила комплекс по йоге на более сложный. Прониклась и начинает нравится.))) Привыкла пить воду около 2 литров в сутки и есть стала меньше.
Двигаться теперь в кайф - не то что раньше.)))
Читать стала больше. Правда, не завалы из шкафа, а новое, что муж подпихивает. Но тоже интересно. С телефона мне читать удобнее. Осталось выделить время на бумажные книги, чтоб дети не мешали..
Вышивки. Процессы буду выкладывать отдельными постами с ежедневными фото. Меня это стимулирует.
К планам добавилось выращивание клубники. В огороде 4 сорта и еще два растут из семян. Отчеты по мере продвижения и появлении ягод.)))
На этом, пока все.
Продолжение следует.))
Давно я не писала.
Похудела я на 10 кг с нового года, т. е. за 4 месяца.
Сопоставление фото фото до и после примерно такое:
- Поделиться
Муж сказал, что я двигаюсь иначе, чем раньше. Да и самой мне стало легче.
Сменила комплекс по йоге на более сложный. Прониклась и начинает нравится.))) Привыкла пить воду около 2 литров в сутки и есть стала меньше.
Двигаться теперь в кайф - не то что раньше.)))
Читать стала больше. Правда, не завалы из шкафа, а новое, что муж подпихивает. Но тоже интересно. С телефона мне читать удобнее. Осталось выделить время на бумажные книги, чтоб дети не мешали..
Вышивки. Процессы буду выкладывать отдельными постами с ежедневными фото. Меня это стимулирует.
К планам добавилось выращивание клубники. В огороде 4 сорта и еще два растут из семян. Отчеты по мере продвижения и появлении ягод.)))
На этом, пока все.
Продолжение следует.))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Желания сбываются.))
| Всем доброго времени суток!!! Давно я не писала. Похудела я на 10 кг с нового года, т. е. за 4 месяца. Сопоставление фото фото до и после примерно такое: . Муж сказал, что я двигаюсь иначе, чем раньше. Да и самой мне стало легче. Сменила комплекс по йоге на более сложный. Прониклась и начинает нравится.))) Привыкла пить воду около 2 литров в сутки и есть стала меньше. Читать полностью |
| +171 |
Всеслава1
|
97 комментариев |
Комментарии
меня лично очень
А когда-то носила 42..
мне б хоть до 44-46 спуститься......
ну помечтать то я могу
Встаю в 5.30 и начинаю день с занятий бодифлексом.
Днем занимаюсь йогой, иногда еще и вечером..
Первые 4 кг скинула занимаясь по видео "Похудей на кровати".)))
И это при том что физически я сильно себя не напрягала.....
Да че там, даже себе пиво позволяла иногда
Потом отказ от вредностей и упражнения. Веселее дело пошло)))
Думаю к лету еще приближу свою мечту.
Из вкусного остался горький шоколад.)))
Спиртное я не пила совсем. Сложно было отказаться от кофе - я на нем сидела плотно. 5-6 кружек в день. Варила на жирном домашнем молоке...
Да, и стала питаться 5-6 раз в сутки.
С хлебом было сложнее, но ща уже на него спокойно смотрю.
Кофе я только не так давно начала пить после 15 летнего перерыва (давление)
Сейчас попиваю по 2 кружки, но без молока.
А питаюсь я и так 5 раз в день, голодом не сижу.
Так что у нас с вами все шансы хорошо похудеть
У меня диета как-то не прижилась. Просто стараюсь не есть на ночь углеводы и не переедать.
Какие мы все разные.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Бордо Шефер "Деньги хорошо влияют на женщину", Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли", "Очарование женственности" Хелен Анделин, "Мужчина из стали и бархата" Обри Анделин.
"Швейка" и "Лолиту". "Циников" Мариенгофа, "Салярис" Лема..
Это то что вспомнилось из последнего...)))
Спасибо.)))
Взяла 4 сорта на пробу. Посмотреть и выбрать какой больше понравится. Теперь не знаю что делать.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня только вот одна проблема беспокойная.. живот после родов повииис
У меня только вот одна проблема беспокойная.. живот после родов повииис
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Так что не забивайте себе голову.)))
Толстеем мы снизу-вверх,а худеем наоборот.
- Есть, похудеть.
- Ну и что же ты не худеешь?
- А мечта...
Молодцы девочки, так держать.
Я мечтаю опять сесть на шпагат - потому и выбрала йогу в качестве основной нагрузки.
А начитала с йоги челендж по 15 минут.
Но я и в зале с инструктором занимаюсь. Сейчас как раз побегу на полуторачасовой марафон.
А инструктора у нас тут нет. Вернее есть одна, но меня не вдохновила у нее заниматься.
У меня вчера в зале было трэшевое занятие. Я домой ползла. Дома, конечно, так не позанимаешься. Все равно себя жалеешь ))
А дома я пока легко могу узаниматься. Я сильно уровень физ.подготовки потеряла за 4 года....
А начитала с йоги челендж по 15 минут.
↑ Перейти к этому комментарию
Нашла вот еще https://www.youtube.com/channel/UCWszdcFUQU0kBuoPDHBHc9w
Но для меня это пока, мягко сказать, ооочень рановато
А сейчас чувствую, что гибкость в теле появилась..)))
Главное не бросать и наращивать нагрузку постепенно.)))
Вот: https://www.stranamam.ru/post/12484484/?page=15#firstnew
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: