Сидячая работа, спина, суставы... На части разваливаюсь, что ли?
Девочки!
Кто на сидячей работе перед компом время проводит? Устроилась в этом госдума на новую работу, до этого такая работа была, что присесть некогда. Тоже уставала, а тут чувствую, что по кусоочкам себя собирать придется скоро. Спина ноет, суставы тоже, ноги разминать приходится -затекают.
Чем спасаться хоть и чем вы спасаетесь? И к последствиям каким это может привести или так у всех, кто много времени сидя в одном положении проводит?
На праздниках только на диване лежать буду! Жду прямо очень!
Кто на сидячей работе перед компом время проводит? Устроилась в этом госдума на новую работу, до этого такая работа была, что присесть некогда. Тоже уставала, а тут чувствую, что по кусоочкам себя собирать придется скоро. Спина ноет, суставы тоже, ноги разминать приходится -затекают.
Чем спасаться хоть и чем вы спасаетесь? И к последствиям каким это может привести или так у всех, кто много времени сидя в одном положении проводит?
На праздниках только на диване лежать буду! Жду прямо очень!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сидячая работа, спина, суставы... На части разваливаюсь, что ли?
| Девочки! Кто на сидячей работе перед компом время проводит? Устроилась в этом госдума на новую работу, до этого такая работа была, что присесть некогда. Тоже уставала, а тут чувствую, что по кусоочкам себя собирать придется скоро. Спина ноет, суставы тоже, ноги разминать приходится -затекают. Чем спасаться хоть и чем вы спасаетесь? Читать полностью |
| +8 |
Агиссара
|
50 комментариев |
Комментарии
И в свободное время лучше не на диван, а на прогулку
А гулять в праздники буду, конечно, это я сейчас о диванчике мечтаю) Еще два дня бы продержаться до праздников!
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (fb2) Игоря Борщенко.
Я, когда не ленюсь, делаю изометрическую гимнастику.
Если не трудно. отпишитесь потом - помогает ли вам.
А гулять в праздники буду, конечно, это я сейчас о диванчике мечтаю) Еще два дня бы продержаться до праздников!
↑ Перейти к этому комментарию
У меня хорошая массажистка (в поликлинике работает), вот она меня и спасает - позвоночник, шея, плечи...
А у меня самой от сидячего образа жизни спина часто затекает, спасаюсь только спортзалом и массажем, иначе развалюхой стану, а мне этого, ой, как не хочется
Ещё помню, что нам тренер говорила, надо мышцы спины укреплять обязательно, чтобы они позвоночник держали хорошо, так что спинку тренировать в обязательном порядке.
У меня, например, кресло удобное сейчас. Стол большой, можно руки на столе держать.
Вообще спина не болит, ничего не затекает.
А у мужа на работе стулья обычные, сидеть не удобно. Так у него постоянно спина болит после рабочего дня.
И да - массаж хороший очень помогает.
На обычном стуле за компом работать не удобно.
Просите у работодателя компьютерное кресло.
Не хочу вас сильно пугать. Может это мой организм такой слабый. Но теперь я знаю, что при сидячей работе нужно вести активный образ жизни.
Если есть возможность, плавание, массаж, фитнес, хотя бы раз в неделю.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: