Опять я со своей растяжкой!
Добрый день (или у кого как)! Нужен ваш совет!
В общем, в прошлый вторник (т. е. получается 10 дней назад) на растяжке мне что-то сделали с тазобедренным суставом. Была поза сидя с широко разведенными ногами, наклон корпуса вниз, тренер (зверюга
) подошла и надавила, я расслабилась и проморгала свой левый суставчик (я всегда чувствовала, что он на грани), он очень громко и страшно щелкнул. Сразу боли не было, но потом началось... Пью дорогущий препарат с глюкозамином, хондроитином и коллагеном, сустав то проходит, то опять ноет. В первый день к вечеру почти не могла ходить. Сейчас только трудно поднять левую ногу из положения лежа выше 45 градусов, наклониться с прямыми ногами сложновато и всё такое.
Вопрос такой - лучше беречь сустав и ничего не делать, пока не пройдут все боли или уже сейчас разрабатывать? Но совсем без нагрузок я наверное не смогу.
Сходила к врачу, тот тоже своеобразный дядя, долго беседовали, в итоге дал направление на УВЧ. В мой препарат не верит, но главное что я верю и мне помогает. Сказал, что рентген делать только если не пройдет через 3 недели.
В общем, в прошлый вторник (т. е. получается 10 дней назад) на растяжке мне что-то сделали с тазобедренным суставом. Была поза сидя с широко разведенными ногами, наклон корпуса вниз, тренер (зверюга
Вопрос такой - лучше беречь сустав и ничего не делать, пока не пройдут все боли или уже сейчас разрабатывать? Но совсем без нагрузок я наверное не смогу.
Сходила к врачу, тот тоже своеобразный дядя, долго беседовали, в итоге дал направление на УВЧ. В мой препарат не верит, но главное что я верю и мне помогает. Сказал, что рентген делать только если не пройдет через 3 недели.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Опять я со своей растяжкой!
Тэги: тазобедренный сустав, растяжка
| Добрый день (или у кого как)! Нужен ваш совет! В общем, в прошлый вторник (т. е. получается 10 дней назад) на растяжке мне что-то сделали с тазобедренным суставом. Была поза сидя с широко разведенными ногами, наклон корпуса вниз, тренер (зверюга ) подошла и надавила, я расслабилась и проморгала свой левый суставчик (я всегда чувствовала, что он на грани), он очень громко и страшно щелкнул. Читать полностью |
| +13 |
ЕкатеринаРысь
|
20 комментариев |
Комментарии
Бегом к хирургу и на рентген
моя например знает что у меня правую ногу судорогами сводит, её тянет иначе, чем левую.
да, суставы иногда хрустят, но если так, то стоит избегать на них нагрузки.
и связь никак не держите?
я тренеру не стесняюсь писать) даже не по теме, например пошла в бассейн и в воде начало ноги сводить, я у неё спросила что делать, хотя её это по сути не касалось, но мы выяснили почему так происходит и что с этим делать
У моей знакомой девочки тренера по пол дэнсу отличная растяжка но сама она на шпагат сесть не может как раз из-за травмы, то есть если вручную ногу левую ей положить то сидит а сама никак, вот такой результат от травм. У меня после нескольких травм щелкают ноги при подъеме в районе таза и коленные суставы могут выпасть, поэтому во время растяжки я никого к себе не подпущу, лучше без шпагата но с ногами
Прошла уже несколько сеансов УВЧ. Аппарат старый - смотреть страшно, но после процедур что-то ощущается (какое-то внутреннее "почесывание" в суставах), видимо эффект есть. Хонду Дринк вторую пачку допиваю. Кремами разогревающими мажусь, один раз даже перцовые пластыри лепила.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: