Ваш ребенок идет в детский сад. Часть 2. Оздоровительные мероприятия.

Подготовка к походу в детский сад обязательно должна включать в себя и комплекс оздоровительных мероприятий.

ВИТАМИНОТЕРАПИЯ

Обычно малышей отдают в детский садик в теплое время года, стараясь минимизировать риск простудных заболеваний. Кроме того, в этот период много свежих и полезных фруктов и овощей, чтобы поддержать малыша витаминотерапией.

ЗАКАЛИВАНИЕ


Холодовое воздействие с целью выработки устойчивого иммунитета включает в себя разные приемы и применение их во многом зависит от смелости родителей. Здесь мы приводим те из них, которые подойдут всем.

ОБЛИВАНИЕ СТОП


Начинать нужно с обтирания стоп мокрым полотенцем, а потом (примерно через неделю) перейти непосредственно к обливанию. При этом стопы погружают в таз с водой комнатной температуры на 1 минуту, а затем растирают до ощущения теплоты махровым полотенцем. Продолжительность процедуры увеличивают ежедневно на 1 минуту, доводя до 10 минут. Температуру воды снижают на 1 градус каждые 3 дня.
Во время ножных ванн ребенок должен непрерывно переступать с ножки на ножку.

ЗАПОМНИТЕ!!!
Если во время этого процесса ваш ребенок вдруг заболел, то процедуры надо прервать и начинать все с самого начала уже после болезни и необходимых в этом случае двух недель реабилитации.

ЗАКАЛИВАНИЕ ГОРЛА


Чаще всего маленькие дети болеют респираторными заболеваниями, очагом инфекции которых является горло. Поэтому так важно, чтобы горлышко ребенка не было чувствительным к неблагоприятным воздействиям различных факторов: холод, ветер, мороженое, холодная вода.

Температура воды, которую вы даете выпить своему малышу после ночного сна на голодный желудок, должна постепенно уменьшаться. Практически это осуществляется так: вам понадобится два сосуда с кипяченой водой, один из которых вы помещаете в холодильник, а другой оставляете при комнатной температуре. Каждые 5-7 дней вы разбавляете воду в следующих пропорциях: одна часть холодной воды - пять частей комнатной температуры, одна часть холодной воды - четыре комнатной температуры, одна часть холодной воды - третья часть комнатной температуры и т. д. Что касается объема жидкости, то здесь многое зависит от возраста ребенка и от его питьевых привычек. Для детей в возрасте до трех лет достаточно четверти стакана, детям постарше дозировку можно увеличить до стакана за прием.

ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА


Многие мамы даже на обязательные прививки соглашаются, "скрепя сердце". Однако, принимая важное решение, делать или не делать прививку, необходимо помнить о том, что у привитых детей болезнь протекает в более легкой форме и осложнения от гриппа бывают значительно реже. А, как известно, грипп, в первую очередь, страшен не столько высокой температурой, сколько осложнениями.