Внутренняя агрессия - источник мучений
Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие.
Внутренняя агрессия в той или иной степени есть у многих людей. Если её накопилось много, то проявления будут яркими и мучительными для самого человека – конфликтность, придирки, недоброжелательность, эти люди вечно чем-то недовольны, быстро заводятся, медленно остывают. И, как правило, болеют, потому что агрессия, не имеющая выхода наружу, разрушает изнутри. К примеру, язвы желудка, камни в желчном – это следствие подавляемой агрессии.
Учёные называют несколько причин появления агрессии, это и алкоголь, и любовь к триллерам и компьютерным играм, и личная неустроенность, и детские травмы, и переутомление, но, на мой взгляд, главной причиной агрессии является неумение управлять своими эмоциями.
Большой вклад в появление агрессии вносят страхи. Если страх берёт верх, человек чувствует себя загнанным в угол и проявляет агрессию. Также, агрессию рождают претензии, так называемые хвосты (недопрожитые и неразрешённые ситуации - как правило, мелкие), другие негативные эмоции, с которыми человек не знает что делать. Как следствие, всё это вытесняется в подсознание и порождает нарастание недовольства, выливающееся в итоге в агрессию. Бывает, человек «злой с детства». По большому счёту, причина в катастрофической недолюбленности, но, если копнуть глубже, это могут быть и родовые, и кармические причины, вызывающие низкий уровень позитивности. Т. е., человек с малолетства погружен в негатив, живёт в состоянии сжатой пружины.
Как освободиться от внутренней агрессии и как жить, чтобы она больше не накапливалась? Как с любой проблемой, с агрессией нужно, в первую очередь, согласиться. Она есть, и это, пусть и неприятный, но факт, просто посмотрите ему в лицо без осуждения, с позиции любви и уважения к себе. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое, проявлено то и другое в разной степени, поэтому, если у него больше развиты позитивные качества, считается, что у него хороший характер, если наоборот, то – «сложный». Т. е., негативное есть в каждом, и неразумно делать вид, что в нас этого нет. Скажите: «Агрессия, я вижу тебя, я признаю тебя, я соглашаюсь с тобой». «Соглашаюсь» - это не то, что мы согласны жить с нею до скончания веков, это согласие с тем, что она есть сейчас, т. е. признание факта её существования, не более того.
Далее важно осознать, что агрессия – это не какое-то постороннее существо, которое прицепилось и портит нам жизнь, а мы тут ни при чём. Мы сами её породили, это накопленная негативная энергия (те же шлаки, только на тонком плане), и это мы её накопили, а не она – «накопилась», т. е. берём свою ответственность.
Дальше – самая долгая и кропотливая работа по разгребанию завалов. В идеале, делать это лучше всего с наставником, если потребуется моя помощь, пишите. Нужно понять, что конкретно агрессию рождает – это обиды или критическая масса хвостов, или страхи какие-то постоянно действующие? И с каждой из причин работать отдельно.
Одновременно нужно учиться управлять эмоциями. Что это значит? На мой взгляд, большинство негативных эмоций появляется, когда мы неправильно разделяем ответственность. К примеру, конфликты в семейной паре, муж и жена недовольны друг другом. С позиции жены, муж мало уделяет времени детям, всё с друзьями, у телевизора, не помогает, т. д. Где тут её ответственность, давайте вместе посмотрим: это выбор именно такого, а не другого, мужа; её ожидания в отношении неё, детей, семейных обязательств, и то, что она решила взять воспитание детей на себя, сочтя, что у неё это лучше получится. Т. е., муж не должен нести ответственность за ожидания жены, если он не давал ей каких-то определённых обещаний. Он может быть очень ответственным человеком, но у него свой взгляд на семью и мужскую роль, и т. д. Женщина часто создаёт у себя в голове некий идеальный сценарий семейной жизни, видя себя в нем идеальной женой, матерью, хозяйкой, и видя мужа тоже в идеальных ролях. Сама она реализует свои представления (иногда отдавая за это слишком высокую цену), и ждёт от мужа, что он сделает то же самое, но муж даже не догадывается, что у него эти роли, и уж точно он не давал согласия на их исполнение, однако почему-то должен нести за это ответственность. В данной ситуации зрелые люди садятся за стол переговоров и проговаривают всё, что «не так».
Научиться брать свою ответственность – это и значит начать управлять своими эмоциями. Есть и другие аспекты, полноценный практикум по управлению мыслями и эмоциями можно пройти в моей «Школе любви к себе».
Иногда при всех усилиях внутренняя агрессия снижается, но не уходит, в этом случае причина может быть энергетического характера, и, чтобы её устранить, нужна помощь специалиста. Но и в этом случае необходимо провести все вышеописанные процедуры и научиться управлять своим эмоциональным фоном. Главное, что я хотела сегодня донести – агрессия не приговор, с ней можно и нужно работать, главное условие тут – искреннее желание и готовность предпринимать усилия. Даже очень агрессивный человек может стать открытым и доброжелательным. Если у вас появились вопросы, напишите мне.
С любовью,
Юлия Соломонова
Внутренняя агрессия в той или иной степени есть у многих людей. Если её накопилось много, то проявления будут яркими и мучительными для самого человека – конфликтность, придирки, недоброжелательность, эти люди вечно чем-то недовольны, быстро заводятся, медленно остывают. И, как правило, болеют, потому что агрессия, не имеющая выхода наружу, разрушает изнутри. К примеру, язвы желудка, камни в желчном – это следствие подавляемой агрессии.
Учёные называют несколько причин появления агрессии, это и алкоголь, и любовь к триллерам и компьютерным играм, и личная неустроенность, и детские травмы, и переутомление, но, на мой взгляд, главной причиной агрессии является неумение управлять своими эмоциями.
Большой вклад в появление агрессии вносят страхи. Если страх берёт верх, человек чувствует себя загнанным в угол и проявляет агрессию. Также, агрессию рождают претензии, так называемые хвосты (недопрожитые и неразрешённые ситуации - как правило, мелкие), другие негативные эмоции, с которыми человек не знает что делать. Как следствие, всё это вытесняется в подсознание и порождает нарастание недовольства, выливающееся в итоге в агрессию. Бывает, человек «злой с детства». По большому счёту, причина в катастрофической недолюбленности, но, если копнуть глубже, это могут быть и родовые, и кармические причины, вызывающие низкий уровень позитивности. Т. е., человек с малолетства погружен в негатив, живёт в состоянии сжатой пружины.
Как освободиться от внутренней агрессии и как жить, чтобы она больше не накапливалась? Как с любой проблемой, с агрессией нужно, в первую очередь, согласиться. Она есть, и это, пусть и неприятный, но факт, просто посмотрите ему в лицо без осуждения, с позиции любви и уважения к себе. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое, проявлено то и другое в разной степени, поэтому, если у него больше развиты позитивные качества, считается, что у него хороший характер, если наоборот, то – «сложный». Т. е., негативное есть в каждом, и неразумно делать вид, что в нас этого нет. Скажите: «Агрессия, я вижу тебя, я признаю тебя, я соглашаюсь с тобой». «Соглашаюсь» - это не то, что мы согласны жить с нею до скончания веков, это согласие с тем, что она есть сейчас, т. е. признание факта её существования, не более того.
Далее важно осознать, что агрессия – это не какое-то постороннее существо, которое прицепилось и портит нам жизнь, а мы тут ни при чём. Мы сами её породили, это накопленная негативная энергия (те же шлаки, только на тонком плане), и это мы её накопили, а не она – «накопилась», т. е. берём свою ответственность.
Дальше – самая долгая и кропотливая работа по разгребанию завалов. В идеале, делать это лучше всего с наставником, если потребуется моя помощь, пишите. Нужно понять, что конкретно агрессию рождает – это обиды или критическая масса хвостов, или страхи какие-то постоянно действующие? И с каждой из причин работать отдельно.
Одновременно нужно учиться управлять эмоциями. Что это значит? На мой взгляд, большинство негативных эмоций появляется, когда мы неправильно разделяем ответственность. К примеру, конфликты в семейной паре, муж и жена недовольны друг другом. С позиции жены, муж мало уделяет времени детям, всё с друзьями, у телевизора, не помогает, т. д. Где тут её ответственность, давайте вместе посмотрим: это выбор именно такого, а не другого, мужа; её ожидания в отношении неё, детей, семейных обязательств, и то, что она решила взять воспитание детей на себя, сочтя, что у неё это лучше получится. Т. е., муж не должен нести ответственность за ожидания жены, если он не давал ей каких-то определённых обещаний. Он может быть очень ответственным человеком, но у него свой взгляд на семью и мужскую роль, и т. д. Женщина часто создаёт у себя в голове некий идеальный сценарий семейной жизни, видя себя в нем идеальной женой, матерью, хозяйкой, и видя мужа тоже в идеальных ролях. Сама она реализует свои представления (иногда отдавая за это слишком высокую цену), и ждёт от мужа, что он сделает то же самое, но муж даже не догадывается, что у него эти роли, и уж точно он не давал согласия на их исполнение, однако почему-то должен нести за это ответственность. В данной ситуации зрелые люди садятся за стол переговоров и проговаривают всё, что «не так».
Научиться брать свою ответственность – это и значит начать управлять своими эмоциями. Есть и другие аспекты, полноценный практикум по управлению мыслями и эмоциями можно пройти в моей «Школе любви к себе».
Иногда при всех усилиях внутренняя агрессия снижается, но не уходит, в этом случае причина может быть энергетического характера, и, чтобы её устранить, нужна помощь специалиста. Но и в этом случае необходимо провести все вышеописанные процедуры и научиться управлять своим эмоциональным фоном. Главное, что я хотела сегодня донести – агрессия не приговор, с ней можно и нужно работать, главное условие тут – искреннее желание и готовность предпринимать усилия. Даже очень агрессивный человек может стать открытым и доброжелательным. Если у вас появились вопросы, напишите мне.
С любовью,
Юлия Соломонова
Комментарии
Я не агрессивна, не конфликтна. Всю жизнь страдаю от того что вынуждена себя заставлять быть агрессивной и конфликтной. А иначе мне удачи не видать!!!
Вот про мужа - в точку. Встретились взрослыми людьми, у меня ребенку 5 лет, он разошелся. И он и я хотели семью, любили детей, молоды, здоровы, любили друг друга... Много раз проговаривалось с ним (я ж стреляный воробей!) как он себя мыслит в роли отца, хозяина дома. Где и как мы будем отдыхать, как родятся наши дети, как будут учиться, воспитываться, как мы будем жить...Вплоть до мелочей проговаривали - кому хлеб покупать, кому мусор выносить, что если кто-то из нас заболеет, что станет если я после родов растолстею или умру... Долго в общем 2 года беседовали. Но никакой пользы это не принесло. На словах я с ним была согласна, но как до дела дошло... Он вроде и не отказывается работать, но семью обеспечивать - не я не могу, давай пополам! Детям репетитор - они что дураки?, ну а если ты хочешь, нанимай сама!, за квартиру - пополам, мясо - женское дело выбирать (и платить соответственно), огород вспахать - ты же не сама пашешь, а договориться можешь и без меня! Отдыхать - так ты пиво не пьешь, а детям нельзя... И так во всем, пока реально скалку не покажешь! наорешь с пеной у рта - купит стиральный порошок, а нет, так два выходя - или сама покупай, или не стирай!
Ну что делать! Не могу же я гавкать овчаркой и скалкой махать всю жизнь?! Пока только так, а иначе мне удачи не видать! И нетолько мне, но и детям! Ладно, когда коньки отказывается купить, а когда сапоги зимние, или крассовки...Такса уже пощитана - надо 5 дней ему козни строить, чтоб одной (из 3-х) дочерей купил сапоги. Куртку выбивала до весны однажды... БРРР
Хоть убей - не понимает!! И кроме жуткого скандала от него ничего не добьешься.
Но дети не растут без курток и сапог! И никакое непонимание отца их не изменит...
Да он позволяет мне работать сколько взбрендит (в данный момент со сломанной ногой) и покупать что я пожелаю (стиральный порошок, мясо, куртки и т.д.)
И я не вижу другого выхода, потому что его просто нет!
Можно, конечно, его убить и сесть в тюрьму.
Можно и выгнать.
Можно самой уйти.
Но проблемы от этого не решатся, а только усугубятся, а это я не считаю решением проблемы.
И позволить ему быть "самим собой" тихо и мирно тоже не могу позволить...
Это действительно проблема, и решение её либо долгое и терпеливое - вот так, постепенно, маленькими шагами отдавать позиции мужчине, при этом вдохновляя его брать эти самые позиции, за столько лет ведь желание их брать могло и атрофироваться. Культивировать в себе женский подход, ведь женщина - она вода, она препятствия не пробивает лбом, а обтекает, избегая столкновения. Это долго, и мужчина, поверьте, будет сопротивляться.
Путь крика и требований - заведомо тупиковый, даже энергию не стОит на него тратить, смысла никакого, вызывает только ожесточение у всех. Жена начинает восприниматься как злой начальник, который заставляет работать.
Либо да, некоторые предпочитают разойтись, понимая, что долгий и терпеливый путь не для них. А разойдясь, уже учатся жить по-женски, уважать мужчин, уступать им, признавать мужскую силу, не конкурировать с ними.
Я не сторонник приключений на стороне - просто знакомлюсь ради эсперимента. Результаты потрясают!!!
А тут надо задумываться - сильная ли я женщина и что последует за моим "привет! как спалось?" И что может считаться если даже моего фото нет? А в магазине недавно стояла у прилавка что-то рассматривала, забрел пьяный, шарахался и вдруг встает с кряхтением передо мной на колени и говорит - выходи за меня, а ? Вот ведь ни одного слова, даже звать не знает как... Что он такое увидел-почувствовал, чего я в себе самой не чувствую?
↑ Перейти к этому комментарию
2.Раз квартплата пополам, а одежда и питание для всей семьи на маме - каждый месяц определенная сумма на эти расходы с 2-х сторон, что бы не выпрашивать. Не хочет - пусть покупает продукты и готовит для себя сам, а так же стирает сам купленным для себя порошком, и гладит.
3.Подать на алименты не разводясь - тогда каждый месяц не надо выбивать хоть какую-то сумму.
Позиция классная - сначала проедим все, что заработала жена, а потом каждый свое. Махровый эгоист.
Эмоции! Мне кажется, что они берутся потому, что человек попавший в ту или иную ситуацию не может её правильно увидеть, принять и не знает как верно действовать. Вот и появляются эмоции, разные - внешние или подавленные. От этого и агрессия, скорее всего.
Эмоции! Мне кажется, что они берутся потому, что человек попавший в ту или иную ситуацию не может её правильно увидеть, принять и не знает как верно действовать. Вот и появляются эмоции, разные - внешние или подавленные. От этого и агрессия, скорее всего.
↑ Перейти к этому комментарию
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: