Кто со мной? продолжаем хорошеть!!

Всем привет!

Снова 2 недели позади.
Не перестаю удивляться как быстро летит время.

На сегодня вес стоит 67 кг, но я чувствую, что жир тает!!
Из общего состояния фигуры:
1) почувствуйте разницу: было - 109-88-106, стало - 102-76-98
2) значительно подтянулись ножки + ляжки больше не трутся
3) руки стали тоньше, а в районе запястья и пальцы так похудели, что я влезла в свое обручальное кольцо 17 размера. хотя до этого носила кольцо мужа 18,5
4) появились ключицы, которые раньше даже не напоминали о себе
5) талия... ммм - получила комплименты от коллег, сказали стала осиная.
6) а еще локти перестали быть похожимы на гуську курочки))
7) коленный сгиб сзади выглядит отлично, нет жировых нависаний
8) подкожный жир плавится и за кожу можно ущепнуть))

Из тренировок:
все в том же ключе, только по рекомендации тренера больше стала заниматься на гребле. Увеличила нагрузку для разгона барабана и все те же 10 минут дают в результате 2200-2300 метров. Даже больше, чем у умужчин.
Поняла, что во время кардио тренировок не нужно как-то по-особеному дышать, когда не обращаешь внимание на дыхание и дышишь как просит организм, то и не замечаешь как время летит и не устаешь так сильно, чем нежели при дыхании под счет.
На кардио тренажерах есть спец. счетчики пульса+шкала классификации пульса при здоровой нагрузке, поэтому бояться не стоит, что переусердствуешь - можно держать все под контролем.

Продолжаю ходить 2 раза в неделю в спортзал и буду дальше, и вам советую. В здоровом теле - здоровый дух!
Самочувствие отличное!! А комплименты сыпятся со всех сторон. МММ как приятно!!!

Рекомендации ИМХО:
Девочки у кого варикоз!! по себе поняла, что заниматься в антиварикозном белье не очень удобно и неэффективно, всетаки эффект не такой и нога чувствует перегруз. Лучше заматывать ноги эластичным бинтом, причем нога должна быть в напряженном состоянии.
Заматывала в расслабленном состоянии и перетягивала ногу оооочень сильно, о чем жалела - нога очень сильно болела и горела огнем к концу тренировки. Стала перетягивать на напряженном состоянии и ву а ля - ничего не болит и не натирает, при этом мышцы в хорошем тонусе.