Давайте разбираться...
Прежде всего, спасибки, тем кто присоединился... 
Я вас поздравляю -вы уже решили 
Выношу предложение вести что-то вроде дневника. Дело это сугубо добровольное... Что касается меня, то я его вести буду обязательно, мне это сильно помогло в свое время, так что я продолжу и честно буду выкладывать свои примеры
Давайте разбираться...
Сегодня 09/04/2011, суббота.
Ответьте самой себе максимально честно на ряд следующих вопросов:
1. Сколько вам полных лет?
2. Сколько вы весите на сегодня?
3. А рост у вас какой?
4. Нормальный вес
5. какое у вас телосложение?
6. А сколько у вас лишнего?
Объясню на своем примере:
1. Мне 30 полных лет
2. Вешу - 77 кг
3. Рост - 161 см
4. Нормальный вес: 51 кг
Объясню, откуда взялась эта цифра...
Нормальный вес можно определить "сминусовав" 110 со своего роста, т. е.161-110=51 кг
5. Телосложение у меня плотное
Как это определить? да оч. просто, обхватите большим и указательным пальцем правой руки левое запястье
пальцы сомкнулись внахлест - телосложение тонкое,
сомкнулись вровень - среднее,
если между пальцами есть расстояние- телосложение плотное.
Из этого приблизительно понятно какие у вас кости -тонкие, средние или тяжелые... и влияет это всего лишь на разбежку килограммов нормы.
Объясню: у меня телосложение плотное, скелет приземистый и тяжелые кости. Так вот как вариант нормы веса у меня может быть разбежка 51-56 кг. Для девушек среднего телосложения или узкокостных, вариант нормы - это НОРМА веса или меньше на 5 кг, которые, кстати, у тонкокостных никак не считаются недостатком веса.
6. А лишнего во мне 26 кило (77-51=26) ого-го...
чтоб нагляднее было - это три ведра чистейшего жира!... ну или маленький мешок сахара и все это сомнительное удовольствие 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, дальше говорить страшно 
На основные вопросы ответили... про количество родов спрашивать не буду, а заодно и вас прошу запомнить, что количество родов на полноту никак не влияет и не слушать басен на эту тему... Примером являются сколько угодно женщин родивших по нескольку детей и при этом оставшихся в пределах нормальной полноты.
Конечно ожидать что роды вам оставят фигуру девочки просто глупо, ничто не вечно под луной, но в ВАШИХ силах сделать так, чтоб это неизбежное и по своему прекрасное, хотя и трудное явление в жизни женщины МАЛО изменило вашу фигуру...
Теперь предлагаю Вам сделать вот что:
ПОНЯТЬ, А ИЗ ЧЕГО СЛОЖИЛСЯ ВАШ ЛИШНИИ ВЕС?
Если вы натура не любопытная и не стремитесь выяснить "где все таки порылась собака", то достаточно будет только ваших вычислений и ответов на 6 вопросов...
Любопытным предлагаю ответить на вопрос №7: В течение какого времени вы "наели" свой лишний вес?
Сразу же объясню на своем примере:
Я весила 55 кг когда выходила замуж, к моменту когда я наела 93 кг я была замужем 5 полных лет. 93/5=18,6 кг- столько я в среднем набирала за год. 18,6/12 месяце в году = 1,5 кг в месяц я прибавляла, ну и до полного счастья
... чего уж там 1500 грамм/30 дней в месяц=50 грамм жира я экономила в своем депо ежедневно...
Такая вот статистика... Разумеется все это усредненно... Но все равно, для меня - показательно... а для вас?
Предлагаю сегодня остановиться на этом... по-моему есть о чем задуматься...
В следующий раз пойдем проводить ревизию на кухню...
Я вас поздравляю -вы уже решили
Выношу предложение вести что-то вроде дневника. Дело это сугубо добровольное... Что касается меня, то я его вести буду обязательно, мне это сильно помогло в свое время, так что я продолжу и честно буду выкладывать свои примеры
Давайте разбираться...
Сегодня 09/04/2011, суббота.
Ответьте самой себе максимально честно на ряд следующих вопросов:
1. Сколько вам полных лет?
2. Сколько вы весите на сегодня?
3. А рост у вас какой?
4. Нормальный вес
5. какое у вас телосложение?
6. А сколько у вас лишнего?
Объясню на своем примере:
1. Мне 30 полных лет
2. Вешу - 77 кг
3. Рост - 161 см
4. Нормальный вес: 51 кг
Объясню, откуда взялась эта цифра...
Нормальный вес можно определить "сминусовав" 110 со своего роста, т. е.161-110=51 кг
5. Телосложение у меня плотное
Как это определить? да оч. просто, обхватите большим и указательным пальцем правой руки левое запястье
пальцы сомкнулись внахлест - телосложение тонкое,
сомкнулись вровень - среднее,
если между пальцами есть расстояние- телосложение плотное.
Из этого приблизительно понятно какие у вас кости -тонкие, средние или тяжелые... и влияет это всего лишь на разбежку килограммов нормы.
Объясню: у меня телосложение плотное, скелет приземистый и тяжелые кости. Так вот как вариант нормы веса у меня может быть разбежка 51-56 кг. Для девушек среднего телосложения или узкокостных, вариант нормы - это НОРМА веса или меньше на 5 кг, которые, кстати, у тонкокостных никак не считаются недостатком веса.
6. А лишнего во мне 26 кило (77-51=26) ого-го...
чтоб нагляднее было - это три ведра чистейшего жира!... ну или маленький мешок сахара и все это сомнительное удовольствие 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, дальше говорить страшно
На основные вопросы ответили... про количество родов спрашивать не буду, а заодно и вас прошу запомнить, что количество родов на полноту никак не влияет и не слушать басен на эту тему... Примером являются сколько угодно женщин родивших по нескольку детей и при этом оставшихся в пределах нормальной полноты.
Конечно ожидать что роды вам оставят фигуру девочки просто глупо, ничто не вечно под луной, но в ВАШИХ силах сделать так, чтоб это неизбежное и по своему прекрасное, хотя и трудное явление в жизни женщины МАЛО изменило вашу фигуру...
Теперь предлагаю Вам сделать вот что:
ПОНЯТЬ, А ИЗ ЧЕГО СЛОЖИЛСЯ ВАШ ЛИШНИИ ВЕС?
Если вы натура не любопытная и не стремитесь выяснить "где все таки порылась собака", то достаточно будет только ваших вычислений и ответов на 6 вопросов...
Любопытным предлагаю ответить на вопрос №7: В течение какого времени вы "наели" свой лишний вес?
Сразу же объясню на своем примере:
Я весила 55 кг когда выходила замуж, к моменту когда я наела 93 кг я была замужем 5 полных лет. 93/5=18,6 кг- столько я в среднем набирала за год. 18,6/12 месяце в году = 1,5 кг в месяц я прибавляла, ну и до полного счастья
... чего уж там 1500 грамм/30 дней в месяц=50 грамм жира я экономила в своем депо ежедневно... Такая вот статистика... Разумеется все это усредненно... Но все равно, для меня - показательно... а для вас?
Предлагаю сегодня остановиться на этом... по-моему есть о чем задуматься...
В следующий раз пойдем проводить ревизию на кухню...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Давайте разбираться...
Тэги: лишний вес, красота и стройность
| Прежде всего, спасибки, тем кто присоединился... Я вас поздравляю -вы уже решили Выношу предложение вести что-то вроде дневника. Дело это сугубо добровольное... Что касается меня, то я его вести буду обязательно, мне это сильно помогло в свое время, так что я продолжу и честно буду выкладывать свои примеры Давайте разбираться... Сегодня 09/04/2011, суббота. Читать полностью |
| +23 |
Nadida
|
47 комментариев |
Комментарии
2. Сколько вы весите на сегодня? 62
3. А рост у вас какой? 165
4. Нормальный вес 55
5. какое у вас телосложение? плотное.
6. А сколько у вас лишнего?
2. Сколько вы весите на сегодня? 74
3. А рост у вас какой? 165
4. Нормальный вес 55
5. Какое у вас телосложение? среднее.
6. А сколько у вас лишнего?
2. Сколько вы весите на сегодня? 49
3. А рост у вас какой? 168
4. Нормальный вес 58
5. какое у вас телосложение? тонкое
6. А сколько у вас лишнего? лишнего нет, одна нехватка аж 9 кг!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Таблица соотношения роста и веса
Рocт, cм Вoзpacт, гoды
20-29 30-39 40-49 50-59 60-69
Пoл
М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
150 51.3 48.9 56.7 53.9 58.1 58.5 58.0 55.7 57.3 54.8
152 53.1 51.0 58.7 55.0 61.5 59.5 61.0 57.6 60.3 55.9
154 55.3 53.0 61.6 59.1 64.5 62.4 63.8 60.2 61.9 59.0
156 58.5 55.8 64.4 61.5 67.3 66.0 65.8 62.4 63.7 60.9
158 61.2 58.1 67.3 64.1 70.4 67.9 68.0 64.5 67.0 62.4
160 62.9 59.8 69.4 65.8 72.3 69.9 69.7 65.8 68.2 64.6
162 64.6 61.6 71.0 68.5 74.4 72.2 72.7 68.7 69.1 66.5
164 67.3 63.6 73.9 70.8 77.2 74.0 75.6 72.0 72.2 70.7
166 68.8 65.2 74.5 71.8 78.0 76.6 76.3 73.8 74.3 71.4
168 70.8 68.5 76.2 73.7 79.6 78.2 79.5 74.8 76.0 73.3
170 72.7 69.2 77.7 75.8 81.0 79.8 79.9 76.8 76.9 75.0
172 74.1 72.8 79.3 77.0 82.8 81.7 81.1 77.7 78.3 76.3
174 77.5 74.3 80.8 79.0 84.4 83.7 82.5 79.4 79.3 78.0
176 80.8 76.8 83.3 79.9 86.0 84.6 84.1 80.5 81.9 79.1
178 83.0 78.2 85.6 82.4 88.0 86.1 86.5 82.4 82.8 80.9
180 85.1 80.9 88.0 83.9 89.9 88.1 87.5 84.1 84.4 81.6
182 87.2 83.3 90.6 87.7 91.4 89.3 89.5 86.5 85.4 82.9
184 89.1 85.5 92.0 89.4 92.9 90.9 91.6 87.4 88.0 85.8
186 93.1 89.2 95.0 91.0 96.6 92.9 92.8 89.6 89.0 87.3
188 95.8 91.8 97.0 94.4 98.0 95.8 95.0 91.5 91.5 88.8
190 97.1 92.3 99.5 95.8 100.7 97.4 99.4 95.6 94.8 92.9
до родов как раз такая и была... надеюсь вернуться назад, когда брошу грудью кормить и смогу полноценно заняться собой
1. Мне 24 года.
2. Весов у меня нет, но неделю назад я весила 63 кг в одежде.
3. Рост 160 см.
4. Ну по приведённой формуле 50 кг. Но я и 55 была бы рада
5. Телосложение среднее.
6. Опять же по формуле лишнего 13 кг. Но мне и 8 было очень здорово скинуть.
Поправила я, когда жила с тогда ещё будущей (а сейчас уже бывшей) свекровью. Приходила по вечерам с работы, и она сажала меня за стол ужинать. Но отказывать ей я стеснялась: вдруг обидится. Тогда я наела конкретно 4 кг. Ну и за последние полтора года где-то ещё 4 кг наела. Так, по мелочи.
Проблема моя на лицо: жрать (простите) на ночь не надо
днем не могу себя заставить что-то скушать, все через силу
2. Сколько вы весите на сегодня? 57
3. А рост у вас какой? 164
4. Нормальный вес 54
5. какое у вас телосложение? Среднее
6. А сколько у вас лишнего? 3 кг???
Странмамочки, если ваш вес вас устраивает я за вас очень рада, значит вам не сюда к великому счастью...
Я не подвизалась никого контролировать, упаси Боже.... Каждый решает сам для себя, какая разбежка веса для него в зоне комфорта!
Я пригласила присоединиться ко мне тех, кто чувствует себя откровенно плохо, таская на себе, как я мешок с сахаром, потому что я четко помню как я себя ощущала, когда весила много меньше своих нынешних кило. Лично я это делаю абсолют из соображений своего собственного здоровья, потому что мне больно смотреть на вены на своих ногах, страшненький живот, шов на котором- это перетяжка на сосиске,совершенно бесформенные в верхней части руки, а скоро лето и их придется оголить....
А еще и это пожалуй главное, потому что моему ребенку нужна ЗДОРОВАЯ И МИЛОВИДНАЯ МАМА,которой придется приложить много сил, чтоб человечек вырос Человеком с большой буквы...
И еще, мне стало очень больно смотреть на себя и понимать, что вот эту старообразую, одутловатую тетку с нездоровой зеленью в лице, которая гляделась в зеркало круглыми от ужаса глазами аккурат на след день как ей стукнуло 30,Я СОТВОРИЛА САМА, СВОИМИ СОБСТВЕННЫМИ БЕЛЫМИ РУЧЕНЬКАМИ...
2. вешу 74
3.рост 170
5.нормальный вес 60 (до первой беременности весила 57)
4. телосложение нормальное
5 лишних 15 кг..хочется идела, но сидение дома с детьми этому не способствуют...
мне 28
вешу 65
рост 164
пальцы сомкнулись в нахлест, но какое же это нафиг тонкое телосложение?я же пончик)))))))))
просто запястья тонкие))
2. Сколько вы весите на сегодня? 55,5
3. А рост у вас какой? 162
4. Нормальный вес 52
5. какое у вас телосложение? плотное
6. А сколько у вас лишнего? 3,5
2. Сколько вы весите на сегодня? 53
3. А рост у вас какой? 163
4. Нормальный вес 53
5. какое у вас телосложение? среднее
6. А сколько у вас лишнего? 0
ну меньше, чем у Вас, конечно, но все равно... с 46го на 50ый ощутимо
2. Сколько вы весите на сегодня? 74
3. А рост у вас какой? 168
4. Нормальный вес 58
5. какое у вас телосложение? Среднее
6. А сколько у вас лишнего? 16кг
А мне бы от сладкого отказаться, думаю дело бы пошло на поправку
2. Сколько вы весите на сегодня?62
3. А рост у вас какой?171
4. Нормальный вес61 по формуле, 57-58 по жизни (проверено)
5. какое у вас телосложение?среднее
6. А сколько у вас лишнего?4-5кг
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: