Онемение ног после растяжки

Вчера ходила на занятие "стретчинг-шпагат" впервые, в конце занятия ноги до колена онемели. Мне надо было срочно бежать (хотя на таких ногах было сложновато) и я даже у тренера не успела ничего спросить. Думала пройдет, и голени действительно прошли, а стопы так и остались онемевшими. Ночь проспала, просыпаюсь - пальцы ног всё ещё такие. Ну как будто отсидела.

Читала в интернете что это может быть растяжение нерва. Это сильно страшно или не оьращать внимания? К невропатологу не хочу идти, ерунду какую нибудь скажет.