Опубликовала ленуська-лапуська в группе Рецепты для очень занятой мамы

Рулеты из цукини с творогом

Порций: 4

Что нужно:

цукини 2 шт.
перец красный сладкий 0,5 шт.
огурцы 1 шт., небольшой
зеленый лук 1 пучок
творог 100 г
чеснок 1 зубчик
сухие итальянские травы щепотка
масло оливковое 2 ст. л.

Время приготовления:
30 мин

Калорийность: 90 ккал
на 1 порцию

белки - 8,7 г, жиры - 4 г, углеводы - 4,8 г

Что делать:
шаг 1

Цукини вымыть, обсушить, нарезать тонкими продольными полосками. Смазать маслом и обжарить на сковороде по 2 мин. с каждой стороны. Дать остыть.
шаг 2

Чеснок очистить и измельчить, смешать с творогом, посыпать сухими травами. Перья лука, перец и огурец вымыть. Перец с огурцом нарезать тонкими полосками.
шаг 3

Положить немного творога на конец полоски цукини. Добавить несколько полосок красного перца, огурца и перья лука. Свернуть рулетом и поставить на блюдо вертикально.

Тэги: рулет

Рубрика: Салаты, закуски, бутерброды

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/123379/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рулеты из цукини с творогом</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/1038/">рулет</a></div><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.stranamam.ru/post/123379/"><img border=0 src="https://st1.stranamam.ru/data/cache/2010mar/22/56/180028_55087-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Порций: 4 <br>Что нужно: <br>цукини 2 шт.<br>перец красный сладкий 0,5 шт.<br>огурцы 1 шт., небольшой<br>зеленый лук 1 пучок<br>творог 100 г <a href="https://www.stranamam.ru/post/123379/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/123379/]Рулеты из цукини с творогом[/url][/b][/size]
              Порций: 4  Что нужно:  цукини 2 шт. перец красный сладкий 0,5 шт. огурцы 1 шт., небольшой зеленый лук 1 пучок творог 100 г [b][url=https://www.stranamam.ru/post/123379/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?