Ищу приложение для телефона, что б кардиозону отмечать.
"Дед Мороз" подарил мне годовой абонемент в фитнесс-клуб. Там все как я хочу - есть кардиозона (беговые, элипсы, разные велики), групповые занятия, зона бокса, свободная зона, бассейн и сауна.
Уже накачала несколько программок на телефон - разминку-растяжку, бодифлекс, силовую треньку.
Но хочу правильно проводить время на кардиозоне.
Существуют программки в которых указано "для ХХ веса надо столько-то времени в таком-то темпе крутить педали, столько-то прошагать на такой-то скорости..."
Пока я просто делаю интервальные по 20 минут на дорожке, элипсе и велике.
Уже накачала несколько программок на телефон - разминку-растяжку, бодифлекс, силовую треньку.
Но хочу правильно проводить время на кардиозоне.
Существуют программки в которых указано "для ХХ веса надо столько-то времени в таком-то темпе крутить педали, столько-то прошагать на такой-то скорости..."
Пока я просто делаю интервальные по 20 минут на дорожке, элипсе и велике.
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: